Lună: ianuarie 2016

Descopera-te pe tine si Obiectivele tale! Despre piedici si MOTIVATIE

Descopera-te pe tine si Obiectivele tale! Despre piedici si MOTIVATIE

Setarea obiectivelor este importanta pentru progresul nostru, dar multe persone considera extrem de provocator sa-si mentina viziunea si energia ridicata atuni cand vorbim despre obiectivele pe termen lung.

Se simt inspirati si motivati atunci cand isi seteaza telurile si frustrati si invinsi atunci cand telurile nu sunt atinse sau abandonate.
Ce faci in aceasta situatie? Cum sa mentii viziunea pe termen lung?
De regula aceasta provocare apare din cauza faptului ca in spatele obiectivului, nu a exista o motivatie puternica sau din cauza faptului ca persoana in cauza inca nu si-a dezvoltat inteligenta emotionala.

Descopera-te pe tine si Obiectivele tale profunde cu ajutorul acestor intrebari:

Ce as face incepand de astazi daca as fi absolut sigur ca este imposibil sa esuez?

Daca as afla ca mai am un an de trait, ce as face in acest an?

Care este talentul/ darul meu unic pe care merita sa il ofer oamenilor din jurul meu si lumii in care traiesc?

Ce abilitati am nevoie sa dobandesc pentru a-mi mari veniturile?

Ce obiceiuri ma tin pe loc, ma blocheaza in acest moment? Care este obiceiul la care as vrea sa renunt urgent?

Ce obiceiuri noi as vrea sa adaug in viata mea? Care este important si de ce?

Iti las aici un clip care sa te inspire si sa te motiveze sa lucrezi constient la visurile tale!

Te invit pe 30.01.2016 la  Workshop-ul Stabilirea Obiectivelor 2016

Ce ii impiedica pe oameni sa isi realizeze obiectivele si pasi simpli de a remedia situatia;

  • Tin obiectivele la nivel mental. Scrie-le pe foaie si elaboreaza un plan, o strategie.
  • Nu stiu de ce isi doresc acele obiective- Nu au motivatie – Gaseste-ti motivatia!
  • Nu vor sa iasa din zona de confort- Dezvolta obiceiuri noi.
  • Sunt dominati de propriile credinte si paradigme limitative din subconstient.
  • Nu stiu ce isi doresc – Intrebarea cea mai potrivita pentru asta este:

Daca as avea toate resursele necesare din  lume cum mi-ar placea sa fiu,  ce mi-ar placea sa fac astfel incat sa aduc valoare acestei lumi si cum imi vad viata perfecta?

Nu au incredere- Metode de a castiga incredere: Afirmatii pozitive, respiratie profunda, meditatie, EFT, creaza o viziune clara asupra a ceea ce iti doresti sa realizezi.

In continuare te invit sa scrii care sunt obiectivele tale pe anul 2016, in domeniile

Sanatate / Relatii/ Financiar/ Cariera/Hobby.

Nu le tine mental, scrie-le pe foaie si da-le si un termen de realizare.

Cele mai importante 10 Obiective, pune-le undeva la vedere. Sa iti sara in ochi in fiecare zi. Fa pasi micuti si bucura-te de acest drum.

Acum treci la Actiune!

„ O decizie adevarata se masora prin faptul ca ai intreprins o noua actiune. Daca nu exista nicio actiune, inseamna ca nu ai luat cu adevarat o decizie.” Tonny Robbins

Daca ti-a placut acest articol, atunci sigur ti-ar placea sa participi si la Workshop-ul Stabilirea Obiectivelor 2016, din 30.01.2016

Fa din 2016 CEL MAI BUN AN DE PANA ACUM!

Detalii si Inscrieri aici : Workshop Stabilirea Obiectivelor 2016

Posted by qyogaflow

Puterea de a te iubi si a fi fericita

Puterea de a te iubi si a fi fericita

Cineva spunea un citat atat de frumos care zice asa: cele mai scumpe lucruri – Sunt Gratis!

Mi se pare atat de profunda aceasta afirmatie si se potriveste perfect cu titlul articolului. Daca stai sa cauti adanc in interiorul tau, in spatele celor mai intense si interesante obiective si dorinte ale tale, vei gasi nevoia de a fi iubita, fericita, respectata si apreciata. Culmea, toate aceste nevoi sunt Gratuite si este dreptul fiecaruia sa fie complet in armonie cu ele, dar se pare ca oamenii prefera sa plateasca din ce in ce un pret mai mare pentru ele. Acest articol iti va oferi o perspectiva de a trece de la nevoie la acceptare si te va ajuta sa iti centrezi puterea de a te iubi.

iubire, puterea de a iubii, acceptare, yoga,

Inainte de toate, te-as ruga sa iti pui 2 intrebari:

Cine esti?

Da! Cine esti? Mama, fiica, sora, angajata, antreprenoare, casnica, om, fiinta, suflet calator. Cine esti? Cum te exprimi tu pe tine in intimitatea ta, ca sine autentic? Pe masura ce te intrebi mai des, ti se va dezvolta un simt nemaiexprimat al cunoasterii de sine.

Pentru cine traiesti?

Sau mai bine zis, cat de prezenta esti in viata ta? Ai tabieturile tale in care investeti in pasiunile tale, esti constienta de actiunile tale sau iti traiesti viata pe pilot automat, 99 % din timp fiind dedicat serviciului, copiilor, iubitului, sau oricaror alte persoane, mai putin tie.

Iti REAMINTESC faptul ca libertatea, fericirea si  iubirea nu reprezinta destinatia ci modul in care tu calatoresti pana la destinatie. Cat de mult te bucuri de aceasta calatorie?

Niciun gand negativ nu poate ramane in viata ta, atunci cand te iubesti cu adevarat. Elibereaza toate gandurile negative care te limiteaza si incepe sa traiesti procesul acceptarii si aprobarii lui cine esti tu, Aici si Acum.

4 Pasi pentru a-ti cultiva puterea de a te iubi.

1. Petrece timp de reconectare cu tine – din 24 de ore sigur meriti cel putin 15 minute din zi ca sa iti oferi acest tratament fizic- mental – emotional- spiritual. Problema majora a oamenilor este ca tind sa bage fel si fel de reprimari si ganduri negative sub pres. E si normal ca la un moment dat vor exploda. Ofera-ti cel putin 15 minute din timpul tau ( de preferat dimineata) sa te antrenezi, sa meditezi, sa respiri constient. Acest lucru iti va oferi incredere, siguranta, sanatate si bucurie

2. Fa pace cu oamenii din viata ta (in special parintii ). Ca vrei sau ca nu vrei, mediul in care ai fost crescuta se rasfrange inevitabil asupra ta. Curata programele din subconstient, invata sa ierti, elibereaza-te de durere si incepe sa traiesti in iubire.

3. Construieste o relatie de acceptare cu tine si ceilalti .  Inamicul numarul unu in acest caz este gandirea critica, perceptia si orice forma de judecata. Invitatia mea este sa intelegi ca acolo unde este focusul tau, acolo sunt si experientele si emotiile tale. Cu cat dezvolti mai mult acest spatiu al acceptarii, al recunostintei, fata de cine esti, fara critica si judecata cu atat gandirea negativa se va dizolva.

4. Investeste in tine si pasiunile tale. Daca tu, nu te iubesti pe tine, atunci ceilalti cum sa o faca? Mai stii cat de mult iti placea sa mergi la salsa sau la karaoke, la cursurile de Autocunoastere sau la Sala de Antrenament? Azi e momentul sa reincepi sa traiesti si sa te bucuri de viata ta! Sa te iubesti si te accepti asa cum esti!

Da-ti permisiunea sa te simti bine cu corpul tau!

Seteaza-ti intentia ca de acum incolo

Sa te iubesti si sa te respecti!

Pentru ca meriti!

Pentru ca tu esti cea mai importanta persoana din viata ta!

…………………………………………….

I love You 🙂

Da-mi de veste daca ceva a trezit in tine acest articol :*

Cu multa iubire

Simona

PS: Ma gandesc sa fac un proiect misto! ” Networking, autocunoastere, storytelling” doar pentru femei.  Vineri seara – 19-22. Ce parere ai?

 

 

Posted by qyogaflow

YOGA – Primul Modul – 23.01.2016

YOGA – Primul Modul – 23.01.2016

Incepe o noua viata mai sanatoasa, practicand  Yoga

yoga primul modul, yoga romania, yoga bucuresti, yoga, hatha yoga, unde se face yoga in bucuresti, cum sa faci yoga acasa, meditatie, respiratie, hatha yoga,  curs de yoga


Esti incepator in practica Yoga sau vrei sa faci o schimbare in bine in viata ta?
Simti ca nu ai suficienta energie, sistemul imunitar este slabit si emotiile te coplesesc?
Cum ar fi sa rezolvi toate acestea? fara medicamente,  Doar Tu cu TINE.
 Yoga si exercitiile fizice sunt esentiale pentru starea de bine, pacea mintii si dezvoltarea spirituala.
Vino la Yoga Primul Modul si vei invata bazele unui practici Hatha Yoga reusite.
Corpul tau este vehicolul tau in aceasta lume si atunci cand ai grija de el,
iti ofera suportul pentru ca tu sa-ti indeplinesti visele si sa fii fericit.
Vei afla cum sa efectuezi corect cu tehnica si aliniament peste 18 posturi yoga,
pe care le vei putea practica ulterior acasa, in siguranta.
Vei fi introdus in tainele filosofiei Yoga si vei experimenta pe pielea ta,
bucuria de a respira constient si de a fii in pace.
Scoate la suprafata VITALITATEA, FLEXIBILITATEA si ENERGIA
pe care o ai in mod natural si dobandeste CLARITATEA MENTALA si
bucuria care vine odata ce incepi sa petreci timp de calitate cu tine,  prin Yoga, Meditatie & Respiratie.

SONY DSC

PROGRAM
YOGA PRIMUL MODUL
8 Ore doar pentru tine!
10.00 -Wellcome, suc & ceai
10.20 – Notiuni de baza despre practica yoga. Realizam primul antrenament cu 16 secvente de Salutul Soarelui.  Tehnica, informatii si ajustarea completa a celor 12 posturi din Salutul Soarelui.
12.30 – Asana – Cele mai utile 6 posturi yoga pentru sanatate. Teorie/practica/aliniament
13.50 Tehnici de respiratie (teorie & practica pranayama)
14.30 Meditatie ( teorie & practica meditatie)
15.30 Pauza de masa ( Supa & alimente vegetariene)
16.15 Introducere in Filosofia yoga
16.45 Cum sa-ti organizezi practica
17.30 Ceremonie de absolvire, mantra chanting  &
sesiune deschisa de intrebari si raspunsuri & poze
yoga primul modul, yoga romania, yoga bucuresti, yoga, hatha yoga, unde se face yoga in bucuresti, cum sa faci yoga acasa, meditatie, respiratie, hatha yoga,  curs de yoga
CUI SE ADRESEAZA ACEST
MODUL DE YOGA ?
Celor interesati de sanatate & stare de bine
* Persoanelor care vor sa faca o schimbare in viata lor;
* Celor care nu au mai practicat yoga pana acum;
* Celor care deja practica yoga, dar nu simt ca stapanesc anumite aspecte;
* Persoanelor care cauta metode de autocunoastere si lucrul cu sinele;
* Celor care vor sa aibe un corp si o minte sanatoasa, un sistem imunitar puternic si o coloana vertebrala flexibila; * Persoanelor care muncesc mult, sunt stresate, nu au niciodata suficient timp si vor sa-si imbunatateasca calitatea vietii;
* Modulul de yoga este destinat, incepatorilor si intermediarilor, atat femei cat si barbati, interesati de miscare, meditatie, dieta, respiratie & relaxare constienta.
yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama
Scoate la suprafata VITALITATEA, FLEXIBILITATEA si ENERGIA
pe care o ai in mod natural si dobandeste CLARITATEA MENTALA si
bucuria care vine odata ce incepi sa petreci timp de calitate cu tine,  prin Yoga, Meditatie & Respiratie.
Posted by qyogaflow in Articole

Workshop Stabilirea Obiectivelor 2016 (30.01.2016)

Workshop Stabilirea Obiectivelor 2016 (30.01.2016)
Care sunt obiectivele tale pentru 2016 si cum te-ai gandit sa le indeplinesti?
Fiecare inceput de an vine cu o doza de energie si incredere, care iti faciliteaza accesul la o stare de constiinta prospera.
Supergirl_poster
Te-ai intrebat vreodata, CUM ar fi sa inveti sa iti creezi constient propria realitate?
Universul poate are intr-adevar alte planuri pentru tine in unele situatii dar tu esti cel care a fost inzestrat cu dreptul la LIBERA ALEGERE.
Crede-ma, daca inca te lupti cu lupti cu kilogramele in plus, nu este din vina Universului, cel mai probabil alegerile si obiceiurile tale te-au adus aici.
 Pentru ca un vis, un obiectiv sa se poata realiza, acesta trebuie sa aibe o motivatie puternica
care sa includa atat partea materiala cat si partea spirituala.
Intotdeauna lucrurile vin catre tine in masura in care tu le creezi si crezi ca le poti duce.
Vino la workshop-ul „Stabilirea Obiectivelor pentru 2016”
si vei afla ce anume te motiveaza sa te ridici din pat cu super mult entuziasm.
Vei descoperi care sunt cele TOP 10 Obiective personale si care sunt cele mai eficiente metode de a-ti realiza telurile.
Renunta la scuze, castiga increderea in tine si invata sa stralucesti, facand ce iti place!
 Goal-Setting

Ce vei afla la workshop-ul „Stabilirea Obiectivelor 2016”

 * Care sunt obiectivele tale pentru 2016: Financiar, Relational, Bunastare, Spiritual.

* Cum sa atragi in viata ta resursele necesare indeplinirii obiectivelor.
* Cum sa depasesti  frica, teama de necunoscut si sa iti indeplinesti obiectivele.
Va fi un workshop interactiv, in care vei imbina creativitatea cu latura ta rationala, analitica.
 Vei invata ca nu exista esecuri ci doar rezultate.
Iti vei realiza propriul Panou de vise!
Vei afirma clar si concis: DECLARATIA SUCCESULUI!
Detalii workshop: Stabilirea Obiectivelor pentru 2016  
Data: 30.01.2016, ora 12.30 – 17.30
Numar locuri: 25
Locatia: Centrul BioFocus; Calea Calarasilor, nr 161, et 4, cam 42
Accesul in sala se face in sosete sau te rugam sa vii cu papuci.
Plata workshop-ului, se face doar prin transfer bancar. In urma inregistrarii, pe formularul de inscriere, vei primi toate datele necesare transferului.
Rezervarea locului se face doar in urma achitarii workshop-ului.
Pentru alte detalii, te rugam sa ne contactezi la
Numarul:0722.456.564 sau pe e-mail: simona@qyogaflow.com
Posted by qyogaflow

Detox in 2 zile – You can do IT! – Elimina toxinele!

Detox in 2 zile – You can do IT! – Elimina toxinele!

Te simti fara putere si parca organismul tau, nu da semne sa functioneze cum trebuie?

Ai probleme cu digestia, greutatea si pielea ta nu arata tocmai bine?

Atunci se pare ca este momentul perfect sa incepi o cura de detoxifiere.

Venim dupa o perioada de relaxare, in care corpul a hibernat si s-a imbibat cu fel si fel de toxine.

Te provoc la o cura de detoxifiere, SCURTA, de 2 ZILE, care sa te ajute sa elimini toxinele din organism, hranind corpul cu nutrientrii potriviti.

CE SPUI? Te bagi?

cura detoxifiere, smoothie, yoga, cure detoxifiere, detox,

Conform specialistilor, dureaza aproximativ 7 zile ca sangele sa fie curatat, dar eu zic ca rezolvam multe si daca tinem cura, macar pentru 2 zile. Eu m-am hotarat. Incep de maine!

Practic, detoxifierea inseamna curatarea sangelui. Acest lucru se face prin indepartarea impuritatilor din sange in ficat, unde toxinele sunt procesate si eliminate. Corpul elimina totodata toxinele si prin rinichi, intestine, plamani, limfa si piele.

Este recomandat ca macar o data pe an sa urmezi un program de detoxifiere. Cel mai bine este sa iti consulti medical nutritionist inainte sa te apuci de o cura drastica.

O cura de detoxifiere, te poate ajuta totodata si in probleme precum: piele iritata, oboseala profunda, alergii, balonare, problem menstruale, confuzie mentala, pungi sub ochi.

Cum sa incepi o cura de detoxifiere?

In primul rand, trebuie sa indepartezi din dieta ta, produse precum cafeaua,  tigarile, zaharul si grasimile saturate. Toate acestea sunt obstacole in drumul tau spre procesul de curatare. Este recomandat si ar fi minunat daca ai putea sa folossesti cat mai putine produse chimice (sampon, deodorant, pasta de dinti) si sa le inlocuiesti cu unele naturale.

Stresul este unul din inamicii unei sanatati radiante. Atunci cand ai de-a face cu o situatie tensionata, un deadline, corpul elibereaza hormonii de stress, care se raspandesc in tot organismul. Acestia creaza toxine si incetinesc procesul de detoxifiere al enzimelor in ficat. Yoga, Qigong si Meditatia sunt printre cele mai eficiente moduri prin care sa inveti sa previ si sa depasesti stresul.

cura detoxifiere, smoothie, yoga, yoga detox, detox, cum sa elimini toxinele din organism, elimina stresul

De unde stiu care program de detoxifiere este bun pentru mine?

Daca chiar vrei sa te apuci de treaba si sa o faci ca la carte , este cel mai bine sa consulti un medic nutritionist, deoarece retele pot fi diferite in functie de nevoile fiecaruia. De regula o cura de detoxifiere, dureaza aproximativ 7 zile.

Pana atunci, poti face o cura de 2 zile, crede-ma te vei simti excelent!

* Ti-am spus, eu incep de maine. 2 Zile ( daca te apunci si tu, da-mi de veste.)

Iata 3 tipuri de diete pe care le poti incepe:

  1. Fructe & Legume usoare /crude
  2. Cura cu smoothie
  3. Cura cu sucuri naturale stoarse.

Dupa ce ai terminat programul, iti recomand sa pastrezi macar la una dintre mese aceasta dieta, pentru inca  5 zile.

Recomandari in cura de detoxifiere.

1. Mananca fibre, incluzand orez brun, fructe si legume organice: Sfecla, ridichiile, anghinare, varza, broccoli, spirulina, Chlorella, și algele marine sunt alimente excelente pentru detoxifiere.

2. Curăța și protejeaza ficatul, consumand ierburi, cum ar fi radacina de papadie, brusture, lapte de ciulin, și bea cat mai mult ceai verde.

3. Ia vitamina C, care ajuta organismul sa produca glutation, un compus al ficatului care ajuta la  indepartea toxinelor.
4. Bea cel putin 2 litri de apa de zi.
5. Respira adanc pentru a permite oxigenului sa circule complet prin tot organismul. Te va ajuta totodata  sa indepartezi stresul si emotiile negative.
6.  Practica Meditatia! Stai linistita pentru 20 de minute, cu spatele drept si observa-ti respiratia, fiecare inspir si fiecare expir. Click Aici pentru a participa la Atelierul de Meditatie 16.01.2016
7. Mergi la saună deoarece, aceasta face corpul tau sa poata elimina toxinele prin transpirație.
8. Cel mai important lucru in curele de detoxifiere sunt exercitiile. Cel putin o ora pe zi, fa yoga sau un sport care sa te ajute sa te antrenezi. Realizeaza exercitii de stretching, aplecari inainte si inapoi si rasuciri.

Tot ce ti-a ramas este sa treci la treaba!

Spor!

Te imbratisez si astept cu drag feedback-ul tau pe simona@qyogaflow.com

Simona

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Informatiile din acest material sunt folosite in scop educational si nu inlocuiesc sfatul medicului. In cazul problemelor de sanatate sau daca vrei sa urmezi o cura de detoxifiere intensa, este necesar sa consulti medicul nutritionist nainte.

Documentatie material:

http://life.gaiam.com/article/10-ways-detoxify-your-body

 

Posted by qyogaflow