De la Canapea la Maraton in 4 luni (cu) ANDREI ROSU

Lucrurile frumoase se intampla, de regula, in afara zonei noastre de confort. De exemplu, cand ne ridicam de pe canapea si incepem sa facem sport, sa ne hranim sanatos si sa ne construmim, zilnic, o versiune mai buna.

Andrei Rosu (ultramaratonist si ultratriatlonist), nu mai are nevoie – pentru multi dintre noi – de nicio prezentare. Andrei este dovada ca putem realiza tot ce ne propunem, prin eforturi mici, dar constante.

De curand, Andrei Rosu a lansat 42kRosu – de la canapea la maraton, in 4 luni, un program online care te ajuta sa te ridici de pe canapea, sa integrezi cu usurinta alergarea in stilul tau de viata, fara accidentari si fara a iti neglija familia, prietenii sau cariera si, in maxim 4 luni, sa poti alerga un maraton.

In virtutea parteneriatului pe care il avem cu Andrei, poti sa te inrolezi in acest program accesand www.42krosu.ro si folosind codul cu discount 90% QYOGAFLOW90, valabil pana pe 31 iulie 2016. Reducerea se aplica atat in cazul platii in rate (pret final 20 euro/luna, timp de 4 luni), cat si al platii integrale (pret final 70 de euro, pentru intreg programul).

Pentru suport tehnic sau informatii suplimentare poti folosi aceste date de contact: http://www.42krosu.ro/contact/.

IATA CATEVA TESTIMONIALE:

“nu am crezut ca voi ajunge sa alerg atat de mult dupa doar doua saptamani de antrenament!” Cristina 

“2 saptamani – 3 kilograme date jos!!” Mihai

“este prima data in viata cand reusesc sa ma tin de un plan!” Gabi

Iti reamintesc ca poti beneficia de 90 % discount pana pe 31 iulie, daca folosesti codul QYOGAFLOW90.

Mult succes si spor la alergat!

Simona

Cum te schimba o calatorie pe cont propriu

Iubesc sa calatoresc!

Prima mea iesire din tara a fost in Grecia, acum vreo 10 ani si de atunci am stiut ca nu va fi an fara sa calatoresc. In cele peste 20 de tari si 30 de orase vizitate am intalnit fel si fel de culturi, traditii, mancaruri si am trait experiente care m-au ajutat sa evoluez.

Totul a culminat in 2014 cand am plecat singura intr-un circuit de regasire de sine in fascinantul continent asiatic. Iti spun, este o calatorie transformationala atunci cand mergi singur si constient.

…………….un articol mai vechi dupa calatoria din asia.

Ce se intampla de fapt este ca realizezi ca omul este capabil sa se adapteze intr-un timp relativ scurt, intr-un mediu total nou si uneori destul de provocator.

Sunt foarte multe constientizari si trairi interioare pe care le experimentezi. Una dintre cele mai  importante este ca inveti sa traiesti in ritm cu ritmul natural al naturii. Inveti sa iubesti ploaia, insectele si soarele arzator. Urmatorul pas este ca nefiind deranjat de acestea, devii cumva protejat. Incepe sa ploua cand ajungi tu acasa, insectele te ocolesc, iar soarele arde cand tu esti la umbra.

Un alt mister pe care l-am tot hranit si reactivat a fost ” increderea in intuitia mea”. Uneori gandim prea mult si uitam sa simtim, sa ne conectam cu emotia finala. Intuitia se dezvolta natural daca urmezi firul iubirii.

Nu vreau sa par flu flu si sa vorbesc despre ingeri, iubire infinita sau alte experiente cosmice. Stilul meu este mai pamantean. Dar am trecut prin ambele. Nu le putem nega pe niciuna dintre ele. Suntem atat constiinta cat si materie. Poarta care le uneste este echilibrul.

Echilibrul incepi sa il dobandesti cand incepi sa devi constient de modul in care tu percepi lumea. Modul in care tu comunici cu tine in universul tau interior este cauza care genereaza efectul in exterior.

Si cand calatoresti singur  crede-ma, ai nevoi de echilibru :)))

Fie ca escaladezi un munte, ca ai un accident sau ca te trezesti in mijlocul pustietatii ca nu stii incotro s-o apuci, ai nevoie de echilibru. Rugaciunea, credinta si o conditie fizica buna sunt parti din tine care te ajuta intotdeauna sa evoluezi si sa iti dezvolti echilibrul.

Sunt foarte multe de spus. Dar si mai multe de trait, de experimentat si simtit.

De curand m-am intors din Italia, dupa o luna de voluntariat intr-un centru aflat intr-o padure in varful unei coline. Am cunoscut oameni din toate colturile lumii, cu filosofii si experiente de viata diferite. Dar ceea ce am invat este ca fiecare calatorie este unica si revelatoare. Sunt momente cand vrei sa fii precum turistul european, cu snikersi cool, chef de petrecere si photostikul langa tine. Alteori vrei doar sa te relaxezi sau efectiv sa cauti sensul profund al vietii. Niciuna nu este rea sau buna, mai speciala sau mai putin speciala. Vine si trece.

Atunci cand calatoresti, inveti sa respecti, sa apreciezi si sa traiesti momentul prezent.

Mie imi place sa le combin 🙂 sa fiu si cool si relaxata. Sa fac si Yoga si sa si meditez. Sa vizitez, escaladez si sa petrec timp cu localnicii care stiu cel mai bine cum sta treaba.

Pe 14 septembrie, te invit intr-o calatorie speciala – TABARA DE YOGA – ITALIA

tabara Yoga Italia, qyogaflow

Daca asteptai sa-ti dai un REFRESH si sa-ti faci timp liber si pentru tine, atunci ACUM este momentul :)

Iti promit 4 zile de reconectare cu natura, impamantare, relaxare si o crestere semnificativa a nivelului de energie.

Ai totul inclus! Avion dus-intors, cazare, trei mese vegetariene pe zi, o piscina imensa, foc de tabara, meditatie la cascada, vizita pe insula, activitati by the lake, adrenalina si Yoga in fiecare zi.

Pe scurt beneficiezi de un program all inclusiv intr-un centru spiritual din frumoasa Italia, cu o traditie de peste 20 de ani, platind aceeasi suma ca pentru un sejur la mare.

Centro D’ompio este unul dintre locurile acelea speciale unde iti poti descatusa potentialul tau nelimitat. Numai gandul ca locuiesti in mijlocul padurii, intr-o locatie de vis, cu piscina si vedere catre munti si lacuri te face sa vibrezi. Avem tot ce ne trebuie la dispozitie, ca sa petrecem 4 zile si 4 nopti astfel incat sa ne incarcam bateriile.

DETALII SI INSCRIERI AICI: Tabara de Yoga & Energizare – 14-18 septembrie 2016 Italia

Daca ai intrebari, te rog sa imi scriipe simona@qyogaflow.com

Te imbratisez cu drag

Love

Simona

Tabara de Yoga 14-18 septembrie 2016 * Italia

AM FOST – MI-A PLACUT SI VREAU SA MA INTORC SI ALATURI DE TINE 🙂
 Departe de agitatia cosmopolitului Milano, sus in varful colinei, la 15 minute de mers prin padure,
te invit la o tabara de yoga & energizare intr-un colt de rai.
Iti promit 4 zile de reconectare cu natura, impamantare, relaxare si o crestere semnificativa a nivelului de energie.
Ai totul inclus! Avion dus-intors, cazare, trei mese vegetariene pe zi, o piscina imensa, foc de tabara, meditatie la cascada, vizita pe insula, adrenalina si Yoga in fiecare zi.
Daca asteptai sa-ti dai un REFRESH si sa-ti faci timp liber si pentru tine, atunci ACUM este momentul 🙂
 tabara Yoga Italia, qyogaflow
HAI CU NOI IN CEA MAI FAINA TABARA DE YOGA & ENERGIZARE!
LOCURI LIMITATE!
Detaliile Calatoriei (14-18 septembrie 2016) – Tabara de Yoga * Energizare  – Bella ​Italia 
 4 zile si 4 nopti special gandite pentru ca tu sa iti incarci bateriile si sa ai toate resursele pentru un nou inceput. Cunosti oameni super faini, vizitezi locuri speciale si ai acces la programele de Yoga & Meditatie.
Pe scurt beneficiezi de un program all inclusiv intr-un centru spiritual din frumoasa Italia, cu o traditie de peste 20 de ani, platind aceeasi suma ca pentru un sejur la mare.

Transport – Cazare & Masa

MANCARE VEGETARIANA, yoga si mancarea, tabara yoga

  • Transport Avion Bucuresti – Milano (bagaj mic de mana) Dus- intors
  • Transport tren/ bus – aeroport – oras.
  • 4 nopti cazare /shared rooms/prosop si lenjerie pat.
  • 3 mese vegetariene /all you can eat.
  • Apa, ceai si fructe oricand.

Activitati incluse

CURSURI YOGA , YOGA ROMANIA, TABARA YOGA, TABARA YOGA ITALIA, YOGA BUCURESTI,

  • 4 Clase de Yoga X 100 min
  • Meditatie zilnica si light yoga in fiecare dimineata.
  • Foc de tabara
  • Piscina, gradina, lounge, wifi
  • Facem diverse activitati, vizita pe insula, picnic la cascada, urcat pe munte, etc.

Nu include

  • Bagaj de cala ( 50 E/Pers) sau Bagaj de mana mare (10/e persoana)
  • Pentru camera sigle sau baie in camera ( 100 E/pers)
  • Intrari la obiective (barca, picnic) si alte cheltuieli personale.
  • Consumatia de la bar, cafea, coctailuri.​
HAI CU NOI IN CEA MAI FAINA TABARA DE YOGA & ENERGIZARE!
IMG_9545   13445566_1139610419438173_296851983049662548_n  simona 201
LOCURI LIMITATE!
14-18 septembrie -Tabara de Yoga & Energizare * Italia
(Avion dus-intors, 4 nopti cazare, 3 mese vegetariene, yoga & meditatie )
Early Bird – 527 euro
Inscrie-te pana pe 3 august si beneficiezi de pretul special de Early Bird.
622 euro Tabara de Yoga Italia – pentru inscrierile in perioada 4-30 August.
 FullSizeRender
Aceasta tabara este pentru tine daca vrei sa treci la urmatorul nivel in viata ta.
Sunt cateva ingrediente specifice pe care eu le-am folosit si care m-au ajutat extraordinar.
Yoga, meditatia, respiratia constinta, mersul descult, mancarea vegariana, multa credinta si putina  adrenalina m-au deschis sa ma accept cu toate imperfectiunile si sa fiu in echilibru.
Stresul, relatiile tensionate, o sanatate precara, frica si nesiguranta sunt forme gand, pe care vom invata sa le alchimizam in aceasta tabara.  Centro D’ompio este unul dintre locurile acelea speciale unde iti poti descatusa potentialul tau nelimitat. Numai gandul ca locuiesti in mijlocul padurii, intr-o locatie de vis, cu piscina si vedere catre munti si lacuri te face sa vibrezi. Avem tot ce ne trebuie la dispozitie, ca sa petrecem 4 zile si 4 nopti astfel incat sa ne incarcam bateriile.
Iti promit o experienta deosebita cu antrenamente de yoga & meditatie in locuri speciale astfel incat sa eliberezi toate tensiunile si stresul acumulat de-alungul timpului si sa reincepi sa traiesti viata visurilor tale.  Deci, HAI 🙂
HAI CU NOI IN CEA MAI FAINA TABARA DE YOGA & ENERGIZARE! 
LOCURI LIMITATE!
14-18 septembrie -Tabara de Yoga & Energizare * Italia
(Avion dus-intors, 4 nopti cazare, 3 mese vegetariene, yoga & meditatie )
Pentru inscrieri sau alte detalii, poti sa imi scrii pe simona@qyogaflow.com sau la numarul 0722.456.564