Lună: noiembrie 2016

De 1 Decembrie – Meditam pentru Romania – Join us!

Joi, 1 decembrie, te invit sa sarbatorim impreuna pamantul romanesc!

Cum?

Cu o portie bine meritata de Freedom Yoga Flow. Asta inseamna ca vom activa si energiza bine bine inreg corpul fizic si energetic prin diferite tehnici de respiratie si posturi corporale.

In partea a doua a clasei, ridicam la unison gandurile noastre de pace, recunostinta si iubire pentru Mama Pamant si pentru Romania, printr-o meditatie profunda si o scurta relaxare.

Unde?

La sediu centrului Biofocus: Calea Calarasilor, nr 161, et 4, cam 42, ora 18.00.

Clasa este potrivita oricarui nivel. Nu este nevoie sa fi practicat yoga anterior.

Cum ma inscriu si cu ce sa vin la mine?

Te poti inscrie la numarul 0722.456.564 sau pe adresa de email: qyogaflow@gmail.com

Haine comode si zambetul pe buze 🙂

Cat costa?

Costul clasei este 60 Ron si include accesul pentru 2 persoane.

Suna-ti cea mai buna prietena si

HAI SA FACEM CEVA ALTFEL DE ACEST 1 DECEMBRIE PENTRU ROMANIA.

……………………………….

Te asteptam cu drag, miros de portocale, cozonac si multa iubire!

Pe maine!

Simona

 

Posted by qyogaflow

Potluck Veggie Brunch – 27 Noiembrie

Te invit la Potluck Veggie Brunch (27 Noiembrie, orele 11-15.00), un eveniment care aduna oameni pasionati de mancare sanatoasa si stil de viata contient intr-un singur loc.

Gatim, mancam, facem yoga si meditam  🙂 deci HAI si tu

Inscriere : https://goo.gl/forms/Bdt4qjucm8F6elaV2

evenimente yoga, cursuri yoga, potluck veggie brunch, qyogaflow, cursuri meditatie

Te astept cu mult drag, energie pozitiva si surprize Yoga.

………………………………………………….
▸ Ce este un potluck ?
Cuvantul „pot-luck” a aparut pe la mijlocul secolului XVI si semnifica „hrana oferita unui musafir neasteptat, inopinant” – norocosul.
Astazi, un eveniment de tip „potluck”, inseamna ca ne strangem intr-un loc si fiecare aduce cate ceva de mancare de-acasa, pe care il imparte cu ceilalti. Un fel de „schimb de mancare”, de retete, de idei, de pasiuni, de cunostinte.
O oportunitate de a ne cunoaste si live, pentru noi care impartasim aceasta pasiune pentru mancarea vegana, cruda sau gatita, pentru nutritie holistica si pentru un stil de viata sanatos, holistic.
Sau pentru cineva care doreste sa isi schimbe stilul de viata si sa vada cat e de buna alimentatia raw-food sau vegetariana, este o ocazie excelenta sa participe la acest potluck.
Potluck Veggie Brunch este un eveniment de nutritie holistica in cadrul caruia ne hranim sanatos intreaga fiinta, pe toate planurile : fizic, energetic, emotional, mental si spiritual.

▸ Unde ?
Duminica, 27 noiembrie, ora 11.00
Locatia : Zepter International, Bdul.Unirii nr.70

Inscriere : https://goo.gl/forms/Bdt4qjucm8F6elaV2

▸ Organizatori :
Hranatate (Delia Popa) & Friends

▸ Ce castigi daca participi ?
✔Tot felul de mancaruri diferite, vegane si raw-vegane, care mai de care mai gustoase si mai sanatoase;
✔Prieteni noi, cu aceleasi preocupari;
✔Cunosti oameni live, cu care poate te conversezi indelung pe Facebook;
✔Participi la show-uri culinare, mini-workshop-uri si seminarii sustinute de nutritionisti si terapeuti specializati in nutritie holistica;

Programul acestei editii cuprinde :
✔Show culinar si mini-seminar de nutritie : „Cum sa iti prepari mancarea in mod sanatos?” : Delia Popa + echipa Zepter;
✔Tips&Tricks din nutritia ayurvedica : Cristina Draghici;
✔Ingrijirea tenului in sezonul rece : mini-prezentare de cosmetica naturala – Sibel Grigore;
✔Yoga pentru minte, trup si suflet – Simona Chiriacescu de la Q Yoga Flow;
✔Meditatie Metta Bhavana – cultivarea compasiunii si a dragostei pentru toate fiintele, ghidata de George Petre;

Este ultima editie pe 2016, asa ca va asteptam cu drag!

Ce mai facem ?
✔In cadrul Potluck-urilor noastre au loc o serie de mini-ateliere/workshop-uri ce tin de sanatatea holistica;
✔Degustari de produse/vanzari de produse naturale de la partenerii nostri;

▸ Cum poti participa ?
1.Completezi formularul de inscriere si ne dai o idee despre ce urmeaza sa ne aduci de mancare (https://goo.gl/forms/Bdt4qjucm8F6elaV2);
2. Pregatesti mancarea (vegana si raw-vegana), cu dragoste si ganduri bune.
3. Vino pe 27 noiembrie, ora 11, la sediul Zepter International – Bdul.Unirii nr.70 (intrarea pe la steaguri);

▸ Cat investesti ?
✔In acest eveniment, vei investi voie buna si buna dispozitie si multa iubire pusa in mancarea pe care o vei oferi celorlalti;
✔15 lei pentru cheltuieli organizatorice;

▸Ce e inclus ?
Mancarea, voia buna, show-ul culinar, socializarea – distractia, meditatia, workshop-urile si seminariile, discutiile si toate surprizele 🙂

Te tinem la curent!
Nu uita sa completezi formularul de participare : https://goo.gl/forms/Bdt4qjucm8F6elaV2

Posted by qyogaflow

Yoga- sport, fitza sau trend? Interviu cu Andreea Marin

Dupa cativa ani buni de cand nu mai folosesc televizorul ca mijloc de informare si amuzament, am avut surpriza sa o gasesc online, intr-o ipostaza total diferita pe Andreea Marin, mama surprizelor din Romania.

In materialul  de mai jos, Andreea o intervieveaza  pe Asil Aydin, profesoara de yoga si puncteaza lucruri foarte interesante despre varsta potrivita in yoga, diferenta dintre yoga si pilates, yoga si meditatie, cum sa facem fata emotiilor si sa dobandim echilibrul si pacea interioara.

Ma bucur enorm sa vad ca multe persoane publice din Romania sunt din ce in ce mai interesate de un stil de viata sanatos si constient. Printre vedetele noastre autohtone care practica yoga & meditatie se numara: Maia Morgenstern, Andreea Raicu, Oana Cuzino, Iulia Vantur, Oreste Teodorescu, Costi Ionita, Amalia Nastase, Madalina Ghenea, Inna, Andreea Marin si altii.

In cautarea mea online de vedete practicante de yoga, am gasit fel si fel de articole care ridica yoga la rang de ” sport, fitza sau trend. Nu as vrea sa dau curs acestor afirmatii insa ma simt nevoita sa detaliez putin.

Yoga este un sport?

Daca yoga ar fi doar un sport, atunci yoga este cel mai vechi sport din lume (cu o vechime de aproape 5000 ani) si s-ar traduce prin sportul unde nu exista competitie ci uniune si echilibru intre ceea ce gandesti, spui si faci.

Yoga este o fitza?

Practica yoga este accesibila tuturor, oricand, oriunde. Nu este ca si cum poti face yoga doar daca ai o anumita pozitie in societate sau doar daca ai anumite resurse. Yoga nu este acelasi lucru cu mersul la sala de forta.

Pe de alta parte poti numi yoga si o fitza 🙂  deoarece yoga se traduce prin ” a fii prezent, constient, a-ti recunoaste potentialul si a fi relaxat, integru, fara frici si atasamente. Ceea ce pentru multi oameni poate sa fie o fitza 🙂

Yoga este un trend?

Yoga este trendul fara de inceput si fara de sfarsit. Cand am inceput sa practic Yoga, am descoperit in Romania, oameni care faceau Yoga de peste 10-20 ani. In biblioteca ashramul maestrului Shivananda din Neyyardam/India, am gasit carti de yoga vechi de peste 35 de ani scrise de Romani, precum Mircea Eliade si altii. Faptul ca yoga nu mai este un subiect tabu in Romania, nu inseamna ca yoga este ceva nou, ci mai degraba ca oameni si-au deschis mintea  si inima sa poata sa impartaseasca si sa primeasca acest soi de intelepciune profunda, care a existat si va exista intotdeauna.

Acum, sa ne intoarcem la interviu!

Cel mai mult mi-a placut modul relaxat dar profund pe care Asil (profesoara de yoga) vorbeste despre tainele yoga pe un limbaj accesibil tuturor.

Asil, ne aminteste faptul ca dincolo de acoperisul casei noastre fiecare dintre noi avem un templu pe care este necesar sa il ascultam si sa il tratam cu dragoste, respect si intelepciune. Ne-am nascut in acest templu (corpul fizic) si pana la un moment dat, totul parea sa fie uns cu alifie. Dupa o perioada, corpul a inceput sa ne ceara sa cooperam cu el.

Asta inseamna sa ii oferim miscare, hrana sanatoasa, ganduri de pace si emotii constructive. In momentul in care lucrezi si cu respiratia la nivel constient, reusesti sa mentii corpul sanatos si sa patrunzi foarte adanc in plan emotional. Atunci este momentul oportun sa fii constienta de ceea ce se intampla in interiorul mintii tale.  Astfel devi constienta de corpul tau si de gandurile care iti trec prin minte, fara oprire. In aceasta stare de observator detasat al experientelor tale, exista un moment cand rasar intrebari profunde precum:

Cine sunt eu? Ce se intampla in interiorul acestei case in care locuiesc?

Yoga ofera ceva diferit fiecaruia, in functie de ce are nevoie si de ceea ce este necesar de integrat pentru fiecare persoana. Posturile corporale, ajuta corpul sa fie flexibil, ferit de boli iar respiratia este cea care ne conecteaza cu noi insine la un nivel profund.

Interviul dureaza vreo 8 minute si te incurajez sa il vezi.

Daca vrei sa ai o relatie mai buna cu tine si cu ceilalti din jurul tau si vrei sa vezi pe pielea ta cum poate yoga sa te ajute sa ai corpul sanatos, mintea clara si sufletul plin de pace si bucurie, viziteaza-ne pe site-ul  www.QYogaFlow.com

Ti-am pregatit cele mai faine:

Cursuri de yoga  in fiecare marti & joi 18.45, ne intalnim sa scoatem la suprafata cei mai bun din noi.

Ateliere de meditatie unde inveti elemente esentiale despre mintea ta, cum sa eliberezi stresul si sa fii fericit clipa de clipa.

Cursuri de Yoga Online pentru acasa- DVD– primesti materiale text si video cu tot ce ai nevoie ca sa te apuci sa practici yoga acasa.

Calatorii cu talc unde ai ocazia sa cresti personal si spiritual in cateva zile cat altii in ani.

Ateliere si evenimente holistice cu oameni si informatii atent selectionate despre un stil de viata constient.

cursuri yoga, hatha yoga, vedete care practica yoga, ce este yoga, yoga bucuresti

Raspund cu drag si personal fiecarui e-mail primit.

Saptamana frumoasa sa ai!

Simona

Te astept online sa ne imprietenim si pe canalele de socializare Q YOGA FLOW: FACEBOOK , GOOGLE PLUS, INSTAGRAM, YOUTUBE.

Ti-a placut materialul? Ajuta-ne sa distribuim vestile bune! LIKE & SHARE

Photocredit: Agentia de presa mondena

Posted by qyogaflow

Cum sa ne rugam – Anthony de Mello

Ce inseamna rugaciunea pentru tine, cum si cat de des te rogi?

De unde vine suferinta si ce sa faci ca sa fii fericit ?

intrebari cheie la care maestrul spiritual Anthony de Mello, raspunde intr-o conferinta acum mai bine de 30 de ani.

Sunt niste taine atat de profunde, care desi pot fi povestite in 2-5 minute, au o durata de intelegere si integrare care se masoara intre o zi si tot restul vietii, in functie de gradul de constientizare.

In conferinta de mai jos, Anthony de Mello vorbeste asa cum stie el cel mai bine sa o faca, folosind diferite povesti si exemple astfel incat sa ne apropie de miezul dificultatilor zilelor noastre si in final de solutie.

Voi face un scurt rezumat insa iti recomand sa vezi toata conferinta. Dureaza in jur de 30 de minute iar filmul are subtitrare in limba romana.

Secventa

Se spune ca un om s-a dus odata la un guru si l-a rugat din rasputeri sa ii scrie o fraza care sa il poata ghida in viata sa.

Guru (profesor/maestru)  a luat foaia si a scris: Constienta

Vazand acestea, omul este nedumerit si il roaga pe maestru sa detalieze ceea ce a vrut sa spuna cu asta.

Guru, a luat foaia si a scris din nou : Constienta, Constienta, Constienta

Atunci, omul a spus: Da, dar ce inseamna asta?

Guru, a luat foaia si a scris: Constienta, Constienta, Constienta inseamna Constienta

…………………….

In finalul conferintei, Anthony ii raspunde unei persoane din public care

il intreaba:

Care este forma de rugaciune care ne ajuta sa atingem sentimentul de iubire si fericire deplina?

Raspunsul lui Anthony este:

felul de rugaciune de care avem nevoie se numeste ” Constientizare”

Nu, Da-mi! Da-mi! Da-mi! Dumnezeu nu poate sa fie deranjat sa faca pentru tine ceea ce tu poti face singur.

Nu este ca si cum oamenii nu stiu ce sa faca, ei stiu, dar totusi nu o fac. Continua sa se roage la Dumnezeu dar nu fac Cuvantul lui Dumnezeu.

………………………….

Un alt aspect care mi-a atras atentia in conferinta, a fost o vorba chinezeasca care spune asa:

” Cand ochii sunt neacoperiti, rezultatul este vederea

Cand urechea nu este acoperita, rezultatul este  auzul,

Cand gura nu este acoperita, rezultatul este gustul.

Cand mintea nu este acoperita, rezultatul este intelepciunea si fericirea.

Daca vei renunta la iluzii vei fi fericit. (traduce iluzia ca avand corpul aici si mintea in vacanta sau in alta parte, a nu fii constient, prezent.)

Fraza subliniata de mai sus ca fiind insusi fundamentul practicii yoga, meditatiei (Starea de constienta, prezenta)

Astfel, pentru a fi fericit (nu a face ceva pentru a obtine fericirea) NU ai nevoie de putere, intinerire, efort ci de bunavointa de a gandi neobisnuit.

…………………………..

Iti propun un exercitiu pe care maestrul spiritual Anthony de Mello, il experimenteaza cu participantii de la conferinta.

Exercitiu

” Gandeste-te la ceva care te tulbura acum.

Sau la ceva care te-a tulburat in trecut.

Apoi, Anthony spune:

Cum ar fi sa intelegi ca tulburarea nu a venit din exterior, nu din cauza acelor lucruri, nu pentru ca cineva a murit sau a gresit cu ceva, ca ti-ai pierdut serviciul sau banii ?

Nu de acolo a venit. A venit de la felul in care tu ai reactionat fata de acel eveniment, fata de acea persoana.

Aceasta tulburare, suferinta, durere, suparare a fost cauzata de propria conditionare. De propria programare.

Printr-o schimbare de constiinta, de minte, prin felul in care privesti lucrurile in viata ta, vei trai fericirea in fiecare moment si nu o vei privi doar ca pe o cauza.

……………………….

Intrebare cheie?

Maestrul Anthony de Mello, raspunde la intrebarea: Ce sa facem ca sa fim fericiti?

” Nimic! Nu trebuie sa faceti nimic! Renuntati la acel lucru. Renunta la iluzie. Fiti Constienti! Prezenti!

…………………………..

Gasesti AICI conferinta.

Poti comanda de Aici si Aici, cartile lui Anthony de Mello

Posted by qyogaflow