content

Meditation class

Meditation class

In fiecare zi de joi din a treia saptamana a fiecarei luni  esti binevenit sa te alaturi grupului nostru de meditatie. Vom practica 3 meditatii diferite precum respiratie, chanting, saguna, nirguna, in tacere , ghidata astfel incat mintea sa se relaxeze si tu sa te bucuri de liniste interioara. Fiecare sectiune incepe cu 10 minute de introducere si se termina cu 20 minute yoga nidra (relaxare ghidata intinsi la sol). Cele 3 meditatii dureaza 90 minute impreuna.

Meditatia este ca un somn profund, fara vise. Ai ocazia sa iti incarci bateriile si sa observi natura experientei. Nu este obigatoriu sa fii facut meditatie anterior pentru a participa.

Aceasta sesiune este o oportunitatea excelenta  pentru cei ce isi doresc o apropiere holistica asupra vietii dar este si o ocazie excelenta  pentru oamenii care sunt agitati, stresati si pierduti in gandurile lor.

Mintea este precum un lac. Cand lacul (mintea) este linistit – poti vedea fundul lacului si profunzimea experientei mult mai clar si  mai detasat Dar cand lacul (mintea) este agitat si are multe valuri (ganduri) nu poti vedea nimic clar. Pentru ca val dupa val (gand dupa gand) te impiedica sa iti pastrezi concentrarea si viziunea clara. Meditatia este o unealta excelenta pentru a-ti linisti mintea si te ajuta sa iti pastrezi pacea interioara. In timp ce meditezi devi constient de puterea si potentialul nelimitat ce exista in tine.

Alatura-te urmatoarei clase de meditatie, completand formularul de inscriere de mai jos sau contacteaza-ne la numarul 0722.456.564. In rubrica preturi vei gasi mai multe detalii si formularul de inregistrare.

 

Posted by content in Articole, Evenimente

Yoga pentru incepatori

Yoga pentru incepatori

Ti se pare si tie cateodata ca iti traiesti viata pe pilot automat? 

N-ar fi frumos sa-ti acorzi mai mult timp tie?

Sa simti ca esti conectat la cine esti cu adevarat?

Poate ar trebui sa ceri mai putin de la tine si sa te iubesti mai mult, doar pentru ca ESTI.

Yoga si exercitiile fizice sunt esentiale pentru starea de bine, pacea mintii si dezvoltarea spirituala.

Daca asteptai un semn sa ai grija de tine asa cum meriti,

ACESTA ESTE!

Cei 16 pasi propusi de Simona, fondatoarea QYogaFlow iti vor oferi o perspectiva rationala si holistica astfel incat sa te familiarizezi cu yoga si sa te bucuri imediat de efectele benefice ale acestei practici.

Te asiguram de calitatea modului nostru de predare si iti promitem o experienta valoroasa care sa te ajute sa-ti atingi obiectivele.

CE VEI OBTINE

: o mai buna relatie cu tine si cei din jurul tau;

: echilibru prin cunoasterea de sine;

: un corp puternic, fara dureri de spate;

: cresterea sistemului imunitar;

: pace interioara si eliberarea stresului;

: cunostinte si prieteni noi;

CUM TE INSCRII?
Completeaza formularul de inscriere de mai jos sau contacteaza-ne la numarul 0722.456.564. In rubrica preturi vei gasi mai multe detalii si formularul de inregistrare.

Posted by content in promo

Business / Corporate Yoga

Business / Corporate Yoga

Cum sa iti mentii angajatii motivati si loiali? Este o intrebare excelenta iar yoga poate sa te ajute foarte mult in acest sens. In timp ce angajatii tai practica yoga isi vor creste nivelul de productivitate si isi vor reduce nivelul de stres. Plus multe alte beneficii pe care yoga le ofera pe mai multe planuri.

De obicei companiile cu care lucram ( ex: HP Hewlett Packard), aleg sa introduca clasa de yoga la birou in timpul pranzului cu o frecventa de 1 sau 3 ori pe saptamana. Totodata exista si optiunea de a face o clasa de yoga pe luna/ a organiza un workshop sau un program de team building. In functie de cerintele si nevoile companiei vom adapta tehnicile yoga  pentru a atinge cu success obiectivele. Simona Chiriacescu, trainer-ul nostru special este o fire creativa, prietenoasa si profesionista iar in timpul programelor ea foloseste multe povesti motivationale si exercitii practice pe care le combina cu posturile fizice si diferite tehnici din yoga, nlp si coaching.

A investi in membrii echipei tale prin a le sustine starea de sanatate si nivelul de armonie ridicat, va crea un impact  pozitiv pe termen lung in compania ta.

Pentru a planifica urmatoarele sesiuni yoga corporate/ workshop/ team building alaturi de antrenorii nostri, te rugam sa ne contactezi pe adresa: inscrieri@qyogaflow.com

Posted by content in promo

Yoga Online Coaching

Yoga Online Coaching

Cateodata simti nevoia sa vorbesti cu cineva fara sa ai sentimentul ca vei fi judecata. Coach-ul nu este o persoana care iti spune ce sa faci ci mai degraba construieste intrebarile potrivite astfel incat tu insuti sa realizezi ceea ce trebuie sa faci atat interior cat si exterior.  Majoritatea problemelor/suferintelor cu care se confrunta oamenii provin din ignoranta sau din cauza nestiintei.  Obiceiurile si tiparul lor de gandire au radacini distructive ceea ce da nastere fructelor stricate. Daca in acest moment te simti blocat intr-un anumit domeniu din viata ta si iti doresti sa treci la urmatorul nivel de bunastare, iti garantez ca decizia de a apela la un coach iti va  usura procesul cu 77%.

Indiferent daca obiectivele tale sunt despre alinimentul asanelor, practica meditatiei  sau fie ca doresti sa rezolvi o problema interioara ( a te lasa de tigari, a slabi, a-ti reveni dupa o despartire) vei beneficia la maximum de ajutorul unui coach.

Toate sedintele ofera garantia banilor. Daca consideri ca sedinta nu te-a ajutat, iti vom returna banii.  Te asiguram de calitatea modului de desfasurare a programului care te va sustine sa iti atingi cu success obiectivele.

Durata unei sedinte este de 90 minute iar programarile se fac dimineata intre 7-11.

Pentru mai multe detalii si programari te rog sa ma contactezi pe adresa de e-mail: simona@qyogaflow.com

Posted by content in promo

Gentle Yoga Pranayama

Gentle Yoga Pranayama

Aceasta clasa este foarte usoara si are un impact major asupra starii de spirit. De ce?

Pentru ca respiratia este ca un pod intre corp si minte. Cu cat respiri mai profund cu atat mintea se relaxeaza din ce in ce mai mult. Fiecare clasa incepe cu 10 minute de introducere cu instructiuni si prezentare despre ce anume este prana si modul in care ne incarcam corpul cu energie vitala atunci cand practicam yoga si tehnicile de respiratie.
Nu este nevoie de nicio pregatire anterioara. Cu toate acestea daca suferi de epilepsie, atacuri de panica, probleme urechi, inima, te rugam sa consulti doctorul inainte.

Vei fi ghidata 30 de minute in training-ul tehnicilor de respiratie & pranayama iar apoi vom practica 30 minute de posturi yoga pentru relaxare folosind accesorii precum caramizi, perne si paturi. La final te vei bucura de 20 minute de relaxare ghidata (yoga nidra).

Aceasta clasa este perfecta pentru cei care isi doresc un stil de posturi relaxante ce implica miscari usoare, respiratie si pace interioara. Iti promitem ca vei avea parte de o experienta magnifica care iti va face corpul mai flexibil, mintea mai calma si sufletul sa radieze de iubire si armonie.

Alatura-te urmatoarei clase de gentle yoga pranayama- completand formularul de inregistrare.

Posted by content in promo

Yoga Nivel Intermediar

Yoga Nivel Intermediar

Ai mai practicat yoga si inainte? Super! Inscrie-te acum la cursurile noastre si vei invata cum sa iti extinzi practica  dincolo de salteluta de yoga.

Corpul tau este vehicolul tau in aceasta lume si atunci cand ai grija de el, iti ofera suportul pentru ca tu sa-ti indeplinesti visele si sa fii fericit.

Dar, cum il ajuti tu pe el? Cu ganduri bune, emotii constructive, dieta constienta, miscare fizica si …… multa IUBIRE. De tine!

Fiecare clasa pentru intermediari este creata pentru a aprofunda in in practica asanelor, tehnicilor de pranayama & meditatie dar si pentru a primi doza necesara de inspiratie din filosofia yogina sau din textele stravechi ale universului si ale bunastarii umane.

Completeaza formularul de inscriere de mai jos sau contacteaza-ne la numarul 0722.456.564. In rubrica preturi vei gasi mai multe detalii si formularul de inregistrare.

Posted by content in promo