qyogaflow

Program Cursuri Yoga

Program Cursuri Yoga

Pentru ca vara e sezonul de rasfat si voie buna, iti las programul cursurilor si evenimentelor Q Yoga Flow ca sa le integrezi din timp in agenda ta.

Mai multe detalii despre programele noastre gasesti pe www.QYogaFlow.com

[1] CURSURI YOGA INCEPATORI – grupa noua din 5 iunie – 4 septembrie 2018 in fiecare marti 18.30-20.30

[2] HATHA YOGA ALL LEVELS + Aprofundeaza in practica yoga in fiecare miercuri 18.30-20.30

[3] GENTLE YOGA PRANAYAMA – Yoga pentru relaxarea coloanei vertebrale – Urmatoarele sesiuni 16 mai si 13 iunie ora 18.30 – 21.00

[4] JALA NETI GENTLE YOGA PRANAYAMA – Tehnica de curatare a sinusurilor si Yoga pentru relaxarea coloanei vertebrale. Urmatoarele sesiuni programate 29 Aprilie, 12 Mai si 3 iunie, dimineata de la ora 10.00 – 13.15

[5] VEGGIE IN THE CITY – eveniment in aer liber despre hrana sanatoasa, yoga si bunastare: in curand – 11.00- 16.00

[6] UNLEASH THE POWER WITHIN – Yoga and mindset – pe 15 Mai de la ora 18.30-21.00 dupa ce revin din Londra de la evenimentul cu legendarul Tony Robbins.

[7] YOGA RETREAT PORTUGALIA – Program de calator Yoghin la Oceanul Atlantic 8-15 septembrie 2018 Solicita mai multe detalii.

[8] YOGA TEACHER TRAINING 200 HOURS Awaken the yoga teacher within you. Curs autorizat de profesori yoga predat de Yogi Trupta, profesor de yoga indian cu peste 15 ani de experienta ca si formator la peste 5000 de studenti din 80 de tari. 20 Septembrie – 21 Octombrie 2018 la Bucuresti

[9] Doar pentru cursantii grupa 1 in curs: urmatoarele sesiuni au loc pe 17 si 24 aprilie iar pe 8 mai are loc clasa de absolvire.

[10] Doar pentru cursantii grupa 2 in curs: urmatoarele sesiuni au loc pe 16, 26 aprilie, 03 mai iar pe 10 mai are loc clasa de absolvire.

In perioada 17 – 29 mai nu au loc cursuri – Suntem in vacanta.

Cursurile au loc in strada Alexandru Magatti, nr 9, Zona piata Muncii la Centru Soma.

Pentru orice alte detalii si informatii, te rog sa ma contactezi la numarul 0722 456 564 sau pe adresa de e-mail: qyogaflow@gmail.com

Un sezon colorat si vesel iti doresc!

Posted by qyogaflow in Articole

Am deschis Inregistrarile! 200 H Yoga Teacher Training – Awaken The Yoga Teacher Within You

Am deschis Inregistrarile! 200 H Yoga Teacher Training – Awaken The Yoga Teacher Within You

TREZESTE PROFESORUL DE YOGA DIN TINE este un Training Intensiv de Yoga (200 ORE) autorizat de catre Yoga Alliance USA, cea mai recunoscuta Organizatie Mondiala de Yoga.
Absolvirea acestui curs iti ofera dreptul de a preda Hatha Yoga oriunde in lume dar mai ales iti ofera o cale de transformare si evolutie personala si spirituala.

Vei invata direct de la Trupteesh Nagaraj Hurikadale, profesor de Yoga indian, care a predat yoga la peste 5000 de studenti din peste 80 de tari. Mai multi specialisti de yoga, nutritie, masaj si ayurveda vor fi alaturi de tine sa te sustina cu tehnici si informatii valoroase.

Te asteptam cu drag in septembrie la Yoga Teacher Training!
Yogi Simona & Yogi Trupta

DETALII SI INSCRIERI AICI!

_____________________________________________________

PROFIL DE YOGA TEACHER

[] Îți place să participi la clasele de yoga și ai totodată o practică de yoga constantă acasa …[] Ești deja yoginul inspirațional din familia ta, din cercul tău de prieteni, cel/ cea care îi încurajează să exploreze profunzimea ființei lor, să experimenteze diferite posturi yoga pentru a-și vindeca corpul și sufletul și împărtășești cu ei meditații și alte practici de mindfulness…[] Începi să recunoști față de tine faptul că dedicarea ta față de practica de yoga s-a transformat în ceva mai mult decât executarea corectă a posturilor…[] Simți că a venit momentul să îți aprofundezi cunoștințele și înțelegerea asupra practicii Yoga și să ajuți la rândul tău alți oameni să își îmbunătățească starea de sănătate dar INCA TE INTREBI cum poți face asta…

DACA TE-AI REGASIT IN DESCRIEREA DE MAI SUS ATUNCI, „Trezește Profesorul De Yoga Din Tine” poate fi răspunsul pe care îl cauți.

Acesta este un program transformațional de 200 de ore, care îți va schimba radical practica ta obișnuită de yoga și la finalul căruia primești o certificare internațională autorizata de Yoga Alliance USA, care îți permite să predai la rândul tău tainele yoga mai departe oriunde în lume, dacă alegi să faci acest lucru.

Rezervă-ți locul ACUM: http://qyogaflow.com/yoga-teacher-training/

_____________________________________________________

CE INVETI PE PARCURSUL CELOR 200 DE ORE 

[] Totul despre asana, pranayama, meditatie, bandhas, mudre;
[] Practica si metoda de predare a peste 100 de posturi yoga, aliniament si anatomie;
[] Esenta Hatha Yoga Pradeepika si Practicarea Shatkarmas;
[] Partea spirituala si profunda despre Yoga, Koshas, Chakras, Prana, Nadis, Filosofie;
[] Introducere in Ayurveda, doshas si dieta unui yoghin;
[] Stiluri diferite de practica Hatha, Yoga nidra, Ashtanga, Vinyasa;
[] Competente de Yoga Business pentru profesori yoga de succes;
[] Codul de etica si valori pentru profesori;

Vezi toate subiectele aici: http://qyogaflow.com/yoga-teacher-training/

_________________________________________________
Cu ce ne diferentiem?

[] CUNOSTINTE EXTRA
Pe lângă aprofundarea practicii yoga, vei fi introdus/ă în tainele Ayurveda, nutriție și masaj, de unii dintre cei mai buni specialiști români.

Ai ocazia să înveți și să practici o varietate de stiluri yoga (Vinyasa, Sivananda, Yoga Flow, Yoga Nidra, Ashtanga), predate de Simona Chiriacescu, cel de-al doilea profesor de yoga.

[] ALINIAMENT POSTURI PERMANENT SI INSTRUMENTE soulful
Apreciem timpul studenților noștri, așa că am decis să îi ajutăm să fie mereu în aliniamentul corect al posturilor. Adu cu tine un stick de memorie și vei primi o copie video a celor mai importante asane și aliniamentul corect al acestora.

Primești și o serie de „instrumente” soulful care să te ajute în viitoarea ta călătorie ca și profesor yoga: manual, materiale de curs, neti pot, geantă de yoga, pix, tricou și un notebook.

[] PREDAI YOGA ALATURI DE NOI
În timpul cursului, ai oportunitatea să îți înveți colegii să execute corect posturi (fiecare student predă cel puțin 5-10 minute pe zi).
După absolvire, poți asista la clasele QYogaFlow în București ca și viitor profesor. Și poți avea ocazia să lucrezi ca profesor de yoga la QYogaFlow.[] CINA DE ABSOLVIRE CU SPECIFIC INDIAN
Participi la petrecerea de absolvire dată în cinstea ta și a colegilor, unde te bucuri de o delicioasă cină vegetariană indiană alături de colegi și de profesori, la unul dintre cele mai cunoscute restaurante indiene din București.

CITESTE MAI MULTE DETALII SI INSCRIE-TE AICI!

____________________________________________________
Fă cunoștință cu trainerii 

TRUPTEESH NAGARAJ HURICADALE, E-RYT 500

Pentru Trupteesh Nagaraj HuriKadale sau Yogi Trupta, așa cum îl numesc studenții și alți yogi, yoga este un stil de viață. A făcut cunoștință cu yoga pentru prima dată la vârsta de 14 ani și și-a petrecut prima parte a vieții în mijlocul pădurilor și fermelor organice, apoi s-a întors în lumea modernă și a început să predea tainele yoga în India. Până în prezent, a format peste 1000 de profesori de yoga inspiraționali peste tot în lume – SUA, Franța, Italia, Spania, Germania, Elveția, Norvegia, Suedia, Rusia, Danemarca, India, și chiar Japonia – care ajută la rândul lor mii de oameni să își aprofundeze practica spirituală și să obțină liniște sufletească, mai mult pozitivism și mai multă recunoștință, odată cu integrarea practicii yoga în viețile lor.
Are un stil unic de predare, datorat pregătirii lui în terapie yoga, masaj thai yoga (modulele I și II) și în Reiki (nivelul I și II), care l-a ajutat să dezvolte o abordare mai cuprinzătoare față de corp și minte.
Trupta este fondatorul Sneha Yoga (Oil Yoga), o nouă practică de yoga combinată cu Ayurveda, pe care a început să o dezvolte în urmă cu 10 ani.
Când nu predă cursuri de formare profesori yoga și workshopuri în toată lumea, Yogi Trupta își dedică viața noii practici dezvoltate pe care o predă studenților lui în Goa, India. Dacă vrei să afli mai multe detalii despre „Oil Yoga”, le găsești pe website-ul: www.oilyoga.com

SIMONA MIHAELA CHIRIACESCU E-RYT 200

Simona este fondatoarea conceptului Q Yoga Flow, Antrenament pentru minte-trup si suflet, profesoară de hatha yoga și specialist în wellness și sănătate.
A absolvit facultatea de Jurnalism, Masteratul in Mass Media si Comunicare Sociala iar in ultimii ani s-a dedicat cunosterii de sine, participand si aplicand in viata ei diferite tehnici si terapii alternative.
In Romania a absolvit cursurile de perfectionare ca si Personal Trainer si tehnician nutritionist.
In 2014, a luat la picior Asia de Sud Est, facand actiuni de voluntariat in diferite ashramuri si centre de yoga, avand oportunitatea sa vorbeasca cu lideri spirituali si sa sustina proiectarea unui stil de viata sanatos si ecologic.
În ultimii 3 ani, a predat yoga cu pasiune și dedicare și a organizat multe workshopuri de auto-descoperire și câteva retreat-uri de yoga în India, Italia și România.
Simona, a invatat Hatha Yoga in India si este trainer certificat de catre Yoga Alliance USA, Uk. Si-a perfectionat practica in retreat-uri de yoga din India, Thailanda, Italia, Nepal si Malaysia .
Simona este autoarea “Cursului de Yoga pentru Acasa – 12 pasi esentiali pentru un antrenament yoga perfect chiar la tine acasa”. ”, lansat atât în română, cât și în engleză, care se găsește pe Amazon.com
_____________________________________________________

CAND SI UNDE ARE LOC – 200 Hours Yoga Teacher Training – 
Trezeste Profesorul De Yoga Din Tine?
Training-ul are loc la Bucuresti in perioada 20 septembrie – 21 octombrie 2018 Locatia exacta va fi anuntata ulterior celor inscrisi.

Pentru detalii despre program, intrebari frecvente si investitie te rugam sa verifici site-ul nostru aici:http://qyogaflow.com/yoga-teacher-training/

Pentru orice alte informatii despre evenimentul „Trezeste Profesorul De Yoga Din Tine” te rugam sa ne contactezi la:
Mob: +40 722 456 564
e-mail: inscrieri@qyogaflow.com
simona@qyogaflow.com – romanian reply
qyogaflow@gmail.com – romanian reply
truptayoga@gmail.com – english reply

 

Posted by qyogaflow in Articole

Cursuri Yoga Incepatori

Cursuri Yoga Incepatori
Vara asta, foloseste-ti energia sa faci o schimbare de bine in viata ta. Vino la cursurile de yoga si vei invata cum sa te imprietenesti cu mintea si emotiile tale si sa te simti bine in corpul tau.

Daca ultimele doua grupe le-am inceput dupa ce m-am intors din India si Nepal dupa 40 zile de explorat cultura asiatica, practicand yoga si meditatie alaturi de profesori si oameni din toata lumea, de data aceasta maresc iar miza 🙂 Vin incarcarcata cu energie proaspata direct de la legendarul Tony Robbins si daca mai si merg pe carbuni incinsi, cred ca o sa vrei sa mergi si tu cu mine.

Din 5 IUNIE 2018 pornesc o grupa noua de Hatha Yoga traditional pentru incepatori si te astept cu drag sa iti impratasesc totceea ce am primit mai bun in ultimii ani de practica yoga si nu numai.

DURATA: 14 saptamani, insa poti participa si la 5 sau 8 cursuri.
Au intaietate cursantii ce opteaza pentru cursul intreg de 14 sesiuni.
CAND: din 05 IUNIE2018 , 18.30-20.30 in fiecare marti.
UNDE: in locatia Centrului Soma, la 5 min metrou Piata Muncii.
INVESTITIE CURS: incepand cu 239 Ron 5 cursuri, 349- 8 cursuri sau 14 cursuri 599 Ron.

Te asigur de calitatea modului de predare si iti promit o experienta valoroasa care sa te ajute sa-ti atingi obiectivele.

CARACTERISTICI SPECIALE
: 120 minute de practica yoga traditionala/curs, alaturi de un profesor pregatit in India, locul unde yoga s-a nascut.
: punem la dispozitie saltele speciale de yoga;
: fiecare curs include filosofie, aliniament si tehnica in practica posturilor, exercitii de respiratie, meditatie si relaxare;
: totul intr-o atmosfera degajata;

CE VEI OBTINE
: o mai buna relatie cu tine si cei din jurul tau;
: echilibru prin cunoasterea de sine;
: un corp puternic, fara dureri de spate;
: cresterea sistemului imunitar;
: pace interioara si eliberarea stresului;
: cunostinte si prieteni noi;

DESPRE TRAINER?
Numele meu este Simona Chiriacescu, sunt fondatoarea Q Yoga Flow, antrenor de yoga, fitness si personal trainer, iubesc oamenii, viata, sanatatea si te astept cu drag la cursurile de yoga.
De cativa ani buni ma instruiesc continuu si promit sa iti ofer o experienta valoroasa care sa te ajute sa-ti atingi obiectivele.

CUM TE INREGISTREZI?
Formular contact:
http://qyogaflow.com/events/event/yoga-pentru-incepatori/

Rezerva-ti locul la cursul de yoga pentru incepatori, contactandu-ne la numarul 0722.456.564 sau scrie-ne pe adresa de e-mail inscrieri@qyogaflow.com.

BONUSURI SPECIALE!
Alege cursul complet de 14 sesiuni si ai bonusuri pe bune!
3 sedinte yoga bonus pentru cineva drag tie in functie de abonament (165 Ron)
Ghidul: Curs de yoga pentru acasa (99 Ron)
Posibilitatea sa achiti in 2 rate.
+ Ghidul: Dimimeti cu soare si energie ce include detaliat practica Salutului Soarelui (cel mai cunoscut ciclu de 12 posturi din Hatha Yoga)
+ Ghidul: Inspiratie pentru parinti si copii (povesti cu talc pentru zile fericite)

Vara asta fii pe val! Fa ceva diferit! Mentine-ti echilibrul!

Posted by qyogaflow in Articole

……..inca 3 zile pana la lansarea TTC-ului de Yoga?

……..inca 3 zile pana la lansarea TTC-ului de Yoga?

Trezeste profesorul de yoga din tine!

Dragii mei,
de mai bine de 4 ani, viata mea a luat o intorsatura complet neasteptata insa binemeritata. Nici ca nu puteam sa visez sa primesc ceva mai bun, care sa dea mai mult sens si savoare vietii mele.

M-am rugat, am strabatut muntii si marile in lung si-n lat si am avut rabdare.
Yoga a venit la mine si eu m-am dus la ea. Si asa s-a creat o uniune intre mine si Divin. Nimic fancy dar profund. Suficient cat sa creeze liniste si armonie.

De mai bine de 3 ani, am fondat conceptul QYogaFlow din dorinta de a impartasi cunoasterea yoga si de a aduce cat mai multa liniste, sanatate si bucurie in vietile oamenilor.

Comunitatea a crescut din ce in ce mai mult, de la an la an, motiv pentru care IN TOAMNA la Bucuresti, voi organiza alaturi de bunul meu profesor YOGI TRUPTA de la care am invatat yoga un CURS AUTORIZAT DE FORMARE PROFESORI YOGA ce consta intr-un training intensiv de 200 de ore.

Este un program NOU in Romania si o ocazie exceptionala pentru propria dezvoltare si certificare ca si profesor de yoga autorizat in toata lumea de catre Yoga Alliance USA. 

Ma simt onorata sa sustin YOGA TEACHER TRAINING COURSE Romania 2018 (TTC) alaturi de Yogi Trupta. Acest training ofera posibilitatea oamenilor sa invete direct de la Trupteesh Nagaraj Hurikadale, profesor de yoga indian cu peste 15 ani de experienta care a predat yoga la peste 5000 de studenti din peste 80 de tari. 

YOGA TRADITIONALA – ca in INDIA

Vei invata peste 100 de posturi Yoga cu tehnica si aliniament, meditatie, pranayama, filosofie.  PLUS multe alte beneficii.

  • 200 ore Curs Intensiv de formare profesori Hatha Yoga
  • Primesti materiale de studiu, accesorii Yoga, traista studentului
  • Diploma recunoscuta oriunde de catre Yoga Alliance USA

Vineri, 30 martie, lansam evenimentul asa ca asigura-te ca o sa deschizi e-mailul sa citesti mai multe. Orice intrebari ai, iti stau la dispozitie.

Namaste!
Simona

Posted by qyogaflow in Articole

Trusa naturala de prim ajutor – Uleiuri esentiale terapeutice

Trusa naturala de prim ajutor – Uleiuri esentiale terapeutice

Datorita calitatilor terapeutice deosebite ale uleiurilor esentiale, acestea pot alcatui o trusa naturala inedita de prim ajutor. Verifica mai jos ce uleiuri ti se potrivesc si nu ezita sa ne contactezi daca ai intrebari si vrei sa plasezi o comanda.

Citeste si : Ce sunt uleiurile esentiale terapeutice? Cum se obtin si cum se utilizeaza?

SPA LA TINE ACASA

Inainte sa iti prezint trusa natura de prim ajutor, vreau sa iti fac cunostinta cu un dispozitiv pe care e musai sa il ai la tine casa 🙂

Pulverizatorul Dewdrop de la Young Living are rol de umidificator, atomizer si pulverizator de aroma, intr-un singur produs simplu. Proiectat special cu o functie de dispersie pana la 4 ore in continuu, inchidere automata si controlul luminilor ambientale, pulverizatorul Dewdrop de la Young Living poate aduce atmosfera spa in orice spatiu. Aparatul costa 445 RON si include o sticluta Ulei esential  Lavanda de 5 ml si o sticluta Ulei esential Citrus Fresh de 5 ml. Transportul este inclus.

TRUSA NATURALA DE PRIM AJUTOR – Uleiuri esentiale terapeutic

AromaEase (5 ml 51 euro)  se adreseaza starilor de stres, neliniste, suprasolicitare, este revigorant, tonic. In caz de rau de miscare se aplica pe urechi, piept si abdomen si se inhaleaza direct din sticluta. pentru indigestie, greata, balonare se maseaza 4-5 picaturi pe abdomen, se inhaleaza; o picatura sublingual. Pentru stres, timiditate, echilibrare emotionala se maseaza 4-5 picaturi pe plexul solar, peip, abdomen.

Aroma Siez (15 ml – 46 euro) este un amestec foarte eficient in contuzii, entorse, luxatii, spasme musculare, dureri articulare, febra musculara, crampe menstruale. Poate fi aplicat preventiv, inainte de eforturi fizice. Ajuta o circulatie periferica dificitara, relaxeaza. In caz de durere de cap se maseaza fruntea, tamplele si ceafa.

En-R-Gee (15 ml – 37 euro)  deosebit de eficient tonic si energizant pentru momentele zilei cand ne simtim obositi „cafeluta de dimineata”. Se inhaleaza, se aplica pe cap si zonele de proiectie reflexogena a capului.

Lavanda  (15 ml – 35 euro) se aplica nedluat pe arsuri, plagi, eschimoze, intepaturi de insecte, foarte eficient in caz de insomnii (intern,masaj/aplicat pe perna). Induce starea de relaxare, calm, claritate in gandire.

Lamaie (15 ml – 17 euro) dezinfectia si cicatrizarea plagilor; cresterea puterii de concentrare si de asimilare in stari de oboseala; 1 picatura lamaie + 1 picatura menta la 250 ml apa; dezinfectia mainilor-1 picatura lamaie in palme; inlaturarea constipatiei,  fortificarea gingiilor si respiratiei proaspata; 1 picatura pe periuta cu pasta de dinti.

Panaway (5 ml – 52 euro) este un amestec antialgic. In caz de inflamatii, febra musculara, durere de cap, dureri cronice, artrita, scialtalgie, se maseaza simplu sau in amestec cu un ulei gras. Eficient si la artrita animalelor de companie in masaj, diluat in ulei gras.

Menta (15 ml – 32 euro) de prima intentie in caz de febra, migrena, oboseala, probleme digestive(greata, hiperaciditate, balonare) elibereaza rapid caile respiratorii superioare. Vara, cand este foarte cald, aplicati o picatura pe ceafa, senzatia de racoare placuta o veti simti instant! Inhalat reduce senzatia de oboseala datorata unui efort fizic intens. Pentru picioare obosite se pun 2-3 picaturi intr-un lighean pentru o baie de 10 minute.

Di-Gize (15 ml- 48 euro) regleaza digestia, combate crampele, greturile, balonarile, parazitozele.

Purification ( 15 ml- 39 euro) pulverizat , dezinfecteaza aerul si neutralizeaza mirosurile neplacute. Se aplica direct pe piuele in caz de plagi infectate, intepaturi de insecte, acnee, micoze.

Tea Tree (15 ml – 29 euro)

Cistus (5 ml – 92 euro)

Hotii- Thieves (15 ml 50 euro)

M-Grain (15 ml – 65 euro)

RC (5 ml -15 euro; 15 ml -34 euro)

Peace & Calming (5 ml – 50 euro ; 15 ml -98 euro)

Stress Away Roll On (10 ml – 40 euro)

Grapefruit (15 ml – 25 euro)

Lemongrass (15 ml- 17 euro)

Lime ( 15 ml – 18 euro)

Idaho Balsam Fir ( 15 ml – 92 euro)

Wintergreen ( 15 ml- 26 euro)

CUM COMAND?

Alege uleiurile preferate si contacteaza-ne pe e-mail la adresa: qyogaflow@gmail.com sau la numarul de telefon 0722.456.564. Descrierea, gramajul si pretul este trecut langa produs. Comenzile vin din Germania si ajung in maxim 15 zile in Bucuresti iar pentru transport se va percepe o taxa de 1-5 euro in functie de greutate si volum. Produsele le poti ridica gratuit din sediul nostru din Bucuresti sau contracost le vei primi prin curier acasa.

Daca doresti tu insuti sa devii distribuitor, te asteptam cu drag in echipa noastra. Contacteaza-ne si iti vom oferi cu placere toate informatiile de care ai nevoie.

Citeste si

Uleiurile esentiale si frumusetea

Uleiuri esentiale pentru calmarea emotiilor si a gandurilor

 

Posted by qyogaflow

Ce sunt uleiurile esentiale terapeutice? Cum se obtin si cum se utilizeaza?

Ce sunt uleiurile esentiale terapeutice? Cum se obtin si cum se utilizeaza?

CE SUNT ULEIURILE ESENTIALE TERAPEUTICE?

Sunt lichide volatile aromate, liposolubile cu greutate moleculara mica si penetrabilitate mare. Sunt partea cea mai pura si de cea mai inalta vibratie a plantei.

Pentru obtinerea lor sunt absolut necesare multiple conditii optime, toate obligatorii: solul, locul de cultivara, semintele, fertilizarea, perioada si ora de recoltare, modul de distilare, testarea calitatii, imbutelierea, pastrarea.

CUM SE OBTIN?

Majoritatea prin distilare cu aburi (este foarte importanta respectarea perioadei, a temperaturii si a presiunii), din diverse parti ale plantei: flori, frunze, radacini, trunchiuri, ramuri, rasini, etc. Uleiurile citrice se obtin din coaja, prin presare la rece. Aceste metode impplica cheltuieli mult mai mari decat extractiile cu solventi, dar sunt singurele prin care se pot obtine uleiuri cu grad terapeutic TG.

Nota. Pentru a obtine 1 litru ulei de trandafir, se folosesc 4-5 tone de petale.

CUM SE UTILIZEAZA?

  • Inhalare: direct din sticlute; aplicat pe palme, energizat de trei ori si inhalat; aplicat pe perna; inhalatii cu apa fierbinte si uleiuri esentiale- sub prosop , deasupra vasului;
  • Vaporizare cu ajutorul difuzorului care pulverizeaza uleiurile fin, la temperatura camerei.
  • Aplicare pe tegument ca parfum, diluate in ulei gras sau nediluate, pe: talpi, ureche externa, scalp, ceafa, umeri, abdomen, pe zonele reflexogene, in dreptul unor organe, pe locurile dureroase, pe plagi pentru hemostaza si dezinfectie, pe intepaturi de insecte, pe zonele de corespondenta ale chakrelor, pe fata in scop cosmetic, cu scop terapeutic- comprese sau impachetari, masaj,
  • In combinatie cu acupunctura
  • Bai- maxim 10 picaturi din uleiurile blande diluate in sare de baie sau gel de dus natural.
  • Intern in capsule vegetale, in apa de baut 1-2 picaturi la 250 ml apa, in sucuri proaspete, lapte vegetal, pe miere, sirop de agave, uleiuri grase.
  • Uz caznic, in sacul aspiratorului, in detergentul de vase, in spatii de depozitare ca odorizant si insectifug.

IMPORTANT PENTRU A LE APLICA IN SIGURANTA

Se adauga in apa de baut, doar in recipiente de sticla, ceramica sau lemn NU de plastic; nu se consuma in ceai fierbinte.

Pastrati mereu ma indemana un ulei vegetal presat la rece. Daca apare iritatie la nivelul tegumentului, uleiul esential se dilueaza rapid cu aceasta, NU cu apa.

Daca ati atins zona ochilor, ATENTIE nu va spalati cu apa, diluati cu ulei vegetal de  buna calitate.

La prima utilizare aplicati-le diluate pe piele. Cea mai sigura zona este talpa.

Uleiurile citrice (Lamaie, bergamota, grephfruit, mandarina, Lamaie verde, portocala) va pot provoca reactii cutanate sau de pigmentare a pielii daca va expuneti la soare in primele 24 de ore de la aplicare. Aplicati-le pe talpi- sunt zone sigure si foarte eficiente.

Inainte de utilizare consultati un specialist pentru o indrumare completa.

EFECTE GENERALE

Antiinfectios (antibacterian, antiviral, antifungic, antiparazitar); Antioxidant; Antiinflamator, Imuno-modulator; Regenerator tisular; Analgezic; Tonic; Stimulent; Calmant; Anxiolitic; Echilibreaza fizic, mental, emotional; Transport de informatie si oxigen; Ne cresc frecventa de vibratie; pot sa ne ridice nivelul de constiinta spirituala.

 

CINE ESTE YOUNG LIVING SI DE CE SA ALEGI ULEIURILE ESENTIALE DE AICI?

Young Living are 7 ferme proprii din care se obtin majoritatea uleiurilor, detine cele mai mari 4 distilerii din lume, colaboreaza cu urmatoarele doua si distileaza pe cinci continente. Uleiurile esentiale produse de Young Living sunt acreditate de AFNOR si ISO.

Este  foarte important de stiut ca orice ulei sintetic sau distilat necorespunzator este foarte toxic.  elementele componente ale uleiurilor esentiale autentice sunt foarte eficiente in introducerea nutrientilor in celule (pot creste puterea lor de absorbtie intre 100 si 4000 de ori) ele vor transporta profund in celule orice aditivi, elemente sintetice/impropriu distilate, sporindu-le toxicitatea.

Pentru a obtine uleiuri de cea mai buna calitate, intregul proces de cultivare si distilare este realizat conform standardelor companiei, de la plantare pana la ambalare. Incepand cu samanta folosita, pana la sticluta care contine 100 % ulei esential, totul este facut cu stiinta, cu mare grija si respect fata de natura si oameni. Materia prima si produsele finite sunt analizate in laboratoare dotate cu aparatura de ultima generatie. Din acest motiv, Young Living investeste anual milioane de dolari pentru testarea fiecarui lot.

Uleiurile esentiale Young Living sunt de grad terapeutic. Gary Young, fondatorul Young Living, a fost primul care a definit notiunea de ulei esential de grad terapeutic YLTG: sunt pure 100%, sunt obtinute in conditii optime, sunt medicinale, contin toti compusii terapeutici doriti.

CUM COMAND?

Alege uleiurile preferate si contacteaza-ne pe e-mail la adresa: qyogaflow@gmail.com sau la numarul de telefon 0722.456.564. Daca doresti tu insuti sa devii distribuitor, te asteptam cu drag in echipa noastra. Contacteaza-ne si iti vom oferi cu placere toate informatiile de care ai nevoie.

Citeste si :

Trusa naturala de prim ajutor (Uleiuri esentiale)

Uleiurile esentiale si frumusetea

Uleiuri esentiale pentru calmarea emotiilor si a gandurilor

 

 

Posted by qyogaflow

Recomandari YOGA pentru un somn mai bun – Adio insomnie

Recomandari YOGA pentru un somn mai bun – Adio insomnie

Saptamana trecuta, am fost intrebata ce recomandari am pentru un somn mai bun. Asa ca am facut un material cu sfaturi yoga si nu numai, care sa te ajute sa te odihnesti perfect si poate chiar sa scapi de insomnie.

Noaptea, corpul are nevoie de odihna si liniste deplina pentru a se regenera si a-si recapata energia si puterea fizica si mentala cu care va actiona ulterior pe parcursul zilei. Hatha yoga este practica echilibrului dintre Soare (activitate, zi, energie, contributie, lumina) si Luna (interiorizare, noapte, liniste, somn, intuneric). Cu cat vei mentine in echilibru aceste doua polaritati cu atat vei fi mai sanatoasa si mai voioasa.

Aboneaza-te la newsletter-ul www.QYogaFlow.com si vei primi direct pe e-mail articolele noastre! Descarca GRATUIT Ghidul: Dimineti cu soare si energie!

Mintea este cel mai mare consumator de energie iar noaptea este in sfarsit momentul cand aceasta se odihneste permitandu-i corpului sa treaca  printr-un proces complet de regenerare fizica si mentala care va sustine starea de sanatate generala.

Din pacate pentru multi oameni, linistirea gandurilor este inca un proces destul de dificil.

Lipsa somnului va face ca mintea sa fie agitata iar corpul fiind deprivat de energie va incepe sa sufere si sa se imbolnaveasca. De obicei oamenii care adorm greu, tind sa se angajeze in fel si fel de conversatii interioare, generandu-si sentimente de nesiguranta si control asupra propriei vieti.

Specialistii recomanda sa dormim o medie de 7 ore pe noapte astfel incat sa ne incarcam bateriile. Cu toate acestea cateodata nici 12 ore nu mai sunt suficiente deoarece calitatea somnului este foarte scazuta si uneori ne trezim la fel de obositi.

In timpul unui Yoga Retreat la care am participat in Nepal in timp ce adormeam in cort undeva in jurul orei 22.30 reuseam sa ma trezesc pe la ora 3 dimineata fara ca pe parcursul zilei sa ma simt obosita . Acolo nepalezii si chiar copiii se trezeau la ora 3 dimineata si mergeau impreuna la manastire cantand si spunand rugaciuni.

Iata recomandarile yoga si nu numai pe care te invit sa le pui in practica pentru a avea un somn bun de cand te-ai pus in pat si pana te trezesti.

#1 #roaga-te!

Daca te prinde ora 2-3 dimineata ingandurata, aplica principiul nepalezilor si foloseste-ti gandurile si atentia pentru a comunica cu Dumnezeu. Detaseaza-te de gandurile tale si lasa Divinitatea sa se exprime prin tine. Poti spune o rugaciune din suflet asa cum o simti tu sau iti recomand sa repeti cu simtire pana adormi Psamul 22 Al lui David.

Domnul ma paste si nimic nu-mi va lipsi.
La loc de pasune, acolo m-a salasluit; la apa odihnei m-a hranit.
Sufletul meu l-a intors, povatuindu-ma pe caile dreptatii, pentru numele Lui.
Ca de voi si umbla in mijlocul mortii, nu ma voi teme de rele; ca Tu cu mine esti.
Toiagul Tau si varga Ta, acestea m-au mangaiat.
Gatit-ai masa inaintea mea, impotriva celor ce ma necajesc; uns-ai cu untdelemn capul meu si paharul Tau este adapandu-ma ca un puternic.
Si mila Ta ma va urma in toate zilele vietii mele, ca sa locuiesc in casa Domnului, intru lungime de zile.

Meriti sa te linistesti si  sa te odihnesti. Pentru ca in acest fel, maine vei avea capacitatea sa analizezi lucrurile mult mai clar. Plus ca vei avea si energia necesara sa iti duci la bun sfarsit activitatile zilnice fara sa dormi pe tine.

#2 #meditatiacafelei #constientizare #observarea respiratiei

De obicei oamenii care adorm greu, tind sa se angajeze in fel si fel de conversatii interioare. Foloseste aceste conversatii pentru a reflecta asupra lucrurilor bune pe care le-ai facut pentru altii pe parcursul zilei. Asta nu implica nicidecum sorbitol cafelei. Ci pur si simplu este ca o revizuire a aspectelor pozitive pe care le-ai plantat, oferindu-ti astfel ocazia sa vezi maretia din tine, canalizand atentia sa se indrepte intr-un spatiu benefic. ( poti sa iti amintesti ca te-ai trezit prima, ai facut micul dejun pentru toti din casa, ai ajutat o colega la un proiect, ai ajutat un client etc.) Deruleaza experientele, observa gesturile si in final fii recunoscatoare si felicita-te pentru tot ceea ce faci.

Pe parcursul zilei fii cat mai prezenta. Constientizeaza unde anume se intreapta atentia ta. Din cand in cand fa pauze de 5-10 minute si respira profund. Observarea respiratiei este in sine un act meditativ de a te relaxa si de a-ti linisti mintea.

#3 #inainte de somn

Dupa o zi grea de munca ajungi acasa si tot ce iti doresti este sa dormi. Atunci iti recomand ca inainte de somn sa faci o baie contienta in care sa simti cum apa, nu doar ca te curata de murdaria fizica ci si de cea mentala, lasandu-ti corpul curat si mintea linistita. Incearca sa nu adormi cu telefonul foarte aproape de tine. Se spune ca atunci cand adomi cu ochii la ecranul televizorului sau al laptopului, somnul va fi unul mai agitat. Inchide toate aparatele electronice cu cel putin o jumatate de ora inainte de somn. Pastreaza camera unde dormi strict pentru somn. Toate luminile ar trebuie sa fie inchise. Potrivit stiintei yoga, partea stanga a corpului guverneaza calitatea noastra tamasica, yin, de relaxare care activeaza sistemul parasimpatic, motiv pentru care se recomanda o pozitie de somn orientata pe partea stanga.

#4 #ultima masa sa fie cu cel putin 3 ore inainte de somn

Metabolismul este mai lent noaptea si nu este recomandat sa mananci la ore tarzii deoarece sistemul digestiv este inceptinit seara.  Asta va duce la fortarea stomacului sa secrete sucuri gastrice pentru digestie ceea ce iti va crea turbulente in timpul somnului. Mentine o dieta vegetariana si cat mai naturala. Daca procesul de digestie pentru legume este de 4-8 ore, carnea se digera in 12-24 ore. Vezi retete sanatoase aici!

#5 #foloseste uleiuri de relaxare si ceaiuri linistitoare

Pielea sa spune ca este invelisul extern al sistemului nervos. Iti recomand sa folosesti uleiul esential de lavanda de la Young Living. Il poti comanda pe site aici. Poti sa il pui in aparatul de aromoterapie inainte de somn pentru a pregati camera sau poti sa inhalezi direct din sticluta. Iti mai recomand masajul cu ulei de cocos de la Republica Bio care iti va ajuta atat pielea sa se hidrateze, muschii sa se relaxeze dar si mintea sa se linisteasca. Nu ai nevoie de niciun fel de pastille pentru a adormi. Foloseste ceaiuri linistitoare de tei, valeriana, musetel, floarea pasiunii. Dar nu le consuma chiar inainte de somn deoarece in timpul noptii vei vrea sa te ridici sa te duci la toaleta.

#6 # posturi yoga

Deoarece practica yoga creaza energie inainte de a merge la culcare, nu realiza un antrenament prea intens. Iti recomand sa faci cateva miscari usoare ale capului, ale umerilor si sa efectuezi cateva rasuri de coloana. Aplecarile in fata (padahastasana, paschimottanasana, prasarita padotanasana, down dog) si asanele cu picioarele in sus (sarvangasana, halasana, viparita karani) sunt posturi benefice care elimina tensiunile si care ajuta la relaxarea picioarelor si a sistemului nervos, digestiv, cardiovascular.  Aici gasesti o serie de posturi yoga pentru un somn mai bun. 

#7 #tipuri de respiratii si Ujjay pranayama

Respiratia este podul de legatura intre corp si minte. Incepe prin a-ti observa respiratia, fiecare inspir si fiecare expir. Poti face respiratie abdominala adica atunci cand inspiri, muschiul diafragma se contracta si deci plamanii si abdomenul se extind iar cand expiri abdomenul se contracta. Daca nu poti sa pastrezi concentrarea, poti sa numeri respiratiile (Inspir 1-expir 1, Inspir 2 -Expir 2). O alta respiratie pe care o poti face este sa inspiri pana numeri la 3 si sa expiri pana numeri la 6. Concentrandu-te astfel pe expir, ii permiti corpului si mintii sa se relaxeze. Toate respiratiile se fac pe nari. Despre respiratia alternativa pe nari care aduce echilibrul celor doua emisfere cerebrale.

Respiratia Ujjay este o tehnica de pranayama care te ajuta sa mentii concentrarea si sa eliberezi  insomnia. Imagineaza-ti in zona gatului o conducta prin care aerul intra si iese. Contracta usor gatul cu fiecare inspir si expir. Concentrarea va fi pe gat si nu pe nari iar sunetul se aseamna cu sunetul oceanului. Iti recomand sa participi la clasele de Gentle Yoga Pranayama.

#8 #yoga nidra

Yoga nidra este o metoda de a elibera tensiunile musculare, emotionale si mentale si are un impact major si benefic asupra somnului si a sanatatii. Specialistii spun ca o singura ora de yoga nidra este la fel de odihnitoare precum 4 ore de somn conventional. Poti asculta de pe youtube o sesiune de yoga nidra atat de lunga cat simti tu ca este potrivita sau iti poti ghida singura relaxarea mutand constientizarea de la talpi si pana la cap prin organe, oase si muschi. Aseaza-te in pat, lungita in savasana, cu toate membrele departate, palmele orientate in sus, inchide ochii si toate luminile si roteste-ti constientizarea de la talpi la crestet fara sa te misti. Sankalpa este o afirmatie de putere pe care poti sa o folosesti inainte de a incepe practica (ex. Universul ma sprijina si imi indeplineste toate nevoile) In timpul practicii ramai constient, asculta vocea si misca mintea conform instructiunilor. Cand instructorul spune (degetul mare de la mana dreapta) repeta in interior instructiunea si adu atentia pe zona respectiva. Aici gasesti un exemplu de Yoga Nidra. 

Sper ca aceste recomandari iti vor fi cu folos! Aplica-le pe rand si vezi care te ajuta mai mult sa ai un somn odihnitor. Da-ti timp, rabdare si multa iubire, DE TINE!

Daca ti-a placut materialul, te rog sa il impartasesti cu prietenii tai.

 

 

 

Posted by qyogaflow

Pasi pentru cultivarea increderii si respectului de sine

Pasi pentru cultivarea increderii si respectului de sine

In weekend am fost invitata de Cristina Draghici – Nutritionist  la evenimentul „Descopera tainele feminitatii” sa vorbesc despre increderea si iubirea de sine. Mi-a placut foarte mult subiectul asa ca am hotarat sa fac o scurta recenzie a atelierului. Sper sa-ti fie cu folos!

Trezirea increderii in sine reprezinta un proces de autocunostere. Sunt persoane care au deplina incredere in ele cand vine vorba de activitatea profesionala dar simt ca inca au multe de lucrat la increderea personala sau in relatie. Increderea, respectul si puterea personala sunt un triunghi important ce se hraneste cu energie si capacitatea de transformare, element guvernator al chakrei solare Manipura, localizata la nivelul plexului solar.

Manipura este o chakra yang, activa si atunci cand este neincrezatoare, lipsita de putere si conectata la constiinta de frica, devine Yin deoarece nu produce suficienta energie. Personelor carora  le lipseste puterea interioara este posibil sa caute fel si fel de stimulente precum (zahar, cafea, ciocolata, tigari, mancare, alcool) din frica de a incetini si de a simti golul din interior. Respectul pentru propria persoana se pierde cand o persoana nu are integritate, cand face fel si fel de compromisuri (accepta un serviciu care nu ii place si nu o ajuta sa isi exploreze talentele si abilitatile;  se angajeaza in relatii care ii sustin anumite nevoi dar care nu o implinesc si nu o onoreaza. O persoana fara respect si iubire de sine este o persoana plina de indoieli si invinovatiri.

Pentru a rupe ciclul fricii este nevoie de refacerea legaturii cu sinele prin iubire, acceptare si pace.

Multa vreme am considerat ca increderea in sine sta in capacitatea si puterea mea de a domina alte persoane prin tonul vocii si atitudine. Pana cand am intalnit persoane mai puternice care mi-au zdruncinat increderea in sine. Ulterior am realizat faptul ca aceast tip de personalitate are cel mai mult nevoie de incredere si respect de sine pentru ca numai el stie cat de fragil si cat de mult se macina pe interior.

Vestea buna este ca triunghiul (incredere – respect- putere) este un dar divin inascut care necesita timp, rabdare, constientizare si lucrul cu sinele pentru a fi slefuit. Increderea in sine reprezinta recunosterea ca Dumnezeu se manifesta prin tine iar Dumnezeu a avut cea mai mare incredere in tine si ti-a dat puterea de A ALEGE.

  1. Felicita-te cand ai incredere in tine si totul merge struna!

In viata de zi cu zi sunt momente cand te simti super si ai o incredere debordanta DAR sunt si momente cand nu ai incredere in tine si nu stii cum sa te faci mai mica si mai invizibila. Din pacate, cand totul este ok – uiti sa fii recunoscatoare si iei totul de-a gata INSA atunci cand iti este afectata increderea in sine duci o lupta profunda cu tine mai mult timp la rand. Te invit sa te sarbatoresti, sa te feliciti, sa-ti dai credit atunci cand lucrurile merg ca pe roate in viata ta si tu radiezi respect si incredere in fortele proprii. Cum ar spune Sutra „Slefuitorului de diamante” da-ti voie sa pui apa peste semintele plantate.

Meditatie de apreciere

Stai relaxata si observa respiratia de cateva ori pana ce simti caci corpul de relaxeaza. Aminteste-ti un moment din viata ta cand ai avut incredere deplina in tine si ai simtit respect si putere fata de propria persoana ( ex. cand ai nascut, ai luat un examen, te-ai casatorit, ai facut o schimbare, ai renuntat la ceva, ai gatit ceva, ai creat ceva). Intoarce atentia catre acel moment si simte bucuria, entuziasmul, multumirea si potentialul tau. Lasa corpul sa isi exprime sentimentele ( cum mergeai, cum vorbeai, ce ganduri si emotii aveai). Aminteste-ti detaliile acelei experiente si da-ti voie sa te bucuri si sa te apreciezi. Multumeste din toata inima si adu recunostinta pentru tot ceea ce esti si pentru tot respectul si increderea in sine.

Aceasta meditatie va crea un sol fertil pentru semintele tale de a manifesta increderea, respectul si puterea personala. Foloseste aceasta meditatie ca o ancora de conectare si in momentele in care simti ca increderea iti este afectata, ajutandu-te astfel sa iti ridici vibratia si sa realizezi ca acest moment este doar o etapa pe care oricand poti sa o alchimizezi prin linistirea mintii si ascultarea inimii.

2. Increderea reprezinta ascultarea inimii – Hraneste lupul inimos nu pe cel manios

Nimic nu are un inteles mai mare decat cel pe care tu il dai. Aceeasi persoana acum se uitat in oglinda si vede o persoana frumoasa si mai tarziu vede o persoana urata. Cine s-a schimbat? Persoana sau constiinta ei?

In interiorul tau se da o lupta intre lupul intunecat, manios, care tanjeste dupa critica, comparatie, laude, cauta aprobari si recunostere si lupul inimos, acea latura a ta luminoasa care se scalda in iubire, incredere, integritate si acceptare. In final lupta va fi castigata de lupul pe care tu alegi sa il hranesti.

Lucrul cu afirmatiile

Cand constientizezi faptul caci mintea ta este nelinistita si hraneste lupul manios, secandu-te astfel de putere, adu-ti atentia pe respiratie.  Simte picioarele impamantate si observa fiecare inspir si fiecare expir. Dai voie mintii sa se linisteasca si sa coboare in universul inimii.  Cand simti inima activata si mintea linistita,  spune-ti cateva afirmatii care sa te intareasca : Eu sunt in siguranta, eu sunt intreg, eu sunt capabil, eu sunt puternic, eu sunt flexibil, eu sunt rabdator, eu sunt increzator, eu sunt valoros, eu sunt inteligent, eu sunt creativ, eu sunt iubit, eu sunt divin, eu sunt talentat, eu sunt nostim, eu sunt bland, eu sunt energie si energia transforma totul. Ma iubesc si ma accept asa cum sunt! Pace.

PASI PENTRU CULTIVAREA INCREDERII IN SINE

  • Hatha Yoga: Kapalabhati, Udyana Bandha, Navasana, Ardra Matsyendrasana, Dhanurasana, Purvottanasana. Daca inca nu cunosti aceste posturi, poti face Jogging, abdomene si respiratie diafragmatica.
  • Sparge inergia si largeste-ti zona de confort. Fa ceva diferit, mergi singur intr-o excursie, canta la Karaoke, sari cu parasuta, avanta-te in necunoscut si ai incredere.
  • Ingrijeste-te. Daca tu nu o faci, atunci cine. Fii feminina!
  • Observa tiparele de gandire. Totul tine de mindset si locul unde se indreapta atentia ta, lupul pe care il hranesti. Verifica sistemul de valori si credinte. Fii un om integru.
  • Traieste o viata constienta, centrata in echilibru si uniune Minte-Trup-Suflet
  • Educatia nu se termina niciodata. Investeste in tine, mergi la cursuri, citeste carti care te inspira.
  • Iubeste cu toata fiinta ta. Iubirea iti ofera energie, vindeca si intareste respectul de sine.
  • O postura cu spatele drept, umerii relaxati si zambetul pe buze intotdeauna emana incredere in sine.
  • A gresi este omeneste. Observa, constientizeaza, iarta si da-ti voie sa te accepti pe tine si pe ceilalti cu toate imperfectiunile.  Binecuvanteaza oamenii.
  • Dezvolta-ti talentele si abilitatile cu care ai venit inzestrat. Gaseste-ti un job la care sa lucrezi chiar si daca nu ai fi platit.
  • In fiecare zi adu recunostinta pentru tot ce esti si ai. Sarbatoreste-ti succesele.

 

Daca simti ca acest articol ti-a fost de folos, te rog sa il impartasesti cu prietenii tai.

Surse de inspiratie: Anodea Judith- ED. Erikona – Intelepciunea Chakrelor

 

 

Posted by qyogaflow

Invataturile Sfantului Serafim De Sarov

Invataturile Sfantului Serafim De Sarov

ÎNVĂŢĂTURILE SFÂNTULUI SERAFIM DE SAROV,
EXPLICATE ÎN CARTEA DOBÂNDIREA DUHULUI SFÂNT

În această lume complicată în care trăim, am întâlnit zilele trecute un călugăr ortodox de 85 de ani, considerat a avea har conform terminologiei utilizată de confraţii săi. Şi aceasta deoarece făcea vindecări prin rugăciune.
În terminologia mea, îl consider o fiinţă iluminată. Şi aceasta deoarece trăia, simplu, fără nici o urmă de îndoială starea de unitate. Am înţeles de la el că putem aspira către această stare, putem să ne gândim la ea, dar pasul final este să ajungem să o trăim, aici, fizic, în acest plan.
Cuvintele lui sunt foarte simple, nu am regăsit la el teorii complicate. Aşa şi afirma:” Creaţia este măreaţă tocmai prin simplitatea, prin claritatea ei. De câte ori cauţi căi complicate de a fi în Dumnezeu, tu de fapt te rătăceşti în propria minte. La sfârşitul acestei vieţi sufletul se înnobilează prin clipele în care a iubit, a dăruit şi s-a bucurat că era pe pământ.”

L-am întrebat cum se produc vindecările, ce se întâmplă când cineva vine la el.
” Eu, omul nu mă gândesc că aş avea ceva de făcut, eu mă deschid şi las Sfântul Duh să curgă prin mine. Nu întreb niciodată omul de ce a venit la mine, ce problemă are, îi simt doar sufletul cât de greu îi este, şi apoi mă rog. Atât fac, mă rog împreună cu el. Şi îi spun că este o mare bucurie atunci când doi se strâng în numele Lui că atunci şi El este cu noi. Pentru mine este o binecuvântare când cineva îmi deschide uşa chiliei. Eu nu privesc omul intrând la mine ci pe Dumnezeu în om pătrunzând în chilie.
La sfârşit simt cum omul este mai uşor, mai senin. Eu nu trebuie să ştiu ce greutate purta el, Dumnezeu ştie, îmi păstrez doar sufletul deschis şi mă rog din toată inima. Deci totul este rugăciunea noastră către Dumnezeu, uneori îi ţin mâinile în ale mele, alteori le pun pe creştetul capului. Uneori simt că este nevoie să mai vină, alteori ştiu că lucrarea s-a făcut. Şi miracolul pentru mine nu îl numesc vindecare, îl numesc trezirea omului în Dumnezeu.”

L-am întrebat de ce într-o mulţime agitată, tensionată, nervoasă îmi era mai greu să mă rog şi mi-a răspuns:
“Atât timp cât îl priveşti pe Dumnezeu ca fiind în afara ta, o să şi găseşti motive tot în afara ta. Cauza nu este în cei din jur ci cum îl priveşti tu pe Dumnezeu. Dacă ai credinţă nestrămutată ca El este în tine, realizezi că nimeni nu poate sta între tine şi Dumnezeu. Ca să te rogi cobori în tine, închizi ochii şi în inima ta o să găseşti liniştea. Acolo te aşteaptă Dumnezeu. Mintea este prima care fie se deschide şi prin gândurile tale îl lasă pe El să se manifeste în tine, sau tot mintea este cea care te împiedică. Mintea ţese labirinturi şi uneori se pierde în propria ei ţesătură. Dacă laşi iubirea din inima ta să îţi scalde mintea, o să vezi cum gândurile tale îşi găsesc singure drumul către Cer.”

L-am întrebat de ce se agitau, se luptau oamenii ca să ajungă la Lumină:
” TE LUPŢI SĂ AJUNGI MAI APROAPE DE DUMNEZEU CÂND AI O TEAMĂ ÎN TINE, O NELINIŞTE, O ÎNDOIALĂ ÎN CEEA CE PRIVEŞTE RELAŢIA TA CU DUMNEZEU. ATUNCI ÎNTOTDEAUNA GĂSEŞTI CĂ MAI AI CEVA DE FĂCUT, NU AI FĂCUT DESTUL, MAI EXISTĂ ÎNCĂ ŞI ACEL CEVA O SĂ ÎŢI ADUCĂ APROPIEREA, ŞI CAUŢI ŞI CAUŢI NEÎNCETAT. DAR DACĂ TE OPREŞTI DIN ZBUCIUM, DIN FRĂMÂNTARE, DIN CĂUTARE, ÎŢI DAI VOIE SĂ ÎL DESCOPERI ÎN TINE.
Poţi trăi o întreagă viaţă preocupat să îl cauţi în afara ta, dar nu cauţi unde trebuie. Lupta exterioară este un semn al luptei din sufletul acelor oameni, aspiraţia lor, năzuinţa lor, căutarea lor şi acela e modul în care o reflectă.”

L-am întrebat cum după ore petrecute în picioare, într-o poziţie în care nu puteai nici să te întorci, el nu dădea nici un semn de oboseală şi nu numai aceasta, în jurul lui oamenii erau foarte liniştiţi, calmi. Răspândea o vibraţie de pace în jur care liniştea mulţimea.
“OBOSEALA VINE DIN LUPTA FIINŢEI CU VIAŢA. CÂND TE OPUI VIEŢII, JUDECÂND, CRITICÂND, MÂNIINDU-TE, PIERZI VIAŢA DIN TINE ŞI OBOSEŞTI, ŞI ESTE ŞI NORMAL PENTRU CĂ MERGI CONTRA CURENTULUI.
Iubirea, este curgerea vieţii. Pacea, liniştea, se obţin când laşi viaţa să curgă prin tine şi nu mai opui rezistenţă la ceva”.
Şi m-a întrebat:” Ai obosit vreodată în timp ce te bucurai, în timp ce iubeai, în timp ce te rugai? Atunci te lăsai purtat de curgerea vieţii, nu opuneai rezistenţă. Atunci te deschideai prin inimă. Oboseşti când cauţi cu mintea, inima nu te oboseşte vreodată. Şi mintea caută neîncetat, mereu găseşte altceva de care să se agaţe, dar în esenţă minţea îşi caută liniştea.
DECI LUPTA NU ESTE ÎNTRE NOI ŞI CEI DIN JUR, SAU ÎNTÂMPLĂRILE DIN VIAŢĂ, CI ESTE ÎNTRE NOI ŞI NOI, ACEA LUPTĂ INTERIOARĂ ESTE CEA CARE EPUIZEAZĂ.”

L-am întrebat cum poţi să ieşi din această zbatere, pendulare:
“NU TREBUIE SĂ TE ZBAŢI CA SĂ IEŞI, PENTRU CĂ TE AFUNZI ŞI MAI RĂU.
Şi vine o vreme când înţelegi că nu e necesar să te zbaţi, că totul se întâmplă de la sine, înţelegi că viaţa curge lin, nu este o strădanie. Lupta are loc până când se coboară această înţelegere, această pace. Nu fugi după Dumnezeu, stai liniştit şi lasă-l să se exprime prin tine”.

L-am întrebat cum a ajuns el la această stare de pace, în opinia mea de iluminare şi mi-a spus că s-a rugat către Dumnezeu să îl lumineze ca să poată dărui la cei din jur, dintr-o credinţă fermă că cererea sa este auzită şi îndeplinită, şi apoi s-a lăsat purtat de valurile vieţii, s-a deschis şi i-au venit rugăciunile pe care le simţea cu sufletul. Nu s-a îndoit nici un moment şi rugămintea sa la Dumnezeu era să îi dea acest har de a dărui atât timp cât trăieşte pe acest pământ. Aceasta consideră ca fiind cea mai mare binecuvântare, bogăţia inimii.

I-am spus că în opinia mea biserica s-a îndepărtat de credincioşi, a pierdut legătura, şi într-un fel a întrerupt legătura între Cer şi Pământ, în condiţiile în care ei aveau puterea să o consolideze.
“Biserica este o instituţie alcătuită tot din oameni. Şi omul s-a îndepărtat de aproapele său. Şi aceasta din teamă. Teama de a nu se pierde învăţăturile, de a le păstra nealterate, din frica aceasta şi-au concentrat atenţia doar pe învăţătură şi au uitat ce este mai important, cei cărora li s-a adresat Christos prin învăţăturile sale. Iisus nu a vorbit ascuns, doar Apostolilor, el a ieşit în lume. Dar şi în Biserică sunt oameni şi oameni.
Ce poţi face tu ca om este să studiezi Cuvântul Întemeietorului, să îl simţi, să citeşti şi să alegi acele rugăciuni pe care le simţi cu Sufletul, pentru că dacă doar le rosteşti fără suflet, ele sunt doar sunete goale. Prin rugăciune omul se înalţă prin Cuvânt care este faptă, prin gând şi prin trăire. Acestea trei trebuie să meargă împreună ca să te înalţe. Nu e datoria noastră să îi judecăm pe semenii noştri, aşa scrie şi în cărţi să nu judecăm, noi folosim piatra de temelie, învăţătura şi ne găsim singuri calea prin care vorbim cu Dumnezeu.”

Mi-a spus că este foarte important să ascult tăcerea.
” Caută tăcerea, nu urmări şirul cuvintelor mele, ascultă-l pe Dumnezeu în tăcerea mea.”
Şi de câte ori se oprea din vorbit, stăteam cu ochii închişi şi auzeam, simţeam sunetul unui fâlfâit de aripi, şi vedeam ca un glob imens de lumină deasupra capului lui.
Această fiinţă se adresa cu un respect deosebit pentru toţi cei din jur, cu veneraţie, l-am întrebat ce simte el când vorbeşte cu un om:
“Eu când vorbesc cu un om, îl privesc pe Sfântul Duh în el.

SĂ FII LIPSIT DE RESPECT LA ADRESA UNUI OM ESTE CA ŞI CUM AI FI LIPSIT DE RESPECT ÎN FAŢA TRONULUI LUI DUMNEZEU.
Nu e suficient să îl vezi pe Dumnezeu într-un înger sau în Fiul Său, uită-te în jur şi descoperă-l aici.
Rosteşte fiecare cuvânt cu respect, rar, nu te grăbi să vorbeşti. Cuvintele sunt alcătuite din Duhul Sfânt, şi când vorbeşti cu un om, vorbeşte rar şi cu respect, ştiind că în acel moment Duhul Sfânt se manifestă prin tine în lume. Lasă că fiecare cuvânt să vină din sufletul tău, simte-l înainte să îl rosteşti, doar aşa el va atinge sufletul celui căruia i te adresezi. Ceea ce spui tu dacă este lipsit de lumină sufletului tău va trece într-un cotlon al minţii, şi mintea va uita, dacă ceea ce rosteşti vine din suflet, acel om va păstra în sufletul lui nu ceea ce eu sau tu am rostit, ci amintirea bucuriei sufletului lui.”

La plecare doream din suflet să îi dăruiesc ceva, nu ştiam ce, mă frământam, şi mi-a răspuns la întrebarea mea nespusă spunându-mi să fac asupra lui semnul crucii şi să îl binecuvântez. Mă gândeam cum pot eu omul să fac acest gest asupra lui aflat parcă în această lume dar neaparţinând ei şi mi-a explicat:” Când faci ceva cu toată inima laşi puterea celestă a Sfântului Duh să coboare prin tine, omul nu binecuvântează cu puterea omului ci cu cea a Duhului, şi în faţa Sa toţi suntem egali.”
Fiinţele iluminate păşesc printre noi, neştiuţi, simpli, se simte doar adierea lumilor celeste la trecerea lor prin viaţa noastră.

Posted by qyogaflow in Articole

Cele 4 adevaruri nobile

Cele 4 adevaruri nobile
In timpul calatoriilor in India si Nepal am aflat mai multe despre cultura buddhista. In Pokhara Nepal, am urmat un curs despre meditatia si filosofia budista, unde am gasit multe asemanari cu traditia yogina. Cu toate acestea, am descoperit informatii foarte interesante pe care ma bucur sa le impartasesc cu tine. Se spune ca dupa ce Buddha- ( cel treaz)  Siddhartha Gautama a atins Nirvana, acesta a raspandit mai departe aceasta cunostere sub forma celor 4 Adevaruri Nobile.
Nascut print intr-o familie regala, Siddhartha a descoperit faptul ca nu totul era lapte si miere asa cum acesta observa in viata de la palat. Observand atat de multa suferinta precum saracia si boala, acesta a avut un scop mai profund al vietii decat acela care isi dorea tatal sau. Scopul lui Buddha era sa gaseasca si sa elimine cauza suferintei. A dus o viata riguroasa asceta, meditand pentru o perioada indelungata sub copacul Bodh Gaya din India. Cand a atins Nirvana, acesta a spus caci cheia sta in echilibru. De-alungul invataturilor sale acesta le-a vorbit oamenilor despre cele 4 adevaruri nobile.
Mai jos gasesti un extras din cartea ” Calea catre libertate” scrisa de Dalai Lama. Ulterior acestui material, voi transcrie si cele 4 adevaruri.
„Pentru a construi o baza solida de inspiratie pentru eliberarea din ciclul existentei este necesar sa ne examinam situatia si sa realizam motivele pentru care dorim sa  facem asta. Primul lucru pe care il observam este ca mintea si corpul sunt predispuse catre suferinta.
Cele 4 adevaruri nobile sunt primele invataturi ale lui Buddha.
Aceste adevaruri sunt:
1. Adevarul suferintei: faptul ca fericirea trece pe langa noi. Tot ceea ce avem este supus impermanentei. Ignoranta, atasamentele si furia sunt cauza suferintei.
2. Adevarul cauzei/orginii suferintei: intelegerea cauzei de unde pleaca suferinta. Prin eliminarea cauzei, a iluziilor, vei obtine o stare prin care poti opri suferinta.
3. Adevarul incetarii suferintei- Nirvana
4. Calea care duce la incetarea suferintei
Decizia lui Buddha de a ne invata aceste adevaruri in aceasta ordine are o mare importanta pentru practica noastra.
Buddha ne-a invatat mai intai adevarul suferintei tocmai pentru a sublinia importanta intelegerii ca ceea ce percepem noi ca si fericire este de fapt suferinta.
Cand omul va percepe ca a cazut intr-un ocean de suferinta, va avea dorinta sa elimine cauza suferintei si pentru asta va observa ca intai este necesar sa elimine originea suferintei. Cand omul va privi originea suferintei va observa propriile iluzii si  actiuni karmice. Atunci va fi capabil sa perceapa ca ciclul existentei si al suferintei este produs de propriile sale actiuni karmice care in schimb sunt alimentate de iluzii care sunt inradacinate in credinte gresite sau in existenta inerenta a sinelui.
Daca analizam cum percepem sinele, vom vedea ca avem tendinta  sa ne gandim la sine ca la o existenta intrinseca, independent de corp si minte.
Si cu toata astea cand cautam sa il localizam, acesta ne evita.
Buddha a spus faptul ca nu exista niciun sine si ca credintele noastre sunt un sine independent care este cauza tuturor suferintele. Exista diferite religii printre care unele nu accepta viata dupa moarte iar altele da. Cei care accepta viata dupa moarte, pot fi impartiti in doua grupuri. Un grup afirma ca iluziile si amprentele mintii pot fi purificate si eliminate in timp ce grupul celalalt crede ca nu putem separa niciodata mintea de iluziile sale.
Prin urmare, eliminarea iluziilor inseamna ca mintea insasi trebuie terminata. Grupul care crede ca mintea poate fi separata de iluzii si de amprente sunt cei care cred in nirvana. Nirvana este identificata ca un loc placut, complet eliberat de suferinta. Altii identifica nirvana cu starea de spirit in care iluziile sunt total dizolvate in realitate. Fundatia nirvana exista in mintea noastra insasi.
Acesta este punctul de vedere buddhist.”
extras din engleza din cartea ” The way to freedom”  The core teachings of tibet buddhism. The path to enlightenment. His Holiness The Dalai Lama
Posted by qyogaflow