Restorative & Yoga Nidra
–
O clasa de introspectie, special structurata pentru relaxarea coloanei vertebrale si pentru armonizarea intregului organism.
Vei fi ghidata in training-ul tehnicilor de respiratie iar apoi vei practica posturi blande de yoga pentru destinderea picioarelor, soldurilor, spatelui, umerilor si a gatului.
Am adus special pentru tine din India accesorii precum bolstere, caramizi si perne pe care le vei folosi in posturi pentru a crea stabilitate, confortabilitate si o mai buna relatie cu tine insuti.