Aum

Ce sunt mantrele si cum ne ajuta?

Ce sunt mantrele si cum ne ajuta?

Ce sunt mantrele si cum ne ajuta ele sa evoluam, sunt intrebari pe care cu totii ni le-am adresat la un moment dat. De ce cantam Om si Om Shanti sau alte mantre pe parcursul unei clase de yoga sunt elemente pe care le vom discuta in acest material.

Pe 21 iunie sarbatorim Ziua Internationala Yoga
Vino de la ora 20.30 la o sesiune de mantre si meditatie in locatia centrului Soma (str. Alexandru Magatti, nr 9- zona M. Piata Muncii).

Sesiunea este deschisa tuturor iar accesul este gratuit. Donatiile sunt binevenite pentru a acoperi costurile salii si de organizare.
Pentru detalii contacteaza-ne la numarul 0722.456.564.

Ei bine sa o luam cu inceputul. Asa cum spune Swami Vishnudevananda in cartea sa ‘Meditation & Mantras’ cuvantul MANTRA este compus din doua parti: MAN, care provine din  radacina sanscrita a cuvantului: minte si TRA, care este radacina sanscrita a cuvantului: instrument.

Asadar o mantra este un instrument al mintii, un sunet extrem de puternic si profund care protejeaza mintea. Sau altfel spus  o mantra este un cumul de vibratii pe care il putem folosi pentru a intra in meditatie. Conform traditiei Vedice, inteleptii antici aveau capacitatea de a auzi vibratiile subtile produse de natura, precum sunetul vantului, tunetelor, fluturilor, apelor si toate celelalte laturi ale creatiei.

Acestia au  recunoscut faptul ca aceste sunete sunt o manifestare a spiritului in materie. Inteleptii antici au identificat sunetul sacru “Om”  sau “Aum” ca fiind cel mai elementar sunet, reprezentand “Constiinta Universala Infinita”.

De 2000 de ani incoace, oamenii au folosit aceasta mantra pentru a-si extinde nivelul de Constientizare al Divinitatii si de aceea deschidem si inchidem clasa de yoga, invocand sunetul primordial – AUM.

De ce repetam silentios mantrele?

Repetarea in liniste a mantrelor in timpul meditatiei reprezinta un mod profund si puternic de a linisti mintea.  Pe masura ce repetam o mantra, se creaza un camp vibrational mental, care ii permite mintii sa experimenteze un nivel profund de constientizare.

In timpul meditatiei, mantra devine abstracta si indiscriptibila, pana ce, in cele din urma cel care mediteaza este condus intr-un camp de Constiinta pura din care toate Vibratiile izvorasc.

Repetarea mantrei ne ajuta sa ne deconectam de la gandurile  de zi cu zi, tinand mintea si spatiul dintre ganduri ocupat. Mantrele sunt un suport pentru practica meditatiei si pot fi interpretate precum cuvinte antice puternice cu intentii subtile care ne ajuta sa ne conectam cu spiritul, cu sursa creatiei, cu Universului.

Pe masura ce experimentam diferite stari de meditatie profunda si ne eliberam de gandurile si grijile acumulate, vom experimenta linistea profunda care exista dincolo de zgomotul intern al minții. In aceasta liniste vom putea simti unitatea cu toata viata si totodata vom experimenta pacea profunda.

Mantra Om Shanti se foloseste in general la finalul clasei de yoga insa o putem pronunta oricand pentru a invoca pacea in gandurile, vorbele, emotiile si in actiunile noastre clipa de clipa.

De ce folosim mantre diferite in fiecare zi?

Fiecare mantra induce o vibratie specifica mintii, de aceasta oamenii folosesc mantre diferite, in functie de intentia lor. Cu toate acestea, mantrele nu se pot traduce mot a mot, deoarece acestea sunt vibratii ale constiintei. Vom observa de multe ori caci,  desi noi cantam doar doua fraze sau uneori chiar doua cuvinte, semnificatia mantrei este mult mai ampla.

Cand sunt repetate cu constientizare, mantrele ne ajuta sa ne purificam gatul, organele de comunicare, capacitatea de expresie si ne conecteaza cu adevarul pur. Repetate in liniste, mantrele ne ajuta sa ne eliberam de stres, frica, furie, griji si anxietate, ocupandu-ne mintea cu vibratii inalte.

Unde gasim mantre si cantece de suflet?

La capitolul mantre, eu personal sunt fana Deva Premal si iti recomand sa asculti toate cantecele ei. Iti marturisesc ca la ultima vizita a ei in Romania, in timpul concertului, am simtit o energie atat de puternica, de am plans si am eliberat si am plecat acasa ca un copil inocent, pur si impacat. Nu am stiut exact semnificatia tuturor mantrelor insa m-am lasat purtata de vibratia si energia fiecarui sunet.

Iti recomand din suflet sa canti plin de bucurie mantrele pe care le simti apropiate sufletului tau. Mai ales ca ele functioneaza pe bune chiar si daca tu nu esti cea mai mare cantareata.

Iti las mai jos cateva mantre dragi mie si nu ezita sa imi scrii si sa imi spui care sunt mantrele tale preferate.

Yemaya Assessu – Unde raul de uneste cu marea – click video & semnificatie

Jai radha madhav – Reprezinta iubirea divina dintre Krishna si Radha – Click video si versuri

Moola Mantra – Deva Premal – Click video si versuri

 

Pe 21 iunie sarbatorim Ziua Internationala Yoga
Vino de la ora 20.30 la o sesiune de mantre si meditatie in locatia centrului Soma (str. Alexandru Magatti, nr 9- zona M. Piata Muncii).

Sesiunea este deschisa tuturor iar accesul este gratuit. Donatiile sunt binevenite pentru a acoperi costurile salii si de organizare.
Pentru detalii contacteaza-ne la numarul 0722.456.564.

Namaste

Divinul din mine onoreaza Divinul din tine.

 

: informatii material Swami Vishnudevenanda – Meditation & Mantras

: Info video mantre: Deva Premal & Mitten & Manose

 

Posted by qyogaflow in Articole

Semnificatia simbolului AUM

AUM este cea mai cunoscuta mantra si provine din intelepciunea hindusa straveche. Este practicata de oameni din intreaga lume iar atunci cand aceasta este realizata cu profunda interiorizare, cel ce o practica abandoneaza dimensiunea spatiului si timpului, unindu-se cu Creatia si Creatorul. AUM este sunetul primordial al Universului, este vibratia care a fost manifestata la crearea Universului. Cu totii purtam in interiorul nostru acest sunet, aceasta vibratie sacra iar atunci cand dorim sa ne linistim, sa ne relaxam fizic, mental, emotional, spiritual putem apela cu incredere la ea. Cantarea sunetului sacru AUM, ne ajuta sa trecem de la undele gama ( starea unde suntem activi, agitati, stresati) la undele Alfa (starea de relaxare, de interiorizare, asemanata cu starea de semisomn, meditatie, rugaciune).

om-29085

 

Putem canta sunetul sacru Aum, atat cu voce tare cat si in interiorul nostru. Important este sa ne centram in interior si sa simtim conexiunea vibratiei sunetului in fiecare celula a corpului. Pentru o curatare si purificare eficienta a corpului fizic si energetic este bine sa pastram cateva minute de interiorizare inainte si dupa practica.

Putem alege diferite tipuri de practica: fie conectam sunetul sacru pe fiecare chakra, urcand de la primul centru energetic Muladhara pana la ultimul centru energetic Sahasrara si apoi coboram . Fie mentinem sunetul sacru in zona inimii, fie in punctul dintre sprancene ” Ajna Chakra”.

Putem intalni sunetul Aum si sub forma OM, ambele reprezentand acelasi lucru. Literele A-U, contopindu-se in O. Veti observa faptul ca dupa o anumita perioara de practica veti simti cu precadere pe litera M, ca o vibratie, ca un circuit de energie in zona capului.

Simbolul AUM este compus din trei silabe, mai exact din literele A, U, M. Cand este scris are deasupra o semiluna si un punct.

„Litera a simbolizeaza starea constienta sau treaza (jagrata-avastha), litera u starea de vis (svapna-avastha) si litera m starea de somn fara vise (susupta-avastha) a mintii si a spiritului. Intregul simbol, impreuna cu semiluna si punctul, semnifica o a patra stare (turya-avastha) care combina toate aceste stari si le transcende. Aceasta este starea de samadhi.

Literele a, u si m simbolizeaza respectiv vorbirea (vak), mintea (manas) si respiratia vietii (prana), in timp ce intregul simbol reprezinta spiritul viu, care este doar o parte din spiritul divin. Cele trei litere reprezinta si dimensiunile lungimii, latimii si adancimii, in timp ce intregul simbol reprezinta Divinitatea, care este dincolo de limitarile formei.

Cele trei litere a, u si m simbolizeaza absenta dorintei, fricii si maniei in timp ce intregul simbol reprezinta omul perfect (sthita-prajna), cel a carui intelepciune este ferm stabilita in divin.  Ele reprezinta cele trei genuri, masculin, feminin  si neutru in timp ce intregul simbol reprezinta creatia, impreuna cu Creatorul.

Reprezinta cele trei gunas-uri sau calitati sattva, rajas si tamas, in timp ce intregul simbol reprezinta un gunatita, un individ care a transces si a depasit fortele gunas-urilor. Literele corespund celor trei timpuri -trecut, prezent, viitor, in timp ce intregul simbol reprezinta Creatorul, care transcede limitarile timpului. Intregul simbol reprezinta cunoasterea Sinelui, a carui invatatura este nemuritoare. Literele a, u, m reprezinta si mantra ” Tat Twam Asi” (Tu esti acela), realizarea divinitatii omului in sine insusi. Intregul simbol reprezinta realizarea , care elibereaza spiritul uman din lanturile corpului, mintii, intelectului si egoului.”

Documentatie: Light on Yoga – B.K.S. Iyengar

Posted by qyoga in Articole