cursuri yoga bucuresti

Program Cursuri Yoga

Program Cursuri Yoga

Pentru ca vara e sezonul de rasfat si voie buna, iti las programul cursurilor si evenimentelor Q Yoga Flow ca sa le integrezi din timp in agenda ta.

Mai multe detalii despre programele noastre gasesti pe www.QYogaFlow.com

[1] CURSURI YOGA INCEPATORI – grupa noua din 5 iunie – 4 septembrie 2018 in fiecare marti 18.30-20.30

[2] HATHA YOGA ALL LEVELS + Aprofundeaza in practica yoga in fiecare miercuri 18.30-20.30

[3] GENTLE YOGA PRANAYAMA – Yoga pentru relaxarea coloanei vertebrale – Urmatoarele sesiuni 16 mai si 13 iunie ora 18.30 – 21.00

[4] JALA NETI GENTLE YOGA PRANAYAMA – Tehnica de curatare a sinusurilor si Yoga pentru relaxarea coloanei vertebrale. Urmatoarele sesiuni programate 29 Aprilie, 12 Mai si 3 iunie, dimineata de la ora 10.00 – 13.15

[5] VEGGIE IN THE CITY – eveniment in aer liber despre hrana sanatoasa, yoga si bunastare: in curand – 11.00- 16.00

[6] UNLEASH THE POWER WITHIN – Yoga and mindset – pe 15 Mai de la ora 18.30-21.00 dupa ce revin din Londra de la evenimentul cu legendarul Tony Robbins.

[7] YOGA RETREAT PORTUGALIA – Program de calator Yoghin la Oceanul Atlantic 8-15 septembrie 2018 Solicita mai multe detalii.

[8] YOGA TEACHER TRAINING 200 HOURS Awaken the yoga teacher within you. Curs autorizat de profesori yoga predat de Yogi Trupta, profesor de yoga indian cu peste 15 ani de experienta ca si formator la peste 5000 de studenti din 80 de tari. 20 Septembrie – 21 Octombrie 2018 la Bucuresti

[9] Doar pentru cursantii grupa 1 in curs: urmatoarele sesiuni au loc pe 17 si 24 aprilie iar pe 8 mai are loc clasa de absolvire.

[10] Doar pentru cursantii grupa 2 in curs: urmatoarele sesiuni au loc pe 16, 26 aprilie, 03 mai iar pe 10 mai are loc clasa de absolvire.

In perioada 17 – 29 mai nu au loc cursuri – Suntem in vacanta.

Cursurile au loc in strada Alexandru Magatti, nr 9, Zona piata Muncii la Centru Soma.

Pentru orice alte detalii si informatii, te rog sa ma contactezi la numarul 0722 456 564 sau pe adresa de e-mail: qyogaflow@gmail.com

Un sezon colorat si vesel iti doresc!

Posted by qyogaflow in Articole

Cursuri Yoga Incepatori

Cursuri Yoga Incepatori
Vara asta, foloseste-ti energia sa faci o schimbare de bine in viata ta. Vino la cursurile de yoga si vei invata cum sa te imprietenesti cu mintea si emotiile tale si sa te simti bine in corpul tau.

Daca ultimele doua grupe le-am inceput dupa ce m-am intors din India si Nepal dupa 40 zile de explorat cultura asiatica, practicand yoga si meditatie alaturi de profesori si oameni din toata lumea, de data aceasta maresc iar miza 🙂 Vin incarcarcata cu energie proaspata direct de la legendarul Tony Robbins si daca mai si merg pe carbuni incinsi, cred ca o sa vrei sa mergi si tu cu mine.

Din 5 IUNIE 2018 pornesc o grupa noua de Hatha Yoga traditional pentru incepatori si te astept cu drag sa iti impratasesc totceea ce am primit mai bun in ultimii ani de practica yoga si nu numai.

DURATA: 14 saptamani, insa poti participa si la 5 sau 8 cursuri.
Au intaietate cursantii ce opteaza pentru cursul intreg de 14 sesiuni.
CAND: din 05 IUNIE2018 , 18.30-20.30 in fiecare marti.
UNDE: in locatia Centrului Soma, la 5 min metrou Piata Muncii.
INVESTITIE CURS: incepand cu 239 Ron 5 cursuri, 349- 8 cursuri sau 14 cursuri 599 Ron.

Te asigur de calitatea modului de predare si iti promit o experienta valoroasa care sa te ajute sa-ti atingi obiectivele.

CARACTERISTICI SPECIALE
: 120 minute de practica yoga traditionala/curs, alaturi de un profesor pregatit in India, locul unde yoga s-a nascut.
: punem la dispozitie saltele speciale de yoga;
: fiecare curs include filosofie, aliniament si tehnica in practica posturilor, exercitii de respiratie, meditatie si relaxare;
: totul intr-o atmosfera degajata;

CE VEI OBTINE
: o mai buna relatie cu tine si cei din jurul tau;
: echilibru prin cunoasterea de sine;
: un corp puternic, fara dureri de spate;
: cresterea sistemului imunitar;
: pace interioara si eliberarea stresului;
: cunostinte si prieteni noi;

DESPRE TRAINER?
Numele meu este Simona Chiriacescu, sunt fondatoarea Q Yoga Flow, antrenor de yoga, fitness si personal trainer, iubesc oamenii, viata, sanatatea si te astept cu drag la cursurile de yoga.
De cativa ani buni ma instruiesc continuu si promit sa iti ofer o experienta valoroasa care sa te ajute sa-ti atingi obiectivele.

CUM TE INREGISTREZI?
Formular contact:
http://qyogaflow.com/events/event/yoga-pentru-incepatori/

Rezerva-ti locul la cursul de yoga pentru incepatori, contactandu-ne la numarul 0722.456.564 sau scrie-ne pe adresa de e-mail inscrieri@qyogaflow.com.

BONUSURI SPECIALE!
Alege cursul complet de 14 sesiuni si ai bonusuri pe bune!
3 sedinte yoga bonus pentru cineva drag tie in functie de abonament (165 Ron)
Ghidul: Curs de yoga pentru acasa (99 Ron)
Posibilitatea sa achiti in 2 rate.
+ Ghidul: Dimimeti cu soare si energie ce include detaliat practica Salutului Soarelui (cel mai cunoscut ciclu de 12 posturi din Hatha Yoga)
+ Ghidul: Inspiratie pentru parinti si copii (povesti cu talc pentru zile fericite)

Vara asta fii pe val! Fa ceva diferit! Mentine-ti echilibrul!

Posted by qyogaflow in Articole

40 zile in India si Nepal

40 zile in India si Nepal

Salut, 

Au trecut 3 ani de la ultima vizita in India si acum ma pregatesc sa ma intorc. Mi-am ales cateva locatii de vis pe care sa le vizitez si unde sa ma instruiesc. Dar cel mai important este ca voi sustine primul retreat QYogaFlow in India, alaturi de 12 suflete frumoase.

India intr-adevar – Te aduce in prezent!
Imi amintesc cand am ajuns prima data in India ca mintea mea era complet prezenta, gata sa exploreze si sa observe frumusetea din tot ceea ce venea in calea mea. Incepand cu mancarea, oceanul, privelistile, oamenii, cultura si clasele de yoga.
Pentru ca totul era atat de diferit, am decis si eu sa fiu diferita.

Am decis sa ma bucur de spalatul la lighean si sa zambesc chiar daca nu exista cu adevarat vreo regula. Aceasta experienta a rupt barierele mintii mele si m-a facut sa realizez doua lucruri foarte importante.

1. Ca oriunde sunt conectata la Gratia Divina – ma voi simti protejata, in siguranta si oameni frumosi si buni voi intalni in drumul meu.
2. India il ajuta pe europeanul plin de reguli sa-si dezvolte simtul detasarii.Pentru ca acolo te simti perfecta asa cum esti, indiferend daca porti make-up, slapi, tocuri,  saree sau nimic din toate acestea. Inveti sa devii prietena ta cea mai buna si sa observi adevarata maretie si frumusete a vietii. In concluzie mintea nu mai oscileaza atat de puternic intre dorintele/placerile si repulsiile tale. Obtii un sentiment al libertatii si o senzatie de bunastare se instaleaza pe toate planurile.

De aceasta data am hotarat sa vad si partea de nord a Indiei si faimosul oras Rishikesh prin care trece fluviul sacru numit „Gange”. Voi participa la un retreat oganizat de World Peace Yoga School care este una dintre cele mai renumite scoli de yoga din nordul Indiei. Abia astept in Rishikesh sa iau parte la o ceremonie Aarti, sa vorbesc cu batrani intelepti, sa meditez in pesterile din Himalaya si poate sa incerc niste sporturi de agrement.

Apoi voi calatori pana in Kathmandu, capitala Nepalului unde ma voi instrui intr-un alt centru recunoscut de yoga numit Himalayan International Yoga. Aici voi invata mai multe despre bolurile tibetane, yoga therapies si totodata voi avea timp sa explorez templele sacre Nepaleze si cateva sate alaturate. Urmatoarea locatie splendida care ma asteapta se numeste Pokhara si se afla la 206 km de capitala. Un drum pe care cu masina il parcurgi in 6 ore. Acest loc ofera o vedere incredibla asupra celor mai inalte varfuri de munte din lume. Aici voi sta la un centru budist de meditatie unde ma voi instrui in practica meditatiei budiste. Timpul si vremea va decide daca sa urc cateva zile pe drumul catre Annapurna- cel de-al 10 munte cel mai inalt din lume dupa Everest.

Pe 6 decembrie ma voi intoarce Mega Zen in Kerala sa preiau grupul de yoga din Romania. Vom petrecere 5 zile in ashramul maestrului Sivananda unde vom simti cu adevarat gustul spiritual al Indiei. Aici vom avea doua clase de yoga pe zi, timp pentru lectura, meditatie, karma yoga si ne vom rasfata cu cateva tratamente ayurvedice.

Apoi vom merge inca 5 zile intr-un resort superb situat pe o plaja frumoasa din sudul Indiei. Ne vom face practica yoga cu pletele sub briza oceanului Indian si vom avea ocazia sa vedem elefantii cum merg galant pe strada si sa exploram natura si Golful Keralei.

Evenimentul India Yoga Retreat este fully booked. Daca si tu iti doresti sa mergi alaturi de noi in India sau in alte destinatii exotice, urmareste evenimentele noastre.

Deoarece voi fi plecata aproape 40 de zile, programul cursurilor de yoga va fi modificat. Sub imaginea cu Buddha Stupa vei gasi programul din perioada nov-ian 2018.

O alta veste extraordinara este faptul ca in curand site-ul www.QYogaFlow.com va avea o noua interfata. Alaturi de echipa mea, muncesc cu spor pentru a construi o platforma de yoga cat mai valoroasa si prietenoasa. Vei iubi noul site deoarece acolo vei gasi si un shop online de unde sa iti poti achizitiona produsele preferate.

Stai cu ochii pe newsletter-ul nostru deoarece cand il vom lansa, vei primi si un bonus special cu o perioada limitata de valabilitate.

Mai jos poti verifica programul cursurilor din perioada Noiembrie- Ianuarie 2018

Iti multumesc ca faci parte din comunitatea Q Yoga Flow
Cu prietenie si iubire,
Simona

PROGRAM CURSURI SI EVENIMENTE NOIEMBRIE – IANUARIE 2018

*  31Oct 1Nov, 7Nov: Hatha Yoga : 18.30 – 20.30

* 08 Nov – 5 Dec: Nu au loc cursuri in Bucuresti deoarece sunt  plecata la studiu si instruire in India si Nepal. Apoi vin si iti impartasesc si tie.

* 6 Dec – 16 Dec: Nu au loc cursuri. Suntem plecati cu grupul vesel in India Yoga Retreat – Yoga la Ashram si Ocean.

* 19 Dec- 20, 27 Dec: Hatha Yoga Special: 18.30-20.30

* 28 Decembrie : White Yoga Party (40 LOCURI – 20 locuri disponibile ramase)

* 29 dec – 11 ianuarie : Nu au loc cursuri

* din 16 ianuarie : Hatha yoga intermediari in fiecare marti: 18.30

* din 17 ianuarie: Hatha Yoga Incepatori in fiecare miercuri 18.30

* 27 ianuarie: Workshop – De la atitudine la succes – Un workshop la puterea 200 despre mindset si cum sa-ti atingi obiectivele cu succes.

Pentru oricare dintre cursurile alese te rog sa te inregistrezi pe adresa: inscrieri@qyogaflow.com sau simona@qyogaflow.com.

Posted by qyogaflow

LA MULTI ANI femei frumoase, sotii puternice, mame extraordinare!

LA MULTI ANI femei frumoase, sotii puternice, mame extraordinare!

Nu existe cuvinte sa descriem aprecierea si iubirea noastra fata de mamele care ne-au dat viata si care ne-au crescut.

Astazi onoram energia feminina, care merita toata recunostinta noastra!

Cu toate suntem speciale, unice, frumoase, creative, puternice, descurete si divine!

Va doresc o zi grozava si sa radiati de fericire acum si oricand <3

Sa fiti iubite si rasfatate !

Posted by qyogaflow in Articole

Cum sa ai o practica YOGA de succes? Aplica principiile Yama & Niyama

Cum sa ai o practica YOGA de succes? Aplica principiile Yama & Niyama

In aceeasi masura in care o casa are nevoie de o fundatie solida pentru a rezista in timp la fel si omul are nevoie de niste virtuti si valori morale solide pentru a-si implini potentialul.

Ne referim adesea la Yoga, doar ca la o practica a flexibilitatii fizice. Dar oare asta ne dorim de fapt? Sa ne punem picioarele dupa cap SAU sa avem o relatie buna cu noi insine si cu ceilalti, sa avem pace interioara si niste principii morale solide care sa ne sustina benefic existenta.

Desi in ziua de astazi, multa lume considera Ashtanga yoga, doar o forma de yoga moderna, in adevaratul sens al cuvantului „ Ashtanga Yoga ” inseamna „8 Ramuri” si se refera la cele 8 ramuri descrise de Maharishi Patanjali in tratatul „Yoga Sutras ” care este cea mai veche carte despre yoga.
Intelegand si aplicand constient cele 10 principii ce construiesc baza fundatiei in yoga, omul devine stapan pe sine, fiind eliberat de suferinta.
Cele 8 ramuri sunt:

Mai jos gasesti detaliat principiile Yama si Niyama
1. Yama (Ahimsa- Non Violenta; Satya – Adevarul ; Asteya-Non Furtul; Brahmacharya- conservarea energiei ; Aparigraha- Absenta lacomiei)

2. Niyama (Saucha- Puritatea; Santhosha-Fericirea fara motiv; Tapas- Disciplina de sine ; Svadhyayaya – Studiul sinelui si al scripturilor ; Ishvara Pranidhana- Conectarea permanenta cu Divinitatea)

3. Asana: Posturile corporale

4. Pranayama: Controlul respiratiei

5. Pratyahara – Retragerea simturilor in interior

6. Dharana – Concentrarea

7. Dhyana – Dezvoltarea atentiei constiente – Meditatia

8. Samadhi – Iluminarea, completa comuniune cu Divinitatea

 

Cele 5 principii Yama care te vor ajuta sa ai o mai buna relatie cu ceilalti si implicit cu tine.

AHIMSA: Non violenta fizica, verbala, mentala, emotionala fata de tine si fata de tot ceea ce te inconjoara. Primul instinct este sa spui ca tu nu ranesti pe nimeni. Vine vara si apar tantarii. Cu ei ce te faci 🙂 . Tu aplica tot ce poti si tantarii nu se vor mai deranja sa te caute.
Recomandari: Filmul Gandhi

SATYA: Adevarul
Recomandari: nu mai adauga condimente vorbelor tale sau nu mai exagera, distorsiona adevarul.

: doar pentru ca altcineva are o alta parere, nu inseamna ca tu deti adevarul absolut. Adevar= Iubire

: de fiecare data cand esti nervoasa, stresata, sa stii ca traiesti in mintea ta si nu in pas cu viata, cu adevarul.
:vezi in ce arii din viata ta nu esti sincera cu tine si remediaza situatia.
: nu te pierde in informatiile de masa . Alege doar acele informatii benefice, care te inspira si iti ridica nivelul de energie.

ASTEYA: Non Furtul
Recomandari: observa lucrurile pe care le furi de la tine sau de la altii. De la
: timp – intarzii, vorbesti mai mult decat trebuie;
: energie – esti rautacioasa cu oamenii, te plangi tot timpul, judeci;
: cersesti atentie;
:sanatate – alegi mancare lipsita de nutrienti, chiar toxica sau te abtii sa mananci,
: idei, este ok sa te inspiri dar nu culege roadele muncii altuia.

BRAHMACHARYA: unitate, conservarea energiei
Brahma: constiinta pura – adevarul
Acharya: profesor
Cunoscand adevarul, tu stii ca esti complet si ca nu ai nevoie de nimic. Concentreaza-te pe cresterea interioara.
Brahmacharia inseamna conectarea la constiinta pura, conservarea energiei.
Recomandari: Verifica ce aspecte din viata ta te sug de energie si invata sa le controlezi. Uite-te la tine ca la un spatiu sacru, care detine potential deplin.

APARIGRAHA: absenta lacomiei sau generozitatea
A trai viata fara excese. A avea atat cat este necesar.
Aparigraha pune mai mult accent pe structura emotionala. Oamenii, chiar si atunci cand au suficient, tind sa isi doreasca si mai mult si mai mult. Sa ne amintim ca am venit pe lume cu nimic si plecam tot cu nimic (fizic).
Cand cumperi ceva intreaba-te: Ce anume te face sa te simti bine? Intreaba-te daca acel lucru chiar este necesar?
Fa curatenie in viata ta! Nu mai tine lucruri de care nu mai ai nevoie cand altii ar putea beneficia de ele.
Eliberarea de resentimente, invidie iti vva aduce pacea si libertatea.

Aminteste-ti intotdeauna de legea schimbului, echilibrului, karmei, cauza-efect sau cum vrei tu sa ii spui
: ce tie nu-ti place, altuia nu-i face;
: ceea ce oferi este direct proportional cu ceea ce primesti;

 

Sa aprofundam putin si in practica Niyama, care se refera mai mult virtutiile noastre interioare.

SAUCHA: se refera la puritate care poate sa fie privita din doua planuri

1) Intern: Trateaza-ti corpul precum un templu, mentine-l curat, mananca alimente cat mai pure, sattvice, curata-ti mintea de impuritati precum suparare, ego, mandrie.
2. Extern: mentine-ti casa curata, poarta haine curate, protejeaza mediul.

SANTOSHA: se refera la fericirea/ multumirea fara motiv.
Traieste fericirea ca stare interioara, nu o plasa inaintea ta.
De multe ori tindem sa credem ca fericirea noastra depinde de cineva sau de ceva.

TAPAS: Disciplinarea de sine si a mintii, ceea ce duce la transformare. Incepi sa iti disciplinezi mintea, sa activezi focul, forta transformarii, incepand cu lucruri mici: tine post vinerea; fa 10 minute de meditatie in fiecare zi, timp de cel putin 7 zile consecutive.

SVADHYAYA: studiul sinelui si al scripturilor.
Pune-ti intrebari inteligente, citeste carti care sa te inspire, sa iti ridice vibratia, mediteaza, stai in solitudine, rugaciune, gandeste-te la care dintre yame, niyame mai ai de lucrat.

ISHVARA PRANIDHANA: Ishvara este un alt nume atribuit lui Dumnezeu. Pranidhana inseamna: a urma.
In concluzie Ishvara Pranidhana inseamna a urma calea lui Dumnezeu.
Vezi Divinitatea din tine. Gandeste, vorbeste, actioneaza in permanenta conexiune cu Dumnezeu, Creatia, Binele, Iubirea, Inteligenta Divina.

 

Revin in curand cu detalii si despre celelalte ramuri.

Pana atunci aplica ce ai invatat!

Eu te astept cu drag sa ne antrenam impreuna, in fiecare marti si joi 18.45, la Super Clasele de Yoga care dureaza 115 minute constiente.

Incepem cu filosofie, chanting, meditatie, respiratie, posturi si incheiam cu o bine meritata relaxare.

Totul intr-un mediu sigur si prietenos 🙂

Hai sa ne imprietenim si pe facebook- : Q Yoga Flow

Like & Share

 

Ai o intrebare despre yoga, nutritie sau pur si simplu te simti blocata si vrei sa vorbesti cu cineva?

Scrie-mi pe simona@qyogaflow.com si voi fi bucuroasa sa iti raspund.

Take care <3

Posted by qyogaflow

” Fii schimbarea pe care vrei s-o vezi in lume ” Gandhi

” Fii schimbarea pe care vrei s-o vezi in lume ” Gandhi

La mulți ani si toate urările de bine pentru 2017.

Sper ca ai avut parte de o petrecere grozava alături de cei dragi!

Fie ca acest an sa-ți aducă claritate in gândire astfel încât sa poți realiza  tot ce ți-ai propus cu ușurintă si pace.

Am primit multe mesaje frumoase si am realizat cat de binecuvântata sunt  si cat de recunoscătoare ma simt pentru oamenii din viața mea, pentru  ceea ce sunt si ceea ce fac.

Sunt sigura ca si tu esti in asentimentul meu. In special in aceasta perioada când parca toată lumea are inima deschisă, gata sa-si exprime sentimentele.

dar hai sa-ți spun un secret!

Ieri noapte am decis sa fac o lista specială cu lucrurile pentru care sunt recunoscătoare. Am realizat faptul ca uneori nu putem vedea frumusețea din viața noastră pentru ca avem idei fixe  legate de modul in care lucrurile ar trebui sa funcționeze sau cel mai adesea suntem prea ocupați ca sa observam esența lucrurilor care cu adevărat contează.

Am avut câteva reflecții importante, printre care si unele  despre tine!

Draga mea, poate ca nu ne-am cunoscut fata in fata niciodată dar totuși avem aceasta conexiune virtuală, așadar te rog sa primești recunoștința si iubirea mea pentru prietenia noastră online.

Iti Multumesc pentru ca citești e-mailurile pe care le trimit, pentru ca te uiți la clipurile pe care le postez si iti Multumesc pentru ca faci parte din comunitatea QYogaFlow.

Daca vreodată ai participat la evenimentele sau clasele mele de yoga, da-mi voie sa-ți spun cat de mult apreciez timpul petrecut impreuna si nevoile tale.

La fel ca si tine si eu ma instruiesc continuu astfel încât sa aduc din ce in ce mai multă valoare in viața si munca pe care o depun.

Consider ca cea mai buna investiție din viața unui om este educația. Unii oameni după ce termina facultatea, se opresc din  procesul învățării. Si asta este o mare greseala. Norman Vincent Peale, parintele dezvoltării personale  a spus la un moment dat” fie crești, fie mori”. Știu ca suna dur dar este cat se poate de adevărat.

Viata ne da zilnic fel si fel de lecții, in ordine ca noi sa creștem. Se pare ca doar educația pe care am primit-o in scoli nu este de ajuns. Avem nevoie constant sa ne antrenam creierul si sa învățam sa ne stăpânim emoțiile, altfel ne vom simți precum un om mort care se plimba pe strada.

Un alt motiv pentru care iti sunt recunoscatoare este pentru ca înțelegi faptul ca „a creste” nu se referă doar la ceva fizic sau material, ci este un proces intern  prin care iti dai voie sa te cunoști in profunzimea ființei tale.

Fiecare moment de respiratie si gândire conștientă este un proces de crestere.

Amintește-ți întotdeauna ca puterea ta este in interior, așadar pregătește-te sa”fii schimbarea pe care vrei s-o vezi in lume.”

Iti urez toate gândurile bune, iubire, răbdare si perseverenta!

Namaste

Simona

Ps- pozele de la petrecerea yoga sunt pe pagina de facebook a evenimentului.

Te astept la clasele de yoga incepand din 10 ianuarie in fiecare marti & joi 18.45

 

Posted by qyogaflow

Povesti cu talc pentru zile fericite – Descarca GRATUIT Ghidul

Cui nu-i plac povestile?

Imi aduc aminte cand ascultam povesti la picap si ma uitam la diapozitive cu Harap Alb 🙂
Intre timp vremurile s-au schimbat si odata cu evolutia tehnologiei, oamenii s-au indepartat de magia povestilor.
Iti propun 15 povesti ALTFEL pline de inspiratie, care sa-ti umple sufletul cu bucurie si mintea cu intelepciune.

Fa-ti o cana cu ceai si aseaza-te comod la caldurica.
Inspira adanc si absoarbe pas cu pas fiecare fila de poveste.

La final, concluzioneaza morala fiecarei povestiri si vezi ce anume poti aplica in viata ta.

Acesta este Cadoul meu de Craciun pentru tine!

In perioada 23- 27 decembrie 2016, poti descarca Gratuit Ghidul cu Povesti, dand click AICI.

Sarbatori Divine!

povesti-cu-talc, inspiratie pentru parinti si copii, povesti stravechi, povesti cu intelepciune

Despre Ghid 

Fiecare dintre noi avem o poveste personala pe care o hranim cu diverse ganduri si emotii care ne sustin in crearea realitatii.
Obstacolele sunt inevitabile si acestea ajuta omul sa descopere cheia vietii implinite, care se afla doar la el si nu in afara lui.
Tindem sa credem ca succesul, sanatatea si fericirea sunt elemente pe care trebuie sa le atingem in exterior.

In realitate, ele reprezinta stari de spirit interioare care necesita sa fie cultivate. Cu cat plantam in constiinta noastra seminte de pace, prosperitate, iubire si armonie cu atat ele se vor reflecta si in experientele noastre.
Povestile prezentate mai sus au un soi de intelepciune aparte care ne ofera un mod frumos de a gandi si a fi in armonie cu viata.

Spor la citit si multa inspiratie!
Cu multa iubire,
Simona Chiriacescu
fondator Q Yoga Flow 

 

Esti interesat/a de starea de bine si un stil de viata sanatos?

Aboneaza-te pe site-ul www.QYogaFlow.com si vei primi GRATUIT

Ghidul ” Inspiratie pentru parinti si copii – Povesti cu talc pentru zile fericite.

Ghidul ” Dimineti cu soare si energie ”

 

Iata una dintre povestile cu talc, prezentate in Ghid

„DESCARCA GHIDUL CU POVESTI PE WWW.QYOGAFLOW.COM

Cele 3 cai Inspiratie pentru parinti si copii – Povesti cu talc pentru zile fericite.                                                         
Un rege avea un fiu destept si curajos. Ca sa-l pregateasca pentru a infrunta viata, il trimise la un batran intelept.
-Lumineaza-ma: ce trebuie sa stiu in viata?
-Vorbele mele se vor pierde precum urmele pasilor tai pe nisip. Dar o sa-ti dau totusi cateva sfaturi. In drumul tau prin viata vei intalni trei porti. Citeste ce scrie pe fiecare dintre ele.
O dorinta mai puternica decat tine te va impinge sa le urmezi. Nu incerca sa te intorci, caci vei fi condamnat sa retraiesti din nou si din nou ceea ce incerci sa eviti.
Nu pot sa-ti spun mai mult. Tu singur trebuie sa treci prin asta, cu inima si cu trupul.
Acum du-te… Urmeaza drumul acesta drept din fata ta.
Batranul intelept disparu si tanarul porni pe drumul vietii.
Nu dupa mult timp, se gasi in fata unei porti mari, pe care se putea citi:“SCHIMBA LUMEA”.
“Asta era si intentia mea, gandi printul, caci chiar daca sunt lucruri care imi plac pe aceasta lume, altele nu-mi convin deloc.”
Atunci incepu prima sa lupta. Idealul sau, abilitatea si vigoarea sa il impinsera sa se confrunte cu lumea, sa intreprinda, sa cucereasca, sa modeleze realitatea dupa dorinta sa.
El gasi placerea si betia cuceritorului, dar nu si alinarea inimii.
Reusi sa schimbe cateva lucruri, dar multe altele ii rezistara.

Anii trecura. Intr-o zi il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce-ai invatat tu pe acest drum?
-Am invatat sa deosebesc ceea ce e in puterea mea de ceea ce imi scapa, ceea ce depinde de mine de ceea ce nu depinde de mine.
-Bine, zise batranul. Utilizeaza-ti fortele pentru ceea ce sta in puterea ta si uita ceea ce-ti scapa printre degete. Si disparu.
Putin dupa aceasta intalnire, printul se gasi in fata celei de-a doua porti pe care statea scris: “SCHIMBA-I PE CEILALTI”.
“Asta era si intentia mea, gandi el. Ceilalti sunt sursa de placere, bucurii si satisfactii, dar si de durere, necazuri si frustrari.” El se ridica deci contra a tot ce-l deranja sau nu-i placea la cei din jurul sau. Incerca sa le patrunda in caracter si sa le extirpeze defectele. Aceasta fu a doua lupta a sa. Intr-o zi, pe cand medita asupra utilitatii tentativelor sale de a-i schimba pe ceilalti, il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce ai invatat tu, deci, pe acest drum?
-Am invatat ca nu ceilalti sunt cauza sau sursa bucuriilor sau necazurilor, a satisfactiilor sau infrangerilor mele. Ei sunt doar prilejul, ocazia care le scoate la lumina. In mine prind radacina toate aceste lucruri.

-Ai dreptate, spuse batranul. Prin ceea ce ceilalti trezesc in tine, ei te descopera in fata ta. Fii recunoscator celor care fac sa vibreze in tine bucuria si placerea, dar si celor care fac sa se nasca in tine suferinta sau frustrarea, caci prin ei viata iti arata ce mai ai inca de invatat si calea pe care trebuie s-o urmezi.
Nu dupa multa vreme, printul ajunse in fata unei porti pe care scria: ” SCHIMBA-TE PE TINE INSUTI”.
“Daca eu sunt cauza problemelor mele, atunci inseamna ca asta imi ramane de facut, isi zise el si incepu lupta cu el insusi. El cauta sa patrunda in interiorul sau, sa-si combata imperfectiunile, sa-si inlature defectele, sa schimbe tot ce nu-i placea in el, tot ce nu corespundea idealului sau. Dupa cativa ani de lupta cu el insusi, dupa ce cunoscu cateva succese dar si esecuri si rezistenta, printul il intalni iarasi pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce ai invatat tu pe acest drum?
-Am invatat ca exista in noi lucruri pe care le putem ameliora, dar si altele care ne rezista si pe care nu le putem invinge.
-Asa este, spuse batranul.
-Da, dar m-am saturat sa lupt impotriva a tot, a toti si chiar impotiva mea!
Oare nu se termina niciodata? Imi vine sa renunt, sa ma dau batut si sa ma resemnez.

Asta va fi ultima ta lectie, dar inainte de a merge mai departe, intoarce-te si contempla drumul parcurs, raspunse batranul si apoi disparu. Privind inapoi, printul vazu in departare spatele celei de-a treia porti pe care statea scris: “ACCEPTA-TE PE TINE INSUTI”.
Printul se mira ca n-a vazut cele scrise atunci cand a patruns prima data prin acea poarta, dar in celalalt sens. “In lupta devenim orbi, isi spuse el.” Si mai vazu zacand pe jos, peste tot in jurul lui, tot ce a respins si a invins in lupta cu el insusi: defectele, umbrele, frica, limitele sale. Le recunoscu pe toate si invata sa le accepte si sa le iubeasca. Invata sa se iubeasca pe el
insusi, fara sa se mai compare, sa se judece, sa se invinovateasca. Il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce-ai invatat in plus pe acest drum?
-Am invatat ca urand sau detestand o parte din mine inseamna sa ma condamn sa nu fiu niciodata de acord cu mine insumi. Am invatat sa ma accept in totalitate, neconditionat.
-Bine, acesta este primul lucru pe care nu trebuie sa-l uiti in viata, acum poti merge mai departe.
Printul zari in departare cea de-a doua poarta, pe spatele careia scria “ACCEPTA-I PE CEILALTI”.

Si in jurul lui recunoscu toate persoanele pe care le-a intalnit in viata sa, pe cei pe care i-a iubit si pe cei pe care i-a urat, pe cei pe care i-a ajutat si pe cei pe care i-a infruntat. Dar spre surpriza sa, acum era incapabil sa le vada imperfectiunile, defectele, lucrurile care altadata il deranjau enorm si impotriva carora luptase. Batranul intelept aparu din nou si-l intreba:
-Ce-ai invatat mai mult decat prima data pe acest drum?
-Am invatat ca fiind in acord cu mine insumi, nu mai am nimic de reprosat celorlati si nici nu ma mai tem de ei. Am invatat sa-i accept si sa-i iubesc asa cum sunt.
-Bine, acesta este cel de al doilea lucru pe care trebuie sa-l tii minte. Continua drumul.
Printul zari prima poarta, prin care trecuse cu mult timp in urma, si vazu ceea ce era scris pe spatele ei: “ACCEPTA LUMEA”.
Privi in jurul sau si recunoscu acea lume pe care a dorit s-o cucereasca, s-o transforme, s-o schimbe. Fu izbit de lumina si frumusetea tuturor lucrurilor, de perfectiunea lor. Era totusi aceeasi lume de alta data. Oare lumea se schimbase, sau privirea sa? Atunci se ivi batranul, care-l intreba:
-Ce-ai invatat pe drumul acesta?
-Acum am invatat ca lumea este oglinda sufletului meu. Ca eu nu vad lumea, ci ma vad in ea.
Cand sunt fericit, lumea mi se pare minunata, cand sunt necajit, lumea imi pare trista. Ea nu este nici vesela, nici trista. Ea exista, atat. Nu lumea ma necajea, ci starea mea de spirit si grijile pe care mi le faceam. Am invatat sa o accept fara sa o judec, fara nici o conditie.
-Acesta este cel de al treia lucru important pe care nu trebuie sa-l uiti.

Acum esti impacat cu tine, cu ceilalti si cu lumea! Esti pregatit sa pornesti spre ultima incercare: trecerea de la linistea
implinirii, la implinirea linistii, spuse el si disparu pentru totdeauna.

Sa-ti fie cu folos!

NOTE!
Aceste povesti de viata, pline de intelepciune si inspiratie au fost raspandite din vechi timpuri si pana in zilele noastre.
Autori sunt necunoscuti iar povestirile au fost preluate din carti sau alte surse, asa cum este pecizat la fiecare.

Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente

White YOGA PARTY – 27 DECEMBRIE 2016

Draga Yogi,

Sunt bucuroasa sa te invit la PETRECEREA YOGA de sfarsit de an, care va avea loc pe 27 Decembrie 2016 (17.30- 22.00)  in locatia Centrului Soma.

Pune-ti zambetul pe buze si hai sa ne distram!

 

Invita-ti cei mai buni prieteni si hai sa celebram viata prin muzica, dulciuri funky si vibratii pozitive.

Ti-am pregatit multe surprize, deci vino cu inima deschisa si simte-te libera sa imparti momente frumoase cu ceillalti.

Arunca un ochi peste ce ti-am pregatit si vino cu idei ………

 

White YOGA PARTY

17.30- 18.00   – Muzica ambientala si imbratisari de bun venit

18.00- 19.00  – Facem bunatati dulci si raw cu Cristina Draghici (consilier nutritie)

19.00 – 20.00 – Degustam, spunem povesti…. deci ne imprietenim

19.30                – Pune-ti o dorinta! Crede in miracole!

21.00                   Secret Santa – vezi ce ti-a adus mosul 🙂

20.00- 22.00 – Karaoke, dans si voie buna

Dress code    – Haine albe!!!!!! Tu decizi costumatia. Sus in sala stam fara incaltari.

& much more

 

DESPRE ORGANIZATOR

Oamenii spun despre mine ca fac petreceri grozave! 🙂 Si asta pentru ca simt bucuria inmultita cu infinit cand vad oamenii cu zambetul pe buze. Cu totii am avut un an intens, iar intrebarea mea este:

Cat de des iti sarbatoresti sucesele si pasii in viata?

Cat de des iti dai voie sa razi cu gura pana la urechi?

Cand a fost ultima oara cand ti-ai pus o dorinta si ti-ai dat voie sa crezi in miracole?

Ei bine la YOGA PARTY le vom face pe toate.  Sarbatorim pasii din 2016, radem cat pentru un an intreg si ne dam voie sa credem in miracole.

Numele meu este Simona Chiriacescu, sunt fondatoarea Q Yoga Flow si te astept cu drag la YOGA PARTY!

 

CE SA ADUCI LA PETRECERE

* Un cadou pe gustul tau, impachetat frumos pentru Secret Santa

* Pregateste-ne ceva bun de mancare, baut sau daca nu ai timp adu-ne ceva gata preparat.

* Donatie sugerata 55 ron, pentru a acoperi costurile de organizare.

* Sustine copiii de la Fundatia Dimitrie cu rechizite, carti, caiete, carioci si elemente educative.

 

CE SERVIM LA PARTY

– Cele doua feluri de bunatati dulci si raw pregatite de Cristina Draghici.

– Apa, suc, sampanie, fructe si tort.

– Preparatele aduse de voi.

* intre timp poate mai avem si alte surprize

 

CADOUL MEU PENTRU TINE DE CRACIUN SI ANUL NOU!

Ghid- Inspiratie pentru parinti si copii. Povesti cu talc pentru zile fericite.

O clasa de Yoga Gratuita!

 

DECI, CE SPUI?

Are you in?

 

CUM TE INSCRII LA YOGA PARTY?

Cu cuvintele tale 🙂 si multa iubire, scrie-ne pe adresa de e-mail:  inscrieri@qyogaflow.com sau contacteaza-ne la 0722.456.564

Tot ce te rugam mult este daca ai confirmat participarea sa si ajungi deoarece in functie de numarul participantilor vom cumpara diverse elemente si mancare pentru party.

 

Te asteptam cu drag si chef de petrecere!

Simona & Echipa Q Yoga Flow

PS! Daca ai timp si chef te asteptam putin mai devreme sa ne ajuti la decorat sala.

 

 

 

Posted by qyogaflow

De 1 Decembrie – Meditam pentru Romania – Join us!

Joi, 1 decembrie, te invit sa sarbatorim impreuna pamantul romanesc!

Cum?

Cu o portie bine meritata de Freedom Yoga Flow. Asta inseamna ca vom activa si energiza bine bine inreg corpul fizic si energetic prin diferite tehnici de respiratie si posturi corporale.

In partea a doua a clasei, ridicam la unison gandurile noastre de pace, recunostinta si iubire pentru Mama Pamant si pentru Romania, printr-o meditatie profunda si o scurta relaxare.

Unde?

La sediu centrului Biofocus: Calea Calarasilor, nr 161, et 4, cam 42, ora 18.00.

Clasa este potrivita oricarui nivel. Nu este nevoie sa fi practicat yoga anterior.

Cum ma inscriu si cu ce sa vin la mine?

Te poti inscrie la numarul 0722.456.564 sau pe adresa de email: qyogaflow@gmail.com

Haine comode si zambetul pe buze 🙂

Cat costa?

Costul clasei este 60 Ron si include accesul pentru 2 persoane.

Suna-ti cea mai buna prietena si

HAI SA FACEM CEVA ALTFEL DE ACEST 1 DECEMBRIE PENTRU ROMANIA.

……………………………….

Te asteptam cu drag, miros de portocale, cozonac si multa iubire!

Pe maine!

Simona

 

Posted by qyogaflow

Yoga- sport, fitza sau trend? Interviu cu Andreea Marin

Dupa cativa ani buni de cand nu mai folosesc televizorul ca mijloc de informare si amuzament, am avut surpriza sa o gasesc online, intr-o ipostaza total diferita pe Andreea Marin, mama surprizelor din Romania.

In materialul  de mai jos, Andreea o intervieveaza  pe Asil Aydin, profesoara de yoga si puncteaza lucruri foarte interesante despre varsta potrivita in yoga, diferenta dintre yoga si pilates, yoga si meditatie, cum sa facem fata emotiilor si sa dobandim echilibrul si pacea interioara.

Ma bucur enorm sa vad ca multe persoane publice din Romania sunt din ce in ce mai interesate de un stil de viata sanatos si constient. Printre vedetele noastre autohtone care practica yoga & meditatie se numara: Maia Morgenstern, Andreea Raicu, Oana Cuzino, Iulia Vantur, Oreste Teodorescu, Costi Ionita, Amalia Nastase, Madalina Ghenea, Inna, Andreea Marin si altii.

In cautarea mea online de vedete practicante de yoga, am gasit fel si fel de articole care ridica yoga la rang de ” sport, fitza sau trend. Nu as vrea sa dau curs acestor afirmatii insa ma simt nevoita sa detaliez putin.

Yoga este un sport?

Daca yoga ar fi doar un sport, atunci yoga este cel mai vechi sport din lume (cu o vechime de aproape 5000 ani) si s-ar traduce prin sportul unde nu exista competitie ci uniune si echilibru intre ceea ce gandesti, spui si faci.

Yoga este o fitza?

Practica yoga este accesibila tuturor, oricand, oriunde. Nu este ca si cum poti face yoga doar daca ai o anumita pozitie in societate sau doar daca ai anumite resurse. Yoga nu este acelasi lucru cu mersul la sala de forta.

Pe de alta parte poti numi yoga si o fitza 🙂  deoarece yoga se traduce prin ” a fii prezent, constient, a-ti recunoaste potentialul si a fi relaxat, integru, fara frici si atasamente. Ceea ce pentru multi oameni poate sa fie o fitza 🙂

Yoga este un trend?

Yoga este trendul fara de inceput si fara de sfarsit. Cand am inceput sa practic Yoga, am descoperit in Romania, oameni care faceau Yoga de peste 10-20 ani. In biblioteca ashramul maestrului Shivananda din Neyyardam/India, am gasit carti de yoga vechi de peste 35 de ani scrise de Romani, precum Mircea Eliade si altii. Faptul ca yoga nu mai este un subiect tabu in Romania, nu inseamna ca yoga este ceva nou, ci mai degraba ca oameni si-au deschis mintea  si inima sa poata sa impartaseasca si sa primeasca acest soi de intelepciune profunda, care a existat si va exista intotdeauna.

Acum, sa ne intoarcem la interviu!

Cel mai mult mi-a placut modul relaxat dar profund pe care Asil (profesoara de yoga) vorbeste despre tainele yoga pe un limbaj accesibil tuturor.

Asil, ne aminteste faptul ca dincolo de acoperisul casei noastre fiecare dintre noi avem un templu pe care este necesar sa il ascultam si sa il tratam cu dragoste, respect si intelepciune. Ne-am nascut in acest templu (corpul fizic) si pana la un moment dat, totul parea sa fie uns cu alifie. Dupa o perioada, corpul a inceput sa ne ceara sa cooperam cu el.

Asta inseamna sa ii oferim miscare, hrana sanatoasa, ganduri de pace si emotii constructive. In momentul in care lucrezi si cu respiratia la nivel constient, reusesti sa mentii corpul sanatos si sa patrunzi foarte adanc in plan emotional. Atunci este momentul oportun sa fii constienta de ceea ce se intampla in interiorul mintii tale.  Astfel devi constienta de corpul tau si de gandurile care iti trec prin minte, fara oprire. In aceasta stare de observator detasat al experientelor tale, exista un moment cand rasar intrebari profunde precum:

Cine sunt eu? Ce se intampla in interiorul acestei case in care locuiesc?

Yoga ofera ceva diferit fiecaruia, in functie de ce are nevoie si de ceea ce este necesar de integrat pentru fiecare persoana. Posturile corporale, ajuta corpul sa fie flexibil, ferit de boli iar respiratia este cea care ne conecteaza cu noi insine la un nivel profund.

Interviul dureaza vreo 8 minute si te incurajez sa il vezi.

Daca vrei sa ai o relatie mai buna cu tine si cu ceilalti din jurul tau si vrei sa vezi pe pielea ta cum poate yoga sa te ajute sa ai corpul sanatos, mintea clara si sufletul plin de pace si bucurie, viziteaza-ne pe site-ul  www.QYogaFlow.com

Ti-am pregatit cele mai faine:

Cursuri de yoga  in fiecare marti & joi 18.45, ne intalnim sa scoatem la suprafata cei mai bun din noi.

Ateliere de meditatie unde inveti elemente esentiale despre mintea ta, cum sa eliberezi stresul si sa fii fericit clipa de clipa.

Cursuri de Yoga Online pentru acasa- DVD– primesti materiale text si video cu tot ce ai nevoie ca sa te apuci sa practici yoga acasa.

Calatorii cu talc unde ai ocazia sa cresti personal si spiritual in cateva zile cat altii in ani.

Ateliere si evenimente holistice cu oameni si informatii atent selectionate despre un stil de viata constient.

cursuri yoga, hatha yoga, vedete care practica yoga, ce este yoga, yoga bucuresti

Raspund cu drag si personal fiecarui e-mail primit.

Saptamana frumoasa sa ai!

Simona

Te astept online sa ne imprietenim si pe canalele de socializare Q YOGA FLOW: FACEBOOK , GOOGLE PLUS, INSTAGRAM, YOUTUBE.

Ti-a placut materialul? Ajuta-ne sa distribuim vestile bune! LIKE & SHARE

Photocredit: Agentia de presa mondena

Posted by qyogaflow