echilibru

Cum sa CRESTI – Cand DOARE cel mai tare

Atunci cand esti doborata de probleme, aminteste-ti ca viata este intr-o continua schimbare.

Cateodata esti sus – Cateodata esti la pamant

Cateodata lucrurile merg foarte bine – Cateodata foarte prost

Cateodata esti fericita si cateodata trista

Asta este viata – Yin & Yang – Polaritate

cum sa faci fata sresului, dureri de cap, cum sa depasesti problemele, meditatie, cunostere de sine, q yoga flow

Suntem invatati sa negam existenta a ceea ce ne face sa suferim, sa luptam impotriva ei sau cateodata pur si simplu ne hranim prin suferinta.

In acele momente grele, cand te simti doborata, fara scapare se afla si cheia catre evolutie, catre crestere.

Atunci este momentul cand este necesar sa lucrezi profund din interior in exterior.

Daca tot timpul am avea doar zile bune, un partener perfect, copii linistiti iar business-ul ar merge ca pe roate, atunci oricine ar putea sa fie pozitiv, oricine ar putea sa aibe incredere in astfel de circumstante, dar adevarata provocare a cresterii, a evolutiei mentale, emotionale, spirituale si fizice se intampla atunci cand esti doborat.

Ceea ce se intampla este ca te deschizi sa faci cunostinta cu tine la un nivel mai profund. Multi asteapta sa vina momentul perfect, ceva care sa ii salveze, un guru, un partener, o suma de bani. Momentul acela va veni cu siguranta dar nu se stie cand si cat va dura.

Intotdeauna ACUM, este momentul perfect!

Ia in calcul faptul ca nu problema in sine este problema ci modul in care tu te raportezi si alimentezi problema. Fii sincera cu tine si inainte sa zici ca nu mai poti, vezi daca ai facut tot ce ti-a stat in putinta atat pe interior cat si la exterior.

Modul in care iti gestionezi aceste emotii este momentul in care cresterea, evolutia are loc.

Aceasta intelegere vine la pachet cu eliberarea de atasamente si asteptari fata de ceea ce a fost este si poate fi.

Nu trebuie sa respingi gandurile negative deoarece viata contine si iubire si frica si doar atunci cand esti dispus sa accepti frica, sa o vezi, sa o recunosti si sa faci pace cu ea, poti intelege si iubirea.

Invata sa aduci iubirea si frica impreuna astfel incat sa nu mai existe diferenta. Noi oamenii suntem intr-o mare suferinta, pentru ca credem ca suntem separati.

Sa ai zi centrata in echilibru!

Sursa : The Mind Unleashed

Posted by qyogaflow

Yama & Niyama – Principiile etice in relatie cu mine si lumea inconjuratoare

Intelegerea si aplicarea principiilor etice si morale ale primelor doua ramuri (Yama & Niyama) din cunoasterea straveche yoga, reprezinta baza fundatiei unei practici solide. Fara practicarea principiilor Yama & Niyama, asanele (posturile fizice) sunt doar exercitii terapeutice pentru corp.

yoga-657046

Yama- se refera la principiile etice in relatie cu propria persoana. 

Daca felul in care esti pe interior este apropiat de ceea ce esti in viata de zi cu zi , vei avea mai putine conflicte interioare. Redescopera-ti puritatea interioara.

Cele cinci aspecte Yama sunt: 

1. Ahimsa: Non Violenta ( se refera atat la violenta fizica, verbala cat si mentala si emotionala)

2. Satya: Adevarul practicat cu inima (nu lasa mintea sa preia controlul, asculta-ti inima si vei stii ce este adevarat si corect sa faci.

3. Asteya: Non Furtul . Nu astepta sa culegi roadele fara a depune niciun fel de munca inainte.

4. Brahmacharya: In general este considerat precum continenta sau absenta sexului insa la un nivel profund de intelegere, acest aspect inseamna conectarea la Constiinta Pura. Brahmacharya se refera la absenta poftelor exterioare care te fac fericit atunci cand le ai si nefericit cand nu le mai ai. Diferenta o face constiinta cu care te conectezi la acea experienta, locul in care se indreapta gandul tau.  Nu iti nega sentimentele, bucura-te atat de experientele bune cat si de cele mai putin bune. Simte bucuria sau tristetea, dar detaseaza-te si conecteaza-te la esenta ta Divina si intotdeauna vei gasi lumina.

5. Aparigraha: Absenta lacomiei ( se refera la diferenta dintre ceea ce ne dorim si ceea ce avem nevoie) Ex- multa mancare care se arunca, haine inutile care nu sunt purtate.

Niyama- se refera la principiile mele in relatie cu lumea inconjuratoare.

Cele 5 aspecte Niyama sunt:

1. Shoucha: Puritatea interioara si exterioara.  Alege doar informatiile benefice, nu te pierde in informatii de masa, care starnesc ura, invidia, agresivitatea. Invata sa te detasezi de acele informatii care te sug de energie si iti induc o stare de tensiune.  Detaseaza-te de experientele  tale si filtreaza ceea ce vrei sa pastrezi in sufletul tau si binecuvanteaza toate experientele. Respira lung si adanc, deschide-ti inima si fa curatenie in interior. Lasa loc puritatii.

2. Santhosha: Fericirea fara motiv, implinirea ( acest aspect se refera si balanta dintre cele doua energii Yin Yang, trecut-viitor, lumina-intuneric, solar-lunar, fericire-tristete.)

3. Tapas : Practicarea detasamentului, echilibrului, disciplinarea corpului si a mintii. Recomandare: stabileste o zi pe saptamana/ luna si renunata la una sau la toate mesele din acea zi. Consuma doar apa. Trateaza-ti intotdeauna oamenii ce-ti pasesc pragul casei cu mancare si apa.

4. Swadhyaya:  se refera la studiul Sinelui si studierea scripturilor, invatarea atat din interior cat si din exterior.  Atunci cand intretii o anumita cunoastere, nu crea prin aceasta un alt ego, fii smerit cu toata lumea si tot ce exista.

5. Ishvara- pranidhana: inconjoara-te de Gratia Divina. Iubirea fata de Dumnezeu.

Practicand aceste aspecte ale constiintei, mintea se purifica, gandurile se linistesc iar aspirantul poate intra intr-o stare de meditatie profunda.

Citeste aici care sunt cele 8 ramuri Yoga.

 

 

 

 

 

 

Posted by qyoga in Articole

Constientizarea Maestrului Interior

o-INNER-PEACE-facebook

Constientizarea Maestrului Interior 

Despre-Minte-Trup-Suflet* Tehnici de Eliberare Mental – Emotional *Energizare Fizica*Miracolul-prezentului

 Self Discovery, Holistic, Health, Wealth

 Facilitator: Simona Chiriacescu

Workshop-ul “Constientizarea Maestrului Interior” a fost structurat in asa fel incat sa exploram natura noastra fizica, mentala, emotionala si energetica inca de cand ne-am nascut si pana in momentul prezent. Desi nu constientizam, nu bagam in seama experientele si actiunile noastre din trecut, mai exact din copilarie, acestea au un rol extrem de important care se reflecta in actiunile si experientele noastre din ziua de azi prin mentalul Subconstient.

Vom explora cateva Tehnici EXCEPTIONALE de eliberare mental-emotional si energizare fizica  precum “ Yoga, Meditatie, Respiratie, EFT, Tehnica Elasticului, Afirmatii Pozitive.

Acest curs va va oferi o perspectiva profunda asupra vietii dvs si va va ajuta sa va imbunatatiti calitatea vietii in toate domeniile.

Va fi un worshop intensiv, interactiv, cu multa informatie valoroasa, vom avea parte de constientizari revelatoare care ne vor ajuta sa ne intelegem mai bine atat la nivel fizic, mental cat si la nivel emotional si spiritual, astfel incat sa pasim in aceasta viata cu lumina, pace, iubire si prosperitate, bucurandu-ne de darul vietii.

CINE AR TREBUI SA PARTICIPE LA WORKSHOP-UL„Constientizarea Maestrului Interior” ?
  • Persoanele care vor sa isi imbunatateasca calitatea vietii;
  • Persoanele care cauta o intelegere mai profunda a vietii pe pamant;
  • Persoanele care se identifica constant cu actiunile si relatiile lor din trecut si cauta solutii;
  • Persoane care sunt interesate de tehnici de eliberare mental-emotional si energizare fizic;
  • Persoanele care nu isi pot stapani gandurile si sunt hiperactive;
  • Persoanele care sunt intr-un impas in viata lor si vor sa isi gasesca raspunsuri pentru a trece mai departe
TEMELE  ABORDATE  IN  CADRULWORKSHOP-ULUI“Constientizarea Maestrului Interior”
  • Intelegerea conceptului Minte –Trup – Energie (Suflet);
  • Introducere in tehnica  meditatiei, respiratiei;
  • Diferenta dintre constient si subconstient si inmagazinarea informatiei;
  • Ce sunt convingerile si paradigmele limitative/negative si ce impact au asupra noastra;
  • Reevaluarea hartilor  fizic-mental–emotional;
  • Descoperirea principalelor 10 paradigme limitative/negative si reprogramarea pozitiva a acestora;
  • Puterea miraculoasa a afirmatiilor pozitive;
  • Sharing thoughts;
  • Tehnici de eliberare mental –emotional si energizare fizic;
  • Tehnica elasticului;
  • Emotional Freedom Technic;
  • Yoga;
  • Meditatie;
  • Constientizarea momentului PREZENT.
CE CASTIGI DACA PARTICIPI LAWORKSHOP-UL“Constientizarea Maestrului Interior”
  • Constientizarea  Maestrului Interior;
  • Redescoperi increderea, acceptarea, iertarea si iubirea de sine;
  • Reusesti sa te intelegi pe tine ca trup, minte, emotie si constiinta;
  • Viziune optimista si deschisa fata de propria-ti viata;
  • Mai buna comunicare si intelegere cu oamenii din jurul tau;
  • Posibilitatea de a intelege, trata si curata ranile mental –emotionale  din trecut;
  • Constientizarea si descatusarea  potentialul tau nelimitat;
  • Constientizarea  blocajelor  si convingerilor  care te tin pe loc, ancorat in trecut sau viitor;
  • 10 % reducere la urmatorul abonament de Yoga;
  • Informatii si tehnici extrem de valoroase care te vor ajuta sa iti echilibrezi sistemul minte-trup si energie;
  • Beneficiezi de 3 ore de workshop  la un pret Ultra Promotional cu 67% discount daca iti rezervi un loc din timp.
  • Castigi  3 ore de dezvoltare personala care poate iti vor schimba radical perspectiva asupra vietii.

Acest  WORKSHOP iti ofera 100 % GARANTIE
Daca la finalul cursului, informatiile nu au fost pe masura asteptarilor tale,iti vei primi banii inapoi.

Te rugam doar sa ne spui ce anume nu ti-a placut si ce ar fi de imbunatatit.

Workshop Incheiat

www.QYogaFlow.COM
Self Discovery   Holistic   Health   Wealth
Romania  Bucharest  0722.456.564  QYOGAFLOW@GMAIL.COM

 

Posted by qyoga in Evenimente

3 BENEFICII CHEIE DESPRE HATHA YOGA

3 BENEFICII CHEIE DESPRE HATHA YOGA

Hatha Yoga, este starea unde mintea, corpul si sufletul sunt in echilibru si armonie, una cu cealalta.

Copy of IMG_6782 (1)

1. Sporeste nivelul de sanatate fizic-mental-emotional

Din cauza stresului tot mai ridicat din societatea moderna, ne confruntam din ce in ce cu mai multe probleme de sanatate.

Hatha Yoga ne ofera extrem de multe beneficii in favoarea sanatatii nostre, nu doar prin dezvoltarea unui trup armonios ci si prin lucrul la nivel mental, emotional si spiritual, datorita tehnicilor de respiratie si meditatie.

Secventele Yoga, intaresc toate sistemele corpului: digestiv, respirator, circulator, nervos.

2. Creste vitalitatea

Acumularea toxinelor in corp, combinat cu o viata sedentara poate duce la o stare de letargie care in timp va afecta concentrarea la munca si orice alt entuziasm de a practica activitate fizica.

Practicand Hatha Yoga regulat iti vei imbunatatii nivelul de vitalitate prin functionarea corpului tau mult mai eficient.

Multe asane (posturi fizice) stimuleaza si maseaza organele interne implicate in eliminarea produselor reziduale.

Prin cresterea aportului de sange asupra acestor organe, toxinele sunt eliminate din corp, ceea ce asigura o improspatare vitala a organelor.

Posturile inversate asigura un veritabil antrenament cardiac, care este extraordinar de benefic nu numai pentru inima ci pentru tot sistemul circulator.

Corelate corect cu tehnicile de respiratie, inversiunile, cresc nivelul de oxigen din sange si totodata detoxifica organele si glandele.

Optimizarea respiratiei creste capacitatea plamanilor, trimitand oxigen bogat si sange restorativ creierului, inimii, plamanilor si organelor digestive.

 3. Regenereaza sistemul nervos

Sistemul nervos nu este facut doar din nervi ci si din glande care secreta hormoni care ne afecteaza emotiile. Aceste glande controleaza totodata alte organe, secretand hormoni care controleaza modul in care ele functioneaza.

Sistemul nervos are doua moduri de operare: simpatic si parasimpatic.

Primul, mareste sansele de supravietuire atunci cand ne confruntam cu un pericol. Celalalt ajuta corpul sa se vindece singur.

Sistemul nervos simpatic mobilizeaza organismul pentru a raspunde solicitarilor din mediu iar sistemul nervos parasimpatic intervine pentru a readuce organismul in echilibru, stimuland si coordonand procesele de refacere.

Stresul din viata de zi cu zi, adeseori determina sistemul nervos sa se blocheze in modul simpatic, obstructionand ca organismul sa intre in modul sau de restaurare, ceea ce duce la multe probleme de sanatate.

Practicand Hatha Yoga putem influenta sistemul nervos sa elibereze energia blocata a canalelor energetice si sa activam vindecarea.

Aplecarile inainte si inapoi elibereaza blocajele din canalele energetice si permit energiei nervoase sa curga liber si in armonie, reducand simptomele stresului.

Posturile yoga , in special „rasucirile sau cele in care indoim gatul” sunt extrem de eficiente pentru a aduce organismul in starea de restructurare, in modul parasimpatic.

Tehnicile de respiratie din Hatha Yoga folosite in timpul posturilor, induc o stare de relaxare, timp in care sistemul nervos intra automat in modul de regenerare.

yoga-gallery5

Te astept cu mare drag la clasele de Hatha Yoga !

BONUS : la prima sedinta beneficiezi de 50% reducere! Ai o intrebare? Imi poti scrie pe adresa :qyogaflow@gmail.com

Daca cunosti si alte persoane interesate de un stil de viata sanatos, m-as bucura sa le redirectionezi acest link.

O saptamana minunata!

Simona,

www.QYogaFlow.com

Self Discovery Holistic Health Wealth

Romania Bucharest 0722.456.564 QYOGAFLOW@GMAIL.COM

Documentatie : A little course in Yoga – Dorling Kindersley. www.dk.com

Posted by qyoga in Articole