Meditatie

Meditatia nu este altceva decat un instrument

Meditatia nu este altceva decat un instrument

Meditatia nu este altceva decat un instrument pentru a va ajuta sa deveniti constienti de sinele vostru real – care nu este creat de voi. Cu acest sine v-ati nascut. Sunteti una cu el! El trebuie doar descoperit. Acest lucru este aproape imposibil, caci societatea nu permite revelarea lui. Nicio societate nu permite revelarea lui, caci sinele real este extrem de periculos: pentru biserica, pentru stat, pentru multimea anonima, pentru traditii, pentru ca atunci cand omul isi cunoaste sinele real, el devine cu adevarat un individ. El nu mai apartine psihologiei multimii, nu mai cade prada superstitiilor, nu mai poate fi exploatat, nu mai poate fi condus precum o turma de vite, nu mai poate primi comenzi. El va trai in conformitate cu aceasta lumina interioara, iar viata sa va capata o imensa frumusete si o integritate perfecta.

Din lucrarea „Dammapada: calea lui Buddha” volumul 2 , capitolul 8

Photo by Simon Migaj on Unsplash

Posted by qyogaflow in Articole
Poate meditatia sa-mi imbunatateasca starea de sanatate?

Poate meditatia sa-mi imbunatateasca starea de sanatate?

Este minunat sa ajuti oamenii împărtășind din experiența ta. Ca profesor de yoga te vei îndrăgosti de yoga și de beneficiile ei tot mai mult după ce vei începe să ai o practică constanta de meditație și un stil de viata constient. La început nu este ușor deoarece meditația se comportă ca o oglindă care reflectă toate vocile tale interioare dar cu practica constanta vei incepe sa observi pe pielea ta, rezultatele pozitive. Poti economisi banii prin înlocuirea medicamentelor cu meditația. După cum spunea – Swami Vishudevananda, „Dacă luați o pastilă pentru durere este  precum o lovitură cu ciocanul în bordul masinii ce semnalizeaza o avarie. Butonul nu vă va mai afișa lumina de urgență dar asta nu înseamnă că problema a fost rezolvată.” Deci da, meditația imbunatateste sănătatea, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihologic.  Cercetătorii au publicat sute de studii care investighează avantajele meditației asupra sănătății și rezultatele indică în mod constant că oamenii care meditează în mod regulat au o sănătate mai bună decât cei care nu mediteaza. Apasa aici  pentru a citi mai multe informatii despre un studiu realizat la Harvard. Pe internet gasesti mai alte studii despre felul în care meditația iti poate îmbunătăți cu adevărat sănătatea.

Iubim sa ajutam oamenii sa fie sanatosi si sa integreze practica meditatiei in viata de zi cu zi.

Urmareste-ne pe canalele noastre de socializare #qyogaflow si #oilyoga #yogateachertrainingbucuresti

Posted by qyogaflow in Articole
Atelier Meditatie – Mindfulness & Inner Peace – 22 Iulie 2018

Atelier Meditatie – Mindfulness & Inner Peace – 22 Iulie 2018

DE CE TE STRESEZI IN LOC SA MEDITEZI?

„Unii oameni spun ca nu au timp sa mediteze. Eu as spune ca prin meditatie ne oferim mai mult timp deoarece obtinem mai multa claritate si deprindem capacitatea de a fi mai organizati si concentrati pe parcursul zilei …… cu alte cuvinte …….Adio Stres! ” Simona Chiriacescu

DETALII PE WEBSITE AICI: https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/

INSCRIE-TE AICI: https://goo.gl/forms/ut2wTZf35O4m0F103

🧘‍ Meditezi adica esti prezenta cu totul aici, acum. Nu doar cu corpul si mintea in alta parte. Stresul apare din cauza faptului ca oamenii nu sunt inradacinati in realitate ci in mintea lor. Gandesc prea mult si au o idee fixa legata de modul in care ar trebui sa se desfasoare viata.

🕉 Vino la acest atelier si invata cum sa folosesti meditatia ca o unealta pentru a avea pace interioara, relatii armonioase, corp sanatos si o viata fericita.

🧘‍ Cercetatorii au demonstrat stiintific faptul ca 20 de minute de meditatie pe zi, pot schimba activitatea creierului si starea de spirit intr-un mod pozitiv.

SIMPLUS SI EFICIENT!
Oricine gandeste poate beneficia de efectele meditatiei.
Nu doar calugarii 🙂

CE INVETI SI PRACTICI MAI EXACT?
✔ Inveti sa faci din mintea ta un prieten valoros;
✔ Descoperi ce este meditatia si cum sa meditezi;
✔ Stii ce fel de meditatii sa faci acasa;
✔ Practicam impreuna 3 tipuri diferite de meditatie;

DAR? MAI PRIMESTI BONUS SI ….
🎁 CUPON CADOU 25 ron – poti sa il folosesti pana pe 30 august la cursurile si programele Q Yoga Flow.

🎁 GHID online – 7 ZILE DE MEDITATIE
Ai oricand si la indemana suportul de curs al Atelierului
plus 7 meditatii pe care sa le practici acasa in ritmul tau.

🎁 GHID online – 10 POSTURI YOGA
Primesti un ghid cu aliniamentul si beneficiile celor mai recunoscute posturi yoga pentru sanatatea sistemului digestiv, nervos si respirator.

MAI MULTE DETALII AICI: https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/

COMPLETEAZA FORMULARUL DE INSCRIERE AICI:
https://goo.gl/forms/ut2wTZf35O4m0F103

Posted by qyogaflow in Articole
Meditatie – Fantana Vietii

Meditatie – Fantana Vietii

A venit weekend-ul și este așa cald și frumos afară. Vreme numai bună pentru o meditatie  în aer liber sau chiar și acasă.

Meditatia care o vom face se numeste Fântâna Vieții

 Alege un loc în care să nu fii deranjat pentru următoarele 10-20 minute.

Dacă realizezi această meditație afară, lasă sunetele naturii și în special apa să te cuprindă. Dacă faci această meditație acasă, poți să asculți melodia de aici.

 Așează-te într-o postură stabilă și confortabilă de meditație cu picioarele încrucișate și spatele drept la verticală. Te poți sprijini de un perete sau poți să faci meditația chiar și pe scaun.

 Începe meditația conștientizând respirația și făcând 3 serii x 30 repetări respirație diafragmatică, pentru a-ți liniști mintea și a-ți fi mai ușor să intri în starea de concentrare.

Pentru această tehnică de concentrare vom folosi vizualizarea.

 Imaginează-ți o piscină adâncă din centrul pământului care este sursa vitalității depline și a energiei.

 Inspiră și simte această energie lichidă cum urcă diin pământ și te întrepătrunde prin baza coloanei vertebrale, prin tălpi, picioare, cuprinzându-ți tot corpul și în special coloana vertebrală.

 Vizualizează această energie lichidă cum urcă până ajunge în creștetul capului și de acolo cum se ridică ca o fântână, extinzându-se cu mult deasupra corpului tău.

 Pe măsură ce expiri, simte această energie ca o cascadă care curge plină de energie înapoi în piscina din adâncul pământului.

 Pe fiecare inspir simte-te complet revigorat, energizat, încărcat cu vitalitate, iar pe fiecare expir simte-te purificat, eliberat de toxine și impurități.

Repeta această vizualizare cu energia apei de câte ori simți tu potrivit. Când dorești să ieși din starea de meditație, oferă-i naturii și în special apei și pământului câteva momente de recunoștință. 🧘‍♀🧘‍♂

Weekend plăcut!
Simona și echipa Q Yoga Flow

Posted by qyogaflow in Articole
Atelier de meditatie pentru oameni ocupati

Atelier de meditatie pentru oameni ocupati

Te invitam cu bucurie la cea de-a sasea editie a Atelierului de Meditatie, sustinut de Simona Chiriacescu, fondator QYogaFlow, ce va avea loc duminica, 01 octombrie 2017, intre orele 11.00 si 15.00 in locatia Centrului Soma : Alexandru Magatti, nr 9, Piata Muncii.

DETALII AICI

Vino la acest atelier si vei invata cum sa folosesti meditatia ca o unealta pentru a avea pace interioara, relatii armonioase, corp sanatos si o viata fericita.

FORMULAR INSCRIERE

DESPRE STRES SI CUM TE AJUTA MEDITATIA?

Stresul apare din cauza faptului ca oamenii nu sunt inradacinati in realitate ci in mintea lor. Gandesc prea mult si au o idee fixa legata de modul in care ar trebui sa se desfasoare lucrurile in viata lor.

Alearga sa obtina rezultate, experiente, posesiuni si aprecieri dar devin mai obositi si mai incordati pe zi ce trece. Apeleaza la stimulente, mai mult zahar, tigari, alcool, nopti imprastiate in speranta ca ceva sau cineva va umple golul pe care il simt.

Pana cand doctorul le spuna ca ar trebui sa inceapa sa aibe mai multa grija de ei. Poate sa incerce niste pilule magice care sa ii faca mai calmi.

Swami Vishnudevananda in cartea sa ” Meditation & Mantras” spune ca a lua o pastila si a crede ca ai rezolvat problema este ca si cum ai lovi cu ciocanul becul de avarie care se aprinde pe bordul masinii in loc sa repari cauza ce a declansat defectiunea.

Cercetatorii au demonstrat stiintific ca 20 de minute de meditatie pe zi, pot schimba activitatea creierului si starea de spirit intr-un mod pozitiv.

Tehnicile pe care ti le vom impartasi te vor ajuta atat in activitatile tale de zi cu zi, imbunatatindu-ti puterea de concentrarea, capacitatea de a lua decizii cat si in viata personala, ajutandu-te sa mentii o stare de spirit pozitiva si imbunatatindu-ti calitatea somnului si a memoriei.

Vino la acest atelier si vei invata cum sa folosesti meditatia ca o unealta pentru a avea pace interioara, relatii armonioase, corp sanatos si o viata fericita.

CAT COSTA?
Alege pachetul preferat si primesti un bonus de 50 Ron pentru cursurile si programele de yoga, 2 ghiduri (mens sana in corpore sano cu top posturi yoga si 7 meditatii pentru acasa ) + 50 euro cupon pentru Yoga Retreat – decembrie la soare.

: Early Bird Acces 1 persoana, pentru inscrierile pana pe 24 septembrie 2017 ( 107 Ron)
: Acces 2 persoane (197 Ron)
: Acces 1 persoana, pentru inscrierile intre 25 sept – 01 octombrie 2017 (149 Ron)
: Abonament Yoga 16 sau reparticipare Atelier (74 Ron)

CUM MA INSCRIU SI CUM PLATESC:
Completeaza formularul de inscriere de mai jos. Plata se realizeaza prin transfer bancar sau numerar la sediile noastre.

FORMULAR INSCRIERE

Pentru mai multe detalii va rugam sa ne contactati pe adresa de e-mail: inscrieri@qyogaflow.com, pe web : www.qyogaflow.com sau la numarul 0722.456.564

Posted by qyogaflow
Veggie in the city – Good food – Good friends- Good yoga

Veggie in the city – Good food – Good friends- Good yoga

Veggie in the city este un eveniment care se naste din dorinta de a aduce oamenii cu aceleasi pasiuni si preocupari mai aproape.
Este o intalnire dedicata tie si ne-am gandit sa unim cele mai importante elemente ale unui stil de viata armonios. Vom imbina hrana sanatoasa si yoga, cu informatii valoroase si elemente haioase…………tocmai bune pentru o zi de sambata calduroasa petrecuta la umbra, intr-o gradina superba.

VREAU SA PARTICIP – CLICK AICI!

Impreuna cu Cristina Draghici – Nutritionist, am fost inspirate sa cream cadrul pentru a te putea bucura de activitatile tale preferate intr-o singura zi.
Ne place sa daruim, asa ca vei avea parte in aceasta zi de cele mai frumoase activitati pentru sufletul tau.

Ce vom face?

– ne vom delecta cu preparate sanatoase pregatite de mine si prietenele mele dragi,
– vom avea doua ateliere de gatit live pentru tine,
– Simona Chiriacescu, antrenor Yoga, ne va surprinde cu o sesiune de asane chiar in locatie, la care esti invitat sa participi,
– avem un invitat surpriza care ne va prezenta unele aspecte esentiale legate de interactiunea dintre barbat si femeie si legatura sacra dintre ei.
– ne vom amuza intr-o ‘batalie’ cu pistoale cu apa
– daca si tie iti place sa gatesti si sa daruiesti ne poti surprinde cu preparatul tau preferat, il poti gati si aduce in locatie,
– pentru ca multi dintre voi isi doresc sa ajunga in India, vom sarbatori India, alegand aceasta tematica pentru prima intalnire,
– vom avea ocazia sa fim generosi si sa daruim din preaplinul nostru. Pentru ca la toamna incepe scoala putem face o bucurie copiilor de la Fundatia Sfantul Dimitrie oferindu-le cateva din rechizitele de care au nevoie.

Acestea sunt doar o parte din activitatile de care ne vom bucura in acea zi la Ceainaria 5, intr-un cadru de vis cu copaci care umbresc curtea si dau prospetime zilelor tale de vara.

Asa ca pune o bifa in calendar pentru data de 15 iulie, la Ceainaria 5 se intampla Veggie in the City! Cu oameni dragi, yoga, picnic cu bunatati vegane si multe surprize.

Investitia ta
35 lei – donatia se ofera direct la eveniment.
Ceainaria 5 este partenerul evenimentului.Te rugam sa te inscrii pe formular ca sa iti asiguri locul la eveniment. Noi te asteptam cu drag ♥

FORMULAR INSCRIERE

Activitati:

12.00 Welcoming si povestim despre cum a nascut ideea intalnirii Veggie in the City
12.20 Indian cooking show cu Cristina Draghici nutritionist
12.45 Multumim pentru hrana noastra si ne bucuram de deliciile vegane
13.30 Despre iubire -comuniunea dintre barbat si femeie cu un invitat surpriza
14.00 Sesiune de yoga cu Simona Chiriacescu, fondatoarea Q Yoga Flow
15.00 Sweet delights. Floriana Secuianu, nutritionist si blogger ne pregateste un desert colorat si racoritor
15.30 ‘Bataie’ cu pistoalele cu apa

Traineri: Simona Chiriacescu si Cristina Draghici

Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente
Atelier Meditatie – Mindfulness & Inner Peace (22 Aprilie)

Atelier Meditatie – Mindfulness & Inner Peace (22 Aprilie)

ATELIER DE MEDITATIE (22 aprilie 2017 de la 11.00-15.00)
Mindfulness & Inner peace

20 LOCURI DISPONIBILE
REZERVA-TI LOCUL AICI: https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/

Aflat la a cincea editie, Atelierul de Meditatie a ajutat peste 100 de persoane sa constientizeze relatia profunda pe omul o are cu Divinitatea, folosind practica meditatiei.

Vei invata cum sa eliberezi stresul, cum sa meditezi si sa fii prezenta in viata ta. Ulterior evenimentului vei beneficia de ACCES GRATUIT PENTRU 7 ZILE IN GRUPUL DE MEDITATIE, unde in fiecare zi profesorul va propune o tema de meditatie iar cursantii care doresc, pot continua sa faca meditatie acasa cu sprijinul acestui grup.

DESPRE ATELIERUL DE MEDITATIE

Auzim des doctorul spunand “Este vina stresului!”
Dar ce putem face, ca sa reducem stresul si sa elibereram mintea si corpul de fel si fel de boli?

Prima oara incepem cu schimbari in stilul de viata dar pentru a elibera cu adevarat stresul, oamenii ar trebui sa se cunoasca pe ei insisi la un nivel mai profund.

La Atelierul de Meditatie, vei invata lucruri extrem de interesante despre modul in care creierul functioneaza si despre cum sa folosesti meditatia ca o unealta pentru a avea pace interioara, relatii armonioase, corp sanatos si o viata fericita.

Cercetatorii au demonstrat stiintific ca 20 de minute de meditatie pe zi, pot schimba activitatea creierului si starea de spirit intr-un mod pozitiv. La inceput meditatia este un proces de relaxare constienta care ii permite celui care mediteaza sa isi dezvolte atentia contienta in prezent si astfel sa isi observe formele de gand, tiparul respiratiei, senzatiile pe care le percepe prin simturi si emotiile care apar.

Tehnicile pe care ti le vom impartasi te vor ajuta atat in activitatile tale de zi cu zi, imbunatatindu-ti puterea de concentrarea, capacitatea de a lua decizii cat si in viata personala, ajutandu-te sa mentii o stare de spirit pozitiva si imbunatatindu-ti calitatea somnului si a memoriei.

CE VEI INVATA LA ATELIER?
Cum functioneaza mintea?
Tehnici de Mindfulness
Ce este meditatia si cum sa meditezi?
Facem impreuna 3 Meditatii
Ce fel de meditatii sa practici?
Sesiune Q&A si program 7 zile

CUM TE INSCRII?
Completeaza formularul de inscriere de aici: https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/ sau contacteaza-ne la numarul de telefon 0722.456.564.

CAT COSTA?
Early Bird: 99 Ron (inscrieri pana pe 7 aprilie 2017)
Acces 1 persoana: 119 Ron (inscrieri intre 8-22 aprilie 2017)
Acces 2 persoane: 179 Ron

BONUSURILE TALE – Detalii gasesti pe pagina evenimentului: https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie

50 RON CUPON
poti plati cu el pt. Clasele si Abonamentele de Yoga
Sau pentru DVD-ul: Curs de Yoga pentru Acasa.

50 RON CUPON
pentru Excursia Yoga & Safari in Delta Dunarii

50 EURO CUPON
pentru Yoga Retreat in India- decembrie la soare

Inscrie-te la Atelierul de Meditatie, completand formularul de inscriere de aici: https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/ . In maximum 24 de ore vei primi pe e-mail confirmarea inregistrarii si datele necesare efectuarii platii.
Te rugam sa verifici si casuta SPAM.

Plata se efectueaza prin sistemul de plata securizat PayPal, prin transfer bancar sau numerar in sediile noastre, marti & joi 18.45.
In cazul in care te-ai inscris si nu ai primit mesaj de la noi, te rugam sa ne contactezi la numarul 0722.456.564 sau pe E-mail: simona@qyogaflow.com

Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente

Yoga- sport, fitza sau trend? Interviu cu Andreea Marin

Dupa cativa ani buni de cand nu mai folosesc televizorul ca mijloc de informare si amuzament, am avut surpriza sa o gasesc online, intr-o ipostaza total diferita pe Andreea Marin, mama surprizelor din Romania.

In materialul  de mai jos, Andreea o intervieveaza  pe Asil Aydin, profesoara de yoga si puncteaza lucruri foarte interesante despre varsta potrivita in yoga, diferenta dintre yoga si pilates, yoga si meditatie, cum sa facem fata emotiilor si sa dobandim echilibrul si pacea interioara.

Ma bucur enorm sa vad ca multe persoane publice din Romania sunt din ce in ce mai interesate de un stil de viata sanatos si constient. Printre vedetele noastre autohtone care practica yoga & meditatie se numara: Maia Morgenstern, Andreea Raicu, Oana Cuzino, Iulia Vantur, Oreste Teodorescu, Costi Ionita, Amalia Nastase, Madalina Ghenea, Inna, Andreea Marin si altii.

In cautarea mea online de vedete practicante de yoga, am gasit fel si fel de articole care ridica yoga la rang de ” sport, fitza sau trend. Nu as vrea sa dau curs acestor afirmatii insa ma simt nevoita sa detaliez putin.

Yoga este un sport?

Daca yoga ar fi doar un sport, atunci yoga este cel mai vechi sport din lume (cu o vechime de aproape 5000 ani) si s-ar traduce prin sportul unde nu exista competitie ci uniune si echilibru intre ceea ce gandesti, spui si faci.

Yoga este o fitza?

Practica yoga este accesibila tuturor, oricand, oriunde. Nu este ca si cum poti face yoga doar daca ai o anumita pozitie in societate sau doar daca ai anumite resurse. Yoga nu este acelasi lucru cu mersul la sala de forta.

Pe de alta parte poti numi yoga si o fitza 🙂  deoarece yoga se traduce prin ” a fii prezent, constient, a-ti recunoaste potentialul si a fi relaxat, integru, fara frici si atasamente. Ceea ce pentru multi oameni poate sa fie o fitza 🙂

Yoga este un trend?

Yoga este trendul fara de inceput si fara de sfarsit. Cand am inceput sa practic Yoga, am descoperit in Romania, oameni care faceau Yoga de peste 10-20 ani. In biblioteca ashramul maestrului Shivananda din Neyyardam/India, am gasit carti de yoga vechi de peste 35 de ani scrise de Romani, precum Mircea Eliade si altii. Faptul ca yoga nu mai este un subiect tabu in Romania, nu inseamna ca yoga este ceva nou, ci mai degraba ca oameni si-au deschis mintea  si inima sa poata sa impartaseasca si sa primeasca acest soi de intelepciune profunda, care a existat si va exista intotdeauna.

Acum, sa ne intoarcem la interviu!

Cel mai mult mi-a placut modul relaxat dar profund pe care Asil (profesoara de yoga) vorbeste despre tainele yoga pe un limbaj accesibil tuturor.

Asil, ne aminteste faptul ca dincolo de acoperisul casei noastre fiecare dintre noi avem un templu pe care este necesar sa il ascultam si sa il tratam cu dragoste, respect si intelepciune. Ne-am nascut in acest templu (corpul fizic) si pana la un moment dat, totul parea sa fie uns cu alifie. Dupa o perioada, corpul a inceput sa ne ceara sa cooperam cu el.

Asta inseamna sa ii oferim miscare, hrana sanatoasa, ganduri de pace si emotii constructive. In momentul in care lucrezi si cu respiratia la nivel constient, reusesti sa mentii corpul sanatos si sa patrunzi foarte adanc in plan emotional. Atunci este momentul oportun sa fii constienta de ceea ce se intampla in interiorul mintii tale.  Astfel devi constienta de corpul tau si de gandurile care iti trec prin minte, fara oprire. In aceasta stare de observator detasat al experientelor tale, exista un moment cand rasar intrebari profunde precum:

Cine sunt eu? Ce se intampla in interiorul acestei case in care locuiesc?

Yoga ofera ceva diferit fiecaruia, in functie de ce are nevoie si de ceea ce este necesar de integrat pentru fiecare persoana. Posturile corporale, ajuta corpul sa fie flexibil, ferit de boli iar respiratia este cea care ne conecteaza cu noi insine la un nivel profund.

Interviul dureaza vreo 8 minute si te incurajez sa il vezi.

Daca vrei sa ai o relatie mai buna cu tine si cu ceilalti din jurul tau si vrei sa vezi pe pielea ta cum poate yoga sa te ajute sa ai corpul sanatos, mintea clara si sufletul plin de pace si bucurie, viziteaza-ne pe site-ul  www.QYogaFlow.com

Ti-am pregatit cele mai faine:

Cursuri de yoga  in fiecare marti & joi 18.45, ne intalnim sa scoatem la suprafata cei mai bun din noi.

Ateliere de meditatie unde inveti elemente esentiale despre mintea ta, cum sa eliberezi stresul si sa fii fericit clipa de clipa.

Cursuri de Yoga Online pentru acasa- DVD– primesti materiale text si video cu tot ce ai nevoie ca sa te apuci sa practici yoga acasa.

Calatorii cu talc unde ai ocazia sa cresti personal si spiritual in cateva zile cat altii in ani.

Ateliere si evenimente holistice cu oameni si informatii atent selectionate despre un stil de viata constient.

cursuri yoga, hatha yoga, vedete care practica yoga, ce este yoga, yoga bucuresti

Raspund cu drag si personal fiecarui e-mail primit.

Saptamana frumoasa sa ai!

Simona

Te astept online sa ne imprietenim si pe canalele de socializare Q YOGA FLOW: FACEBOOK , GOOGLE PLUS, INSTAGRAM, YOUTUBE.

Ti-a placut materialul? Ajuta-ne sa distribuim vestile bune! LIKE & SHARE

Photocredit: Agentia de presa mondena

Posted by qyogaflow

Cum sa ne rugam – Anthony de Mello

Ce inseamna rugaciunea pentru tine, cum si cat de des te rogi?

De unde vine suferinta si ce sa faci ca sa fii fericit ?

intrebari cheie la care maestrul spiritual Anthony de Mello, raspunde intr-o conferinta acum mai bine de 30 de ani.

Sunt niste taine atat de profunde, care desi pot fi povestite in 2-5 minute, au o durata de intelegere si integrare care se masoara intre o zi si tot restul vietii, in functie de gradul de constientizare.

In conferinta de mai jos, Anthony de Mello vorbeste asa cum stie el cel mai bine sa o faca, folosind diferite povesti si exemple astfel incat sa ne apropie de miezul dificultatilor zilelor noastre si in final de solutie.

Voi face un scurt rezumat insa iti recomand sa vezi toata conferinta. Dureaza in jur de 30 de minute iar filmul are subtitrare in limba romana.

Secventa

Se spune ca un om s-a dus odata la un guru si l-a rugat din rasputeri sa ii scrie o fraza care sa il poata ghida in viata sa.

Guru (profesor/maestru)  a luat foaia si a scris: Constienta

Vazand acestea, omul este nedumerit si il roaga pe maestru sa detalieze ceea ce a vrut sa spuna cu asta.

Guru, a luat foaia si a scris din nou : Constienta, Constienta, Constienta

Atunci, omul a spus: Da, dar ce inseamna asta?

Guru, a luat foaia si a scris: Constienta, Constienta, Constienta inseamna Constienta

…………………….

In finalul conferintei, Anthony ii raspunde unei persoane din public care

il intreaba:

Care este forma de rugaciune care ne ajuta sa atingem sentimentul de iubire si fericire deplina?

Raspunsul lui Anthony este:

felul de rugaciune de care avem nevoie se numeste ” Constientizare”

Nu, Da-mi! Da-mi! Da-mi! Dumnezeu nu poate sa fie deranjat sa faca pentru tine ceea ce tu poti face singur.

Nu este ca si cum oamenii nu stiu ce sa faca, ei stiu, dar totusi nu o fac. Continua sa se roage la Dumnezeu dar nu fac Cuvantul lui Dumnezeu.

………………………….

Un alt aspect care mi-a atras atentia in conferinta, a fost o vorba chinezeasca care spune asa:

” Cand ochii sunt neacoperiti, rezultatul este vederea

Cand urechea nu este acoperita, rezultatul este  auzul,

Cand gura nu este acoperita, rezultatul este gustul.

Cand mintea nu este acoperita, rezultatul este intelepciunea si fericirea.

Daca vei renunta la iluzii vei fi fericit. (traduce iluzia ca avand corpul aici si mintea in vacanta sau in alta parte, a nu fii constient, prezent.)

Fraza subliniata de mai sus ca fiind insusi fundamentul practicii yoga, meditatiei (Starea de constienta, prezenta)

Astfel, pentru a fi fericit (nu a face ceva pentru a obtine fericirea) NU ai nevoie de putere, intinerire, efort ci de bunavointa de a gandi neobisnuit.

…………………………..

Iti propun un exercitiu pe care maestrul spiritual Anthony de Mello, il experimenteaza cu participantii de la conferinta.

Exercitiu

” Gandeste-te la ceva care te tulbura acum.

Sau la ceva care te-a tulburat in trecut.

Apoi, Anthony spune:

Cum ar fi sa intelegi ca tulburarea nu a venit din exterior, nu din cauza acelor lucruri, nu pentru ca cineva a murit sau a gresit cu ceva, ca ti-ai pierdut serviciul sau banii ?

Nu de acolo a venit. A venit de la felul in care tu ai reactionat fata de acel eveniment, fata de acea persoana.

Aceasta tulburare, suferinta, durere, suparare a fost cauzata de propria conditionare. De propria programare.

Printr-o schimbare de constiinta, de minte, prin felul in care privesti lucrurile in viata ta, vei trai fericirea in fiecare moment si nu o vei privi doar ca pe o cauza.

……………………….

Intrebare cheie?

Maestrul Anthony de Mello, raspunde la intrebarea: Ce sa facem ca sa fim fericiti?

” Nimic! Nu trebuie sa faceti nimic! Renuntati la acel lucru. Renunta la iluzie. Fiti Constienti! Prezenti!

…………………………..

Gasesti AICI conferinta.

Poti comanda de Aici si Aici, cartile lui Anthony de Mello

Posted by qyogaflow

ATELIER MEDITATIE – 15 octombrie

Imagineaza-ti o dimineata frumoasa in care te-ai trezit dintr-un somn profund. Radiezi de bucurie, esti plina de energie si te simti linistita, impacata si conectata la cine esti tu cu adevarat.

Aceasta este meditatia, starea prin care mintea, se opreste sa mai judece si fiinta se conectateaza la o forta superioara.

Aceasta forta, inspira, ofera putere si este valabila pentru toti.
Trebuie doar sa te conectezi la acest curent de iubire si lumina infinita ce trece prin tine si prin tot.
Meditatia este intoarcerea la starea de prezenta si are un caracter profund de autocunoastere.
10 minute de meditatie pe zi sunt precum un dus cu energie proaspata, care te ajuta sa te regenerezi si relaxezi, sa obtii mai multa claritate si putere de concentrare.

Cea mai buna cale sa faci pace cu gandurile tale este le observi fara sa le judeci. Daca poti sa faci asta, esti liber!
Invata sa practici Meditatia!

CUM MA INSCRIU?
Inscrie-te telefonic la numarul: 0722. 456. 564 sau online pe adresa de e-mail: inscrieri@qyogaflow.com
Web:https://qyogaflow.wishpond.com/landing-page-1327373/
Web: www.QYogaFlow.com

IATA CE SPUN CEILALTI PARTICIPANTI

” In cadrul Atelierului de Meditatie am invatat sa practic meditatia, care mi-a imbunatatit semnificativ viata. Am devenit mai calma, mai constienta, mai prezenta.
Iti sunt profund recunoscatoare Simona ca ai adus aceasta practiva in viata mea!
Continua cu munca extraordinara pe care o faci! ” Roxana Guramba

„Desi am incercat de mai multe ori sa fac meditatie, fie ghidata fie pe baza unor tutoriale de pe youtube, chiar daca reuseam, simteam totusi nevoia unor explicatii de baza. Acest lucru s-a intamplat in atelierul de meditatie al Simonei, care mi-a oferit un fel de schema sau formula a meditatiei. Informatiile au fost simple si usor de integrat in ritualul vietii de zi cu zi. De asemenea, Simona este o persoana dechisa, care creaza un cadru intim si sigur din punct de vedere emotional, facilitand astfel procesul de introspectie. „Laura Ungureanu – manager, trainer, antreprenor”

Citeste testimonialele celorlalti participanti, pe pagina de facebook ~ QYogaFlow~ sau pe site-ul www.QYogaFlow.com

SUBIECTELE PRINCIPALE
Introducere in meditatie
Despre ganduri, stres si creier
Obstacolele meditatiei
Bazele meditatiei
Practicarea Meditatiei
3 Tipuri de meditatie
Sesiune Q&A

CINE ESTE TRAINER-UL?
Simona Chiriacescu – Antrenor Hatha Yoga, Personal Trainer, fondator QYogaFlow si autoarea DVD-ului „Curs de Yoga pentru acasa”

” Te astept cu drag la a patra editie a Atelierului de Meditatie, chiar daca esti incepator sau avansat, unde te voi invata ceea ce pe mine m-au invatat profesorii mei si voi fi bucuroasa sa iti impartasesc din experienta mea, despre tainele meditatiei, mecanismul mintii, puterea gandului si metode de concentrare.” Simona Chiriacescu

Mai multe informatii despre trainer, gasesti
aici: https://qyogaflow.wishpond.com/landing-page-1327373/
aici: www.QYogaFlow.com
aici:http://qyogaflow.com/interviu-unplugged-simona-chiriacescu/

CAND SI UNDE?
15 octombrie 2016 (11.00-14.00) Bucuresti
Locatia va fi anuntata cu cateva zile inainte.

CAT COSTA
77 Ron pentru inscrierile efectuate pana pe 7 octombrie
97 Ron pentru inscrierile efectuate in perioada 8-15 octombrie.
167 Ron – acces 2 persoane.

BONUSURI
40 % reducere la DVD-ul ” Curs de Yoga pentru acasa”
Detalii aici: https://routegurus.wishpond.com/cursyoga/
25 % reducere la abonamentele Q Yoga Flow
Detalii aici: www.QYogaFlow.com

CUM MA INSCRIU?
Inscrie-te telefonic la numarul: 0722. 456. 564 sau online pe adresa de e-mail: inscrieri@qyogaflow.com
In maximum 48 de ore vei primi pe e-mail detaliile necesare efectuarii platii.


Plata se efectueaza pe site AICI prin sistemul online de plata securizat PayPal sau prin transfer bancar. In cazul in care te-ai inscris si nu ai primit mesaj de la noi, te rugam sa ne contactezi
la numarul 0722.456.564 sau pe E-mail: simona@qyogaflow.com

Web:https://qyogaflow.wishpond.com/landing-page-1327373/
Web: www.QYogaFlow.com

Te asteptam cu drag!
Namaste

Posted by qyogaflow