Meditatie

Cum sa CRESTI – Cand DOARE cel mai tare

Atunci cand esti doborata de probleme, aminteste-ti ca viata este intr-o continua schimbare.

Cateodata esti sus – Cateodata esti la pamant

Cateodata lucrurile merg foarte bine – Cateodata foarte prost

Cateodata esti fericita si cateodata trista

Asta este viata – Yin & Yang – Polaritate

cum sa faci fata sresului, dureri de cap, cum sa depasesti problemele, meditatie, cunostere de sine, q yoga flow

Suntem invatati sa negam existenta a ceea ce ne face sa suferim, sa luptam impotriva ei sau cateodata pur si simplu ne hranim prin suferinta.

In acele momente grele, cand te simti doborata, fara scapare se afla si cheia catre evolutie, catre crestere.

Atunci este momentul cand este necesar sa lucrezi profund din interior in exterior.

Daca tot timpul am avea doar zile bune, un partener perfect, copii linistiti iar business-ul ar merge ca pe roate, atunci oricine ar putea sa fie pozitiv, oricine ar putea sa aibe incredere in astfel de circumstante, dar adevarata provocare a cresterii, a evolutiei mentale, emotionale, spirituale si fizice se intampla atunci cand esti doborat.

Ceea ce se intampla este ca te deschizi sa faci cunostinta cu tine la un nivel mai profund. Multi asteapta sa vina momentul perfect, ceva care sa ii salveze, un guru, un partener, o suma de bani. Momentul acela va veni cu siguranta dar nu se stie cand si cat va dura.

Intotdeauna ACUM, este momentul perfect!

Ia in calcul faptul ca nu problema in sine este problema ci modul in care tu te raportezi si alimentezi problema. Fii sincera cu tine si inainte sa zici ca nu mai poti, vezi daca ai facut tot ce ti-a stat in putinta atat pe interior cat si la exterior.

Modul in care iti gestionezi aceste emotii este momentul in care cresterea, evolutia are loc.

Aceasta intelegere vine la pachet cu eliberarea de atasamente si asteptari fata de ceea ce a fost este si poate fi.

Nu trebuie sa respingi gandurile negative deoarece viata contine si iubire si frica si doar atunci cand esti dispus sa accepti frica, sa o vezi, sa o recunosti si sa faci pace cu ea, poti intelege si iubirea.

Invata sa aduci iubirea si frica impreuna astfel incat sa nu mai existe diferenta. Noi oamenii suntem intr-o mare suferinta, pentru ca credem ca suntem separati.

Sa ai zi centrata in echilibru!

Sursa : The Mind Unleashed

Posted by qyogaflow

Fii Super Eroul tau de Zi cu Zi – Invata sa practici Yoga!

Namaskar

Te invitam cu drag la cursurile de Hatha Yoga sa inveti cum sa practici yoga si sa

FII SUPER EROUL TAU DE ZI CU ZI.

CURSURI YOGA, qyogaflow, meditatie, unde sa faci yoga in bucuresti, yoga sector 3

Facem chestii super faine precum: respiratie constienta, asane (posturi corporale) si invatam sa contemplam.

Iti promitem o experienta placuta, cu informatie de calitate si 100 minute de autocunostere si prezenta.

Daca te abonezi la newsletterul Q Yoga Flow, beneficiezi

GRATUIT de ghidul : Dimineti cu soare si energie

50 % REDUCERE: la prima sedinta de Yoga

25 % REDUCERE: la primul abonament Yoga

Daca ai intrebari te rugam sa ne scrii pe: contact@qyogaflow.com iar daca vrei sa participi la urmatoarea clasa de yoga, te poti programa pe: inscrieri@qyogaflow.com

Zi cu soare si energie!

AHIMSA HATHA YOGA CLASS , yoga, yoga romania, yoga bucuresti, cursuri yoga, ce este yoga,

Satya HATHA YOGA CLASS AHIMSA HATHA YOGA CLASS , yoga, yoga romania, yoga bucuresti, cursuri yoga, ce este yoga,

Asteya class AHIMSA HATHA YOGA CLASS , yoga, yoga romania, yoga bucuresti, cursuri yoga, ce este yoga,

www.QYogaFlow.com AHIMSA HATHA YOGA CLASS , yoga, yoga romania, yoga bucuresti, cursuri yoga, ce este yoga,

Posted by qyogaflow

Meditatia & Fericirea – Cum se intampla?

Meditatia & Fericirea  – Cum se intampla?

Probabil ca te intrebi cum poate meditatia sa te faca fericita, atat timp cat pare mai mult un mod de a te descoperi si de a afla lucruri profunde decat despre a te face fericita.

Raspunsul este ca suntem nefericiti pentru ca nu suntem constienti, asadar o schimbare de constiinta vine cu o importanta deschidere de a simti si intelege fericirea. Meditatia este actiunea prin care se intampla aceasta schimbare de constiinta.

Nu este gresit sa cautam fericirea in meditatie.

Dorinta de a fi fericiti este cea care ne atrage ca sa meditam.

Fa pace cu gandurile tale si invata sa  fii fericita – Practica Meditatia

Vino pe 16 Aprilie 2016 la a treia editie a Atelierului de Meditatie.

Ceea ce se intampla de fapt se numeste procesul de maturizare.  Deseori dorintele noastre de a fi fericiti se bazeaza pe ideea de a acumula obiecte, de a avea un statut, un anumit stil de viata, un partener. Acestea sunt foarte importante si pline de insemnatate pentru fiecare dintre noi, totusi observam faptul ca nu ne aduc fericirea deplina pe care cu totii o meritam. Daca meditam onest, ajungem sa realizam ca acea fericire completa sau acea implinire absoluta, nu poate fi atinsa prin „capcanele” lumii exterioare. Cand ajungem in acest punct de reflectare, este ca si cum am primi oportunitatea de aur a vietii noastre. Apoi vom putea renunta sa mai luptam sa facem milioane de lucruri in exterior si vom incepe sa exploram profund in propria minte si inima.

Cu alte cuvinte, renuntam la efortul de a fi fericiti doar atunci cand achizitionam ceva si observam practic ca fericirea se intampla atunci cand renuntam sa mai incercam sa o facem sa se intample.

Cand realizam asta si ne deschidem catre fericirea neconditionata, ne asezam si ne miram de faptul ca aceasta comoara este ceea ce noi cautam dintotdeauna.

Inceputul pacii

In timp ce meditam, nu fugim de nimic si nici nu alergam dupa ceva ci permitem ca totul sa se intample simplu si natural asa cum este. Putem observa dorinta noastra de a schimba ceva ce nu ne place dar chiar si acestora le permitem sa fie, sa existe.  Aceasta este practica acceptarii, predarii.  Pur si simplu renuntam la dorinta egotica de a face ceva, de a schimba ceva.  Pe masura ce aplicam aceasta metoda, realizam ca suntem capabili sa avem sentimente si emotii dar fara sa fim deranjati de ele. Acesta este inceputul pacii.

Text: Happiness and How it Happens – Finding Contentment through Mindfulness – The Happy Buddha

Fa pace cu gandurile tale si invata sa  fii fericita – Practica Meditatia

Vino pe 16 Aprilie 2016 la a treia editie a Atelierului de Meditatie.

Subiectele Atelierului:

  1. Introducere in meditatie
  2. Bazele meditatiei
  3. Tipuri de meditatie
  4. Obstacolele meditatiei
  5. Practicarea Meditatiei
  6. Sesiune Q&A

Detalii si Inscriere AICI

 

Posted by qyogaflow

YOGA – Primul Modul – 23.01.2016

YOGA – Primul Modul – 23.01.2016

Incepe o noua viata mai sanatoasa, practicand  Yoga

yoga primul modul, yoga romania, yoga bucuresti, yoga, hatha yoga, unde se face yoga in bucuresti, cum sa faci yoga acasa, meditatie, respiratie, hatha yoga,  curs de yoga


Esti incepator in practica Yoga sau vrei sa faci o schimbare in bine in viata ta?
Simti ca nu ai suficienta energie, sistemul imunitar este slabit si emotiile te coplesesc?
Cum ar fi sa rezolvi toate acestea? fara medicamente,  Doar Tu cu TINE.
 Yoga si exercitiile fizice sunt esentiale pentru starea de bine, pacea mintii si dezvoltarea spirituala.
Vino la Yoga Primul Modul si vei invata bazele unui practici Hatha Yoga reusite.
Corpul tau este vehicolul tau in aceasta lume si atunci cand ai grija de el,
iti ofera suportul pentru ca tu sa-ti indeplinesti visele si sa fii fericit.
Vei afla cum sa efectuezi corect cu tehnica si aliniament peste 18 posturi yoga,
pe care le vei putea practica ulterior acasa, in siguranta.
Vei fi introdus in tainele filosofiei Yoga si vei experimenta pe pielea ta,
bucuria de a respira constient si de a fii in pace.
Scoate la suprafata VITALITATEA, FLEXIBILITATEA si ENERGIA
pe care o ai in mod natural si dobandeste CLARITATEA MENTALA si
bucuria care vine odata ce incepi sa petreci timp de calitate cu tine,  prin Yoga, Meditatie & Respiratie.

SONY DSC

PROGRAM
YOGA PRIMUL MODUL
8 Ore doar pentru tine!
10.00 -Wellcome, suc & ceai
10.20 – Notiuni de baza despre practica yoga. Realizam primul antrenament cu 16 secvente de Salutul Soarelui.  Tehnica, informatii si ajustarea completa a celor 12 posturi din Salutul Soarelui.
12.30 – Asana – Cele mai utile 6 posturi yoga pentru sanatate. Teorie/practica/aliniament
13.50 Tehnici de respiratie (teorie & practica pranayama)
14.30 Meditatie ( teorie & practica meditatie)
15.30 Pauza de masa ( Supa & alimente vegetariene)
16.15 Introducere in Filosofia yoga
16.45 Cum sa-ti organizezi practica
17.30 Ceremonie de absolvire, mantra chanting  &
sesiune deschisa de intrebari si raspunsuri & poze
yoga primul modul, yoga romania, yoga bucuresti, yoga, hatha yoga, unde se face yoga in bucuresti, cum sa faci yoga acasa, meditatie, respiratie, hatha yoga,  curs de yoga
CUI SE ADRESEAZA ACEST
MODUL DE YOGA ?
Celor interesati de sanatate & stare de bine
* Persoanelor care vor sa faca o schimbare in viata lor;
* Celor care nu au mai practicat yoga pana acum;
* Celor care deja practica yoga, dar nu simt ca stapanesc anumite aspecte;
* Persoanelor care cauta metode de autocunoastere si lucrul cu sinele;
* Celor care vor sa aibe un corp si o minte sanatoasa, un sistem imunitar puternic si o coloana vertebrala flexibila; * Persoanelor care muncesc mult, sunt stresate, nu au niciodata suficient timp si vor sa-si imbunatateasca calitatea vietii;
* Modulul de yoga este destinat, incepatorilor si intermediarilor, atat femei cat si barbati, interesati de miscare, meditatie, dieta, respiratie & relaxare constienta.
yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama
Scoate la suprafata VITALITATEA, FLEXIBILITATEA si ENERGIA
pe care o ai in mod natural si dobandeste CLARITATEA MENTALA si
bucuria care vine odata ce incepi sa petreci timp de calitate cu tine,  prin Yoga, Meditatie & Respiratie.
Posted by qyogaflow in Articole

Atelier de Meditatie – 16.01.2016

Despre Atelier & Meditatie

Detalii si Inscriere AICI

„ Atunci cand te regasesti si te unesti cu linistea din interiorul tau, tot Universul lucreaza in favoarea ta.”  Namaste!  If you can meditate for half an hour, you will be able to engage yourself with peace and spiritual strength. –  Swami Sivananda – practice of yoga

Imagineaza-ti o dimineata frumoasa in care te-ai trezit dintr-un somn profund.
Radiezi de bucurie, esti plina de energie si te simti linistita, impacata si conectata la cine esti tu cu adevarat.
Aceasta este meditatia,
starea prin care mintea, se opreste sa mai judece si fiinta se conectateaza la o forta superioara.
Aceasta forta, inspira, ofera putere si este valabila pentru toti.
Trebuie doar sa te conectezi la acest curent de iubire si lumina infinita ce trece prin tine si prin tot.
Meditatia este intoarcerea la starea de prezenta si are un caracter profund de autocunoastere.
10 minute de meditatie pe zi sunt precum un dus cu energie proaspata,
care te ajuta sa te regenerezi si relaxezi, sa obtii mai multa claritate si putere de concentrare.
Te astept cu drag la Atelierul de Meditatie, chiar daca esti incepator sau avansat, unde te voi invata
ceea ce pe mine m-au invatat profesorii mei si voi fi bucuroasa sa iti vorbesc din experienta mea,
despre tainele meditatiei, mecanismul mintii, puterea gandului si metode de concentrare.
Cea mai buna cale sa faci pace cu gandurile tale este le observi fara sa le judeci.
Daca poti sa faci asta, esti liber!
Practica Meditatia!

Subiectele Atelierului:

  1. Introducere in meditatie
  2. Bazele meditatiei
  3. Tipuri de meditatie
  4. Obstacolele meditatiei
  5. Practicarea Meditatiei
  6. Sesiune Q&A

Detalii si Inscriere AICI

Cand are loc Atelierul: Sambata 16.01.2016, ora 10.30- 12.30

Ce sa aduci: Caiet notite, pix si hainute lejere

Numar locuri: 20

Locatie: Bucuresti, Calea Calarasilor, nr 161

Cat costa:

67 Ron– 1 pers pentru locurile rezervate pana pe 13.01.2016 ( include si 40 % reducere la dvd-ul Curs de Yoga pentru Acasa + Bonusuri de 400 ron + 30 % reducere la abonamentele Q Yoga Flow, efectuate in ziua atelierului)

124 Ron – 2 persoane  ( include si 40 % reducere la dvd-ul Curs de Yoga pentru Acasa + Bonusuri de 400 ron + 30 % reducere la abonamentele Q Yoga Flow, efectuate in ziua atelierului)

Cost  perioada 14-16.01.2016: 89 Ron/pers

Inscrierile se efectueaza Aici!

Facilitator: Simona Chiriacescu -Antrenor Hatha Yoga

YOGA, MEDITATIE, Q YOGA FLOW, atelier meditatie, yoga bucuresti, yoga pentru acasa, cum sa meditezui, tainele meditatiei

„ Atunci cand te regasesti si te unesti cu linistea din interiorul tau, tot Universul lucreaza in favoarea ta.”

Namaste!

If you can meditate for half an hour, you will be able to engage yourself with peace and spiritual strength. –  Swami Sivananda – practice of yoga

Posted by qyogaflow

Cum a fost la Workshop-ul & Lansarea DVD-ului „Curs de Yoga pentru Acasa”

Un eveniment cu multa energie pozitiva, inspiratie, oameni frumosi si unelte pentru o stare de bine din interior in exterior. Traim intr-o era in plina schimbare si este nevoie mai mult ca oricand ca omul sa se trezeasca si sa isi constientizeze adevarata natura si infinitul potential. Yoga si exercitiile fizice sunt esentiale pentru starea de bine, pacea mintii si dezvotarea spirituala.

Cei 12 Pasi propusi la workshop au fost usor de parcurs, trecand cu multa gratie si introspectie atat prin partea teoretica cat si prin partea practica.

A fost o mare bucurie pentru mine, sa vad sala plina de oameni frumosi si hotarati sa actioneze in vederea obtinerii si mentinerii unui stil de viata sanatos. Locatia a fost de-a dreptul minunata, am meditat, antrenat si ne-am conectat cu totii intr-o energie de Bunastare.

MULTUMESC! <3

yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamaDSC08886124

In deschidere, am avut placerea sa il avem ca si invitat pe Liviu Pasat – Antreprenor & Autor, care ne-a marturisit faptul ca si el a practicat Yoga, aproximativ 5 ani de zile. Liviu, ne-a vorbit despre importanta aceste practici in viata noastra si despre cele 2 ingrediente speciale ale autoarei. Si anume: Pasiune si Daruire.

DSC088863DSC088868

Evenimentul a continuat alaturi de Ionut, de la „Ariendra Dagoz Family” care ne-a cantat la bolurile tibetane, creand o atmosfera vibranta, sustinuta energetic de sunetele produse de bolurile tibetane.

DSC088862yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama

In prima parte a evenimentului, am discutat despre cele 5 chei din yoga, despre cand si unde sa practicam yoga, despre beneficiile practicarii yoga si intelegererea conexiunii dintre materia grosiera si subtila. Am dezbatut totodata si cateva aspecte legate de Salutul Soarelui, filosofia yoga si primele doua ramuri Yama & Niyama.

yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama

Alaturi de Alina Finta -fondatoarea Evoluam Impreuna &

Alaturi de Liviu Pasat- Antreprenor & Autor

yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama

yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama

Partea a doua a evenimentului a continuat cu posturile corporale (asane), am salutat Soarele 🙂 am pus energia in miscare, am respirat constient si am facut si o scurta meditatie.

yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama

La finalul evenimentului ne-am pozat, imbratisat si am facut extragererea la tombola.

Pe aceasta cale, le multumesc din suflet tuturor partenerilor evenimentului care ne-au sprijinit si care ne-au oferit vouchere cadou: Totul despre Raw, Acvatic Bebe Club, Casa Jad Boutique, Cristina Draghici, Evoluam Impreuna, Speakers Club, Ariendra Dagoz Family.

yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama

Bucuria a culminat cu faptul ca am putut strange rechizite, carti, caiete, carioci, acuarele, dictionare, pentru copilasii ce sunt in grija Asociatiei Pavel. Iti multumim mult mult pentru darurile tale. Impreuna cream o lume mai buna!

yoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayamayoga, q yoga flow, simona chiriacescu, hatha yoga, meditatie, lansare dvd yoga, yoga bucuresti, curs de yoga pentru acasa, 12 pasi in yoga, meditatie, pranayama

Asa cum ti-am spus si la eveniment,

toata treaba este sa te mobilizezi, sa faci o intelegere cu tine ca de ASTAZI, nu de maine, sa iti acorzi mai mult timp tie:
Timp sa te iubesti mai mult,
Sa te apreciezi mai mult,
Sa simti ca esti conectat la cine esti cu adevarat.
Yoga si exercitiile fizice sunt esentiale pentru starea de bine, pacea mintii si dezvoltarea spirituala.

Stiu ca poate o sa fie provocator la inceput. Dar dureaza 21 de zile sa-ti instalezi un nou obicei. Partea minunata este ca odata deprins, acest nou obicei te va ajuta ca tu sa fii fericit/a si sa traiesti viata visurilor tale!

“Cursul de Yoga pentru Acasa” este Cel mai complet Ghid – Curs, pentru un Stil de Viata Sanatos!

Citeste mai multe si comanda dvd-ul “Curs de Yoga pentru Acasa” AICI
FORMULAR  CONTACT & COMANDA

Iti amintesc faptul ca gasesti DVD-ul „Curs de Yoga pentru Acasa” la pretul de 99 Ron cu Transport inclus, pana pe 23 decembrie 2015. SI DA!!!!

Beneficiezi si de BONUSURILE in valoare de peste 400 RON.

  • Promotie LIMITATA 
  • 90 Minute Super Antrenament Hatha Yoga la Cursurile din Bucuresti – Q Yoga Flow – 45 Ron
  •  Retete raw-vegane pentru oameni ocupati – Energie direct din farfurie – Totul despre raw – 50 Ron
  • 45 Minute Masaj Terapeutic Pietre cu Jad + 15 Minute Masaj Shiatsu de la Casa Jad Boutique (Bucuresti) – 100 Ron
  • 1 Sedinta Coaching Nutritie cu Cristina Draghici-Consilier programe de Slabit (Bucuresti sau skype) – 100 Ron
  • 45 Minute Salinoterapie + 1 Sedinta la Centrul Acvatic Bebe Club pentru copilul tau – (varste >36 luni) Bucuresti – 150 Ron

Eu voi fi alaturi de tine si-ti voi oferi suportul necesar pentru ca tu sa aduci aceasta practica in viata ta si sa te bucuri pe deplin de beneficiile oferite.

Iti amintesc faptul ca Bonusurile din Cursul de Yoga pentru Acasa, sunt valabile pana pe 31.01.2016

Te astept cu drag la sedinta de Yoga BONUS si
daca ai intrebari legate de Yoga si un stil de viata sanatos, nu ezita sa imi scrii.

Sa ai o saptamana in armonie!
Namaste

Simona Chiriacescu
E: simona@qyogaflow.com
W: www.QYogaFlow.com

Posted by qyogaflow

Rugaciune pentru Romania

La multi ani, tara mea!

Iubita Romanie,

Iti multumesc ca m-am nascut aici!

Iti multumesc pentru toata protectia si grija ta;

Iti  multumesc pentru siguranta mancarii, apei, temperaturii;

Iti multumesc pentru siguranta seismica si aerul curat;

Iti multumesc pentru ca ai si munte si mare;

Si dealuri si podisuri si campii;

pamant, namaste, rugaciune , la multi ani Romania, yoga, meditatie, 1 decembrie

Iti multumesc ca aici ninge si dogoreste soarele;

Iti multumesc  pentru toate resursele naturale;

Pentru zacamintele de minerale si minereuri;

Pentru terenurile cultivabile si mancarea ce ne-o oferi;

Pentru padurile si toti copacii ce ne dau oxigen;

Pentru apa curata pe care pot s-o beau din izvoarele de munte;

Iti multumesc pentru relieful tau, pentru maretia muntilor;

Pentru frumusetea dealurilor, podisurilor, campiilor;

Iti multumesc pentru apele curgatoare, lacurile si limanele;

O, tu Mare Neagra iti multumesc pentru valurile tale;

Pentru eternele amintiri  placute;

O, voi stejarilor, molizilor, fagilor, brazilor;

Va multumesc!

Ursule draga iti multumesc!

Tie, si tot regatului animal!

Draga Lebada iti mutumesc!

Tie si tot regatului acvatic!

Ma inchin cu smerenie tie, Romanie,  si iti transmit

Iubirea mea!

Recunostinta! Pacea! Vindecarea!

De-a lungul timpului stramosii mei au luptat,

Sa am o patrie stabila.

De la inceputul inceputurilor si pana in prezent

Iti multumesc!

Imi onorez stramosii, Burebista, Deceneu

Mircea cel batran, Vlad Tepes, Mihai Viteazul, Alexandru Ioan Cuza

Va multumesc si va onorez, pe voi si pe toti cei care ati contribuit!

Acum planeta este in schimbare,

Nu mai este nevoie de razboaie.

Suntem in siguranta! Am creat! Am facut lucrurile sa se intample!

Si acum pasim in era IUBIRII.

angel-428077_1920

Iti multumesc pamant  prea iubit, pentru toata intelegerea si slava si iertarea;

Pentru toate greselile si durerile pe care le-am pricinuit.

Iarta-ma daca nu am avut incredere, daca te-am defaimat;

Iarta-ma daca am spus sau am facut prostii;

Iarta-ma Pamant Iubit!

O, tu tara frumoasa, Romanie!

Fii Binecuvantata!

Imi inalt gandurile catre sfere Inalte si trimit aceasta rugaciune

Catre Dumnezeu, Catre Divinitate, Catre Infinta Inteligenta, Mama Cosmica

Doamne, primeste rugaciunea mea si Binecuvanteaza cu iubirea, pacea si lumina ta

Aceasta tara, acest popor, vecinii ei,

Binecuvanteaza Doamne toti oamenii, toate tarile,

Toate vietuitoarele, intreaga Planeta Pamant si intreg Universul.

Multumesc Doamne! Te iubesc!

Multumesc Romania! Te iubesc!

 

La multi Romania!

La multi ani romane!

 

(Simona Chiriacescu)

 

 

Posted by qyogaflow in Articole

90 ‘ SPA – Yoga & Meditatie la Salina in Bucuresti – 5 Decembrie

Ce zici de o zi la Spa? Un altfel de Spa 🙂
O terapie de 90 minute prin miscari usoare si constiente, care sa te ajute sa te destinzi complet – fizic, mental, emotional ♥

Completeaza Formularul de Inscriere AICI!

Yoga si exercitiile fizice sunt esentiale pentru starea de bine, pacea mintii si dezvoltarea spirituala.

Si pentru asta, am gasit un loc extrem de potrivit!

Salinoterapia este o metodă alternativă, dar și complementară de prevenire și tratament pentru diverse afecțiuni respiratorii, având în același timp beneficii demonstrate asupra întregului organism: crește imunitatea, susține detoxifierea organismului, îmbunătățește funcționarea aparatului digestiv, susține regenerarea pielii, ajută la reducerea efectelor oboselii și stresului.

Mai mult de atat, vom face o MEDITATIE DE ABUNDENTA, prin care sa ne (re)conectam cu infinita prosperitate si Darurile Divine pe care cu totii le avem dar uitam sa le accesam, sau nu stim cum.

SIII SURPRIZA! Atmosfera va fi una de poveste! Salina, este dotata cu sistem de schimbare a culorilor din incapere. ASADAR, ne vom relaxa complet si prin CROMOTERAPIE.
Culorile alese:
Rosu: Schimbare, Actiune,
Verde: Vindecare
Albastru: Purificare
Lucram la nivel vibrational si cu Sunetele Sacre.

So, ce spui?
Esti pregatit/a sa iti oferi un CADOU de Mos Nicolae?
Vino la SPA (yoga, meditatie & salinoterapie) si beneficiezi de un rasfat total, constient si foarte eficient astfel incat tot corpul fizic, mintea si emotiile sa lucreze in favoarea ta.

Daca da, te asteptam cu drag pe 05.12.2015, ora 13.00, sa petrecem 90 de minute de terapie prin miscare si meditatie constienta, la Salina ABC – in centrul Bucurestiului, intr-un loc extrem de special.

Completeaza Formularul de Inscriere AICI!

Cine va sustine evenimentul:
Simona Chiriacescu – Trainer Hatha Yoga Certificat de Yoga Alliance Usa, Uk. Este o fire vesela si plina de armonie. In ultimii ani s-a dedicat cunoasterii de sine, participand si aplicand in viata ei diferite tehnici si terapii alternative. Si-a perfectionat practica in retreat-uri de yoga, in India, Thailanda si Malaysia iar in prezent sustine cursuri de Hatha Yoga si workshop-uri pe teme de sanatate si evolutie in cadrul Q Yoga Flow.

CE TREBUIE SA STII?
– Sa nu consumi sau sa faci baie, inainte si dupa cu 1 ora de Terapie.
– Sa vii cu hainute lejere. Temperatura este de 20 grade. Adu o paturica pentru Yoga & Meditatie.
– Vino cu un prieten 🙂
– Vezi contraindicatiile mai jos.

LOCATIE?
Centrul Acvatic Bebe Club- Delea Noua, nr 15
BONUS! Primesti o sedinta la piscina pentru bebelusul tau ( varste intre 3 si 36 luni)

VREAU SA PARTICIP. CUM MA INSCRIU?
Inscrierile se fac telefonic la numarul 0722.456.564 sau la adresa de e-mail : inscrieri@qyogaflow.com sau completand formularul de contact din linkul de mai sus.

Completeaza Formularul de Inscriere AICI!

Daca va inscrieti pe e-mail va rugam sa specificati, numele prenumele si mentiunea ” Confirm prezenta la Yoga & Meditatie la Salina”
Daca veniti insotit/a, va rugam sa scrieti si numele celui de-al doilea participant.

CAT COSTA?
99 Ron – Pret intreg
89 Ron – Pret Promotional- pentru inscrierile pana pe 03.12.2015
159 Ron – Pret Promotional- pentru inscrierile pana pe 03.12.2015- pentru 2 persoane
Plata se face cash, inainte de eveniment
20 Locuri

BENEFICIILE salinoterapiei:
Printre principalele beneficii ale salinoterapiei se numără:
– tratament pentru astm: – salinoterapia este folosită ca terapie alternativă în cazul bolnavilor de astm deoarece sarea are proprietatea de a deschide căile respiratorii și a facilita eliminarea mucusului din bronhii.
– tratament pentru alergiile sezoniere: – inhalarea aerosolilor salini este folosită ca tratament pentru alergii, curățând căile respiratorii și reducând senzația de disconfort cauzață de alergii la praf, polen sau poluare.
– tratament pentru bronșita: – ionii negativi ai cristalelor de sare din salină conțin minerale și elemente benefice care ajută la curățarea căilor respiratorii și îmbunătățirea respirației
– tratament pentru sinuzita și infecții ale sinusurilor: – inhalarea vaporilor salini ajută la curățarea profundă a sistemului respirator și contribuie la îmbunătățirea sistemului imunitar, asigurând o rezistență natură ridicată la răceli și gripe.
– tratament pentru afecțiunile dermatologice: – aerosolii salini au un efect uimitor în tratarea acneei și curățarea porilor.
– tratament pentru infecții auriculare: – salinoterapia este utilizată ca tratament alternativ pentru infecții ale urechilor.
– eliminarea stresului și reducerea anxietății
– un somn liniștit: – salinoterapia ajută la îmbunătățirea somnului și reducerea sforăitului
– detoxifierea organismului: – inhalarea vaporilor salini, prin proprietățile lor bacterioacide, ajută la eliminarea toxinelor din corp și asigură o stare generală bună, oferind energie.

CONTRAINDICATII:
Salinoterapia are și câteva contraindicații, dintre care amintim:
insuficiență respiratorie
cancer pulmonar
tuberculoză pulmonară
micoze pulmonare
cardiopatie ischemică
hipertensiune arterială
insuficiență cardiacă
infarct miocardic
cord pulmonar cronic decompensat
angină pectorală
tuse cu sânge
hemoragii
boli neoplazice
epilepsie, alte afecțiuni ce pot determina pierderea conțtienței
claustrofobie
hipertiroidie
boala Basedow
sarcină
Înainte de a urma o cura de salinoterapie, orice boală contagioasă trebuie tratată.

Pentru mai multe detalii va rugam sa intrati pe www.QYogaFlow.com sau sa ne contactati la numarul 0722.456.564 sau pe e-mail la : inscrieri@qyogaflow.com

Namaste!

Posted by qyogaflow

Resurse de energie -Video

Energia este inca un subiect sensibil pe care multi prefera sa il ignore sau sa il desconsidere deoarece mintii ii este greu de accepte ceva ce nu are forma si este invizibil. Pe de alta parte, energia se manifesta peste tot in Univers cat si in corpurile noastre. Cel mai concret exemplu al energiei il observam in energia electrica, unde chiar daca nu vedem energia, cu siguranta o putem simti. In corpurile noastre cel mai adesea ne raportam la elementul energie, atunci cand suntem obositi, fara vlaga, fara vitalitate si energie.  Cele 5 resurse propuse in acest material, te vor ajuta sa iti mentii natural nivelul optim de energie pe tot parcursul zilei.

VIDEO : 5 RESURSE DE ENERGIE – Public Speaking Summit- Conferinta sustinuta la Universitatea Romano-Americana Bucuresti

 

RESURSA 1 – Somnul

Asa cum spuneam, daca nu te odihnesti cum trebuie, cel mai probabil o sa te simti lipsit de energie. Aici, nu ma refer la a dormi un anumit numar de ore, desi este recomandat sa dormi 7 ore de somn pe noapte ci la a avea un somn de calitate.

In timpul somnului, corpul intra in etapa de refacere. In timpul somnului Profund, fara vise, mintea intra in starea de ” No Thoughts- fara ganduri” iar mintea se odihneste complet, in canalul principal de energie „Sushumna”. Atunci structurile noastre se incarca natural de la Sursa Creatoare a tot, cu energie proaspata.

Iata 3 pasi pentru ca somnul sa fie unul de calitatate :

1. Sa adormi inainte de miezul noptii

2. Sa inlaturi orice alte surse de distragere, sunet, lumini, animale

3. Gandurile tale inainte de somn sa fie unele de vibratie Inalta, precum recunostinta, bucurie, iubire. Eu personal, recomand sa te gandesti la lucrurile bune pe care le-ai facut pe parcursul zilei, fie ca ai ajutat pe cineva sa treaca strada sau ai imprumutat pe cineva cu bani. Acest lucru te ajuta sa uzi si sa lasi sa infloreasca in mintea ta, semintele pozitive pe care le-ai plantat pe parcursul zilei. Mai multe despre acest concept, gasesti aici.

RESURSA 2 – Meditatia

Daca la mijlocul zilei, nu poti sa tragi un pui de somn, atunci poti face 10-20 minute de meditatie. Meditatia este asemanata cu starea de somn profund. Meditatia este cea mai buna tehnica de contemplare interiora, autocunoastere, intoarecere la starea de prezenta si energizare direct de la sursa prin retragerea simturilor in interior si concentrarea pe un singur punct, imagine, mantra. In acest fel opresti toate mecanismele de distragere, toate dorintele, asteptarile, durerile,temerile si frustrarile si intri in starea de vacuitate, unde perceptiile, amintirile si impresiile sunt iubire si energie pura. Mai multe despre meditatie si cum sa meditezi gasesti aici

RESURSA 3- Dieta

Prin hrana ne luam  cantitatea necesara de nutrienti care ne  sustine nivelul de energie. Corpul are nevoie atat de vitamine si minerale cat si de proteine si carbohidrati. Incearca sa mentii o dieta echilibrata, cu pauze mai dese si mancare mai putina. Iti recomand ca atunci cand iti cumperi sau iti comanzi de mancare sa te intrebi: Este aceasta mancare benefica si contine nutrientii necesari pentru ca corpul meu sa fie sanatos si plin de vitalitate? Daca raspunsul este nu, atunci ramane la latitudinea ta ce decizie sa iei. Iti recomand aici si un articol despre Dieta constienta.

RESURSA 4- Respiratia

Respiratia constienta, este unul dintre cele mai minunate lucruri pe care poti sa il faci in viata ta. Acest proces automat pe care il faci fara sa te gandesti este cheia care te tine in viata. Nu poti trai aer, fara respiratie, mai mult de 3-4 minute, ceea ce inseamna ca acest proces al respiratiei este unul extrem de important. Respiratia este manifestarea externa a Pranei ( prana, este energia vitala care se manifesta peste tot in univers si implicit in corpurile noastre). Prin controlarea respiratiei, controlam prana din interior, iar prin controlarea pranei, controlam si mintea.

RESURSA 5 – Exercitii constiente, Asane

Imagineaza-ti complexitatea corpului tau in interior. Milioane de vene si venisoare, vase care pompeaza sange, oase, muschi, organe si fel si fel de artere. Toate aceste materii grosiere strabatute de zeci de mii de canale energetice prin care trece prana(energia). In ordine ca prana sa curga liber prin corp, este necesar sa efectuezi miscari constiente, corelate cu tehnici de respiratie constienta. Iti recomand acest video, cu Salutul Soarelui, care te va ajuta enorm sa pui Chi-ul, prana, energia in miscare si sa iti optimizezi nivelul de energie.

Spor !

Daca ai intrebari, te invit sa imi scrii pe adresa:simona@qyogaflow.com . Ma bucur sa raspund personal, la toate e-mailurile si comentariile pe care le primesc.

Daca consideri ca acest material poate fi folositor si altcuiva, te rog sa dai click Share pe butonul de mai jos.

Cu energie

Simona

www.QYogaFlow.com

 

 

Posted by qyogaflow

Atelier de Meditatie – 17.10.2015

Meditatia este intoarcerea la starea de prezenta. Mintea este constant bombardata cu gandurile si perceptiile noastre despre cum ar trebui sa fim si ce ar trebui sa facem. Meditatia este practica observarii constante a mintii si eliberarea din ghearele simturilor. Astfel  mintea devine mai clara, mai concentrata  si deschisa catre autocunoasterea si pacea interioara.

Acest atelier se adreseaza atat incepatorilor cat si intermediarilor sau avansatilor. Va fi un atelier plin de constientizare asupra starii de prezenta, asupra contemplarii interioare si conectarii cu starea de naturalete.

Iata ce vom face:

  1. Introducere in meditatie
  2. Bazele meditatiei
  3. Tipuri de meditatie
  4. Obstacolele meditatiei
  5. Practicarea Meditatiei
  6. Sesiune Q&A

Cand are loc Atelierul: Sambata 17.10.2015, ora 11.30- 13.30

Ce sa aduci: Caiet notite, pix si hainute lejere

Numar locuri: 30

Locatie: Bucuresti, Calea Calarasilor, nr 161

Cat costa: 45 Ron-   sau 79 Ron – 2 persoane – pentru locurile rezervate pana pe 14.10.2015

Cost  perioada 15-17.10.2015: 55 Ron

Inscrierile se efectueaza pe-mail la adresa: inscrieri@qyogaflow.com mentionand Numele, Prenumele, Numarul de persoane si numarul de telefon, cu subiectul „ Inscriere  Atelier Meditatie „. In maximum 24 de ore vei primi confirmarea pe e-mail.

Facilitator: Simona Chiriacescu -Antrenor Hatha Yoga

meditatie QYogaFlow, yoga, hatha yoha, meditatie, yoga acasa, curs de yoga pentru acasa

„ Atunci cand te regasesti si te unesti cu linistea din interiorul tau, tot Universul lucreaza in favoarea ta.”

Namaste!

If you can meditate for half an hour, you will be able to engage yourself with peace and spiritual strength. –  Swami Sivananda – practice of yoga

Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente