mindfulness

Atelier Meditatie – 17 Martie 2019

Atelier Meditatie – 17 Martie 2019

Ai auzit ca meditatia te poate ajuta dar nu iti imaginezi cum ai putea sa iti linistesti gandurile cand tu esti o persoana atat de agitata…. cel putin pe interior. La fel ca orice alta practica noua la inceput, meditatia necesita rabdare si concentrare pentru a te bucura usor usor de progrese.

Meditatia este o practica foarte personala. De aceea nu toate tehnicile ti se vor potrivi INSA odata ce ai gasit practica potrivita tie si ai inceput sa o perfectionezi, vei observa si beneficiile. Astfel te vei simti norocoasa sa observi faptul ca esti mult mai constienta si mai prezenta, ceea ce automat iti va reduce nivelul de stres si te va face sa fii mai echilibrata.

Acest atelier are o abordare holistica dar se potriveste perfect si acelor persoane mai rationale (mentale), motiv pentru care unul dintre subiectele principale este relatia dintre minte – trup – spirit.

Vino la acest atelier si invata cum sa folosesti meditatia ca o unealta pentru a avea pace interioara, relatii armonioase, corp sanatos si o viata fericita.

DETALII AICI: https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/

INSCRIE-TE AICI: https://goo.gl/forms/lC4rDjsr0i5kGhKw2

CE SE INTAMPLA DACA INCEPI SA MEDITEZI ?
✔ iti sporesti nivelul de vitalitate, sanatate si capacitatea de concentrare si creativitate;
✔ scazi nivelul de oboseala, anxietate, stres si depresie;
✔ îmbunatatesti memoria, empatia şi compasiunea;
✔ cultivi stabilitate emoţională şi sentimente pozitive;

SIMPLUS SI EFICIENT!
Oricine gandeste poate beneficia de efectele meditatiei.
Nu doar calugarii 🙂

CE INVETI SI PRACTICI MAI EXACT?
✔ Inveti sa faci din mintea ta un prieten valoros;
✔ Descoperi ce este meditatia si cum sa meditezi;
✔ Stii ce fel de meditatii sa faci acasa;
✔ Practicam impreuna 3 tipuri diferite de meditatie;

UNDE SI CAT COSTA ?
Atelierul de meditatie are loc duminica, 17 martie 2019, orele 11.00-15.00 la Centrul Soma din str. Alexandru Magatti, nr 9.

☑ Early Bird Acces 1 persoana, pentru inscrierile achitate pana pe 01 Martie 2019 ( 107 Ron)
☑ Acces 2 persoane (197 Ron)
☑ Acces 1 persoana, pentru inscrierile intre 02 – 17 martie 2019 (149 Ron)
☑ Abonament Yoga 14 sau reparticipare Atelier (74 Ron)
Locurile sunt limitate si se achita in avans. Dupa inregistrare veti primi detaliile de plata pe e-mail.

✴ Ulterior te poti alatura si grupului nostru de meditatie, in fiecare miercuri din ultima saptamana a fiecarei luni.
Detalii aici: http://qyogaflow.com/events/event/clasa-de-meditatie/

DAR? MAI PRIMESTI BONUS SI ….
🎁 CUPON CADOU 25 ron – poti sa il folosesti pana pe 24 aprilie 2019 la cursurile si programele Q Yoga Flow.

🎁 GHID online – 7 ZILE DE MEDITATIE
Ai oricand si la indemana suportul de curs al Atelierului
plus 7 meditatii pe care sa le practici acasa in ritmul tau.

🎁 GHID online – 10 POSTURI YOGA
Primesti un ghid cu aliniamentul si beneficiile celor mai recunoscute posturi yoga pentru sanatatea sistemului digestiv, nervos si respirator.

MAI MULTE DETALII AICI: https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/

🧘‍ Cercetatorii au demonstrat stiintific faptul ca 20 de minute de meditatie pe zi, pot schimba activitatea creierului si starea de spirit intr-un mod pozitiv.

COMPLETEAZA FORMULARUL DE INSCRIERE AICI:
https://goo.gl/forms/lC4rDjsr0i5kGhKw2

Te asteptam cu drag!

Pentru orice alte intrebari ne poti contacta la
: numarul 📞 0722.456.564 sau pe
: adresa de e-mail 📩 qyogaflow@gmail.com
: web: www.qyogaflow.com

Posted by qyogaflow in Articole

Cum sa ne rugam – Anthony de Mello

Ce inseamna rugaciunea pentru tine, cum si cat de des te rogi?

De unde vine suferinta si ce sa faci ca sa fii fericit ?

intrebari cheie la care maestrul spiritual Anthony de Mello, raspunde intr-o conferinta acum mai bine de 30 de ani.

Sunt niste taine atat de profunde, care desi pot fi povestite in 2-5 minute, au o durata de intelegere si integrare care se masoara intre o zi si tot restul vietii, in functie de gradul de constientizare.

In conferinta de mai jos, Anthony de Mello vorbeste asa cum stie el cel mai bine sa o faca, folosind diferite povesti si exemple astfel incat sa ne apropie de miezul dificultatilor zilelor noastre si in final de solutie.

Voi face un scurt rezumat insa iti recomand sa vezi toata conferinta. Dureaza in jur de 30 de minute iar filmul are subtitrare in limba romana.

Secventa

Se spune ca un om s-a dus odata la un guru si l-a rugat din rasputeri sa ii scrie o fraza care sa il poata ghida in viata sa.

Guru (profesor/maestru)  a luat foaia si a scris: Constienta

Vazand acestea, omul este nedumerit si il roaga pe maestru sa detalieze ceea ce a vrut sa spuna cu asta.

Guru, a luat foaia si a scris din nou : Constienta, Constienta, Constienta

Atunci, omul a spus: Da, dar ce inseamna asta?

Guru, a luat foaia si a scris: Constienta, Constienta, Constienta inseamna Constienta

…………………….

In finalul conferintei, Anthony ii raspunde unei persoane din public care

il intreaba:

Care este forma de rugaciune care ne ajuta sa atingem sentimentul de iubire si fericire deplina?

Raspunsul lui Anthony este:

felul de rugaciune de care avem nevoie se numeste ” Constientizare”

Nu, Da-mi! Da-mi! Da-mi! Dumnezeu nu poate sa fie deranjat sa faca pentru tine ceea ce tu poti face singur.

Nu este ca si cum oamenii nu stiu ce sa faca, ei stiu, dar totusi nu o fac. Continua sa se roage la Dumnezeu dar nu fac Cuvantul lui Dumnezeu.

………………………….

Un alt aspect care mi-a atras atentia in conferinta, a fost o vorba chinezeasca care spune asa:

” Cand ochii sunt neacoperiti, rezultatul este vederea

Cand urechea nu este acoperita, rezultatul este  auzul,

Cand gura nu este acoperita, rezultatul este gustul.

Cand mintea nu este acoperita, rezultatul este intelepciunea si fericirea.

Daca vei renunta la iluzii vei fi fericit. (traduce iluzia ca avand corpul aici si mintea in vacanta sau in alta parte, a nu fii constient, prezent.)

Fraza subliniata de mai sus ca fiind insusi fundamentul practicii yoga, meditatiei (Starea de constienta, prezenta)

Astfel, pentru a fi fericit (nu a face ceva pentru a obtine fericirea) NU ai nevoie de putere, intinerire, efort ci de bunavointa de a gandi neobisnuit.

…………………………..

Iti propun un exercitiu pe care maestrul spiritual Anthony de Mello, il experimenteaza cu participantii de la conferinta.

Exercitiu

” Gandeste-te la ceva care te tulbura acum.

Sau la ceva care te-a tulburat in trecut.

Apoi, Anthony spune:

Cum ar fi sa intelegi ca tulburarea nu a venit din exterior, nu din cauza acelor lucruri, nu pentru ca cineva a murit sau a gresit cu ceva, ca ti-ai pierdut serviciul sau banii ?

Nu de acolo a venit. A venit de la felul in care tu ai reactionat fata de acel eveniment, fata de acea persoana.

Aceasta tulburare, suferinta, durere, suparare a fost cauzata de propria conditionare. De propria programare.

Printr-o schimbare de constiinta, de minte, prin felul in care privesti lucrurile in viata ta, vei trai fericirea in fiecare moment si nu o vei privi doar ca pe o cauza.

……………………….

Intrebare cheie?

Maestrul Anthony de Mello, raspunde la intrebarea: Ce sa facem ca sa fim fericiti?

” Nimic! Nu trebuie sa faceti nimic! Renuntati la acel lucru. Renunta la iluzie. Fiti Constienti! Prezenti!

…………………………..

Gasesti AICI conferinta.

Poti comanda de Aici si Aici, cartile lui Anthony de Mello

Posted by qyogaflow