Yoga pentru incepatori – CLASA GRATUITA- 17 sept- Agenda Bio

5 pasi pentru a te familiariaza cu yoga si a te simti ca noua

 Aceasta clasa de yoga pentru incepatori este exact ceea ce ai nevoie pentru a-ti aprinde pasiunea pentru yoga.
Cei 5 pasi propusi de Simona, fondatoarea QYogaFlow iti vor oferi o perspectiva rationala si holistica astfel incat sa te familiarizezi cu yoga si sa te bucuri imediat de efectele benefice ale acestei practici.
In cele 90 de minute de filosofie si practica vei experimenta posturi, tehnici de respiratie, meditatie iar clasa se va incheia cu o bine meritata relaxare care sa te ajute sa te simti ca noua …..
Esti gata?

Cand? Duminica, 17 septembrie 2017, de la 13:00 (durata o ora si jumatete).

Unde? La Casa Universitarilor Bucuresti (Str. Dionisie Lupu 46), in cadrul evenimentului Agenda Bio,  in cladire, in sala Sah.

Cat? Participarea la acesta clasa este inclusa in biletul de intrare la intreg evenimentul Agenda Bio.

Clasa are loc in cadrul evenimentului Agenda Bio, un eveniment complet pentru un stil de viata sanatos si fericit. Accesul la eveniment se face pe baza de bilet in valoare de 8 lei/persoana, care se poate achita doar numerar, la intrare. Biletul permite accesul in zona de targ, in sala de seminarii, sala de conferinte, zona de restaurant si include degustari si testari de produse din zona de targ. Copiii sub 14 ani au acces gratuit la eveniment.

Cum? Adu cu tine propria saltea de yoga si haine comode. Pentru ca locurile sunt limitate trebuie sa te inscrii in avans, completand formularul de aici:

formular de inscriereCine tine clasa?

Trainerul acestei clase de yoga este Simona Chiriacescu, fondatoarea conceptului QYogaFlow si autoarea *Cursului de Yoga pentru acasa*  a carei abordare holistica este pe intelesul tuturor. Cu Simona te vei simti confortabil si in siguranta si vei avea ocazia sa te descoperi la un nivel mai profund. Simona a invatat Yoga in India si si-a perfectionat practica in diferite retreat-uri din Thailanda, Malaysia, India si Italia. Pentru mai multe informatii despre trainer, te invitam sa intri pe www.QYogaFlow.com, unde daca te abonezi la newsletter vei putea descarca gratuit ghidul – Dimineti cu soare si energie – ce include tehnica si aliniament pentru Salutul Soarelui – cel mai cunoscut ciclu de 12 posturi din yoga.

Veggie in the city Ed II – 20 August 2017 Save the date

Veggie in the city este un eveniment care se naste din dorinta de a aduce oamenii cu aceleasi pasiuni si preocupari pentru un stil de viata sanatos si armonios mai aproape.
Inregistreaza-te acum la urmatoarea editie, care va avea loc intr-una dintre cele mai frumoase ceainarii – gradina din Bucuresti.
Ti-am pregatit o multime de surprize faine, mancare asiatica, atelier cosmetica organica, conferinta despre ambivalenta, boluri tbetane, yoga pentru eliberearea stresului, waterfight, codite cu ata colorata & much more.
Vino insotit/a de prietenii tai !
Tematica acestei editii este ASIA – asadar  te vom surprinde intr-un mod traditional asiatic.           
  • COOKING CLASS  with  ALEXANDRA SANDU – Aroma Verde – Alexandra este blogger culinar si de fiecare data ne inspira cu retete deliciose si pline de creativitate. La eveniment ne va invata sa gatim supa MIso.                            
  •   LEARN TO  PREPARE YOUR OWN  NATURAL  COSMETICS  with  SIBEL GRIGORE  – Cosmetica Organica – Sibel este cosmetician si a ales sa foloseasca doar  ingrediente naturale in tratamentele  clientilor  sai.  Ne va invata cum sa realizam 2 masti cu efecte minune. 
  • TALK  ABOUT  AMBIVALENCE with  LIVIU CHIOREAN – pshiholog – Liviu este psiholog  cu  experienta in domeniu iar la eveniment ne va  vorbi despre un subiect foarte interesant – Ambivalenta 
  •  YOGA FOR BALLANCE  AND STRESS RELEASE  with SIMONA   CHIRIACESCU  – yoga teacher – Te astept  la o clasa de yoga unde vom folosi  cateva tehnici de respiratie, asane & meditatie pentru eliberarea stresului .
  •  TIBETAN BOWS – THE AR OF SOUND AND RELAXATION with  Lucian Octavian Papuc – Lucian este promotorul  calatoriilor spirituale in  Asia  si ne va incanta cu o sesiune de boluri tibetane.
MARIA DE  LA CODITE COLORATE  va fi alaturi de noi si ne va face codite cu ata colorata (donatie).
Pentru ca  vara este aproape de final si noi ne vom vedea tocmai in decembrie, am decis sa incheiam sezonul calduros cu inca o tura de bataie cu pistoate cu apa. (vino cu un tricou de schimb)
TE ASTEPTAM CU  ENERGIE POZITIVA , SURPRIZE SI PREMII LA  TOMBOLA!
Vino insotit/a de prietenii tai !

Picnic & Yoga in varf de munte

Soare, yoga, papa bun si prieteni sooper Cool 🙂 in varf de munte.
O drumetie de neuitat!
……………………..……………………..……………………..….
25 LOCURI DISPONIBILE
INSCRIE-TE AICI: https://goo.gl/forms/PbwF6HPjW00yYaSg1

Vei avea oportunitatea sa iti incarci bateriile practicand yoga si tehnici de meditatie & respiratie la peste 2000 m altitudine.
Pentru a te mentine puternic si sanatos, ti-am pregatit doua picnicuri cu alimente vegane, pline de nutrienti.

>>> DATA: Picnic & Yoga la Sfinx si Crucea Caraiman – 08 IULIE
>>> INVESTITIE: Alege pachetul preferat, incepand de la 250 ron, detalii pe : https://qyogaflow.wishpond.com/yogapicniclasfinx/
>>> CUM MA INSCRIU: completeaza formularul de inregistrare aici:https://goo.gl/forms/PbwF6HPjW00yYaSg1

CINE SUNT TRAINERII SI CE VEI PRIMI?
Cristina si Simona vor fi gazdele tale in aceasta drumetie magnifica de unde vei avea atat de multe de invatat.

VERIFICA BONUSURILE PACHETELOR SILVER – GOLD-PLATINUM:https://qyogaflow.wishpond.com/yogapicniclasfinx/

BRUNCH & PICNIC- Nutritie pentru campioni cu Cristina Draghici Nutritionist – detalii pe www.cristinadraghici.ro
>>> Brunch la Sfinx 11.00 am & Picnic la Caraiman 16.00 cu alimente super sanatoase.
>>> Vei gusta paine cu maia, salata de hrisca cu avocado si menta, chiftelute de linte, salata de fasole cu legume colorate, salata taboule cu quinoa, hummus si alte surprize.
>>> Iti voi oferi un atelier de 45 minute cu cele mai importante alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta zilnica. Vei primi si o lista cu top alimente & nutrienti.

ACTIVITATI YOGA, MEDITATIE & RESPIRATIE cu Simona Chiriacescu – antrenor yoga si fondator www.qyogaflow.com
>>> Mindfulness meditation (30 min) in drum catre Crucea Caraiman, Yoga la 2291 M altitudine (60 min), Yoga nidra & respiratie la Sfinx (30 min)
>>> Te voi surprinde cu diferite exercitii de reconectare, impamantare si energizare.
>>> Vei primi o lista cu 10 posturi yoga pe care sa le poti practica acasa in siguranta.

> Toate cele 3 pachete Silver- Gold – Platinum includ si cate
> 1 SUC PLIN CU NUTRIENTI
> 1 BATON PROTEIC
> LISTA CU TOP ALIMENTE – by Cristina Draghici
> LISTA CU 10 POSTURI YOGA – By Simona Chiriacescu
> ACCES TOMBOLA

DETALII PACHETE SPECIALE SI BENEFICII
CLICK AICI: https://qyogaflow.wishpond.com/yogapicniclasfinx/

PICNIC & YOGA LA PESTE 2000 M ALTITUDINE
detalii organizatorice
>>> Ne intalnim la 7 am in Bucuresti si plecam grupati cu masinile. Parcam la Piatra Arsa, ne luam rucsacul in spate si facem prima oprire la Sfinx 10.00 am.
>>> Luam primul brunch, facem o scurta meditatie si plecam catre crucea Caraiman unde desfasuram restul activitatilor. La 8.00 pm ne intoarcem si plecam catre casa.

DE STIUT
>>> Sa ai la tine sapca, haine comode, bocanci care sa nu alunece, crema soare, salteluta de yoga, 2 l apa si cateva fructe.
>>> Traseul si practica yoga se pliaza oricarui nivel cat si copiilor peste 10 ani. Primul traseu dureaza 45 min iar cel de-al doilea 90 min. Gradul de dificultate este usor/mediu.
>>> Transportul Bucuresti-Transbucegi-Bucuresti sau alte orase nu este inclus. Cei care vin din alte orase, ne vom intalni la Cabana Piatra Arsa la ora 9.30 sau la ora 10.00 la Cabana Babele. Din Bucuresti ne vom grupa cate 4 in masini sau mergem cu trenul. Cost aprox dus-intors 60 lei/pers.
>>> Excursia are loc cu minimum 8 participanti. In cazul in care excursia nu are loc din cauza noastra sau a conditiilor meteorologice, banii se returneaza 100 % sau exista posibilitatea sa organizam excursia in weekendul urmator. Dupa 1 iulie, suma se ramburseaza doar 50 % in cazul anularilor.
>>> In timpul traseelor, organizatorii nu isi asuma nicio responsabilitate in cazul posibilelor accidentari. Fiecare participant este direct raspunzator sa fie atent si precaut in timpul drumetiei.

CINE ESTE ALATURI DE NOI SI CE ALTE PREMII SI SURPRIZE VEI PRIMI: https://qyogaflow.wishpond.com/yogapicniclasfinx/
>>> SARA GREEN – beneficiezi de un pranz la Sara Green pentru Pachetul Platinum
>>> MICROGREENS – Primesti Buchetele de vlastari pentru pachetele Gold- Platinum.
>>> BATON PROTEIC – primesti cate un baton proteic pentru toate pachetele Silver-Gold-Platinum
>>> SUC BOGAT IN NUTRIENTI- primesti cate o sticla de suc fresh pentru toate pachetele Silver-Gold-Platinum.
>>> Q YOGA FLOW – primesti o clasa de yoga pentru pachetul Gold sau 3 clase de yoga pentru pachetul Platinum.
>>> WEIGHT LOSS COACH- primesti o consiliere nutritionala gratuita pentru pachetele Gold-Platinum.
>>> CARTE CU DICHIS – pachet Platinum
>>> ACCES TOMBOLA CU PREMII

DRUMETIE PENTRU CAMPIONI
Pentru ca data viitoare cand vei admira Crucea de pe varful Caraiman, vei sti ca ai fost acolo si esti un campion!

CONTACTEAZA-NE: (0722) 456-564, (0724) 587-200 sau pe adresa de e-mail: inscrieri@qyogaflow.com
FORMULAR INSCRIERE: https://goo.gl/forms/PbwF6HPjW00yYaSg1
WEB: www.QYogaFlow.com / www.cristinadraghici.ro
https://qyogaflow.wishpond.com/yogapicniclasfinx/

Povesti cu talc pentru zile fericite – Descarca GRATUIT Ghidul

Cui nu-i plac povestile?

Imi aduc aminte cand ascultam povesti la picap si ma uitam la diapozitive cu Harap Alb 🙂
Intre timp vremurile s-au schimbat si odata cu evolutia tehnologiei, oamenii s-au indepartat de magia povestilor.
Iti propun 15 povesti ALTFEL pline de inspiratie, care sa-ti umple sufletul cu bucurie si mintea cu intelepciune.

Fa-ti o cana cu ceai si aseaza-te comod la caldurica.
Inspira adanc si absoarbe pas cu pas fiecare fila de poveste.

La final, concluzioneaza morala fiecarei povestiri si vezi ce anume poti aplica in viata ta.

Acesta este Cadoul meu de Craciun pentru tine!

In perioada 23- 27 decembrie 2016, poti descarca Gratuit Ghidul cu Povesti, dand click AICI.

Sarbatori Divine!

povesti-cu-talc, inspiratie pentru parinti si copii, povesti stravechi, povesti cu intelepciune

Despre Ghid 

Fiecare dintre noi avem o poveste personala pe care o hranim cu diverse ganduri si emotii care ne sustin in crearea realitatii.
Obstacolele sunt inevitabile si acestea ajuta omul sa descopere cheia vietii implinite, care se afla doar la el si nu in afara lui.
Tindem sa credem ca succesul, sanatatea si fericirea sunt elemente pe care trebuie sa le atingem in exterior.

In realitate, ele reprezinta stari de spirit interioare care necesita sa fie cultivate. Cu cat plantam in constiinta noastra seminte de pace, prosperitate, iubire si armonie cu atat ele se vor reflecta si in experientele noastre.
Povestile prezentate mai sus au un soi de intelepciune aparte care ne ofera un mod frumos de a gandi si a fi in armonie cu viata.

Spor la citit si multa inspiratie!
Cu multa iubire,
Simona Chiriacescu
fondator Q Yoga Flow 

 

Esti interesat/a de starea de bine si un stil de viata sanatos?

Aboneaza-te pe site-ul www.QYogaFlow.com si vei primi GRATUIT

Ghidul ” Inspiratie pentru parinti si copii – Povesti cu talc pentru zile fericite.

Ghidul ” Dimineti cu soare si energie ”

 

Iata una dintre povestile cu talc, prezentate in Ghid

“DESCARCA GHIDUL CU POVESTI PE WWW.QYOGAFLOW.COM

Cele 3 cai Inspiratie pentru parinti si copii – Povesti cu talc pentru zile fericite.                                                         
Un rege avea un fiu destept si curajos. Ca sa-l pregateasca pentru a infrunta viata, il trimise la un batran intelept.
-Lumineaza-ma: ce trebuie sa stiu in viata?
-Vorbele mele se vor pierde precum urmele pasilor tai pe nisip. Dar o sa-ti dau totusi cateva sfaturi. In drumul tau prin viata vei intalni trei porti. Citeste ce scrie pe fiecare dintre ele.
O dorinta mai puternica decat tine te va impinge sa le urmezi. Nu incerca sa te intorci, caci vei fi condamnat sa retraiesti din nou si din nou ceea ce incerci sa eviti.
Nu pot sa-ti spun mai mult. Tu singur trebuie sa treci prin asta, cu inima si cu trupul.
Acum du-te… Urmeaza drumul acesta drept din fata ta.
Batranul intelept disparu si tanarul porni pe drumul vietii.
Nu dupa mult timp, se gasi in fata unei porti mari, pe care se putea citi:“SCHIMBA LUMEA”.
“Asta era si intentia mea, gandi printul, caci chiar daca sunt lucruri care imi plac pe aceasta lume, altele nu-mi convin deloc.”
Atunci incepu prima sa lupta. Idealul sau, abilitatea si vigoarea sa il impinsera sa se confrunte cu lumea, sa intreprinda, sa cucereasca, sa modeleze realitatea dupa dorinta sa.
El gasi placerea si betia cuceritorului, dar nu si alinarea inimii.
Reusi sa schimbe cateva lucruri, dar multe altele ii rezistara.

Anii trecura. Intr-o zi il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce-ai invatat tu pe acest drum?
-Am invatat sa deosebesc ceea ce e in puterea mea de ceea ce imi scapa, ceea ce depinde de mine de ceea ce nu depinde de mine.
-Bine, zise batranul. Utilizeaza-ti fortele pentru ceea ce sta in puterea ta si uita ceea ce-ti scapa printre degete. Si disparu.
Putin dupa aceasta intalnire, printul se gasi in fata celei de-a doua porti pe care statea scris: “SCHIMBA-I PE CEILALTI”.
“Asta era si intentia mea, gandi el. Ceilalti sunt sursa de placere, bucurii si satisfactii, dar si de durere, necazuri si frustrari.” El se ridica deci contra a tot ce-l deranja sau nu-i placea la cei din jurul sau. Incerca sa le patrunda in caracter si sa le extirpeze defectele. Aceasta fu a doua lupta a sa. Intr-o zi, pe cand medita asupra utilitatii tentativelor sale de a-i schimba pe ceilalti, il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce ai invatat tu, deci, pe acest drum?
-Am invatat ca nu ceilalti sunt cauza sau sursa bucuriilor sau necazurilor, a satisfactiilor sau infrangerilor mele. Ei sunt doar prilejul, ocazia care le scoate la lumina. In mine prind radacina toate aceste lucruri.

-Ai dreptate, spuse batranul. Prin ceea ce ceilalti trezesc in tine, ei te descopera in fata ta. Fii recunoscator celor care fac sa vibreze in tine bucuria si placerea, dar si celor care fac sa se nasca in tine suferinta sau frustrarea, caci prin ei viata iti arata ce mai ai inca de invatat si calea pe care trebuie s-o urmezi.
Nu dupa multa vreme, printul ajunse in fata unei porti pe care scria: ” SCHIMBA-TE PE TINE INSUTI”.
“Daca eu sunt cauza problemelor mele, atunci inseamna ca asta imi ramane de facut, isi zise el si incepu lupta cu el insusi. El cauta sa patrunda in interiorul sau, sa-si combata imperfectiunile, sa-si inlature defectele, sa schimbe tot ce nu-i placea in el, tot ce nu corespundea idealului sau. Dupa cativa ani de lupta cu el insusi, dupa ce cunoscu cateva succese dar si esecuri si rezistenta, printul il intalni iarasi pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce ai invatat tu pe acest drum?
-Am invatat ca exista in noi lucruri pe care le putem ameliora, dar si altele care ne rezista si pe care nu le putem invinge.
-Asa este, spuse batranul.
-Da, dar m-am saturat sa lupt impotriva a tot, a toti si chiar impotiva mea!
Oare nu se termina niciodata? Imi vine sa renunt, sa ma dau batut si sa ma resemnez.

Asta va fi ultima ta lectie, dar inainte de a merge mai departe, intoarce-te si contempla drumul parcurs, raspunse batranul si apoi disparu. Privind inapoi, printul vazu in departare spatele celei de-a treia porti pe care statea scris: “ACCEPTA-TE PE TINE INSUTI”.
Printul se mira ca n-a vazut cele scrise atunci cand a patruns prima data prin acea poarta, dar in celalalt sens. “In lupta devenim orbi, isi spuse el.” Si mai vazu zacand pe jos, peste tot in jurul lui, tot ce a respins si a invins in lupta cu el insusi: defectele, umbrele, frica, limitele sale. Le recunoscu pe toate si invata sa le accepte si sa le iubeasca. Invata sa se iubeasca pe el
insusi, fara sa se mai compare, sa se judece, sa se invinovateasca. Il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce-ai invatat in plus pe acest drum?
-Am invatat ca urand sau detestand o parte din mine inseamna sa ma condamn sa nu fiu niciodata de acord cu mine insumi. Am invatat sa ma accept in totalitate, neconditionat.
-Bine, acesta este primul lucru pe care nu trebuie sa-l uiti in viata, acum poti merge mai departe.
Printul zari in departare cea de-a doua poarta, pe spatele careia scria “ACCEPTA-I PE CEILALTI”.

Si in jurul lui recunoscu toate persoanele pe care le-a intalnit in viata sa, pe cei pe care i-a iubit si pe cei pe care i-a urat, pe cei pe care i-a ajutat si pe cei pe care i-a infruntat. Dar spre surpriza sa, acum era incapabil sa le vada imperfectiunile, defectele, lucrurile care altadata il deranjau enorm si impotriva carora luptase. Batranul intelept aparu din nou si-l intreba:
-Ce-ai invatat mai mult decat prima data pe acest drum?
-Am invatat ca fiind in acord cu mine insumi, nu mai am nimic de reprosat celorlati si nici nu ma mai tem de ei. Am invatat sa-i accept si sa-i iubesc asa cum sunt.
-Bine, acesta este cel de al doilea lucru pe care trebuie sa-l tii minte. Continua drumul.
Printul zari prima poarta, prin care trecuse cu mult timp in urma, si vazu ceea ce era scris pe spatele ei: “ACCEPTA LUMEA”.
Privi in jurul sau si recunoscu acea lume pe care a dorit s-o cucereasca, s-o transforme, s-o schimbe. Fu izbit de lumina si frumusetea tuturor lucrurilor, de perfectiunea lor. Era totusi aceeasi lume de alta data. Oare lumea se schimbase, sau privirea sa? Atunci se ivi batranul, care-l intreba:
-Ce-ai invatat pe drumul acesta?
-Acum am invatat ca lumea este oglinda sufletului meu. Ca eu nu vad lumea, ci ma vad in ea.
Cand sunt fericit, lumea mi se pare minunata, cand sunt necajit, lumea imi pare trista. Ea nu este nici vesela, nici trista. Ea exista, atat. Nu lumea ma necajea, ci starea mea de spirit si grijile pe care mi le faceam. Am invatat sa o accept fara sa o judec, fara nici o conditie.
-Acesta este cel de al treia lucru important pe care nu trebuie sa-l uiti.

Acum esti impacat cu tine, cu ceilalti si cu lumea! Esti pregatit sa pornesti spre ultima incercare: trecerea de la linistea
implinirii, la implinirea linistii, spuse el si disparu pentru totdeauna.

Sa-ti fie cu folos!

NOTE!
Aceste povesti de viata, pline de intelepciune si inspiratie au fost raspandite din vechi timpuri si pana in zilele noastre.
Autori sunt necunoscuti iar povestirile au fost preluate din carti sau alte surse, asa cum este pecizat la fiecare.

Potluck Veggie Brunch – 27 Noiembrie

Te invit la Potluck Veggie Brunch (27 Noiembrie, orele 11-15.00), un eveniment care aduna oameni pasionati de mancare sanatoasa si stil de viata contient intr-un singur loc.

Gatim, mancam, facem yoga si meditam  🙂 deci HAI si tu

Inscriere : https://goo.gl/forms/Bdt4qjucm8F6elaV2

evenimente yoga, cursuri yoga, potluck veggie brunch, qyogaflow, cursuri meditatie

Te astept cu mult drag, energie pozitiva si surprize Yoga.

………………………………………………….
▸ Ce este un potluck ?
Cuvantul “pot-luck” a aparut pe la mijlocul secolului XVI si semnifica “hrana oferita unui musafir neasteptat, inopinant” – norocosul.
Astazi, un eveniment de tip “potluck”, inseamna ca ne strangem intr-un loc si fiecare aduce cate ceva de mancare de-acasa, pe care il imparte cu ceilalti. Un fel de “schimb de mancare”, de retete, de idei, de pasiuni, de cunostinte.
O oportunitate de a ne cunoaste si live, pentru noi care impartasim aceasta pasiune pentru mancarea vegana, cruda sau gatita, pentru nutritie holistica si pentru un stil de viata sanatos, holistic.
Sau pentru cineva care doreste sa isi schimbe stilul de viata si sa vada cat e de buna alimentatia raw-food sau vegetariana, este o ocazie excelenta sa participe la acest potluck.
Potluck Veggie Brunch este un eveniment de nutritie holistica in cadrul caruia ne hranim sanatos intreaga fiinta, pe toate planurile : fizic, energetic, emotional, mental si spiritual.

▸ Unde ?
Duminica, 27 noiembrie, ora 11.00
Locatia : Zepter International, Bdul.Unirii nr.70

Inscriere : https://goo.gl/forms/Bdt4qjucm8F6elaV2

▸ Organizatori :
Hranatate (Delia Popa) & Friends

▸ Ce castigi daca participi ?
✔Tot felul de mancaruri diferite, vegane si raw-vegane, care mai de care mai gustoase si mai sanatoase;
✔Prieteni noi, cu aceleasi preocupari;
✔Cunosti oameni live, cu care poate te conversezi indelung pe Facebook;
✔Participi la show-uri culinare, mini-workshop-uri si seminarii sustinute de nutritionisti si terapeuti specializati in nutritie holistica;

Programul acestei editii cuprinde :
✔Show culinar si mini-seminar de nutritie : “Cum sa iti prepari mancarea in mod sanatos?” : Delia Popa + echipa Zepter;
✔Tips&Tricks din nutritia ayurvedica : Cristina Draghici;
✔Ingrijirea tenului in sezonul rece : mini-prezentare de cosmetica naturala – Sibel Grigore;
✔Yoga pentru minte, trup si suflet – Simona Chiriacescu de la Q Yoga Flow;
✔Meditatie Metta Bhavana – cultivarea compasiunii si a dragostei pentru toate fiintele, ghidata de George Petre;

Este ultima editie pe 2016, asa ca va asteptam cu drag!

Ce mai facem ?
✔In cadrul Potluck-urilor noastre au loc o serie de mini-ateliere/workshop-uri ce tin de sanatatea holistica;
✔Degustari de produse/vanzari de produse naturale de la partenerii nostri;

▸ Cum poti participa ?
1.Completezi formularul de inscriere si ne dai o idee despre ce urmeaza sa ne aduci de mancare (https://goo.gl/forms/Bdt4qjucm8F6elaV2);
2. Pregatesti mancarea (vegana si raw-vegana), cu dragoste si ganduri bune.
3. Vino pe 27 noiembrie, ora 11, la sediul Zepter International – Bdul.Unirii nr.70 (intrarea pe la steaguri);

▸ Cat investesti ?
✔In acest eveniment, vei investi voie buna si buna dispozitie si multa iubire pusa in mancarea pe care o vei oferi celorlalti;
✔15 lei pentru cheltuieli organizatorice;

▸Ce e inclus ?
Mancarea, voia buna, show-ul culinar, socializarea – distractia, meditatia, workshop-urile si seminariile, discutiile si toate surprizele 🙂

Te tinem la curent!
Nu uita sa completezi formularul de participare : https://goo.gl/forms/Bdt4qjucm8F6elaV2

ATELIER MEDITATIE – 15 octombrie

Imagineaza-ti o dimineata frumoasa in care te-ai trezit dintr-un somn profund. Radiezi de bucurie, esti plina de energie si te simti linistita, impacata si conectata la cine esti tu cu adevarat.

Aceasta este meditatia, starea prin care mintea, se opreste sa mai judece si fiinta se conectateaza la o forta superioara.

Aceasta forta, inspira, ofera putere si este valabila pentru toti.
Trebuie doar sa te conectezi la acest curent de iubire si lumina infinita ce trece prin tine si prin tot.
Meditatia este intoarcerea la starea de prezenta si are un caracter profund de autocunoastere.
10 minute de meditatie pe zi sunt precum un dus cu energie proaspata, care te ajuta sa te regenerezi si relaxezi, sa obtii mai multa claritate si putere de concentrare.

Cea mai buna cale sa faci pace cu gandurile tale este le observi fara sa le judeci. Daca poti sa faci asta, esti liber!
Invata sa practici Meditatia!

CUM MA INSCRIU?
Inscrie-te telefonic la numarul: 0722. 456. 564 sau online pe adresa de e-mail: inscrieri@qyogaflow.com
Web:https://qyogaflow.wishpond.com/landing-page-1327373/
Web: www.QYogaFlow.com

IATA CE SPUN CEILALTI PARTICIPANTI

” In cadrul Atelierului de Meditatie am invatat sa practic meditatia, care mi-a imbunatatit semnificativ viata. Am devenit mai calma, mai constienta, mai prezenta.
Iti sunt profund recunoscatoare Simona ca ai adus aceasta practiva in viata mea!
Continua cu munca extraordinara pe care o faci! ” Roxana Guramba

“Desi am incercat de mai multe ori sa fac meditatie, fie ghidata fie pe baza unor tutoriale de pe youtube, chiar daca reuseam, simteam totusi nevoia unor explicatii de baza. Acest lucru s-a intamplat in atelierul de meditatie al Simonei, care mi-a oferit un fel de schema sau formula a meditatiei. Informatiile au fost simple si usor de integrat in ritualul vietii de zi cu zi. De asemenea, Simona este o persoana dechisa, care creaza un cadru intim si sigur din punct de vedere emotional, facilitand astfel procesul de introspectie. “Laura Ungureanu – manager, trainer, antreprenor”

Citeste testimonialele celorlalti participanti, pe pagina de facebook ~ QYogaFlow~ sau pe site-ul www.QYogaFlow.com

SUBIECTELE PRINCIPALE
Introducere in meditatie
Despre ganduri, stres si creier
Obstacolele meditatiei
Bazele meditatiei
Practicarea Meditatiei
3 Tipuri de meditatie
Sesiune Q&A

CINE ESTE TRAINER-UL?
Simona Chiriacescu – Antrenor Hatha Yoga, Personal Trainer, fondator QYogaFlow si autoarea DVD-ului “Curs de Yoga pentru acasa”

” Te astept cu drag la a patra editie a Atelierului de Meditatie, chiar daca esti incepator sau avansat, unde te voi invata ceea ce pe mine m-au invatat profesorii mei si voi fi bucuroasa sa iti impartasesc din experienta mea, despre tainele meditatiei, mecanismul mintii, puterea gandului si metode de concentrare.” Simona Chiriacescu

Mai multe informatii despre trainer, gasesti
aici: https://qyogaflow.wishpond.com/landing-page-1327373/
aici: www.QYogaFlow.com
aici:http://qyogaflow.com/interviu-unplugged-simona-chiriacescu/

CAND SI UNDE?
15 octombrie 2016 (11.00-14.00) Bucuresti
Locatia va fi anuntata cu cateva zile inainte.

CAT COSTA
77 Ron pentru inscrierile efectuate pana pe 7 octombrie
97 Ron pentru inscrierile efectuate in perioada 8-15 octombrie.
167 Ron – acces 2 persoane.

BONUSURI
40 % reducere la DVD-ul ” Curs de Yoga pentru acasa”
Detalii aici: https://routegurus.wishpond.com/cursyoga/
25 % reducere la abonamentele Q Yoga Flow
Detalii aici: www.QYogaFlow.com

CUM MA INSCRIU?
Inscrie-te telefonic la numarul: 0722. 456. 564 sau online pe adresa de e-mail: inscrieri@qyogaflow.com
In maximum 48 de ore vei primi pe e-mail detaliile necesare efectuarii platii.


Plata se efectueaza pe site AICI prin sistemul online de plata securizat PayPal sau prin transfer bancar. In cazul in care te-ai inscris si nu ai primit mesaj de la noi, te rugam sa ne contactezi
la numarul 0722.456.564 sau pe E-mail: simona@qyogaflow.com

Web:https://qyogaflow.wishpond.com/landing-page-1327373/
Web: www.QYogaFlow.com

Te asteptam cu drag!
Namaste

Cum a fost in tabara de Yoga din Italia (Video &Testimonial)

Vroaim sa ma apuc sa scriu, ca am facut si aia si aia, dar am primit repede un testimonial de la Bianca, una dintre fetele care a fost in tabara,

si n-a mai fost nevoie…:) a scris ea aproape tot.

Cei drept, avem vreo 2000 de poze, ceea ce inseamna ca ne-am simtit si bucurat extraordinar de timpul petrecut impreuna in tabara si de privelisti.

La final ne-am dat seama ca 5 zile parca nu sunt de ajuns. Si ne-am gandim noi ca ar fi mega fain sa facem o excursie de 12 zile in Bali si Thailanda sau India.

Pana primesc toate pozele, am atasat mai jos un scurt video de 3 minute cu un moment de yoga pentru stabilitate si echilibru.

– Yoga by the lake – 

din superba locatie Centro d’Ompio unde ne-am mega relaxat in Tabara de Yoga din Italia
Ramai cu ochii pe evenimentele Q Yoga Flow pentru a afla totul despre urmatoarele noastre tabere si excursii.

Iata ce spune una dintre participante despre tabara

 Bianca Dobre
Area Sales Manager – Clinical Division Department

Testimonial:

” Mese vegetariene , cazare intr-un loc de vis cu vedere spre lac ,o piscina imensa, foc de tabara, meditatie , vizita pe insula, traseu  la cascada si prin padure, activitati langa lacul d’Orta , adrenalina si Yoga in fiecare zi!
Nu sunt cuvinte pentru descrierea peisajelor si a momentelor de placere pe care le-am trait alaturi de oamenii minunati din tabara!
Simona are sufletul deschis , plina de intelegere si iubire fata de oameni- nu ai cum sa te simti altfel decat foarte bine
Am savurat momentul prezent in fiecare clipa petrecuta in acesta tabara! Foarte bine organizat programul – adaptat la nevoia sufletului fiecaruia.
Am invatat lucruri noi  la cursuri , sintetizate pentru asimilare usoara (teoretic si practic)
Sunt fericita ca am participat in acesta tabara…multumesc din suflet draga Simona pentru acesta oportunitate! ”

……………………………………………………………………………….

Nu sunt suficiente cuvinte sa pot exprima bucuria si recunostinta pentru cum Universul le-a aranjat pe toate. Am fost un grup foarte armonios, vremea a fost alaturi de noi si deci cum ar spune Italianul am trait … LA DOLCE VITA!

Multumesc fetelor minunate care au fost in tabara, multumesc Centro d’Ompio si multumesc Universului.

Revin cu filmuletul de prezentare si detalii in curand! Pana atunci, uite niste pozici <3

img_0619  Yoga Bucuresti, Cursuri Yoga, qyogaflow, tabara yoga, yoga romania, Yoga Bucuresti, Cursuri Yoga, qyogaflow, tabara yoga, yoga romania,    img_0933  img_0928

Te imbratisez cu multa iubire,

Astept cu drag impresiile tale pe adresa de e-mail : simona@qyogaflow.com

Daca iti surade ideea cu Bali, India, Thailanda, da-mi un semn si spune-mi ce preferinte, idei ai.

Noi ne-am pus pe strans deja <3

 

Namaste

Simona

 

Talent, Pasiune, Vocatie – Training cu Geshe Michael Roach- 20-21 Septembrie

Ca Urmare A Succesului Evenimentului De Anul Trecut…

Geshe Michael Roach și Echipa DCI Revine În Romania Pentru Un Nou Training Intensiv

Cred că toți ne-am spus la un moment dat: trebuie să fie un scop special pentru care m-am născut in România, pentru care am venit în această familie, pentru care am venit în această perioadă pe Pământ.

Insă pe măsură ce trece timpul, ne terminăm studiile și apoi începem să lucrăm. La început e foarte interesant ceea ce facem, dar mai târziu descoperim că nu ne mai place cu adevarat și simțim că nu mai avem nicio pasiune pentru munca noastră.

20-21 septembrie , Ghese Michael Roach, Cum functioneaza Yoga, Karma iubirii, Slefuitorul de Diamante, Managementul Karmic, qyogaflow, lady Niguma

La fel se întâmplă și în relațiile noastre, la început, relația este foarte interesantă, iar apoi, pe măsură ce anii trec, începem să ne plictisim de această relație în care nu mai există pasiune. DCI Nivelul 2 este un training interesant pentru că te învățăm cum să creezi pasiunea în ceea ce faci.

Cum să-ți găsești acel talent special pe care doar tu îl ai, care poate nimeni altcineva nu-l are, și apoi poți răspunde cu ușurință întrebărilor: “care este scopul vieții mele?”, “ce trebuie să fac eu în această lume, de ce am venit aici, ce anume trebuie să fac?” Vom acoperi toate aceste lucruri în DCI Nivelul 2 – ”Talent, Pasiune, Vocație”, în București. 

Detalii si inscrieri aici!

Experienta mea de anul trecut,

a fost una transformationala. Cand esti in preajma lui Geshe Michael, ii simti vibratia, doar din privire. Pe mine m-a convins sa particip la eveniment, faptul ca omul asta a fost dispus sa paraseasca viata de American, cu diplome onorifice ca sa gaseasca raspunsul catorva intrebari existentiale. Dupa 25 de ani de retragere in cadrul manastirilor budiste, Michael Roach, a petrecut 3 ani 3 luni si 3 zile intr-o singura incapere, departe chiar si lumina soarelui sau orice alte facilitati. Un test suficient de puternic pentru mintea umana astfel incat daca esti pregatit sa ti se releve cele mai ascunse secrete si posibile potentialuri despre viata si Univers. 

20-21 septembrie , Ghese Michael Roach, Cum functioneaza Yoga, Karma iubirii, Slefuitorul de Diamante, Managementul Karmic, qyogaflow, lady Niguma

Ceea ce am primit a fost ca un kick in the but 🙂 care m-a facut sa-mi schimb complet perceptia despre ” dorinta de a fi, a primi si atitudinea de abundenta”. Frumusetea invataturilor ” Slefuitorului de Diamante, nu se aplica doar in Business ci in orice domeniu al vietii. Ceea ce mi-a placut in mod deosebit a fost completarea filosofiei ” Diamond Cutter” cu practica Yoga, asupra careia Orit Vacek (Yoga teacher si Diamond cutter Trainer), a reusit sa transmita intr-un mod extraordinar definitia si necesitatea de a practica yoga.

Recomand cu drag! Merita fiecare banut investit!

Daca totusi nu poti participa la seminarul intensiv din 21 septembrie, mergi macar la Conferinta introductiva din 20 septembrie. Vei avea ocazia sa il cunosti pe Geshe Michael Roach si o parte din echipa sa, cu care tine seminarii in toate colturile lumii si vei avea acces la o filosofie si cunoastere care te va ajuta rapid sa ai rezultate.

Si neaparat daca ajungi acolo, sa treci si pe la standul de carti:

Iti las aici cartile lui Geshe Michael Roach, traduse in limba romana: Managementul Karmic, Slefuitorul de diamante, Cum functioneaza Yoga, Karma iubirii.

Detalii si inscrieri aici!

De Ce Sa Participi La Acest Training

Oare cum ar fi sa le ai pe toate? Sa ai si abundenta financiara , si o familie fericita, si sanatate, si pace interioara si sa aduci si o contributie remarcabila la binele celor din jurul tau, al intregii lumi?

Asta e promisiunea lui Geshe Michael Roach, pentru tine !

Sistemul Diamond Cutter te invata pas cu pas cum sa traiesti astfel incat sa ai tot ceea ce ti-ai dorit, in acelasi timp, fara sa sacrifici nicio componenta pentru a o obtine pe alta. Ai nevoie de toate, in acelasi timp, ca sa fii tu, la adevaratul tau potential. Si daca ai sti ca drumul care te duce la a obtine tot ceea ce iti doresti este un drum care face lumea un loc mai bun, ai mai ezita sa-l urmezi?

 

20-21 septembrie , Ghese Michael Roach, Cum functioneaza Yoga, Karma iubirii, Slefuitorul de Diamante, Managementul Karmic, Q Yoga Flow, Simona Chiriacescu

Ce Înveți Participând La Trainingul Intensiv de Business

”Talent, Pasiune, Vocație”

Cum sa-ti dezvolti si sa-ti extinzi talentele native și în afacerea și cariera ta.

Cum poti sa-ti cresti exponential afacerea fara sa-ti sacrifici viata personala

Care sunt adevaratele cauze ce duc la cultivarea pasiunii în toate aspectele vieții tale.

Te conectezi cu o comunitate de oameni ce gândesc diferit și te susțin în atingerea obiectivelor tale.

Cum sa iti identifici partenerii karmici pentru colaborari de succes.

Detalii si inscrieri aici!

Cum Se Desfășoară:

  • programul este de 9 ore miercuri 21 sept (09.00-18.00), cu o oră pauză pentru de masa și 2 ore jumate seara introductivă de marți 20 sept.
  • trainingul include o serie de prezentari sustinute de Geshe Michael Roach despre cum functioneaza principiile tiparelor mentale și al potențialului ascuns al realității tale.
  • workshopuri de grup in care sa exersezi practic ceea ce ai invatat (fiecare grup va avea cate un trainer Diamond Cutter pe toata durata evenimentului)

Unde se desfășoară:

HOTEL CARO GOLF 

DATA: 20 – 21 Septembrie 2016

LOCUL: București – România

ADRESA: Bd. Barbu Vacarescu, 164 A

Citeste toate detaliile aici!

Vezi ce spun si ceilalti participanti aici!

Back to nature – Yoga, Hiking & More

Stii intrebarea aia?
Tie unde iti place cel mai mult….. La munte sau la mare?

Mie imi place si la munte si la mare 🙂
si cred ca si tie la fel.

Am zis ca daca nu pot sa aduc muntele la mare,
avem deja izvor la munte.
Deci la sfarsit de vara mergem la munte.

Hai sa iti spun de ce sa vii intr-o excursie la munte cu noi?

* stam cu cortul si facem mese campenesti, deci totul este back to nature si in plus foarte accesibil.
* facem yoga la rasarit si meditatie la apus deci vei avea timp sa contemplezi si sa te incarci cu energie proaspata
* sambata ne trezim dis de dimineata si mergem in picioarele goale (optional) pana la sfinx si acolo ne campam cateva ore.
(traseu Piatra arsa – Sfinx si/sau Sfinx -Cruce)
* facem foc de tabara si ritual de eliberare a energiilor stagnante, reglam circulatia si mergem prin apa rece de izvor, ne relaxam in hamac, spunem povesti si chill-uim 🙂
……………………..……………………..……………………..………..

INSCRIE-TE in excursie:
pe e-mail : inscrieri@qyogaflow,com ; simona@qyogaflow.com
sau la numarul: 0722.456.564
Te rugam sa specifici daca vii cu masina, daca ai cort si daca este ok sa mai stea si altcineva cu tine.

Cine este Trainerul?
Simona este pasionata de calatorii, natura si tot ce tine de yoga si stil de viata constient. A calatorit cu rucsacul in spate prin India, Thailanda, Itlaia si Malaysia si este antrenor de yoga certificat de Yoga Alliance Usa, Uk. Mai multe informatii despre Trainer gasesti pe www.QYogaFlow.com

Ce sa aduci cu tine?
Sac de dormit, lanterna, haine subtiri si mai groase, ustensile pentru mancare, pelerina de ploaie, crema de plaja, salteluta de yoga, cort (ne grupam).

Unde si cum dormim?
Ne vom caza pe valea cerbului, in drum spre cabana Diham.
Ne vom grupa in corturi, in functie de cate persoane suntem.
Te rog la inscriere sa specifici daca ai cort, de cate locuri este si daca mai pot dormi si alte persoane.

Cum ajungem?
Fie ne grupam in masini fie mergem cu trenul. Te rugam la inscriere sa specifici daca vii cu masina. Vom imparti costurile pentru benzina. In cazul in care mergem cu trenul vom lua telecabina Busteni-Babele iar traseul va fi Sfinx – Cruce. In cazul in care mergem cu masina, vom face traseul Piatra Arsa – Sfinx.

Cat costa?
Costul pentru atelierele de meditatie, sesiunile de yoga si excursiile organizate costa 247 Ron.
Taxa de campare/zi – 10 ron
Telecabina 100 Ron DOAR in cazul in care NU mergem cu masina.
Trebuie sa iei in calcul si drumul, care fie ca va fi cu trenul sau cu masina, va duce undeva la 50 ron.
Pentru mancare ramane la latitudinea ta, dar de principiu, undeva la 100 ron.
Alte cheltuieli personale, suveniruri & stuff.

INSCRIE-TE in excursie:
pe e-mail : inscrieri@qyogaflow,com ; simona@qyogaflow.com
sau la numarul: 0722.456.564
……………………..……………………..……………………..……………………..……

Cine poate participa?

Oricine simte sa se intoarca in natura, sa respire aer curat, sa se antreneze fizic si mental si sa isi creasca nivelul de vitalitate.
Nu este necesar sa fi practicat yoga anterior.

Daca nu pot participa de vineri, pot veni sambata?

Activitatile de baza se intampla, vineri seara, sambata all day si duminica pe zi. Nu este nicio problema daca nu poti veni vineri la pranz, insa sambata vom pleca spre Sfinx dimineata pe la ora 7.30. Deci fie ajungi foarte de dimineata, fie vii de vineri seara.

Daca mai ai nevoie si de alte informatii, te rog sa imi scrii pe adresa de pe e-mail : inscrieri@qyogaflow,com ; simona@qyogaflow.com
sau poti sa ma contactezi la numarul: 0722.456.564

Cum te schimba o calatorie pe cont propriu

Iubesc sa calatoresc!

Prima mea iesire din tara a fost in Grecia, acum vreo 10 ani si de atunci am stiut ca nu va fi an fara sa calatoresc. In cele peste 20 de tari si 30 de orase vizitate am intalnit fel si fel de culturi, traditii, mancaruri si am trait experiente care m-au ajutat sa evoluez.

Totul a culminat in 2014 cand am plecat singura intr-un circuit de regasire de sine in fascinantul continent asiatic. Iti spun, este o calatorie transformationala atunci cand mergi singur si constient.

…………….un articol mai vechi dupa calatoria din asia.

Ce se intampla de fapt este ca realizezi ca omul este capabil sa se adapteze intr-un timp relativ scurt, intr-un mediu total nou si uneori destul de provocator.

Sunt foarte multe constientizari si trairi interioare pe care le experimentezi. Una dintre cele mai  importante este ca inveti sa traiesti in ritm cu ritmul natural al naturii. Inveti sa iubesti ploaia, insectele si soarele arzator. Urmatorul pas este ca nefiind deranjat de acestea, devii cumva protejat. Incepe sa ploua cand ajungi tu acasa, insectele te ocolesc, iar soarele arde cand tu esti la umbra.

Un alt mister pe care l-am tot hranit si reactivat a fost ” increderea in intuitia mea”. Uneori gandim prea mult si uitam sa simtim, sa ne conectam cu emotia finala. Intuitia se dezvolta natural daca urmezi firul iubirii.

Nu vreau sa par flu flu si sa vorbesc despre ingeri, iubire infinita sau alte experiente cosmice. Stilul meu este mai pamantean. Dar am trecut prin ambele. Nu le putem nega pe niciuna dintre ele. Suntem atat constiinta cat si materie. Poarta care le uneste este echilibrul.

Echilibrul incepi sa il dobandesti cand incepi sa devi constient de modul in care tu percepi lumea. Modul in care tu comunici cu tine in universul tau interior este cauza care genereaza efectul in exterior.

Si cand calatoresti singur  crede-ma, ai nevoi de echilibru :)))

Fie ca escaladezi un munte, ca ai un accident sau ca te trezesti in mijlocul pustietatii ca nu stii incotro s-o apuci, ai nevoie de echilibru. Rugaciunea, credinta si o conditie fizica buna sunt parti din tine care te ajuta intotdeauna sa evoluezi si sa iti dezvolti echilibrul.

Sunt foarte multe de spus. Dar si mai multe de trait, de experimentat si simtit.

De curand m-am intors din Italia, dupa o luna de voluntariat intr-un centru aflat intr-o padure in varful unei coline. Am cunoscut oameni din toate colturile lumii, cu filosofii si experiente de viata diferite. Dar ceea ce am invat este ca fiecare calatorie este unica si revelatoare. Sunt momente cand vrei sa fii precum turistul european, cu snikersi cool, chef de petrecere si photostikul langa tine. Alteori vrei doar sa te relaxezi sau efectiv sa cauti sensul profund al vietii. Niciuna nu este rea sau buna, mai speciala sau mai putin speciala. Vine si trece.

Atunci cand calatoresti, inveti sa respecti, sa apreciezi si sa traiesti momentul prezent.

Mie imi place sa le combin 🙂 sa fiu si cool si relaxata. Sa fac si Yoga si sa si meditez. Sa vizitez, escaladez si sa petrec timp cu localnicii care stiu cel mai bine cum sta treaba.

Pe 14 septembrie, te invit intr-o calatorie speciala – TABARA DE YOGA – ITALIA

tabara Yoga Italia, qyogaflow

Daca asteptai sa-ti dai un REFRESH si sa-ti faci timp liber si pentru tine, atunci ACUM este momentul :)

Iti promit 4 zile de reconectare cu natura, impamantare, relaxare si o crestere semnificativa a nivelului de energie.

Ai totul inclus! Avion dus-intors, cazare, trei mese vegetariene pe zi, o piscina imensa, foc de tabara, meditatie la cascada, vizita pe insula, activitati by the lake, adrenalina si Yoga in fiecare zi.

Pe scurt beneficiezi de un program all inclusiv intr-un centru spiritual din frumoasa Italia, cu o traditie de peste 20 de ani, platind aceeasi suma ca pentru un sejur la mare.

Centro D’ompio este unul dintre locurile acelea speciale unde iti poti descatusa potentialul tau nelimitat. Numai gandul ca locuiesti in mijlocul padurii, intr-o locatie de vis, cu piscina si vedere catre munti si lacuri te face sa vibrezi. Avem tot ce ne trebuie la dispozitie, ca sa petrecem 4 zile si 4 nopti astfel incat sa ne incarcam bateriile.

DETALII SI INSCRIERI AICI: Tabara de Yoga & Energizare – 14-18 septembrie 2016 Italia

Daca ai intrebari, te rog sa imi scriipe simona@qyogaflow.com

Te imbratisez cu drag

Love

Simona