sanatate

Ce este 20 % RAW si de ce sa te inscrii in program ?

20% RAW inseamna SANATATE & STARE DE BINE in doar 15 MINUTE PE ZI, cu un mic dejun ATIPIC dar DELICIOS! + multe BONUSURI!!! ” Curs Online de Hatha Yoga pentru acasa”

 unnamedyoga, curs de yoga, vitalitate, raw, 20 % Raw, sanatate

Cu alte cuvinte …

INSTRUCTIUNI pas cu pas
LISTE de cumparaturi
RETETE pentru fiecare zi a saptamanui
RECOMANDARI din partea medicului nutritionist

transmise toate via e-mail, in fiecare sambata, astfel incat sa incepi saptamana cu toate informatiile si ingredientele necesare pentru a-ti pregati un smoothie verde in fiecare dimineata.

Obtine ENERGIA, VITALITATEA & CLARITATEA de care ai nevoie pentru a-ti transforma VISELE in REALITATE!

BONUS:

* MINIGHID al SUPERALIMENTELOR care transforma orice mic dejun in Super Mic Dejun

* DISCUTII DE INDEPLINIT VISELE: 1 sedinta de happiness coaching cu Laura Pecie, Life Coach & Fondatorul Cafenelei cu Vise

* CURS ONLINE DE HATHA YOGA: 12 lectii interactive, suport de curs si video realizate de Simona Chiriacescu- Fondator Q Yoga Flow pentru ca tu sa beneficiezi de un antrenament perfect chiar la tine acasa.

Toata lumea vorbeste acum despre stil de viata sanatos, despre importanta unui meniu echilibrat si a unei vieti in care sa avem parte si de munca si de familie si de joaca. Sa mergem cu masina dar si pe jos, sa nu intram in conflicte dar sa ne sustinem punctul de vedere, sa avem grija de noi dar sa ne si distram, sa mancam cat mai multe fructe si legume dar si un pic de ciocolata.

20% RAW a fost creat pentru ca tu sa ai energie, vitalitatea, claritatea mentala si starea de bine necesare pentru a-ti indeplini visele. 

Un meniu 100% raw sau vegan poate fi greu de integrat in viata ta, cel putin acum. Si adevarul e ca nu e nicio problema 🙂 Nu e musai sa fii vegan pentru a fi echilibrat si sanatos. E suficient sa fii tu si 20% RAW.
Pentru ca 20% RAW nu presupune orice preparat ci unul special, cu o concentratie enorma de nutrienti.

O veste buna si una proasta
Vestea buna este ca poti incepe cand vrei tu. Iar vestea proasta este ca poti incepe cand vrei tu. Decizia e la tine. Si cu cat o amani mai mult cu atat stii ca-ti scad sansele de a face intr-adevar schimbarile pe care ti le doresti. E simplu, e usor si e accesibil. De ce sa astepti? Decide azi si beneficiezi de un pret special!

Ce primesti in pachet?

INSTRUCTIUNI pas cu pas
LISTE de cumparaturi
RETETE pentru fiecare zi a saptamanii
CURS VIDEO HATHA YOGA pentru cele mai importante 15 minute din zi
RECOMANDARI din partea medicului nutritionist

transmise toate via email in fiecare sambata astfel incat sa-ti incepi saptamana cu toate informatiile si ingredientele necesare pentru a-ti pregati un smoothie verde in fiecare dimineata

BONUS: 
MINIGHID al SUPERALIMENTELOR care transforma orice mic dejun in Super Mic Dejun
DISCUTII DE INDEPLINIT VISELE: 1 sedinta privata cu Laura Pecie, Life Coach & Fondatorul Cafenelei cu Vise
CURS ONLINE DE HATHA YOGA: Creat de Simona Chiriacescu, Fondator Q Flow Yoga si instructor de Hatha Yoga certificat in India, oferit in exclusivitate celor care se inscriu in programul 20% RAW

Daca si tu esti interesat de a obtine mai multa energie , vitalitate si claritate, atunci alatura-te comunitatii 20 % RAW si inscrie-te in program .

Care este investitia ta?

97 lei/3 luni  
sau … 32,3 lei/luna

*Se face o singura plata de 97 de lei pentru 3 luni de program 20%RAW.
*Platile se pot realiza online, prin MobilPay ™ o platforma foarte sigura de plata folosita de cei mai mari comercianti din Romania.  Dand clik pe butonul de mai jos vei fi directionat catre pagina 20 % raw, unde in jos-ul paginii vei putea face plata prin sistemul de plata MobilPay .

Click aici si intra in comunitatea celor care isi implinesc visele!

Ulterior platii, vei primi un email de confirmare din partea lor si in termen de 24 de ore un email din partea Andreei.

Vrei sa platesti prin transfer bancar? Foloseste urmatoarele date: SC INCOMMUNICA SRL, RO21INGB0000999902977366 – ING Bank. Detalii plata: 20% RAW [Numele tau].

Click aici si intra in comunitatea celor care isi implinesc visele!

 

Posted by qyogaflow in Articole

Tot Ce Trebuie Sa Stii Despre Smoothie-ul Verde

Tot Ce Trebuie Sa Stii Despre Smoothie-ul Verde

Slabe sanse sa gasesti pe cineva care nu a auzit macar in treacat de smoothie-urlie verzi. Ce parere are despre ele? Cu siguranta depinde de experienta personala. Si pentru ca sunt adevarate bombe de sanatate, iti spun astazi tot ce trebuie sa stii despre smoothie-ul verde: la ce te ajuta? care sunt ingredientele obligatorii? si cum il prepari? astfel incat experienta ta sa fie senzationala si sa-l introduci in meniul zilnic.

banner-tdr-2014

Care sunt beneficiile unui smoothie pe zi timp de 30 de zile?

Clorofila in care abunda frunzele verzi are o structura foarte asemanatoare sangelui uman si studiile au demonstrat ca protejeaza organismul impotriva cancerului, il ajuta sa elimine toxinele si pastreaza lichidele vitale in stare pura. [dr. Marian Claudiu Paraschiv – Tratat pentru alimenația naturală a omului]

Cel mai bun moment pentru a savura un smoothie verde este dimineata, in loc de mic dejun, pentru ca:

  • Sustine efortul organismului cu foarte putin calorii, deci te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme
  • Iti curăța tenul, redandu-I vitalitate si stralucire
  • Grăbeste vindecărea rănilor
  • Regleaza presiunea arterială
  • Trateaza constipatia
  • Reduce aproape in totalitate nevoia de dulce, pentru unii inamicul numarul 1 al siluetei ideale

Cum se prepara un smoothie verde?

Ai nevoie de:

  1. Blender sau un robot de bucatarie
  2. O mana generoasa de frunze verzi (spanac, baby spanac si patrunjelul sunt cele mai utilizate)
  3. 2-3 fructe bine coapte din care cel putin unul cremos (banana, mango, papaya) pentru a da consistenta smoothie-ului tau. Altfel, toate fibrele verzi se vor ridica la suprafață sub forma unei spume
  4. O mana de migdale sau 1 lingurita de seminte de chia, psyllium sau in sau 1 lingurita de unt de cocos
  5. Apa, lapte vegetal (cocos, migdale, orez, soia ecologica)
  6. Indulcitor natural: miere, sirop de agave, sirop de artar, xylitol, 2-3 curmale inmuiate 15 minute in prealabil
  7. Optional: o lingurita superalimente (spirulina, clorela, maca, ginko biloba, ginseng, etc) pentru un plus de antioxidanti, proteine si vitamine

Ordinea in care le vei adauga in blender sau robotul de bucatarie: fructe, frunze, îndulcitor, superalimente, apa/ lapte vegetal. Incepe cu puțin și completeaza doar dacă e cazul. Pentru a te ajuta cu adevarat in dieta, e de preferat sa-l faci mai consistent pentru ca iti va tine de foame mai mult timp.

Proportia de aur este 40% frunze verzi și 60% fructe in volum. Inainte de a puna apa, verifica bolul sau cana blenderului pentru a te asigura ca vezi un pic mai multe fructe decat frunze.

11390171_955878761123545_378294042889779711_n

Ce se intampla de fapt atunci cand faci un smoothie verde?

Amesteci proteine, calciu, cupru, magneziu, zinc, vitaminele A, C, B1, B2, B3, B5, B6, E, K, potasiu, Omega 3 şi fibre si le faci infinit mai accesibile organismului care le absoarbe imediat.

Atenție! Nu tine blenderul pornit mai mult de 2 minute! Căldura generată de cuțitele lui va reduce calitatea nutrienților.

Gata! Asta e tot ce trebuie sa stii despre smoothie-ul verde! Acum e randul tau sa –ti faci unul si sa-mi spui daca ti-a placut in sectiunea de comentarii de mai jos.

PS: Reteta mea preferata este: spanac, 1 banana, ½ mango, 30 gr fructe de padure congelate, 1 lingura seminte de chia si lapte de migdale.

Bucura-te de beneficiile smoothie-urilor verzi si inscrie-te chiar acum in programul 20% RAW pentru a obtine vitalitatea, energia si claritatea pe care ti-o doresti!

 

Posted by qyogaflow in Articole

Conferinta Sanatate si Frumusete pentru tine si familia ta

Va invitam sa participati gratuit la conferinta “SANATATE SI FRUMUSETE PENTRU TINE SI FAMILIA TA”

11231274_348660205340624_8681039323293045901_o

Evenimentul este organizat de Revista „10beneficii”si are loc, joi 4 iunie 2015, ora 18.00 la Connect Hub – Bd. Dacia Nr. 99 pentru a afla noi informatii despre produse si servicii din doua domenii importante pentru fiecare dintre noi: sanatatea si frumusetea.

Programul evenimentului:

18.30-18.40 – Daniela Cristea – Project Coordinator „10beneficii” – Prezentare concept „10beneficii”

18.40-19.00 – Loredana Schuster – Reprezentant promovare Prisum Himalaya – Himalaya Wellness – sanatate din natura, oferita oamenilor de pretutindeni!

19.00-19.20 – Dr. Mihaela Postolache – dermatolog rezident – Vectem Impex – Tinerete fara batranete cu Xhekpon, noul brand anti-aging din Spania

19.20-19.40 – Patricia Cihodaru – psihoterapeut – „Calatoria” – o capodopera de vindecare emotionala

19.40-20.00 – Tiberiu Grabany – marketing manager – „Vemma” – Optimismul si sanatatea ta iti pot aduce Profit!

20.00-20.20 – Silvia Codescu – Filozofia Zepter este insasi VIATA !

20.20-20.40 – Florentina Gionea – specialist in nutritie energetica – Ce inseamna nutritia energetica ?

20.40-20.50 – Tombola

Cadouri la tombola oferite de: Secom Romania, Solaris, Tupperware, Watchzone., Vectem Impex, Triodeluxe, Lysi, Ichiban Bijuterii, Aromatik Spa, Funky and Salon, Q Yoga Flow..

In punga evenimentului cadouri pentru fiecare participant oferite de: Prisum Himalaya, Coltul de frumusete, Solaris, Moraz, Zepter Romania, World Class, Biointimo, Vectem Impex, Lysi,Vemma,

banner 250 x 250 completat-01

Apa plata si carbogazoasa oferita de Aqua Carpatica

Cafea oferita de Infinity Club & Lounge

Suc natural de mere oferit de Naturafruct

Biscuiti oferiti de Ro Star

Decoratiuni florale oferite de Flower Decor by Antonia

Multumim partenerilor media care sustin evenimentul: kfetele.ro; eva.ro; businesswoman.ro; sfatulmedicului.ro; mujer.ro; divahaircosmetics.ro; tabu.ro; ultrapsihologie.ro
Intrarea va fi gratuita in limita locurilor disponibile – 100 locuri.

Inscrierile se fac pe adresa daniela.cristea@10beneficii.ro


 

Partenerii evenimentului / Premii Tombola / Voucere Cadou

In cadrul conferintei “SANATATE SI FRUMUSETE PENTRU TINE SI FAMILIA TA” de la ora 18.40 Loredana Schuster – reprezentant promovare in cadrul Companiei Prisum Himalaya, va vorbi despre „Himalaya Wellness – sanatate din natura, oferita oamenilor de pretutindeni!”

11251909_349026215304023_8278843519692871473_n

In cadrul evenimentului, Ichiban Bijuterii vor oferii doua perechi de cercei modelul Mozaic by Ichiban!
Bijuteriile Ichiban sunt bijuterii de inspiratie atat clasica cat si moderna, realizate manual dupa metode originale elaborate in atelierul Ichiban. http://www.ichiban-bijuterii.ro

11140344_352674831605828_4825919840442500006_n

Fiecare participant la conferinta beneficiaza de un voucher cu o saptamana gratuita in cluburile World Class !
www.worldclass.ro

11219476_352674384939206_1487099512918796814_o

In cadrul evenimentului,  Q Yoga Flow – Antrenament pentru trup, educatie pentru minte si bucurie pentru suflet  iti ofera:

30 % reducere la toate abonamentele Q Yoga Flow

2 Abonamente ( Hatha Yoga) a cate 3 sedinte   Q Yoga Flow

5 Sedinte 90 minute Hatha Yoga Q Yoga Flow

Premiile se pot efectua in termen de  30 zile de la data conferintei.

Intra pe www.QYogaFlow.Com cea mai fresh platform de Yoga si un stil de viata Sanatos!

Logo

In cadrul evenimentului tema propusa de partenerii Zepter este
„Filosofia Zepter este insasi VIATA”

Cele 4 elemente primordiale ale vietii: lumina, apa, aerul si pamantul stau la baza crearii si dezvoltarii tuturor produselor noastre. O filosofie simpla, ce isi propune sa ofere o viata pura, asa cum a fost creata de natura. Filosofia Zepter este insasi VIATA.

www.zepter.ro      https://www.facebook.com/Zepter.International.Romania…

1282836845_116047225_1-fotografii-de-consilier-de-vanzari-zepter-romania-1282836845

Watchzone.ro & Ultrapsihologie.ro ofera la tombola organizata in cadrul evenimentului un ceas barbatesc.

www.watchzone.ro
www.ultrapsihologie.ro

Coltul de frumusete va oferi fiecarui participant cate o masca Dermaglin.

www.coltuldefrumusete.ro

In cadrul evenimentului, Funky and Salon – Atelier de Infrumusetare si Wellness  iti ofera un voucer cu 30 % reducere la toate serviciile din Atelier. ( Voucer valabil 30 zile de la data conferintei)

Frumusete de la interior la exterior- Hairstyling, Nails, Cosmetics, Body treatments, Massage.

Ne gasesti pe facebook aici: https://www.facebook.com/FunkyandSalon?fref=ts

logo Funky and Salon

Psihoterapeut Patricia Cihodaru ne va vorbi despre: „Calatoria – o capodopera de vindecare emotionala”

Blog: patriciacihodaru.blogspot.com

Website: www.thejourney-romania.com

354639

Vectem Impex ofera in cadrul tombolei Xhekpon gel – pentru igiena pielii si parului

Ingrijire delicata a pielii cu lipoproteine si colagen pentru piele si par:
– gel de baie si dus de calitate superioara pentru piele si par
– actiunea de spumare a lipoproteinelor este bine tolerata de catre piele
– colagenul este un agent anti-iritant si protector
– ajuta la restabilirea echilibrului pielii in zonele sensibile
– ajuta la consolidarea pielii deteriorate de utilizarea de sapunuri neadecvate
– bland pentru scalp si par
– calmeaza si rasfata pielea

www.vectem.ro

11196249_352621041611207_5995811625223152644_n

Solaris – Belsug din natura ofera in cadrul conferintei 10 premii.

Solaris reuneste o serie de produse care iti pot fi alaturi la micul dejun, pranz sau cina. De la fulgi si musli, ceaiuri si cicoare, cereale si leguminoase, seminte si mirodenii, fainuri, uleiuri comestibile, fructe uscate, biscuiti si covrigei, pana la uleiuri esentiale si pentru aromoterapie. Toate iti pot sta alaturi ca tu sa te bucuri de viata.

www.solarisplant.ro

descărcare

Vezi toti partenerii pe pagina de facebook a evenimentului : https://www.facebook.com/events/697905183652367/

Te asteptam cu multa voie buna, invitati speciali, premii si multe surprize.

Intrarea va fi gratuita in limita locurilor disponibile – 100 locuri. Inscrierile se fac pe adresa daniela.cristea@10beneficii.ro

 

 

 

Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente

3 BENEFICII CHEIE DESPRE HATHA YOGA

3 BENEFICII CHEIE DESPRE HATHA YOGA

Hatha Yoga, este starea unde mintea, corpul si sufletul sunt in echilibru si armonie, una cu cealalta.

Copy of IMG_6782 (1)

1. Sporeste nivelul de sanatate fizic-mental-emotional

Din cauza stresului tot mai ridicat din societatea moderna, ne confruntam din ce in ce cu mai multe probleme de sanatate.

Hatha Yoga ne ofera extrem de multe beneficii in favoarea sanatatii nostre, nu doar prin dezvoltarea unui trup armonios ci si prin lucrul la nivel mental, emotional si spiritual, datorita tehnicilor de respiratie si meditatie.

Secventele Yoga, intaresc toate sistemele corpului: digestiv, respirator, circulator, nervos.

2. Creste vitalitatea

Acumularea toxinelor in corp, combinat cu o viata sedentara poate duce la o stare de letargie care in timp va afecta concentrarea la munca si orice alt entuziasm de a practica activitate fizica.

Practicand Hatha Yoga regulat iti vei imbunatatii nivelul de vitalitate prin functionarea corpului tau mult mai eficient.

Multe asane (posturi fizice) stimuleaza si maseaza organele interne implicate in eliminarea produselor reziduale.

Prin cresterea aportului de sange asupra acestor organe, toxinele sunt eliminate din corp, ceea ce asigura o improspatare vitala a organelor.

Posturile inversate asigura un veritabil antrenament cardiac, care este extraordinar de benefic nu numai pentru inima ci pentru tot sistemul circulator.

Corelate corect cu tehnicile de respiratie, inversiunile, cresc nivelul de oxigen din sange si totodata detoxifica organele si glandele.

Optimizarea respiratiei creste capacitatea plamanilor, trimitand oxigen bogat si sange restorativ creierului, inimii, plamanilor si organelor digestive.

 3. Regenereaza sistemul nervos

Sistemul nervos nu este facut doar din nervi ci si din glande care secreta hormoni care ne afecteaza emotiile. Aceste glande controleaza totodata alte organe, secretand hormoni care controleaza modul in care ele functioneaza.

Sistemul nervos are doua moduri de operare: simpatic si parasimpatic.

Primul, mareste sansele de supravietuire atunci cand ne confruntam cu un pericol. Celalalt ajuta corpul sa se vindece singur.

Sistemul nervos simpatic mobilizeaza organismul pentru a raspunde solicitarilor din mediu iar sistemul nervos parasimpatic intervine pentru a readuce organismul in echilibru, stimuland si coordonand procesele de refacere.

Stresul din viata de zi cu zi, adeseori determina sistemul nervos sa se blocheze in modul simpatic, obstructionand ca organismul sa intre in modul sau de restaurare, ceea ce duce la multe probleme de sanatate.

Practicand Hatha Yoga putem influenta sistemul nervos sa elibereze energia blocata a canalelor energetice si sa activam vindecarea.

Aplecarile inainte si inapoi elibereaza blocajele din canalele energetice si permit energiei nervoase sa curga liber si in armonie, reducand simptomele stresului.

Posturile yoga , in special „rasucirile sau cele in care indoim gatul” sunt extrem de eficiente pentru a aduce organismul in starea de restructurare, in modul parasimpatic.

Tehnicile de respiratie din Hatha Yoga folosite in timpul posturilor, induc o stare de relaxare, timp in care sistemul nervos intra automat in modul de regenerare.

yoga-gallery5

Te astept cu mare drag la clasele de Hatha Yoga !

BONUS : la prima sedinta beneficiezi de 50% reducere! Ai o intrebare? Imi poti scrie pe adresa :qyogaflow@gmail.com

Daca cunosti si alte persoane interesate de un stil de viata sanatos, m-as bucura sa le redirectionezi acest link.

O saptamana minunata!

Simona,

www.QYogaFlow.com

Self Discovery Holistic Health Wealth

Romania Bucharest 0722.456.564 QYOGAFLOW@GMAIL.COM

Documentatie : A little course in Yoga – Dorling Kindersley. www.dk.com

Posted by qyoga in Articole