Yoga Teacher Training

Yoga Teacher Training – 200 HOUR CERTIFICATION – Bucharest – September 2019

Yoga Teacher Training – 200 HOUR CERTIFICATION – Bucharest – September 2019

Yoga Teacher Training – Awaken the Yoga Teacher Within You – 200 HOUR CERTIFICATION with Yoga Alliance – A TRANSFORMATIVE LIFE EXPERIENCE happening in Bucharest – September 2019

Are You Ready to Become a Certified Yoga Teacher?​
Our teacher training programe is created for individuals with aspirations of becoming yoga teachers but is also appropriate for any individual wishing to further expand their yoga practice.

This 23-day immersive training is designed to deepen your spiritual practice and to fully prepare you to teach the ancient science of yoga safely and with confidence.

WHY CHOOSE US!

  •  You will learn directly from top yoga teachers in the traditional yoga schools of India;
  • Maintain constant pure and inspirational energy for 23 days. No need to lose your weekends.
  • At the end you will have the knowledge to teach 100+ Hatha Yoga Asanas; Knowledge of Yoga Anatomy & Physiology; Understanding of Yogic Philosophy, Pranayama, Meditation, Ayurveda & more.
  • You will learn to teach variety of classes with a solid foundation of Hatha yoga;
  • You will receive useful “tools” to use in your future yoga teaching journey: book, yoga course material, neti pot, yoga bag, pen, t-shirt and notebook.
  • After completing the yoga course, you will become a certified yoga instructor and you can also build a personal qualified yoga teacher profile worldwide and gain more visibility and credibility by completing the subscription to Yoga Alliance USA.

Choose a job you love, and you will never work a day in your life! If you want to deepen your knowledge and understanding of Yoga or you feel teaching yoga is your calling, you CAN’T MISS this programe.
Stay Tuned on Q Yoga Flow because YOGA TEACHER TRAINING -Awaken the Yoga Teacher Within You- WILL BE LAUNCHED SOON and we will have a limited time offer only for a few days for those who are really committed to go through this TRANSFORMATIVE LIFE EXPERIENCE with us.

If you want to be the first who knows about the special offer, please fill out the Registration Form Here.

Training will be held in english.
Looking forward to seeing you on the mat.

MORE DETAILS COMING SOON

REACH US AT  (+40) 722 456 564
qyogaflow@gmail.com
www.qyogaflow.com

 

Posted by qyogaflow in Articole

AsanaSăptămânii –  ArdhaMatsyendrasana 

AsanaSăptămânii –  ArdhaMatsyendrasana 

AsanaSăptămânii  ArdhaMatsyendrasana

Ardha– jumatate; Matsyendra- Regele peștilor, un învățător legendar al yogai; Asana-Postura

Câteva beneficii :

 Maseaza organele abdominale si stimulează focul digestiv, ficatul si rinichi.
 Energizeaza si aduce flexibilitate spatelui si coloanei vertebrale.
 Întinde si lucreaza umerii, șoldurile și gâtul.
 Elibereaza disconfortul mentruatiei si ameliorează durerile de sciatica si spate.

Cum executăm postura:
 Din Dandasana (baza posturilor la sol) îndoaie genunchiul drept si pozitioneaza-l pe sol cu genunchiul in linie cu buricul si calcaiul in afara soldului stâng. Genunchiul stâng tine-l ridicat cu talpa pe sol plasata in afara genunchiului drept.
 Pune mana stanga la spate pentru a susține spatele. Ridica brațul drept, întinde coloana, expiră complet si răsucește trunchiul pe partea stanga.
 Ramai cu cotul drept îndoit si palma deschisa sau extinde brațul drept si prinde degetul mare de la piciorul stâng.
 Intoarce privirea catre umărul stâng pentru 12 respiratii Ujjayi. Daca sunt dureri de gat, poti sa privesti in fata. Umerii ar trebui sa fie relaxați, spatele intins si cat se poate de unită coapsa stanga de trunchi.
 Pentru a iesi din postura, indreapta brațul drept, priveste in fata si schimba postura pe celălat picior.

 Lucreaza cu grija daca ai dureri de spate si coloana

Ține minte! Toate posturile se fac la limita de confortabilitate și stabilitate si pe ambele picioare.

Namaste 🙏,
Simona, Yogi Trupta și echipa QYogaFlow

Posted by qyogaflow in Articole

AsanaSăptămânii – Virabhadrasana ||| sau Warrior III

AsanaSăptămânii – Virabhadrasana ||| sau Warrior III

Virabhadra – Warrior – Numele unui erou; Asana- postura

Câteva beneficii:
 îmbunătățește postura si echilibrul;
 întărește picioarele și gleznele, mușchii spatelui si umerii;
 tonifica abdomenul

 Variante: poti sa folosesti ajutorul unui perete sau al unui scaun pe care sa sprijini mâinile. Brațele le poti ajusta dupa cum simti tu, pe șolduri sau in pozitia avionului.

Cum se realizează:
1⃣ Din Tadasana, impamanteaza picioarele, îndreaptă spatele, inspira si ridica brațele sus.
2⃣ Pe expir, ramai pe piciorul drept, ridicând piciorul stâng spre spate si aplecând trunchiul drept in fata cu brațele pe lângă urechi.
Corpul formează o linie dreaptă de la degetele de la mâini pana la calcaiul stâng.
3⃣ Mentine postura 12 respiratii Ujjayi cu soldurile paralele si umerii depărtati de gat.
4⃣ Cand vrei sa iesi din postura, angajează abdomenul, împinge in talpa dreapta si revino in tadasana cu brațele pe lângă urechi.
5⃣ Repeta postura si pe celălalt picior.

Namaste 🙏,
Simona și echipa QYogaFlow

Posted by qyogaflow in Articole