Yoga pentru Începători – Descoperă Echilibrul Interior
Transformă-ți mintea și corpul printr-un curs unic de yoga pentru începători
Acest curs este o călătorie de 12 sesiuni prin care vei învăța, pas cu pas, cum să-ți găsești echilibrul și armonia interioară. Fiecare temă este concepută special pentru începători și acoperă fundamentele yoga – asane, respirație, meditație, chakre, mudre, pranayama și bandhas. Este mai mult decât o clasă de yoga; este o introducere holistică într-un stil de viață echilibrat și conștient.
De ce să participi?
Într-o lume plină de provocări, stres și agitație, această practică este o oază de liniște și stabilitate. Acest curs îți oferă o cale simplă și eficientă pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mentală și fizică, indiferent de nivelul tău de experiență. Fiecare sesiune te ghidează pas cu pas în descoperirea resurselor interioare de echilibru și calm.
Ce câștigi dacă participi la acest curs?
• Energie și vitalitate: Prin fiecare sesiune, vei învăța cum să-ți folosești respirația și postura pentru a-ți energiza corpul și mintea.
• Conectare interioară: Vei învăța să explorezi și să echilibrezi cele 7 chakre pentru o conexiune profundă cu tine însuți.
• Flexibilitate și forță: Posturile de bază te vor ajuta să îți dezvolți mobilitatea, stabilitatea și puterea fizică.
• Calm și claritate: Meditațiile și tehnicile de respirație (pranayama) vor aduce un plus de claritate și liniște interioară.
• Abilități de autocontrol și deconectare: Descoperă cum să folosești mudrele și bandhas pentru a gestiona stresul și a-ți centra energia.
Cursul include teme precum:
1. Conexiunea Minte-Corp – Începutul călătoriei tale de autocunoaștere.
2. Chakra Rădăcinii (Muladhara) – Crează o fundație stabilă și centrează-te în corpul tău.
3. Chakra Sacrală (Svadhisthana) – Eliberează-ți creativitatea și exprimarea emoțională.
4. Chakra Plexului Solar (Manipura) – Cultivă puterea și încrederea de sine.
5. Chakra Inimii (Anahata) – Conectează-te cu energia iubirii și a compasiunii.
6. Chakra Gâtului (Vishuddha) – Redescoperă-ți vocea interioară.
7. Chakra Frunții (Ajna) – Dezvoltă-ți intuiția și viziunea interioară.
8. Chakra Coroanei (Sahasrara) – Conectează-te la conștiința superioară.
9. Introducere în Mudre – Folosește mudrele pentru a susține energia.
10. Introducere în Bandhas – Activează și gestionează energia interioară.
11. Pranayama – Tehnici de respirație pentru energie și relaxare.
12. Integrarea Practicii de Yoga – Recapitulare și reflecție pentru a-ți aduce în viața de zi cu zi echilibrul interior.
Începe-ți transformarea acum! Acest curs este creat special pentru tine, dacă ești pregătit să îți îmbunătățești sănătatea fizică și mentală, să-ți redescoperi echilibrul și să îți regăsești liniștea interioară. Nu ai nevoie de experiență anterioară – doar de dorința de a învăța!
Rezervă-ți locul astăzi și pornește în această călătorie de redescoperire!
Detalii curs:
Structura: 12 sesiuni ce au loc în fiecare marți 18.15- 19.45 începând din 07 ianuarie.
Unde se tine cursul: Centrul Soma, str. Alexandru Magatti nr 9.
Cât costa: 1499 Ron cursul complet de 12 sesiuni . Poți sa achiti în 2 rate. Poți opta și pentru abonament de 8 ședințe 1099 Ron. Varianta online 12 sesiuni 999 Ron
Oferta specială doar pentru cursanții și membrii din comunitatea Q Yoga Flow
Primele 10 de abonamente (12 ședințe) achitate avans sau integral pana pe 30 decembrie sunt la prețul special de 1299 Ron
Bonus!
* Acces înregistrare pentru a practica ulterior acasă.
Toate clasele sunt înregistrate pe zoom . În cazul în care nu poți participa la o sesiune poți recupera clasa online timp de 7 zile sau poți participa la celelalte cursuri de marți 18.15 sau joi 09.00.
* 2 invitații a câte o sesiune yoga pentru 2 persoane dragi ție.