Sari la conținut

Jala Neti & Gentle Yoga Pranayama


Detalii Eveniment


Au sosit accesoriile din India si tare ne bucuram sa te invitam la Clasa de Gentle Yoga Pranayama.

Aceasta clasa este speciala si are un impact major asupra sanatatii si starii de spirit. De ce?

Pentru ca respiratia este ca un pod intre corp si minte. Cu cat respiri mai constient si mai profund cu atat mintea se relaxeaza mai mult. Fiecare clasa incepe cu 10 minute de introducere cu instructiuni si prezentare despre ce anume este prana si modul in care ne incarcam corpul cu energie vitala atunci cand practicam yoga si tehnicile de respiratie.
Nu este nevoie de nicio pregatire anterioara.

Duminica, 01 aprilie vom introduce in aceasta clasa si practica Jala Neti.

Jala Neti este o tehnica de purificare cu ajutorul apei. Este mult mai simpla decat pare insa beneficiile sale pentru sanatate sunt foarte mari. Simona te va ghida pas cu pas sa realizezi fara nicio problema aceasta tehnica.

Vei primi toate instructiunile necesare ca sa te apuci ulterior de practica singura acasa. Vei avea nevoie doar de un recipient potrivit.

Cateva dintre beneficiile Jala Neti: 

Amelioreaza sinuzita, previne migrenele si curata caile nazale;

Previne alergiile si racelile intrucat mentine mucoasa nazala curata, indepartand virusurile si bacteriile;

Este potrivita celor cu tensiuni in zona capului si a urechilor, imbunatateste respiratia deci linisteste mintea.

Vei fi ghidata 30 de minute in training-ul tehnicilor de respiratie & pranayama iar apoi vom practica 45 minute de posturi yoga pentru relaxarea picioarelor, soldurilor, spatelui, umerilor si imbunatatirea generala a intregului organism. Am adus special pentru tine din India accesorii precum bolstere, perne, curele, caramizi si paturi pe care le vom folosi in aceasta clasa. La final te vei bucura de 30 minute de relaxare ghidata (yoga nidra). Fiecare sesiune este unica si simpla ca o plimbare prin parc. Cateodata te vom mai surprinde cu clopotei sau boluri tibetane.

Aceasta clasa ajuta in destinderea coloanei vertebrale si este ideala celor care isi doresc mai multa liniste interioara si un stil mai usor (Yin) de miscare. Iti promitem ca vei avea parte de o experienta relaxanta dupa care te vei simti fresh si echilibrata.

Inscrie-te la urmatoarea clasa de Gentle Yoga  Pranayama, completand formularul de inregistrare.

Cost Sesiune 1 aprilie: 75 Ron

Pregatire: nu este nevoie de nicio pregatire anterioara. Ai nevoie doar de haine comode.

Urmatoarea  sesiune Gentle Yoga Pranayama este programata pe data de:  11 Aprilie 2018 – fara Jala Neti

10 Locuri disponibile