hatha yoga

Yoga incepe si in Romania sa fie din ce in ce mai populara si cred ca in curand vom vedea pe strada panouri publicitare ale studiourilor de yoga.  Exista foarte multe articole despre beneficiile practicarii yoga insa astazi as vrea sa iti vorbesc putin despre cateva lucruri din spate, mai exact sa-ti spun si cateva motive pentru care poate nu ti-ai dori niciodata sa te apuci de yoga :).

Asadar daca te gandeai sa incepi practica yoga, este bine sa iei in calcul si urmatoarele aspecte:

1.  Gata cu junk food-ul 🙂

Cand incepi sa ai o practica yoga regulata, vei observa efectele  alimentatiei asupra corpului tau. Ideea este ca va fi necesar sa-ti dezvolti simtul constientizarii in ceea ce priveste dieta ta. Cu alte cuvinte vei inlocui mancarea extrem de delicioasa cu una foarte sanatoasa si totodata vei inlocui durerile de stomac cu o digestie naturala. ( adica dai cartofiorii cu maioneza pe o salatica de rosii :))

2. Fara prea multe nopti nedormite

Noaptea din fericire este momentul cand ne dam log off. In sfarsit doarme si mintea :). Astfel ne regeneram si ne incarcam bateriile pentru urmatoarea zi. Prea multe iesiri in oras sau statul la calculator pana tarziu, iti vor crea o stare de disconfort si iritare, plus ca te vei simti fara energie. Deci, fara prea multe nopti nedormite.

3. Fara drame in viata ta

Este destul de dificil sa duci o viata dramatica atunci cand esti dedicat practicii tale yoga. De fapt, vei deveni o persoana atat de intelegatoare si pasnica incat unii oameni vor inceta sa mai vorbeasca cu tine deoarece nu le vei mai alimenta dramele din viata lor.

4. Te va face sa iti asumi responsabilitatea

Practica yoga te va face sa-ti  descoperi atat punctele forte cat si punctele slabe si sa-ti asumi responsabilitatea pentru viata ta. Din postura de victima, acolo unde judeci si gasesti tot timpul vinovati pentru lucrurile care se intampla in viata ta, vei gasi puterea sa te ridici si sa te accepti pe tine si pe ceilalti. Daca chiar iti place sa judeci si sa dai vina pe ceilalti, va fi destul de provocator sa practici yoga.

5. Garderoba ta va fi cel putin ciudata 🙂

Obisnuiai sa ai haine super dragute. Acum ai peste 100 de perechi de pantaloni de yoga. Ce s-a intamplat cu tine? 🙂 ……….. cel putin asta imi spun si prietenele mele :))

Nu vei mai pune atat de mult pret pe hainele cu care te imbraci, pentru ca vei cladi o relatie de autenticitate si iubire de sine.

6. Prioritatile tale se vor schimba

Asta inseamna ca vei incepe sa acorzi mai multa atentie asupra modului in care iti petreci timpul, iti cheltui banii, iti manageriezi emotiile, relatiile si alte arii din viata ta. Posibil sa inlocuiesti o ora de vorbit la telefon cu mama ta cu 20 de minute in care sa te duci sa o si vezi. Sau in loc sa iti iei nu stiu ce rochie, sa investeti in dezvoltarea ta si sa participi la un training sau pur si simplu sa mergi la teatru.

7. Te va face sa iti constientizezi gandurile si emotiile.

Practica Yoga lucreaza atat la nivel fizic cat si la nivel mental, emotional si spiritual. Daca esti genul de persoana care isi suprima sau isi ascunde emotiile, acest lucru poate fi destul de provocator pentru tine. Minunea se intampla atunci cand esti sincer cu tine, cand iti dai voie sa te accepti cu toate imperfectiunile si cand alegi sa traiesti constient si impacat cu gandurile si emotiile tale.

8. O sa faci putina febra musculara si spirituala pana te acomodezi 🙂

Cu cat corpul devine mai flexibil cu atat si mintea se relaxeaza. La inceput si nu numai vei face putina febra musculara deoarece vei lucra cu niste muschi din corpul tau pe care nu te-ai gandit vreodata ca ii ai. Pe masura ce vei dezmorti aceste parti intelepnite vei trezi la viata si pofta de a te cunoaste pe tine la un nivel mai profund. Asta poate sa insemne ca vei incepe sa ai fel si fel de intrebari, vei citi carti si vei fi mai deschisa sa te apropii de natura ta spirituala.

9. Iti va strica relatia cu orice este toxic pentru tine.

Asta include si acele lucruri inca placute pentru tine dar totusi toxice. Vei incepe sa te conectezi cu tine la un alt nivel si vei observa modul in care obiceiurile tale te afecteaza. Aici se incadreaza obiceiuri precum fumatul, dormitul pana tarziu, mancatul de la fast food, condusul foarte rapid, vorbitul urat. Cu timpul, toate acestea vor fi doar o amintire insa daca nu esti dispusa sa renunti la ele, chiar si treptat, atunci nu este momentul sa te apuci de yoga.

10. Nu faci yoga doar o data de doua ori pe saptamana 🙂

Este ca si cum ai zice ca faci ciorba doar cu apa sau doar cu apa si sare. Sunt mai multe ingrediente care puse impreuna dau gust si fiecare aduce un aport de nutrienti specifici. Toate cele noua puncte de mai sus, plus practica constanta la saltea si lucrul cu sinele incorporeaza practica yoga.

Sper ca acest articol ti-a starnit interesul si vei intelege sensul lui.

Cu totii avem sensibilitatile noastre iar pentru un incepator in practica yoga, aceste 10 elemente pot fi din start un motiv de refuz. Daca te afli in acel punct din viata ta in care simti ca vrei sa faci o schimbare, incepe macar cu primul pas. De exemplu, poti fuma doar jumatate din cat fumezi in mod regulat sau fa-ti cumparaturile doar pe baza de lista, unde sa iti notezi sa cumperi doar alimente sanatoase. Incepi sa mergi la sala de yoga si sa cunosti mai multe despre respiratie, cum sa efectuezi asanele si devino constient de gandurile si emotiile tale.

Cel mai probabil Yoga, te va ajuta sa iti schimbi viata.

Ai incredere in tine si fa cunostinta cu maestrul tau interior!

Love

Simona

Daca ai intrebari legate de yoga si un stil de viata sanatos, te rog sa imi scrii pe simona@qyogaflow.com

Articol inspirat din: 10 Reasons You Should Never Start A Yoga Practice