yoga pentru incepatori

Yoga Online

Yoga Online

Fiecare zi este unica si speciala iar eu ma bucur sa impartasesc cu tine, secretele practicii yoga.

In fiecare marți si miercuri, te invit la clasele de yoga online sa punem chi-ul (energia) in miscare.

✔ Facem posturi yoga pentru susținerea sănătății corpului si cresterea sistemului imunitar. Sesiunile cuprind si tehnici de respiratie, meditație si relaxare ce aduc claritate, inspiratie si o mai bună putere de concentrare.

👉 Elibereaza tensiunile si adu un aport proaspăt de vitalitate din confortul propriei locuinte!

In fiecare saptamana vei primi un nou link de acces.

▶️ Marți: 18.00 Yoga Online începători ( sesiune cu posturi mai blânde susținute de explicații referitoare la beneficii si aliniament. Include 15 minute intro povești si filosofie.

▶️ Miercuri: 18.00 Yoga Online intermediari (sesiuni mai active cu stiluri diferite de yoga. Plus de inspiratie.

🎯 Recomandări tehnice

1. Tine telefonul/ laptopul pe o suprafață stabilă fără ca dispozitivul de pe care urmărești sesiunea, sa se miste.

2. Dupa ce incepem sesiunea online, inchide video si microfonul din partea de jos a ecranului.

3. Nu tine alte aparate, tv, radio pornite deoarece se crează microfonie.
4. Ultima masa consistenta, ar trebui sa fie cu 2 ore inainte de practica. Ulterior poti manca.

Te astept cu bucurie,
Hai sa socializam pe facebook @qyogaflow

Simona Chiriacescu
Antrenor de bunăstare

📩 email: qyogaflow@gmail.com
📲 whatsapp: 0722456564
💻 web: www.qyogaflow.com

Posted by qyogaflow in Articole
O zi intreaga cu Yoga – Accesul Liber

O zi intreaga cu Yoga – Accesul Liber

Nici prea Yin – Nici prea Yang – Un echilibru perfect intre relaxare si vitalitate DAR MAI ALES – Un eveniment creat din inima pentru tine si prietenii tai interesati de un stil de viata sanatos.

Studentii nostri tocmai au terminat cursul 200 H Yoga Teacher Training si abia asteapta sa te rasfete cu Clase de Yoga care mai de care mai speciale pentru flexibilitatea spatelui, eliberarea stresului, intarirea articulatiilor si linistirea gandurilor si emotiilor.

Asa ca Sambata aceasta (20 Octombrie 2018) iti daruim o zi intreaga de yoga, meditatie, pranayama, relaxare, mantre si Kirtans.

Verifica programul claselor de yoga si te rugam sa te inregistrezi pe formularul de mai jos cu mesajul
( 20 Octombrie + numarul clasei/ claselor la care vrei sa participi).

INREGISTREAZA-TE AICI GRATUIT :
https://qyogaflow.com/contact/
* Locurile sunt limitate!

Acest eveniment este daruit din inima de fiecare profesor de yoga si poti participa gratuit la cate clase de yoga poti si simti.
* Donatiile sunt binevenite.

PROGRAMUL CLASELOR DE YOGA
*toate clasele de yoga includ posuri yoga, tehnici respiratie, relaxare.

11.30 – 12.00 – Hearbal Tea si salutari de bun venit

30′ Clasa Meditatie 1
12.00 – 12.30 – Chakra balance meditation cu Simona Chiriacescu
* potrivita celor care vor sa experimenteze starea de liniste si meditatie.

90 ‘ Clasa Yoga 2
12.45 – 14.15 – Hatha Yoga Clasic cu Corina Vasile si Teodora Haidu
* Experimenteaza o clasa de Hatha Yoga traditional cu toate ingredientele specifice – inclusiv mantra chanting..

60 ‘ Clasa Yoga 3
14.30 – 15.30 – Gentle Yoga cu Magdalena Cornea
* Posturile sunt mai blande si mai constiente, lucrand intr-o sincronicitate perfecta cu respiratia si intarirea articulatiilor.

60 ‘ Clasa Yoga 4
15.45 – 16.45 – The art of relaxation cu Carmen Popescu
* O clasa de relaxare pentru eliberarea stresului, special creata pentru cei care prefera un stil mai Yin si mai interiorizat.

60’ Clasa Yoga 5
17.00- 18.00 – Strength & Vitality Yoga cu Alina Dima
* 60 de minute incarcate cu energie si putere pentru flexibilitatea spatelui si revigorarea mintii.

60 ‘ Clasa Yoga 6
18.15 – 19.15 – Hatha Yoga cu Ada Pancu
* Aceasta clasa te va echilibra minte-trup-suflet si iti va da o noua stare de bine din interior in exterior.

19.15 – 19.30 Kirtans si imbratisari de ramas bun.

Te asteptam cu inima deschisa, sambata 20 octombrie 2018, incepand cu orele 11.30 la Centrul Soma din Strada Alexandru Magatti, nr 9.
Sunt saltele la centru. Nu este nevoie sa iti aduci salteaua de yoga.

Ia-ti prietenii si Hai la Yoga!

Pentru inscrieri si informatii contacteaza-ne la
MOB: 0722 456 564
E-mail: qyogaflow@gmail.com
Web: https://qyogaflow.com/contact/

Posted by qyogaflow in Articole
Program Cursuri Yoga

Program Cursuri Yoga

Pentru ca vara e sezonul de rasfat si voie buna, iti las programul cursurilor si evenimentelor Q Yoga Flow ca sa le integrezi din timp in agenda ta.

Mai multe detalii despre programele noastre gasesti pe www.QYogaFlow.com

[1] CURSURI YOGA INCEPATORI – grupa noua din 5 iunie – 4 septembrie 2018 in fiecare marti 18.30-20.30

[2] HATHA YOGA ALL LEVELS + Aprofundeaza in practica yoga in fiecare miercuri 18.30-20.30

[3] GENTLE YOGA PRANAYAMA – Yoga pentru relaxarea coloanei vertebrale – Urmatoarele sesiuni 16 mai si 13 iunie ora 18.30 – 21.00

[4] JALA NETI GENTLE YOGA PRANAYAMA – Tehnica de curatare a sinusurilor si Yoga pentru relaxarea coloanei vertebrale. Urmatoarele sesiuni programate 29 Aprilie, 12 Mai si 3 iunie, dimineata de la ora 10.00 – 13.15

[5] VEGGIE IN THE CITY – eveniment in aer liber despre hrana sanatoasa, yoga si bunastare: in curand – 11.00- 16.00

[6] UNLEASH THE POWER WITHIN – Yoga and mindset – pe 15 Mai de la ora 18.30-21.00 dupa ce revin din Londra de la evenimentul cu legendarul Tony Robbins.

[7] YOGA RETREAT PORTUGALIA – Program de calator Yoghin la Oceanul Atlantic 8-15 septembrie 2018 Solicita mai multe detalii.

[8] YOGA TEACHER TRAINING 200 HOURS Awaken the yoga teacher within you. Curs autorizat de profesori yoga predat de Yogi Trupta, profesor de yoga indian cu peste 15 ani de experienta ca si formator la peste 5000 de studenti din 80 de tari. 20 Septembrie – 21 Octombrie 2018 la Bucuresti

[9] Doar pentru cursantii grupa 1 in curs: urmatoarele sesiuni au loc pe 17 si 24 aprilie iar pe 8 mai are loc clasa de absolvire.

[10] Doar pentru cursantii grupa 2 in curs: urmatoarele sesiuni au loc pe 16, 26 aprilie, 03 mai iar pe 10 mai are loc clasa de absolvire.

In perioada 17 – 29 mai nu au loc cursuri – Suntem in vacanta.

Cursurile au loc in strada Alexandru Magatti, nr 9, Zona piata Muncii la Centru Soma.

Pentru orice alte detalii si informatii, te rog sa ma contactezi la numarul 0722 456 564 sau pe adresa de e-mail: qyogaflow@gmail.com

Un sezon colorat si vesel iti doresc!

Posted by qyogaflow in Articole
Cursuri Yoga Incepatori

Cursuri Yoga Incepatori

Vara asta, foloseste-ti energia sa faci o schimbare de bine in viata ta. Vino la cursurile de yoga si vei invata cum sa te imprietenesti cu mintea si emotiile tale si sa te simti bine in corpul tau.

Daca ultimele doua grupe le-am inceput dupa ce m-am intors din India si Nepal dupa 40 zile de explorat cultura asiatica, practicand yoga si meditatie alaturi de profesori si oameni din toata lumea, de data aceasta maresc iar miza 🙂 Vin incarcarcata cu energie proaspata direct de la legendarul Tony Robbins si daca mai si merg pe carbuni incinsi, cred ca o sa vrei sa mergi si tu cu mine.

Din 5 IUNIE 2018 pornesc o grupa noua de Hatha Yoga traditional pentru incepatori si te astept cu drag sa iti impratasesc totceea ce am primit mai bun in ultimii ani de practica yoga si nu numai.

DURATA: 14 saptamani, insa poti participa si la 5 sau 8 cursuri.
Au intaietate cursantii ce opteaza pentru cursul intreg de 14 sesiuni.
CAND: din 05 IUNIE2018 , 18.30-20.30 in fiecare marti.
UNDE: in locatia Centrului Soma, la 5 min metrou Piata Muncii.
INVESTITIE CURS: incepand cu 239 Ron 5 cursuri, 349- 8 cursuri sau 14 cursuri 599 Ron.

Te asigur de calitatea modului de predare si iti promit o experienta valoroasa care sa te ajute sa-ti atingi obiectivele.

CARACTERISTICI SPECIALE
: 120 minute de practica yoga traditionala/curs, alaturi de un profesor pregatit in India, locul unde yoga s-a nascut.
: punem la dispozitie saltele speciale de yoga;
: fiecare curs include filosofie, aliniament si tehnica in practica posturilor, exercitii de respiratie, meditatie si relaxare;
: totul intr-o atmosfera degajata;

CE VEI OBTINE
: o mai buna relatie cu tine si cei din jurul tau;
: echilibru prin cunoasterea de sine;
: un corp puternic, fara dureri de spate;
: cresterea sistemului imunitar;
: pace interioara si eliberarea stresului;
: cunostinte si prieteni noi;

DESPRE TRAINER?
Numele meu este Simona Chiriacescu, sunt fondatoarea Q Yoga Flow, antrenor de yoga, fitness si personal trainer, iubesc oamenii, viata, sanatatea si te astept cu drag la cursurile de yoga.
De cativa ani buni ma instruiesc continuu si promit sa iti ofer o experienta valoroasa care sa te ajute sa-ti atingi obiectivele.

CUM TE INREGISTREZI?
Formular contact:
https://qyogaflow.com/events/event/yoga-pentru-incepatori/

Rezerva-ti locul la cursul de yoga pentru incepatori, contactandu-ne la numarul 0722.456.564 sau scrie-ne pe adresa de e-mail inscrieri@qyogaflow.com.

BONUSURI SPECIALE!
Alege cursul complet de 14 sesiuni si ai bonusuri pe bune!
3 sedinte yoga bonus pentru cineva drag tie in functie de abonament (165 Ron)
Ghidul: Curs de yoga pentru acasa (99 Ron)
Posibilitatea sa achiti in 2 rate.
+ Ghidul: Dimimeti cu soare si energie ce include detaliat practica Salutului Soarelui (cel mai cunoscut ciclu de 12 posturi din Hatha Yoga)
+ Ghidul: Inspiratie pentru parinti si copii (povesti cu talc pentru zile fericite)

Vara asta fii pe val! Fa ceva diferit! Mentine-ti echilibrul!

Posted by qyogaflow in Articole
Yoga pentru incepatori – CLASA GRATUITA- 17 sept- Agenda Bio

Yoga pentru incepatori – CLASA GRATUITA- 17 sept- Agenda Bio

5 pasi pentru a te familiariaza cu yoga si a te simti ca noua

 Aceasta clasa de yoga pentru incepatori este exact ceea ce ai nevoie pentru a-ti aprinde pasiunea pentru yoga.
Cei 5 pasi propusi de Simona, fondatoarea QYogaFlow iti vor oferi o perspectiva rationala si holistica astfel incat sa te familiarizezi cu yoga si sa te bucuri imediat de efectele benefice ale acestei practici.
In cele 90 de minute de filosofie si practica vei experimenta posturi, tehnici de respiratie, meditatie iar clasa se va incheia cu o bine meritata relaxare care sa te ajute sa te simti ca noua …..
Esti gata?

Cand? Duminica, 17 septembrie 2017, de la 13:00 (durata o ora si jumatete).

Unde? La Casa Universitarilor Bucuresti (Str. Dionisie Lupu 46), in cadrul evenimentului Agenda Bio,  in cladire, in sala Sah.

Cat? Participarea la acesta clasa este inclusa in biletul de intrare la intreg evenimentul Agenda Bio.

Clasa are loc in cadrul evenimentului Agenda Bio, un eveniment complet pentru un stil de viata sanatos si fericit. Accesul la eveniment se face pe baza de bilet in valoare de 8 lei/persoana, care se poate achita doar numerar, la intrare. Biletul permite accesul in zona de targ, in sala de seminarii, sala de conferinte, zona de restaurant si include degustari si testari de produse din zona de targ. Copiii sub 14 ani au acces gratuit la eveniment.

Cum? Adu cu tine propria saltea de yoga si haine comode. Pentru ca locurile sunt limitate trebuie sa te inscrii in avans, completand formularul de aici:

formular de inscriereCine tine clasa?

Trainerul acestei clase de yoga este Simona Chiriacescu, fondatoarea conceptului QYogaFlow si autoarea *Cursului de Yoga pentru acasa*  a carei abordare holistica este pe intelesul tuturor. Cu Simona te vei simti confortabil si in siguranta si vei avea ocazia sa te descoperi la un nivel mai profund. Simona a invatat Yoga in India si si-a perfectionat practica in diferite retreat-uri din Thailanda, Malaysia, India si Italia. Pentru mai multe informatii despre trainer, te invitam sa intri pe www.QYogaFlow.com, unde daca te abonezi la newsletter vei putea descarca gratuit ghidul – Dimineti cu soare si energie – ce include tehnica si aliniament pentru Salutul Soarelui – cel mai cunoscut ciclu de 12 posturi din yoga.

Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente