raw vegan

Expo Inspiratie & Povesti. Fara Foc Ed II

Petrecere. Totul Despre Raw. O zi intreaga de workshopuri pe teme de nutritie, dieta, hrana vie, sport, dezvoltare personala. Papa bun si raw& Expozanti alesi pe spranceana& Rita Muresan, Florin Pasat & Cosmina Grigore & Amoraws & Arome de Poveste& Secretele bucatariei Rawmazing& Intrarea libera

La ora 13.00, te invit la workshop-ul despre YOGA!

Vom face exercitii si vom vorbi liber despre ce inseamna mai exact Yoga si cum putem sa ne imbunatatim calitatea vietii prin aceasta pactica. Data trecuta, ne-am super distrat si antrenat. Si ACUM, va fi la fel CU SI MAI MULT ANTRENAMENT. Si mai multe Suprize! Asa ca HAI!

INSCRIE-TE AICI >> http://bit.ly/povestisiinpiratiefarafoc

yoga, workshop, conferinta yoga, cursuri yoga, expo inspiratie & Povesti fara foc

Tu pune intrebarea si noi raspundem da!!! Deci completeaza formularul si vino la Expo, Inspiratie & Povesti. Fara Foc – Ed. II! Un eveniment de o zi in care am imbinat 2 dintre subiectele noastre preferate: stil de viata sanatos si dezvoltare personala, intr-o locatie minunata fix in centrul orasului. Avem workshop-uri si ateliere de gatit, dar si expozanti gata sa-ti completeze efortul.

Programul de workshopuri este urmatorul:

SALA ROTTERDAM – Dezvoltare personala la puterea 10! 🙂
10:00 – 12:00 Cosmina Grigore, www.cosminagrigore.wordpress.com– Lasa cancerul sa te vindece 🙂
12:00 – 14:00 Florin Pasat, www.atrageabundenta.ro – Termostatul intern – cheia spre abundenta
14:00 – 16:00 Rita Muresan – Vindecare prin iertare
16:00 – 18:00 INVITAT SURPRIZA ♥

INSCRIE-TE AICI >> http://bit.ly/povestisiinpiratiefarafoc

SALA REMBRANT –
10:00 – 11:00 Andra Dudea, Amoraws
11:00 – 12:00 Alina Stan, Arome de Poveste
12:00 – 13:00 Aristide Seri, Produse Nano
13:00 – 14:00 Simona Chiriacescu QYogaFlow
14:00 – 15:00 Tania Bordianu, Retete sanatoase cu TAnia
15:00 – 16:00 Anca Ionescu, Tanar si Sanatos
16:00 – 18:00 Alexandra Voicu si Alina Trifu, GymSport.ro

SALA VAN GOGH e locul nostru de papa bun! 🙂 Cele mai faine restaurante si cofetarii raw o sa fie acolo sa te incante.

Toata ziulica, prietenii nostri dragi, furnizori de santate si expozanti alesi pe spranceana, vin cu: superalimente, uleiuri presate la rece, ingrediente sanatoase pentru orice masa, aparatura esentiala in orice bucatarie, uleiuri esentiale si multe, foarte multe altele. 🙂

Ajungi usor cu orice mijloc de transport, gasesti locuri de parcare la fel de usor asa ca … hai!

INSCRIE-TE AICI
>> http://bit.ly/povestisiinpiratiefarafoc

Alaturi de Drum Bun, prietenii nostri de calatorie, oferim ca premiu la tombola participantilor un city break de 2 persoane la Roma! Asa ca o sa fii si raw la Roma!

27 septembrie, 09:00 – 19:00, Hotel Double Tree by Hilton, Mezanin – Bd Nerva Traian nr 3A

In plus, participarea e gratuita!!!! Deci hai!

INSCRIE-TE AICI >> http://bit.ly/povestisiinpiratiefarafoc

 

Posted by qyogaflow in Articole
Tot Ce Trebuie Sa Stii Despre Smoothie-ul Verde

Tot Ce Trebuie Sa Stii Despre Smoothie-ul Verde

Slabe sanse sa gasesti pe cineva care nu a auzit macar in treacat de smoothie-urlie verzi. Ce parere are despre ele? Cu siguranta depinde de experienta personala. Si pentru ca sunt adevarate bombe de sanatate, iti spun astazi tot ce trebuie sa stii despre smoothie-ul verde: la ce te ajuta? care sunt ingredientele obligatorii? si cum il prepari? astfel incat experienta ta sa fie senzationala si sa-l introduci in meniul zilnic.

banner-tdr-2014

Care sunt beneficiile unui smoothie pe zi timp de 30 de zile?

Clorofila in care abunda frunzele verzi are o structura foarte asemanatoare sangelui uman si studiile au demonstrat ca protejeaza organismul impotriva cancerului, il ajuta sa elimine toxinele si pastreaza lichidele vitale in stare pura. [dr. Marian Claudiu Paraschiv – Tratat pentru alimenația naturală a omului]

Cel mai bun moment pentru a savura un smoothie verde este dimineata, in loc de mic dejun, pentru ca:

  • Sustine efortul organismului cu foarte putin calorii, deci te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme
  • Iti curăța tenul, redandu-I vitalitate si stralucire
  • Grăbeste vindecărea rănilor
  • Regleaza presiunea arterială
  • Trateaza constipatia
  • Reduce aproape in totalitate nevoia de dulce, pentru unii inamicul numarul 1 al siluetei ideale

Cum se prepara un smoothie verde?

Ai nevoie de:

  1. Blender sau un robot de bucatarie
  2. O mana generoasa de frunze verzi (spanac, baby spanac si patrunjelul sunt cele mai utilizate)
  3. 2-3 fructe bine coapte din care cel putin unul cremos (banana, mango, papaya) pentru a da consistenta smoothie-ului tau. Altfel, toate fibrele verzi se vor ridica la suprafață sub forma unei spume
  4. O mana de migdale sau 1 lingurita de seminte de chia, psyllium sau in sau 1 lingurita de unt de cocos
  5. Apa, lapte vegetal (cocos, migdale, orez, soia ecologica)
  6. Indulcitor natural: miere, sirop de agave, sirop de artar, xylitol, 2-3 curmale inmuiate 15 minute in prealabil
  7. Optional: o lingurita superalimente (spirulina, clorela, maca, ginko biloba, ginseng, etc) pentru un plus de antioxidanti, proteine si vitamine

Ordinea in care le vei adauga in blender sau robotul de bucatarie: fructe, frunze, îndulcitor, superalimente, apa/ lapte vegetal. Incepe cu puțin și completeaza doar dacă e cazul. Pentru a te ajuta cu adevarat in dieta, e de preferat sa-l faci mai consistent pentru ca iti va tine de foame mai mult timp.

Proportia de aur este 40% frunze verzi și 60% fructe in volum. Inainte de a puna apa, verifica bolul sau cana blenderului pentru a te asigura ca vezi un pic mai multe fructe decat frunze.

11390171_955878761123545_378294042889779711_n

Ce se intampla de fapt atunci cand faci un smoothie verde?

Amesteci proteine, calciu, cupru, magneziu, zinc, vitaminele A, C, B1, B2, B3, B5, B6, E, K, potasiu, Omega 3 şi fibre si le faci infinit mai accesibile organismului care le absoarbe imediat.

Atenție! Nu tine blenderul pornit mai mult de 2 minute! Căldura generată de cuțitele lui va reduce calitatea nutrienților.

Gata! Asta e tot ce trebuie sa stii despre smoothie-ul verde! Acum e randul tau sa –ti faci unul si sa-mi spui daca ti-a placut in sectiunea de comentarii de mai jos.

PS: Reteta mea preferata este: spanac, 1 banana, ½ mango, 30 gr fructe de padure congelate, 1 lingura seminte de chia si lapte de migdale.

Bucura-te de beneficiile smoothie-urilor verzi si inscrie-te chiar acum in programul 20% RAW pentru a obtine vitalitatea, energia si claritatea pe care ti-o doresti!

 

Posted by qyogaflow in Articole