Modul in care alegi sa iti gestionezi timpul determina calitatea vietii. In general suntem prea ocupati sa petrecem timp cu noi insine. Fie incercam sa le oferim mai mult timp copiilor, iubitului, prietenilor, jobului , incat uitam complet de noi. Si atunci cand suntem singuri, de cele mai multe ori de fapt nu suntem singuri, suntem cu imaginile de la televizor cu vocile de la radio si asa mai departe.
n
Te provoc sa actionezi si sa incepi sa petreci timp de calitate cu tine!
Pentru ca TU esti cea mai importanta persoana din viata ta!
Ofera-i fiintei tale timpul necesar pentru a simti ca traieste
DIN INTERIOR IN EXTERIOR
plin de entuziasm si vitalitate, plin de bucurie si recunostinta.
Iti las mai jos 5 metode prin care sa iti ridici nivelul de energie si stima de sine, petrecand astfel timp de calitate cu tine.
1. Investeste intr-o pasiune de-a ta ” pictura, teatru, muzica, dans, etc” fa un curs ce tine de hobbiurile tale.
2. Incepi sa meditezi. Nu ai nevoie de vreun curs sofisticat. Meditatia se face stand in sezut cu spatele drept, ochii inchisi, retragandu-ti simturile in interior si ascultandu-ti respiratia. 20 minute
3. Incepi sa te misti. In fiecare zi. 15 minute Alergat, yoga, sala.
4. Cel putin o data pe luna, iesi afara din oras, la iarba verde. Stai pe cat posibil cu picioarele goale pe pamant si in preajma cascadelor.
5. Ia hotararea ca de acum SA ACTIONEZI in favoarea dorintelor tale. Mentine un jurnal sincer pentru urmatoarele 2 luni si noteaza zi de zi 2 lucruri foarte importante:
a) unde anume iti petreci timpul fizic
b) unde anume iti petreci timpul emotional
Daca nu iti place ceea ce faci, daca nu iti gestionezi timpul in favoarea ta, ai oricand posibilitatea sa spui STOP si sa incepi sa traiesti viata visurilor tale. DE ACOLO DE UNDE ESTI!
Aminteste-ti : Calitatea vietii tale este direct proportionala cu calitatea emotiilor pe care le ai zilnic. Te duc emotiile tale in acel spatiu al recunostintei si bucuriei in care sa zici ” I really love my life” sau tot ce iti doresti este sa treaca timpul mai repede.
Nu iti mai ineca amarul si IA ATITUDINE!
ACTIONEAZA! ACUM!
Alaturi de partenerii de Totul despre RAW, am creat un concept de bunastare cu retete si pasi exacti pentru ca tu sa beneficiezi de un antrenament perfect chiar la tine acasa si oriunde.
Inscrie-te in program aici: 20 % RAW
Te provoc sa actionezi si sa incepi sa petreci timp de calitate cu tine!
Pentru ca TU esti cea mai importanta persoana din viata ta!
O zi speciala!
Simona 🙂
1 Smoothie verde pe zi si Salutul Soarelui. Nu se poate sa nu ai o zi exceptionala daca o incepi asa.
PS: Daca ai orice alte intrebari legate de programul 20 % RAW , Yoga si un stil de viata sanatos, te invit sa imi scrii pe adresa: simona@qyogaflow.com. Voi incerca sa iti raspund in maximum 72 de ore.
