Mancarea este combustibilul pe care omul il foloseste pentru a avea energie. Dieta pe care o alege o anumita persoana , trebuie sa se potriveasca cu nevoile si scopurile sale, precum si cu tipul sau corporal. Cu toate acestea, exista posibilitatea de a alege alimente cu vibratii specifice fiecarui centru principal de energie, contribuind la reincarcarea si echilibrarea chakrelor.
Mai jos vei gasi o scurta introducere a chakrelor si alimentele potrivite.
Ce sunt chakrele?
Chakrele sunt punti de legatura intre diferite dimensiuni – centri in care activitatea unei dimensiuni, precum emotiile si gandirea intra in conexiune cu o alta dimensiune, precum cu corpul fizic. Chakrele trimit energie din centrul corpului nostru si asimileaza energia din exterior, care patrunde in acesti centri. Exista 7 chakre principale situate de-alungul coloanei vertebrale si zeci de mii de altele secundare. Cand chakrele sunt deschise si echilibrate, ele permit fluxul liber al energiei si astfel ne mentinem complet sanatosi.
Citeste aici mai multe despre Chakre : Material 1 Material 2
Dezechilibrele Chakrelor
Fiecare chakra guverneaza o anumita zona din corp si atunci cand una dintre ele este in dezechilibru, le afecteaza si pe celelalte. Spre exemplu, chakra inimii este in relatie cu plamanii, sistemul circulator, inima si capacitatea de a oferi si de a primi iubire. Daca chakra inimii nu este in echilibru posibil sa simti ca ai dificultati in a primi iubire in viata ta. Mentinute perioade indelungate, aceste simptome pot duce la probleme de respiratie, astm sau probleme ale inimii.
Alimente care sustin activitatea chakrelor
Vestea buna este ca poti echilibra chakrele inainte ca simptomele sa apara in corpul fizic. Pentru asta este necesar sa lucrezi cu un profesor holistic sau sa parcurgi sedinte de terapie energetica, desi eu recomand cel mai mult sa inveti si sa aplici tu personal. Nimeni nu te cunoaste mai bine ca tine. Alaturi de tiparul mental si emotional care iti influenteaza chakrele si deci corpul fizic, alimentatia pe care o alegi, poate sustine acest proces de vindecare si echilibrare.
Citeste aici si articolul : Alimentele si cele 3 gunas – pentru a afla calitatile si energiile asociate diferitelor tipuri de alimente.
Stim ca fiecare chakra, are o culoare si un element specific, astfel ca in materialul de mai jos, voi enunta cateva recomandari pe care daca le vei aplica in mod regulat, vei simti o imbunatatire generala asupra intregului sistem minte-trup-spirit. Lucrand si energetic, practicand yoga sau alte terapii si folosind gandurile si emotiile in favoarea ta, vei sustine constient sanatatea intregului organism, mentinand astfel chakrele in echilibru.
Alimente potrivite Chakrei Radacina- Muladhara
Chakra radacina este localizata la baza coloanei vertebrale si este in relatie cu supravietuirea, siguranta, conexiunea cu planul fizic, material si alimentele de culoare rosie. Cand prima chakra este in dezechilibru te poti simti obosit, nesprijinit si manifesti o teama legata de propria siguranta. Deoarece aceasta chakra este in relatie cu elementul pamant si deci cu impamantarea, proteinele sunt cele mai potrivite deoarece aceasta chakra. Proteinele ajuta la constructia musculara si daca nu mananci carne, te poti orienta catre surse vegetale la fel de eficiente dar cu o perioada de digerare mult mai mica, ceea ce ofera un plus. Surse bune de proteine vegetale, gasesti in fasole, tofu, soia, migdale, quinoa, oua, lactate, linte, nuci dar te poti orienta si catre legume radacinoase precum napi, pastarnac, ridichii, ceapa, usturoi, sfecla.
Alimente potrivite Chakrei sexualitatii – Swadhisthana
Chakra sacrala este plasata putin mai jos de buric si guverneaza sexualitatea si emotiile. Elementul chakrei a doua este apa, asadar bea cat mai multa apa pura si alcalina . Lichidele trec prin corp mai repede decat solidele si ajuta la purificarea corpului si la evitarea unei supraincarcari cu toxine a rinichilor. Sucurile si ceaiurile pot sprijini si ele acest proces de curatare. Culoarea acestei chakre este portocaliu, deci poti consuma alimente portocalii, morcovi, portocale, dovleac, precum si alimentele ce contin multa apa ( pepenele, castravetele, apa de cocos). Cand aceasta chakra este in echilibru, te bucuri de sexualitatea ta, manifesti inteligenta emotionala si ai abilitatea de a trai placerile vietii.
Alimente potrivite chakrei vitalitatii- Manipura
Localizata sub diafragma, chakra Manipura este centrul de protectie, putere, vitalitate si este sediu increderii si stimei de sine. Mancarea pe baza de amidon si carbohidrati complecsi cuprinde alimente care pot fi usor transformate in energie, fiind in legatura cu elementul foc al celei de-a treia chakra. Foloseste alimentele bazate pe cereale integrale, ovaz, orez brun, bulgur, hrisca, mei, orz. Este ok daca mananci de doua ori pe luna cartori sau cateva bucatele de ciocolata, dar nu exagera cu zaharul, pastele fainoase si mancarurile procesate. Alege alimente galbene precum bananele, porumbul, lintea galbena, curry.
Alimente potrivite chakrei inimii- Anahata Chakra
Chakra a patra este localizata in zona inimii si este in relatie cu iubirea si relatiile. Culoarea sa este verde, deci alege alimentele verzi si in special legume. Legumele primesc energia vitala a soarelui si au un echilibru intre pamant, aer, foc, (soare) apa si reflecta natura armonioasa a chakrei inimii. Exista o varietate mare de legume verzi, bogate in clorofila de care te poti bucura din plin: salata verde, kale, spanac, brocoli, varza, patrunjel, busuioc, mazare. In sistemul chinez, legumele nu sunt nici yin nici yang reprezentand de asemenea echilibrul si natura neutra caracteristica acestei chakre.
Alimente potrivite chakrei comunicarii- Vishuddha
A cincea chakra este situata in zona gatului si este centrul comunicarii, purificarii, adevarului si puterea expresivitatii si autenticitatii. Culoare acestui centru este albastru iar alimentele cele mai benefice sunt fructele. Se spune despre fructe ca ocupa cel mai inalt loc in latul trofic, deoarece atunci cand se coc, ele cad singure pe pamant fara sa fie sacrificate. Fructele sunt bogate in vitamina c si in zaharuri naturale. Ele trec prin sistemul nostru digestiv cel mai repede dintre toate alimentele solide iar energia lor poate apoi calatori catre chakrele superioare. Asadar bucura-te sa mananci fructe precum coacaze, prune, kiwi dar totodata si mere, pere, caise si piersici.
Alimente potrivite chakrei Ajna / Sahasrara
Aceste doua chakre nu sunt legate de procese ale trupului ci mai degraba de natura noastra spirituala. Pentru asta nu se reccomanda un tip de aliment anume ci mai degraba postul. Poti lua mese usoare in care sa fii constienta de actul de a duce mancarea la gura, procesul masticatiei, digestia in sine si recunostinta pentru mancare. Incearca sa eviti ceapa si usturoiul deoarece ele inhiba capacitatea de concentrare necesara procesului de meditatie.
O persoana care va manca legume putine nu va sustine aspectele vibratorii ale chakrei inimii prin intermediul dietei. O persoana careia ii lipsesc proteinele se poate simti nestatornica si lipsita de siguranta.
Corpul functioneaza cu energie nu cu hrana. Desi mare parte din aceasta energie este obtinuta din hrana, vom descoperi faptul ca energia provenita din celelalte chakre, precum iubirea, puterea sau starile superioare de constiinta, duce adesea la scaderea nevoii noastre de hrana.
Cea mai buna mancare este cea gatita cu iubire si mancata cu constientizare. Iti recomand sa mananci cat mai simplu, mai putin dar mai des. Foloseste alimente cat mai naturale, de sezon si locale.
O nutritie curata iti va mentine corpul curat!
Acest articol a fost inspirat din cartea Intelepciunea Chakrelor – Anodea Judith (ed. Ericona) si de pe web: Debora Kink
