ce sunt chakrele

apr.

2017

Hrana pentru chakre

Mancarea este combustibilul pe care omul il foloseste pentru a avea energie. Dieta pe care o alege o anumita persoana , trebuie sa se potriveasca cu nevoile si scopurile sale, precum si cu tipul sau corporal. Cu toate acestea, exista posibilitatea de a alege alimente cu vibratii specifice fiecarui centru principal de energie, contribuind la reincarcarea si echilibrarea chakrelor.

Mai jos vei gasi o scurta introducere a chakrelor si alimentele potrivite.

Ce sunt chakrele?

Chakrele sunt punti de legatura intre diferite dimensiuni – centri in care activitatea unei dimensiuni, precum emotiile si gandirea intra in conexiune cu o alta dimensiune, precum cu corpul fizic. Chakrele trimit energie din centrul corpului nostru si asimileaza energia din exterior, care patrunde in acesti centri. Exista 7 chakre principale situate de-alungul coloanei vertebrale si zeci de mii de altele secundare. Cand chakrele sunt deschise si echilibrate, ele permit fluxul liber al energiei si astfel ne mentinem complet sanatosi.

Citeste aici mai multe despre Chakre : Material 1 Material 2

Dezechilibrele Chakrelor

Fiecare chakra guverneaza o anumita zona din corp si atunci cand una dintre ele este in dezechilibru, le afecteaza si pe celelalte. Spre exemplu, chakra inimii este in relatie cu plamanii, sistemul circulator, inima si capacitatea de a oferi si de a primi iubire. Daca chakra inimii nu este in echilibru posibil sa simti ca ai dificultati in a primi iubire in viata ta. Mentinute perioade indelungate, aceste simptome pot duce la probleme de respiratie, astm sau probleme ale inimii.

Alimente care sustin activitatea chakrelor

Vestea buna este ca poti echilibra chakrele inainte ca simptomele sa apara in corpul fizic. Pentru asta este necesar sa lucrezi cu un profesor holistic sau sa parcurgi sedinte de terapie energetica, desi eu recomand cel mai mult sa inveti si sa aplici tu personal. Nimeni nu te cunoaste mai bine ca tine. Alaturi de tiparul mental si emotional care iti influenteaza chakrele si deci corpul fizic, alimentatia pe care o alegi, poate sustine acest proces de vindecare si echilibrare.

Citeste aici si articolul : Alimentele si cele 3 gunas – pentru a afla calitatile si energiile asociate diferitelor tipuri de alimente.

Stim ca fiecare chakra, are o culoare si un element specific, astfel ca in materialul de mai jos, voi enunta cateva recomandari pe care daca le vei aplica in mod regulat, vei simti o imbunatatire generala asupra intregului sistem minte-trup-spirit. Lucrand si energetic, practicand yoga sau alte terapii si folosind gandurile si emotiile in favoarea ta, vei sustine constient sanatatea intregului organism, mentinand astfel chakrele in echilibru.

Alimente potrivite Chakrei Radacina- Muladhara

Chakra radacina este localizata la baza coloanei vertebrale si este in relatie cu supravietuirea, siguranta, conexiunea cu planul fizic, material si alimentele de culoare rosie. Cand prima chakra este in dezechilibru te poti simti obosit, nesprijinit si manifesti o teama legata de propria siguranta. Deoarece aceasta chakra este in relatie cu elementul pamant si deci cu impamantarea, proteinele sunt cele mai potrivite deoarece aceasta chakra. Proteinele ajuta la constructia musculara si daca nu mananci carne, te poti orienta catre surse vegetale la fel de eficiente dar cu o perioada de digerare mult mai mica, ceea ce ofera un plus. Surse bune de proteine vegetale, gasesti in fasole, tofu, soia, migdale, quinoa, oua, lactate, linte, nuci dar te poti orienta si catre legume radacinoase precum napi, pastarnac, ridichii, ceapa, usturoi, sfecla.

Alimente potrivite Chakrei sexualitatii – Swadhisthana

Chakra sacrala este plasata putin mai jos de buric si guverneaza sexualitatea si emotiile. Elementul chakrei a doua este apa, asadar bea cat mai multa apa pura si alcalina . Lichidele trec prin corp mai repede decat solidele si ajuta la purificarea corpului si la evitarea unei supraincarcari cu toxine a rinichilor. Sucurile si ceaiurile pot sprijini si ele acest proces de curatare. Culoarea acestei chakre este portocaliu, deci poti consuma alimente portocalii, morcovi, portocale, dovleac, precum si alimentele ce contin multa apa ( pepenele, castravetele, apa de cocos). Cand aceasta chakra este in echilibru, te bucuri de sexualitatea ta, manifesti inteligenta emotionala si ai abilitatea de a trai placerile vietii.

Alimente potrivite chakrei vitalitatii- Manipura

Localizata sub diafragma, chakra Manipura este centrul de protectie, putere, vitalitate si este sediu increderii si stimei de sine. Mancarea pe baza de amidon si carbohidrati complecsi cuprinde alimente care pot fi usor transformate in energie, fiind in legatura cu elementul foc al celei de-a treia chakra. Foloseste alimentele bazate pe cereale integrale, ovaz, orez brun, bulgur, hrisca, mei, orz. Este ok daca mananci de doua ori pe luna cartori sau cateva bucatele de ciocolata, dar nu exagera cu zaharul, pastele fainoase si mancarurile procesate. Alege alimente galbene precum bananele, porumbul, lintea galbena, curry.

Alimente potrivite chakrei inimii- Anahata Chakra

Chakra a patra este localizata in zona inimii si este in relatie cu iubirea si relatiile. Culoarea sa este verde, deci alege alimentele verzi si in special legume. Legumele primesc energia vitala a soarelui si au un echilibru intre pamant, aer, foc, (soare) apa si reflecta natura armonioasa a chakrei inimii. Exista o varietate mare de legume verzi, bogate in clorofila de care te poti bucura din plin: salata verde, kale, spanac, brocoli, varza, patrunjel, busuioc, mazare. In sistemul chinez, legumele nu sunt nici yin nici yang reprezentand de asemenea echilibrul si natura neutra caracteristica acestei chakre.

Alimente potrivite chakrei comunicarii- Vishuddha

A cincea chakra este situata in zona gatului si este centrul comunicarii, purificarii, adevarului si puterea expresivitatii si autenticitatii. Culoare acestui centru este albastru iar alimentele cele mai benefice sunt fructele. Se spune despre fructe ca ocupa cel mai inalt loc in latul trofic, deoarece atunci cand se coc, ele cad singure pe pamant fara sa fie sacrificate. Fructele sunt bogate in vitamina c si in zaharuri naturale. Ele trec prin sistemul nostru digestiv cel mai repede dintre toate alimentele solide iar energia lor poate apoi calatori catre chakrele superioare. Asadar bucura-te sa mananci fructe precum coacaze, prune, kiwi dar totodata si mere, pere, caise si piersici.

Alimente potrivite chakrei Ajna / Sahasrara

Aceste doua chakre nu sunt legate de procese ale trupului ci mai degraba de natura noastra spirituala. Pentru asta nu se reccomanda un tip de aliment anume ci mai degraba postul. Poti lua mese usoare in care sa fii constienta de actul de a duce mancarea la gura, procesul masticatiei, digestia in sine si recunostinta pentru mancare. Incearca sa eviti ceapa si usturoiul deoarece ele inhiba capacitatea de concentrare necesara procesului de meditatie.

O persoana care va manca legume putine nu va sustine aspectele vibratorii ale chakrei inimii prin intermediul dietei. O persoana careia ii lipsesc proteinele se poate simti nestatornica si lipsita de siguranta.

Corpul functioneaza cu energie nu cu hrana. Desi mare parte din aceasta energie este obtinuta din hrana, vom descoperi faptul ca energia provenita din celelalte chakre, precum iubirea, puterea sau starile superioare de constiinta, duce adesea la scaderea nevoii noastre de hrana.

Cea mai buna mancare este cea gatita cu iubire si mancata cu constientizare. Iti recomand sa mananci cat mai simplu, mai putin dar mai des. Foloseste alimente cat mai naturale, de sezon si locale.

O nutritie curata iti va mentine corpul curat!

Acest articol a fost inspirat din cartea Intelepciunea Chakrelor – Anodea Judith (ed. Ericona) si de pe web: Debora Kink

apr.

2015

Despre Chakre si intelepciunea lor

” Suntem intr-un cerc

Fara inceput si fara sfarsit

De la marile galaxii in forma de spirala, aflate la distante de mii de ani lumina,
pana la trilioanele de atomi, care se rotesc intr-un graunte de nisip, universul este format din roti de energie care se invart.” Anodea Judith

” In interiorul fiecaruia dintre noi se invart sapte centri energetici principali in forma de roata, numiti chakre. Intersectie a fortelor vitale, fiecare chakra reflecta un aspect al constiintei, esential pentru viata noastra. Impreuna, cele 7 chakre alcatuiesc o formula profunda a totalitatii, in care sunt integrate minte trup si suflet. Chakrele sunt centri organizati pentru primirea, asimilarea si transmiterea energiei vitale.” Anodea Judith

“Primele mentiuni ale chakrelor au aparut in epoca Vedelor aceasta fiind, cea mai veche traditie scrisa din India. Apoi au aparut “Upanisadele”, scrise cu circa 600 de ani iHr. care reprezinta invataturi de intelepciune transmise de la maestru la discipol.
In anul 200 dHr. in cartea “Yoga Sutra lui Patanjali”, exista unele mentiuni ale chakrelor, vazute ca centri psihici ai constiintei.
Cel mai important text referitor la chakre a ajuns in occident prin intermediul unei culegeri de texte tantrice realizata de englezul Arthur Avalon in cartea sa ” Sarpele de putere”, publicata in 1919.

Confrm acestor traditii, exista sapte chakre de baza localizate in corpul subtil, care penetreaza corpul fizic. Corpul subtil este un corp psihic, non-fizic, suprapus cu corpul nostru fizic. ( pentru detalii, citeste despre demonstratiile stiintifice facute cu ajutorul fotografiei Kirliana asupra corpului subtil). In aura, care este manifestarea externa a corpului subtil, campul energetic apare ca o stralucire slaba in jurul corpului fizic. (remarca ilustratiile din biserici in care Sfintii au in jurul capului desenata aceasta aura.)
Facand apel la fiziologia moderna, putem constata faptul ca aceste sapte chakre sunt situate in apropierea celor 7 ganglioni nervosi majori care se afla de-alungul coloanei vertebrale. Unele sisteme esoterice vorbesc de 9 sau 12 chakre principale in timp ce alte traditii precum budismul Vajrayana descrie numai cinci astfel de centri. Cum o chakra este un vortex de energie, nu exista o limita pentru numarul lor.

La fel ca si florile, chakrele pot fi deschise sau inchise, pot sa paleasca sau sa infloreasca, in functie de starea de constiinta din interiorul lor. Chakrele, sunt punti de legatura intre diferite dimensiuni – in care activitatea unei dimensiuni, precum emotiile sau gandirea, intra in conexiune cu o alta dimensiune precum corpul fizic. Totalitatea chakrelor noastre formeaza o coloana verticala in trup, numita sushuma. Putem spune ca sushuma aduce energia psihica de la producator adica de la constiinta pura (Inteligenta Divina, Dumnezeu, Natura , etc) spre consumator, care este individualitatea mentala si fizica de pe acest plan pamantesc.
O chakra a treia supra activata duce la o burta mare si puternica, o chakra a cincea sub-activata duce la umeri stramti sau poate sa provoace o durere de gat; legaturi slabe cu prima chakra pot duce la picioare subtiri sau la genunchi slabiti. Chakrele nu sunt fluide, ci sunt formate din tiparele simbolice ale propriei noastre programari mentale.

“Fiecare chakra care inseamna literalmente disc, roata, poate fi considerata un program pe o discheta, care influenteaza anumite elemente din viata noastra, din programele noastre de supravietuire, din programele noastre sexuale, din modul in care gandim si simtim.”

Continutul chakrelor este format in mare masura din tiparele repetitive ale actiunilor noastre din viata de zi cu zi. Alti factori importanti sunt, de asemenea educatia primita de la parinti si cultura, forma corpului nostru, imprejurarile nasterii precum si informatii din existentele anterioare.

Prin lucrul cu chakrele, ne propunem sa curatam chakrele de tiparele vechi, care nu ne aduc niciun beneficiu, astfel incat aceste tipare ale chakrelor cu tendinte de auto perpetuare sa aiba o influenta pozitiva, iar energia noastra vitala sa continue sa se extinda spre planuri superioare.

“Chakrele pot fi deschise sau inchise, supra-activate sau sub-activate, sau in orice alt stadiu intermediar. Daca o chakra este blocata intr-o stare inchisa atunci nu mai poate nici sa genereze, nici sa primeasca energia specifica planului sau propriu, de exemplu energia iubirii (chakra 4) sau a comunicarii (chakra 5).”

De ex. Poti sa iti dai seama in ce stare se afla a doua chakra a ta (sexualitatea) indreptandu-ti mai intai atentia spre abdomen si organelor genitale.
Starile fizice ne ofera numeroase indicii despre procesele interne. Ce sens conferi emotiilor si sexualitatii? Ce valori incarneaza acestea pentru tine? Ce programe primesti in legatura cu aceste provocari? Esti asa cum iti doresti sa fii? Exista un echilibru intre ceea ce oferi si ceea ce primesti? Exista o scurgere normala, fara efort, sau exista temeri si anxietate?
Apoi poti incepe lucrul pentru a putea imbunatati starea de sanatate a celei de-a doua chakre, facand oricare din actiunile de mai jos:

Exercitii fizice care permit relaxarea, deschiderea sau stimularea zonei sacrale a trupului.
Lucrul cu imaginile, culorile, sunetele, zeitatile sau elementele asociate cu chakra respectiva, dar si cu miscarea sa constanta sau curgerea apei si calitatii purificatoare puse in legatura cu aceasta: sa bei multa apa, sa mergi la rau, sa inoti- toate acestea reprezinta modalitati de a lua legatura cu elementul apa, asociat cu aceasta chakra.
Lucrul cu sentimentele si valorile personale legate de sexualitate si de emotii si introducerea unor noi perspective in relatia cu ceilalti.

Toate aceste procese sau fiecare dintre ele pot duce la schimbari in natura ta emotionala sau sexuala.

“Pe taramul fizic, chakrele corespund unor anumite zone ale corpului si anumitor tipuri de activitate. Munca este o activitate specifica primei chakre, deoarece are legatura cu supravietuirea. Muzica, legata de sunet si de comunicare, corespunde chakrei a cincea. Visarea, ca functie a vederii interioare, este o activitate specifica chakrei a sasea.”

In copilarie, chakrele se deschid in mod succesiv, incepand cu prima, care este dominanta in primul an dupa nastere, si ajungand la chakra din crestetul capului, atunci cand devenim adulti.
Pe plan mental, chakrele sunt tipare ale constiintei– sisteme de credinta prin care experimentam si ne cream lumea personala. Programele din chakrele noastre inferioare contin informatii despre trup, referitoare la supravietuire, sexualitate si actiune. Chakrele superioare ne conduc spre stari universale de constiinta si lucreaza cu sisteme de credinta mai profunde, care implica spiritualitatea si descifrarea sensului.

“Este imposibil sa vorbim despre chakre fara sa mentionam de Kundalini. Kundalini este energia vitala. Kundalini este energia ce o avem toti in noi si este localizata la baza coloanei vertebrale dormind ca un sarpe incolacit in chakra radacina.”

Kundalini este rezultatul antrenarii ritmului vibrational al corpului. Rasucirile coloanei vertebrale dau nastere unor ritmuri, care influenteaza bataile inimii, undele cerebrale, si tiparele respiratorii, stimuland diferiti centri situati in creier. Acest lucru se poate realiza prin meditatie, exercitii de respiratie, sau din pura intamplare, cum stau lucrurile cand vine vorba de treziri spontane. Trezirea Kundalini se produce atunci cand exista un canal curat, fara blocaje, care face legatura intre toate chakrele. Daca obtinem o intelegere aprofundata a sistemului nostru personal de chakre, putem devenii capabili sa folosim energia Kundalini intr-un mod sigur si usor de anticipat.

“Unde suntem si incotro ne indreptam?”

Din perspectiva sistemului chakrelor, provocarile cu care ne confruntam acum, pot fi intelese astazi ca o strabatere a chakrei care e asociata in cea mai mare masura cu transformarea, inflacarata chakra a treia. Ardem conbustibilul trecutului, pentru a ilumina calea viitorului. A treia chakra reprezinta valorile predominante de putere si vointa, de energie si agresiune, de ego si autonomie, care trebuie integrate, rezolvate si depasite in calatoria noastra spre nivelul urmator, chakra a patra, taramul inimii, cu caracteristicile sale de pace, echilibru, compasiune si iubire. “

Documentatie preluata din cartea ” Intelepciunea Chakrelor ” Anodea Judith
Poti comanda cartea aici:http://www.librariaonline.ro/practice/spiritualitate/diverse/intelepciunea_chakrelor_cele_sapte_chakre_si_dezvoltarea_personala-anodea_judith-p10064183

TAGS