masaj sector 3

Ce este reflexologia? Mai mult decât un simplu masaj la picioare!

Ce este reflexologia? Mai mult decât un simplu masaj la picioare!

Dacă te gândești să rezervi un tratament de reflexoterapie, este posibil să ai o mulțime de întrebări. Ce este mai exact reflexologia? Care sunt beneficiile? Este Reflexoterapia doar un alt cuvânt pentru un masaj al picioarelor?

Sunt multe de explorat, dar vom acoperi elementele de bază despre reflexoterapie în acest articol.

Ce este reflexologia?
În reflexologie, presiunea este aplicată asupra unor puncte reflexe specifice de pe picior. Aceste puncte corespund organelor și zonelor corpului. Se spune că tratamentul induce un răspuns de vindecare, chiar atenuând unele afecțiuni.

Reflexologia este unul dintre cele mai populare tipuri de masaj. Dincolo de efectele benefice ale tratamentului fizic Reflexoterapia ajuta și la echilibrarea energiei. Frământarea marginilor tălpii împreună cu manevre ușoare de efleuraj și presiuni în punctele de echilibrare energetica, alături de tragerea degetelor de la picioare, trasarea în jurul călcâiului și împingerea adânc în zonele reflexogene corespondente organelor sunt doar câteva dintre mișcările pe care le vei experimenta în timpul unui tratament.

Înțelegerea unei diagrame de reflexologie la picioare
Imaginea de mai sus este un exemplu de diagramă sau hartă pentru reflexoterapie. Arată ce parte a piciorului se conectează la fiecare organ sau zonă a corpului.

Un reflexolog va folosi o diagramă ca aceasta în timpul ședinței. Reflexologii lucrează uneori și asupra mâinilor sau urechilor pentru a declanșa relaxarea, dar reflexologia piciorului este cel mai frecvent tratament.

După cum poți vedea, există un loc pe hartă pentru fiecare organ sau sistem din corp. Un reflexolog poate trata anumite părți ale corpului dvs. țintind acea zonă a piciorului.

Cum diferă reflexologia de un masaj la picioare
Aceste două tratamente ar putea părea similare, dar există câteva diferențe cheie. Ambele pot fi benefice! Iată la ce te poți aștepta în timpul unui masaj la picioare față de un masaj de reflexoterapie.

Terapia prin masaj reprezintă manipularea țesuturilor pentru a relaxa mușchii, a elibera tensiunea și a îmbunătăți circulația. Acest lucru poate îmbunătăți sănătatea generală și bunăstarea.

Reflexologia, pe de altă parte, folosește un masaj țintit, cu puncte de presiune pentru a restabili fluxul de energie în întregul corp. Tratamentul se concentrează de obicei pe picioare, dar poate include și mâinile și urechile.

Care sunt beneficiile?
Reflexologia poate aborda orice, de la dureri de cap la probleme ale sinusurilor până la probleme de stomac. Dacă se simte sensibilitate sau sensibilitate atunci când o zonă este stimulată, de obicei indică slăbiciuni sau dezechilibre ale corpului în organul corespunzător.

Prin presiunea repetată și manipularea terminațiilor nervoase, reflexologia poate ajuta la curățarea canalelor de energie blocată. Se spune că acest lucru se realizează prin mișcarea fluxului de sânge, nutrienți și impulsuri nervoase. În cele din urmă, acest lucru îmbunătățește sănătatea generală și echilibrul.

Alte beneficii potențiale:
Curăță corpul de toxine
Întărește sistemul imunitar
Creste circulatia
Susține vindecarea
Echilibrează energia

Cât costă un masaj de reflexoterapie?
Similar oricărui tratament spa sau terapie prin masaj, prețul pentru 30 de minute este 149 Ron, 60 minute 199 Ron. Masajul de 90 de minute costa 249 Ron și este combinat cu elemente din masajul tradițional thailandez. Abonamente 5 șed x 90 minute 1199 Ron și 10 ședințe X 90 minute 2199 Ron.

Contraindicații și aspecte importante de reținut:
Consulta mai întâi un medic dacă ai probleme cu picioarele, o rănire sau o boală a vaselor de sânge asociate cu cheaguri sau vene varicoase, Tromboflebita.
Nu se face reflexoterapie dacă ești însărcinată.
Masajele realizate de terapeuta Simona Chiriacescu se adresează doar femeilor.

Așteaptă cel puțin o oră după masaj înainte de a mânca.
Înainte de masaj este bine sa te hidratezi. După tratament bea apă pentru a elimina toxinele și acumularea de acid lactic care apare în timpul masajului.

Unde se realizează masajul de reflexoterapie?
În sectorul 3, la 5 minute de metrou Piața Muncii la Centrul Holistic Soma din Strada Alexandru Magatti nr 9.

Cine este terapeutul?
Simona Chiriacescu, terapeut masaj somatic, reflexogen, thai yoga, Life Coach și profesor yoga RYT 500 Yoga Alliance

Cum sa fac o programare?
Contacteaza-ma pe telefon sau whats’up la numărul 0722456564 sau pe adresa de email Cursuriyoga@gmail.com

Surse de informarare articol:

What is Reflexology? It’s more than just a foot massage!

Posted by qyogaflow in Articole
Ce este terapia (masajul) cu ventuze?

Ce este terapia (masajul) cu ventuze?

Ai observat că tot mai multe vedete apar la evenimente cu mici semne rotunde pe spate? Acestea provin de la terapia cu ventuze. Dar ce este aceasta terapie?

Cuppingul sau masajul cu ventuze este un tip de terapie alternativă care implică plasarea unor cupe/ventuze din sticla, bambus sau silicon pe piele pentru a crea aspirație. Se crede că această aspirație îmbunătățește fluxul de energie în organism și facilitează vindecarea. Poate ajuta la stimularea funcției imunitare, la creșterea fluxului sanguin și la reducerea durerii.

Unul dintre cele mai vechi texte medicale care menționează terapia cu ventuze este papirusul lui Eber (1550 î.Hr.) din Egiptul Antic, însă ventuza este o parte a multor sisteme antice de vindecare, inclusiv chineză, coreeană, și tibetană. Medicul grec Hipocrate, numit adesea „părintele” medicinei, chiar a compilat descrieri ale tehnicilor cu ventuze. Pe vremuri, inclusiv la noi în România se practica aceasta terapie. Trebuia sa existe cel putin o mamaica în sat care știa sa aplice ventuzele pentru a elimina răcelile și durerile.

Care sunt beneficiile terapiei cu ventuze?

  • Ventuzele ajuta la creșterea circulației sângelui în zona în care sunt plasate cupele. Acest lucru poate ameliora tensiunea musculară, ceea ce poate îmbunătăți fluxul sanguin general și poate promova repararea celulelor. De asemenea, poate ajuta la formarea de noi țesuturi conjunctive și la crearea de noi vase de sânge în țesut.
  • Susținătorii cred că aspirația  ajută la facilitarea fluxului de „qi” în organism. Qi este un cuvânt chinezesc care înseamnă forță vitală.
  • Ventuzele ajută la echilibrarea yin și yang, sau negativ și pozitiv, în interiorul corpului. Se crede că restabilirea echilibrului între aceste două extreme ajută la rezistența organismului la agenții patogeni, precum și la capacitatea acestuia de a crește fluxul sanguin și de a reduce durerea.
  • Ventuzele pot elimina acidul uric, un deșeu natural din digestia anumitor alimente. Acumularea de acid uric poate duce la niveluri ridicate de aciditate în sânge și urină.
  • Ventuzele pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului limfatic, care este parțial responsabil pentru eliminarea deșeurilor din organism. Când fluxul limfei este întrerupt, aceasta poate provoca acumularea de lichid și poate împiedica organismul să elimine în mod corespunzător toxinele. Masajul de drenaj limfatic este o soluție la această problemă. În mod similar, terapia cu ventuze poate ajuta la creșterea fluxului limfei și la prevenirea acumulării de lichid.

Oferta  lunii – terapia cu ventuze – Vezi oferta aici!

Ce afecțiuni se pot trata cu ajutorul ventuzelor?

  • Terapia cu ventuze a fost folosită pentru a trata o mare varietate de afecțiuni. Poate fi deosebit de eficienta în ameliorarea condițiilor care creează dureri musculare, articulare și răceli dar este foarte eficienta în ceea ce privește circulația sângelui, eliminarea toxinelor și echilibrarea energiei.
  • Deoarece ventuzele pot fi aplicate și la punctele majore de presopunctură, terapia este eficientă și în tratarea problemelor digestive și a altor afecțiuni tratate în mod obișnuit cu presopunctură.

Terapia cu ventuze poate ajuta și în următoarele afecțiuni:

  • dureri de spate inferioare, mijloc, cervicala
  • dureri de gât și umeri
  • dureri de cap si migrene
  • dureri de genunchi
  • paralizie facială
  • tuse și astm
  • spondiloza cervicala
  • sindromul de tunel carpian
  • diabetul zaharat
  • artrita reumatoida
  • constipatie
  • raceli, viroze
  • dureri musculare, articulare

Care sunt diferitele tipuri de ventuze?

Cuppingul a fost probabil efectuat pentru prima dată folosind coarne de animale. Mai târziu, s-au făcut căni din bambus și apoi din ceramică. Aspirația a fost creată în primul rând prin utilizarea căldurii. Cupele/ventuzele au fost inițial încălzite cu foc și apoi aplicate pe piele. Pe măsură ce s-au răcit, cupele au atras pielea înăuntru. Cuparea modernă este adesea efectuată folosind pahare de sticlă în formă de clopot. Ele pot fi, de asemenea, fabricate din plastic sau silicon.

Tipuri de terapii cu ventuze și timp de lucru

  • Ventuzele uscate/tradiționale folosesc o metodă de aspirare între 10 și 15 minute + anamneza și constatare înainte și după.
  • Ventuzele umede/prin sângere pot implica atât aspirație, cât și sângerare medicinală controlată – durata 10 minute
  • Ventuzele mișcătoare implică deplasarea ventuzelor în jurul corpului după aplicarea uleiului pentru a masa zona dorită. În funcție de tipul de serviciu pe care îl primiți, sesiunea dvs. poate dura de la 10 minute la o oră sau mai mult.
  • Ventuze cu ridicare rapida implică aspirarea rapidă, repetată și eliberarea de ventuze pe o zonă a corpului. Acesta este, de obicei, un proces de 5 până la 10 minute.

Terapia cu ventuze poate implica, de asemenea, utilizarea: acelor de acupunctura; moxibustie sau arderea frunzelor de mugwor; magneti; terapie cu laser; stimulare electrică; apă; ierburi

  • În cadrul cabinetului nostru, terapia cu ventuze se realizează prin aplicarea tuturor tipurilor de ventuze, mai putin cele umede cu sângerare. Nu folosim ace de acupunctura, maxibustie, laser, stimulare electrică. Folosim metodele clasice, tradiționale, menționate mai sus astfel încât aceasta terapie sa fie una complet în siguranță si nedureroasă. În cabinetul nostru, terapia cu ventuze și masajul se realizează doar pentru femei.

Oferta  lunii – terapia cu ventuze – Vezi oferta aici!

La ce ar trebui să va așteptați în timpul unui tratament cu ventuze?

La programare, terapeutul va va oferi câteva detalii legate de contraindicațiile acestei terapii și va stabili programarea în funcție de nevoile dumneavoastră.
La cabinet, terapeutul vă va întreba ce simptome aveți, ce va doare cât și alte întrebări legate de istoricul medical.
Terapeutul va stabili ce fel de ventuze sa aplice pe piele, mișcătoare, cu ridicare rapida, prin caldura, cu ajutorul pistolului.
Veți simți o senzație de aspirație și presiune pe măsură ce cupele sunt aspirate. În cazul în care simțiți disconfort, se poate reduce imediat presiunea ventuzelor.
În funcție de tipul de cupe, practicantul vă poate lăsa să vă odihniți 5-15 minute înainte să scoată cupele.
În cadrul ședinței, se pot aplica doar ventuze sau terapia se poate combina cu alte terapii și masaj pentru un efect mai intens.
Pielea dvs. poate deveni roșie și poate prezenta vânătăi ușoare după ședință.

Unde pot fi așezate ventuzele?

În general, spatele este cea mai obișnuită zonă de utilizare a cupelor. Unele ventuze cosmetice pot fi plasate și pe față.

Ventuzele sunt cel mai adesea aplicate pe:

  • spate
  • umeri/ brate
  • abdomen
  • fese/ sold
  • picioare

Cum funcționează partea de aspirație?

Ventuza este adesea încălzită cu foc folosind spirt și o lumânare. Sursa de foc este îndepărtată, iar ventuza încălzită este plasată cu partea deschisă direct pe piele. Când ventuza încălzită este plasată pe piele, aerul din interiorul ei se răcește și creează un vid care atrage pielea și mușchii în ventuza. Pielea dumneavoastră se poate înroși pe măsură ce vasele de sânge răspund la schimbarea presiunii. Unii terapeuți moderni de cupping au trecut la utilizarea pompelor de cauciuc pentru a crea aspirație, comparativ cu metodele de căldură mai tradiționale. La noi în cabinet va punem la dispoziție ambele metode.

Oferta  lunii – terapia cu ventuze – Vezi oferta aici!

  1. Aplicare ventuze tradițional prin caldura sau prin aspirație cu pompa – 30 minute, din care ventuzele rămân 10-15 min pe corp în zona afectată.

2.  Aplicare ventuze tradițional prin caldura sau prin aspirație cu pompa + masaj clasic sau thailandez. La cerere se pot folosi și ventuze rapide sau mișcătoare. 60 min

3. Aplicare ventuze tradițional prin caldura sau prin aspirație cu pompa + masaj clasic sau thailandez. La cerere se pot folosi și ventuze rapide sau mișcătoare. 100 min

Este terapia cu ventuze dureroasa?
Nu. Nu este dureroasa. Veți simți ușoară stare de disconfort pe măsură ce pielea este absorbită în ventuza însă nu veți simți o durere mare. În cazul în care presiunea ventuzelor este prea mare, imediat se poate regla suctiunea sau se pot elibera ventuzele.

Cât timp va dura până vor dispărea semnele de la ventuze?

Orice decolorare sau semne de la ventuze dispar de obicei în 7 zile de la sesiune.

Efecte secundare
Nu există multe efecte secundare asociate cu aceasta terapie. Reacțiile adverse pe care le puteți experimenta de obicei apar în timpul tratamentului sau imediat după, cum ar fi:

  • semne circulare unde au fost ventuzele aplicate
  • decolorare
  • este posibil să vă simțiți amețit în timpul tratamentului.
  • după tratament, pielea din jurul marginii cupei poate deveni iritată și marcată într-un model circular.

Contraindicatii
Terapia cu ventuze nu este recomandată tuturor.

Nu utilizați ventuzele dacă utilizați medicamente pentru subțierea sângelui. De asemenea, evitați ventuzele dacă aveți:

  • o arsură solară
  • o rana
  •  ulcer cutanat
  • ati suferit o traumă recentă
  • aveti o tulburare de organ intern
  • pielea este subțiată
  • tensiune crescută
  • tromboflebita, varice – nu se aplica în zona

Aplicarea ventuzelor nu ar trebui să se facă pe:

  • inflamație sau leziuni ale pielii
  • orificiile corpului
  • ochi
  • noduli limfatici
  • varice

Dacă aveți o problema de sănătate și urmăriți un plan de tratament este recomandat sa anunțați medicul care va supraveghează înainte sa participați la o sesiune de ventuze. Terapia cu ventuze este un tratament care poate dura între 3-15 sesiuni si care poate ajuta la ameliorarea simptomelor afecțiunilor de sănătate temporare și cronice. Înainte de a începe orice terapie alternativă, spuneți medicului dumneavoastră că intenționați să o includeți în planul dumneavoastră de tratament.

Pe scurt – Ce este terapia cu ventuze?

Terapia cu ventuze este o tehnică străveche care implică aspirarea pielii cu ventuze din sticlă, plastic sau silicon. Poate ajuta la stimularea funcției imunitare, la creșterea fluxului sanguin și la reducerea durerii.

Oferta  lunii – terapia cu ventuze – Vezi oferta aici!

Sursa materialului ce include și studii – Click aici

Posted by qyogaflow in Articole
6 beneficii ale masajului thailandez susținute de știință

6 beneficii ale masajului thailandez susținute de știință

Masajul thailandez, originar din India, există de peste 2.500 de ani.  Considerat inițial ca o artă de vindecare, masajul tradițional thailandez include influențe atât din medicina ayurvedică, cât și din medicina tradițională chineză.

Spre deosebire de masajele clasice de tip occidental, aceasta nu implică asezarea pe un pat de masaj în timp ce un terapeut de masaj aplică ulei pe corp și frământă mușchii și punctele de presiune.

În schimb, clientul sta întins complet îmbrăcat pe o saltea specială de masaj, așezată pe pământ, în timp ce terapeutul folosește tehnici de întindere, tragere și balansare pentru a elibera tensiunile, a aduce relaxarea și a îmbunătăți flexibilitatea și circulația.

Denumit uneori yoga asistată, masajul thailandez se concentrează pe îmbunătățirea fluxului de energie în corpul tău.

În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra beneficiilor susținute de știință ale masajului tradițional thailandez și la ce să te aștepți dacă optezi pentru acest tip de masaj.

Programeaza-te acum pentru o sedinta de 75 minute Thai Yoga Masaj sau alege un abonament  de 5 sau 10 sedinte.

Vezi aici OFERTA lunii – Thai Yoga Masaj

Care sunt beneficiile masajului tradițional thailandez?

Masajul thailandez poate aduce beneficii sănătății în numeroase moduri, dintre care multe sunt susținute de studii științifice.

Mai jos, explorăm șase beneficii cheie care sunt susținute de cercetare.

1. Calmeaza durerile de cap

Dacă ai migrene sau dureri de cap puternice, masajul tradițional thailandez te poate ajuta să iei atenuezi simptomele.

În câteva studii care au implicat pacienți cu dureri de cap cronice, cercetătorii au descoperit că masajul thailandez a redus intensitatea durerilor de cap și a migrenelor. 

Dacă ești interesat să încerci remedii non-farmaceutice pentru ameliorarea durerilor de cap, merită menționat faptul că cercetătorii au ajuns la concluzia că beneficiile masajului thailandez se pot observa rapid de la primele sedinte si pana la 15 saptamani. 

2. Reduce durerile de spate

Masajul thailandez poate fi un mijloc eficient, nefarmaceutic, de reducere a durerilor de spate.

In Thailanda s-au studiat efectele masajului thailandez asupra unui grup de 120 de persoane cu dureri de spate.  Jumătate din grupul de testare a fost tratat cu masaj thailandez, iar restul cu alte tehnici conservatoare de management, care au inclus mobilizarea articulațiilor (o tehnică care implică aplicarea presiunii), pachete fierbinți și întindere manuală în zonele dureroase.

Ambele grupuri au fost tratate de două ori pe săptămână timp de 4 săptămâni, iar ambele grupuri au avut o ameliorare semnificativă a durerii.

Alte studii au descoperit că masajul thailandez reduce durerile de spate asociate cu punctele declanșatoare – grupuri musculare strânse și dureroase – în partea superioară a spatelui.

3. Ameliorează rigiditatea și durerea articulațiilor

Masajul thailandez iti poate îmbunătăți funcția articulațiilor dacă ai durere și rigiditate atunci când te miști.

Într-un studiu, cercetătorii au folosit un program de masaj thailandez combinat cu exerciții  pentru a studia efectele asupra persoanelor cu artrită la genunchi.  Cercetătorii au descoperit că participanții la studiu au simțit mai puțină durere și au mers mai ușor după programul de 8 săptămâni.

Într-un alt studiu implicând 60 de pacienți cu osteoartrita genunchiului, cercetătorii au descoperit că 3 săptămâni de masaj thailandez au oferit aceeași ameliorare a durerii ca 3 săptămâni de ibuprofen.

Programeaza-te acum pentru o sedinta de 75 minute Thai Yoga Masaj sau alege un abonament  de 5 sau 10 sedinte.

Vezi aici OFERTA lunii – Thai Yoga Masaj

4. Mărește flexibilitatea și capacitatea de mișcare

Dacă capacitatea de mișcare și nivelul de flexibilitate iti afectează performanța atletică sau iti îngreunează deplasarea, atunci masajul thailandez te poate ajuta să te miști mai ușor.

Treizeci și patru de jucători de fotbal au făcut parte dintr-un experiment pentru a testa efectele masajului thailandez asupra performanței atletice.  După ce au primit masaj thailandez de trei ori într-o perioadă de 10 zile, jucătorii de fotbal au arătat o îmbunătățire semnificativă a capacității lor de a face exerciții de intindere. 

Cercetătorii emit ipoteza că creșterea flexibilității se poate datora faptului că masajul thailandez are capacitatea de a îmbunătăți fluxul sanguin și aportul de oxigen la mușchi.  Acest lucru, la rândul său, poate ajuta la reducerea durerii și la scăderea aderențelor musculare.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că tratamentele de masaj thailandez au îmbunătățit viteza și agilitatea jucătorilor pe teren.

5. Ameliorează anxietatea

Unul dintre cele mai atrăgătoare aspecte ale terapiei prin masaj este sentimentul de calm și relaxare pe care îl poate aduce.

Deși masajul thailandez este mai energic decât alte forme de terapie prin masaj, s-a dovedit că scade anxietatea și crește senzația sistemică de calm.

Studiile au constatat că persoanele care primesc masaj thailandez scad în ceea ce privește măsurile de stres psihologic după tratament.

Scanările creierului persoanelor care au primit tratamente de masaj thailandez au arătat mai multă relaxare și anxietate mult mai mică decât persoanele care au urmat tratamente de kinetoterapie pentru aceleași afecțiuni.

6. Reînvie energia

Masajul thailandez încorporează mișcări ale întregului corp, dintre care multe sunt asemănătoare yoga.  Din acest motiv, mulți oameni spun că ies de la ședințele de masaj thailandez simțindu-se nu doar relaxați, ci și întineriți.

Într-un studiu, cercetătorii au comparat efectele masajului thailandez și al masajului suedez asupra oamenilor care erau obosiți.

Ei au intervievat participanții după masajele lor și au descoperit că cei care au făcut masaj thailandez s-au simțit revigorați mental și energizați fizic.

Ce tehnici sunt folosite in masajul thailandez?

Într-un masaj tradițional thailandez, terapeutul își folosește mâinile, degetele mari, coatele, antebrațele și uneori chiar picioarele pentru a reduce tensiunea din mușchii pacientului.

Masajul thailandez se bazează pe ideea că energia se mișcă prin corpul nostru de-a lungul unor linii previzibile sau căi cunoscute sub numele de sens.

Pentru a crește fluxul de energie de-a lungul sensului, terapeutul iti va muta corpul în poziții asemănătoare posturilor din yoga și te va trage și iti va balansa corpului în diferite moduri specifice acestei terapii.

Combinația de întindere, mișcare și presiune este ceea ce distinge masajul thailandez de alte tipuri de masaj.

Masajul thailandez poate fi o opțiune bună pentru tine dacă dorești un tip de masaj mai activ, în care sa te miști și sa participi în loc să te culci pe tot parcursul masajului.

La ce să te aștepți

În timpul masajului thailandez, poți purta propriile haine largi sau terapeutul iti poate oferi sa te schimbi în articole de îmbrăcăminte specifice- un top de bumbac larg și pantaloni cu șnur.  În acest fel vei sta îmbrăcat pe toată durata masajului.

De obicei, te vei întinde pe un covoraș sau pe o saltea de masaj pe podea, nu pe o masă de masaj.  Odată ajuns pe saltea, terapeutul îți va mișca încet corpul prin mai multe întinderi, folosind greutatea și presiunea corpului său pentru a te ajuta sa beneficiezi de efectele acestui tip de terapie.

Spre deosebire de masajul suedez, nu se foloseste ulei și mușchii tăi nu sunt frământați.  În schimb, terapeutul își va folosi mâinile, degetele mari, coatele și genunchii pentru a întinde, trage și a-ți legăna diferite părți ale corpului.  S-ar putea chiar să stea pe tine pentru a te întinde în anumite poziții.

Unele tipuri de întinderi pot implica trecerea prin mișcări asemănătoare yoga cu terapeutul ținându-te sau trăgându-te pentru a menține o poziție. Dacă mușchii sunt rigizi sau încordați, este posibil să simți un anumit disconfort.

Presiunea și nivelul intinderilor se va efectua după preferința clientului, terapeutul aplicând astfel o forță potrivită nivelului de confortabilitate al pacientului sau. 

Ce trebuie sa ai în vedere / Contraindicații și siguranță

Deoarece masajul thailandez are efecte profunde asupra sistemului circulator este recomandat sa iti consulți medicul înainte de a programa un masaj, mai ales dacă știi ca ai următoarele probleme:

* boli de inimă sau boală coronariană

* tensiune arterială crescută

* afecțiuni ale coloanei vertebrale, inclusiv osteoporoză și boli neurologice

* Diabet

* interventie chirurgicala recenta

* răni deschise

* cancer

În plus, experții medicali recomandă să se evite masajul atunci când exista:

* tulburări de sângerare * tromboză venoasă profundă * arsuri* trombocitopenie

Masajul thailandez nu este recomandat femeilor însărcinate si nici în perioada menstruației. 

În concluzie

Masajul thailandez este o practică străveche cu multe beneficii care sunt susținute de știința modernă.  Poate reduce severitatea durerilor de cap, diminua durerile de spate și din articulații, iti poate crește flexibilitatea, calma anxietățile și iti poate energiza mintea și corpul.

 Masajul thailandez lucrează întregul corp folosind o succesiune de mișcări de întindere și răsucire similare cu posturile din Yoga. Terapeutul își va folosi palmele și degetele pentru a aplica o presiune fermă asupra corpului tău, pentru ca tu sa poți elibera tensiunea din mușchi și sa iti îmbunătatesti fluxul sângelui și al energiei.  Vei purta haine largi și confortabile în timpul masajului.

 Masajul thailandez durează între 50-90 de minute. 

Programeaza-te acum pentru o sedinta de 75 minute Thai Yoga Masaj sau alege un abonament  de 5 sau 10 sedinte.

Vezi aici OFERTA lunii – Thai Yoga Masaj

Sursa articolului ce include si link-uri catre studiile stiintifice – Click aici 

Posted by qyogaflow in Articole