yoga

INDIA Yoga Retreat & Leisure

INDIA Yoga Retreat & Leisure

Descopera nordul Indiei cu noi!
INDIA YOGA RETREAT @ LEISURE
27 Oct/ 08 Nov 2020 Rishikesh / Capitala Yoga

šŸ”” Anul acesta, te invitam in Rishikesh, capitala yoga, intr-o calatorie de vis, care iti ofera prilejul sa te cunosti mai bine si sa te eliberezi de frici si prejudecati. Vei avea timp de explorat imprejurimile dar si timp de retragere si introspectie. Datorita programului bine structurat cu yoga in fiecare zi, corpul tau va fi plin de vitalitate. Calatoria va fi ghidata cu inspiratie si bucurie pentru ca tu sa te te simti confortabil si in siguranta alaturi de colegii tai din grup.

šŸ”„ Verifica programul complet, excursiile incluse si oferta EarlyBird

_______________________

CE INCLUDE:
šŸ  Cazare:11 zile, 6 nopti cazare hotel si 4 nopti cazare ashram.

šŸ² Masa: 11 mese mic dejun, 4 mese pranz, 10 mese cina;

šŸ§˜ā€ā™€ Activitati: Acces zilnic la clase de yoga si meditatie;
5 Excursii: (1) drumetie la cascada Patna, (2) rasarit in Kunjapuri, (3) meditatie in pestera, (4) vizita cu tuktuk- bazar Rishikesh, (5)Aarti show, (optional rafting sau safari);

šŸš Transport: Transferurile Dehradun Aeroport – Rishikesh Hotel-Ashram – Dehradun Aeroport; NU include biletul de avion!

šŸ’„ Verifica programul complet, excursiile incluse si oferta EarlyBird
Solicita brosura India Yoga Retreat prin e-mail la qyogaflow@gmail.com

REZERVA-TI LOCUL!
_________________________________

Prima parte – Yoga & Leisure
YOGA IN HIMALAYA – CAZARE / MASA

āœ” Primele 6 zile vei fi cazata in Rishikesh intr-un hotel nou si cochet, situat aproape de faimosul pod Lakshman Jhula. Cazarea se face in camere duble cu AC, wifi, baie si balcon cu vedere la munte si Gange.

āœ” Micul dejun si cina le vei servi in interiorul hotelului care dispune de un restaurant vegetarian delicios.

āœ” Clasele de yoga au loc dimineata si/sau seara intr-o sala de yoga splendida cu vedere catre Holy Ganga River, ce ofera o priveliste de care iti vei aminti mereu cu dor.

PROGRAM SI ACTIVITATI
Ziua incepe la ora 7.30 cu clasa de yoga, dupa care luam micul dejun si apoi mergem sa exploram viata traditionala si profunzimea locurilor. La ora 18.30, avem evening yoga class, apoi luam cina si ne relaxam in locatie.

šŸš• Vizita cu tuktuk-ul in bazar. Ne familiarizam cu locul, cultura, si oamenii, facand o vizita la bazarul din Rishikesh cu binecunoscutele masinute asiatice, numite Tuk Tuk .

šŸž Drumetie la cascada. Vom face o drumetie frumoasa de 1.5 km prin padurea Rajaji, catre cascada Patna.

šŸ§˜ā€ā™€ Meditatie in pestera. Un loc deosebit de profund si nu atat de explorat de turisti. La 25 km de Rishikesh, vei avea ocazia sa meditezi in pestera Vasistha, unde a meditat Sage Vashistha.

šŸŒ„ Rasarit in Himalaya. O energie puternica de implinire si transformare te va cuprinde in excursia la Kunjapuri. Vei experimenta rasaritul deasupra muntilor Himalaya

šŸŽ† Aarti Ganga. Aarti este ceremonia pe care nu trebuie sa o ratezi daca ajungi in Rishikesh. Intr-una din zile vei participa la acest spectacol, unde se canta si se ofera ofrande Raului Gange care este considerat Raul Sfant al Indiei. Este un ritual spiritual foarte puternic și Ć®naltator.

_______________________________

A doua parte – Retreat
YOGA LA ASHRAM – CAZARE & MASA

āœ” Ashramul este un mic orasel spiritual care urmeaza invataturile lui Swami Rama. Cazarea pentru cele 4 nopti/5 zile de retragere se face in casute cu 2 dormitoare simple si curate cu baie si chichineta la comun.

āœ” Mancarea este vegetariana indiana traditionala. Include mic dejun, ceai, pranz si cina. La ashram se mananca asezati unul langa altul.

PROGRAM ASHRAM
šŸ”” La ashram, suna clopotelul la ora 4.15 iar la 5 ne intalnim pentru rugaciunea de dimineata, clasa de yoga, pranayama, meditatie, mic dejun, guest programs, pranayama, pranz, karma yoga, timp liber in ashram pt. reflectii si discutii, yoga, meditatie, cina si rugaciune.

šŸ§˜ā€ā™€ Programul ashramului cuprinde tehnici de yoga traditionala, predate Ć®ntr-un mediu cald și prietenos, care ii ajuta pe participanti sa obtina o conștientizare profundă a esenței spirituale a vieții.

šŸ’„ Verifica programul complet, excursiile incluse si oferta EarlyBird
Solicita brosura India Yoga Retreat prin e-mail la qyogaflow@gmail.com

REZERVA-TI LOCUL!
_________________________________

CAT COSTA TABARA
ā³ Early bird (inscrieri pana in 20.03.2020: 1.249 Euro
šŸ‘ Yoga Retreat (inscrieri dupa 21.03.2020: 1.499 Euro
āœ” Platile se fac in 3 rate egale: (1) pana pe 20.03.20; (2) pana pe 06.06.20 (3) pana pe 06.09.2020.

Sunt 12 locuri disponibile iar cei care vor sa isi rezerve locul sunt rugati sa efectueze un depozit de 200 euro.

šŸ“§ Solicita brosura India Yoga Retreat prin e-mail la qyogaflow@gmail.com

INDIA YOGA RETREAT & LEISURE
REZERVA-TI LOCUL!
Descopera nordul Indiei – Rishikesh – Capitala Yoga
MOB: 0722.456.564
MAIL: simona@qyogaflow.com
WEB: www.QYogaFlow.com

Posted by qyogaflow in Articole
De Craciun, fii mai bun!

De Craciun, fii mai bun!

De Craciun, fii mai bun!
Pentru ca turta dulce este si mai dulce cand o imparti cu ceilalti iar bucuria si mai mare cand daruiesti decat cand primesti.

Te invit la fapte bune!

Caci acestea iti lasa sufletul curat si mintea limpede. Ai o ruda care stii ca arde de dorul tau, viziteaz-o sau macar sun-o. Fa mai mult loc pentru iubire decat pentru mancare.

Iti doresc din inima, sarbatori pline de armonie alaturi de cei dragi!.

ps! pe 27 decembrie, incheiem 2019 cu o super petrecere. Hai si tu! Vezi detalii pe aici Yoga Party

Posted by qyogaflow in Articole
Atelier Meditatie – 17 Martie 2019

Atelier Meditatie – 17 Martie 2019

Ai auzit ca meditatia te poate ajuta dar nu iti imaginezi cum ai putea sa iti linistesti gandurile cand tu esti o persoana atat de agitata…. cel putin pe interior. La fel ca orice alta practica noua la inceput, meditatia necesita rabdare si concentrare pentru a te bucura usor usor de progrese.

Meditatia este o practica foarte personala. De aceea nu toate tehnicile ti se vor potrivi INSA odata ce ai gasit practica potrivita tie si ai inceput sa o perfectionezi, vei observa si beneficiile. Astfel te vei simti norocoasa sa observi faptul ca esti mult mai constienta si mai prezenta, ceea ce automat iti va reduce nivelul de stres si te va face sa fii mai echilibrata.

Acest atelier are o abordare holistica dar se potriveste perfect si acelor persoane mai rationale (mentale), motiv pentru care unul dintre subiectele principale este relatia dintre minte – trup – spirit.

Vino la acest atelier si invata cum sa folosesti meditatia ca o unealta pentru a avea pace interioara, relatii armonioase, corp sanatos si o viata fericita.

DETALII AICI:Ā https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/

INSCRIE-TE AICI:Ā https://goo.gl/forms/lC4rDjsr0i5kGhKw2

CE SE INTAMPLA DACA INCEPI SA MEDITEZI ?
āœ” iti sporesti nivelul de vitalitate, sanatate si capacitatea de concentrare si creativitate;
āœ” scazi nivelul de oboseala, anxietate, stres si depresie;
āœ” Ć®mbunatatesti memoria, empatia şi compasiunea;
āœ” cultivi stabilitate emoÅ£ională şi sentimente pozitive;

SIMPLUS SI EFICIENT!
Oricine gandeste poate beneficia de efectele meditatiei.
Nu doar calugarii šŸ™‚

CE INVETI SI PRACTICI MAI EXACT?
āœ” Inveti sa faci din mintea ta un prieten valoros;
āœ” Descoperi ce este meditatia si cum sa meditezi;
āœ” Stii ce fel de meditatii sa faci acasa;
āœ” Practicam impreuna 3 tipuri diferite de meditatie;

UNDE SI CAT COSTA ?
Atelierul de meditatie are loc duminica, 17 martie 2019, orele 11.00-15.00 la Centrul Soma din str. Alexandru Magatti, nr 9.

ā˜‘ Early Bird Acces 1 persoana, pentru inscrierile achitate pana pe 01 Martie 2019 ( 107 Ron)
ā˜‘ Acces 2 persoane (197 Ron)
ā˜‘ Acces 1 persoana, pentru inscrierile intre 02 – 17 martie 2019 (149 Ron)
ā˜‘ Abonament Yoga 14 sau reparticipare Atelier (74 Ron)
Locurile sunt limitate si se achita in avans. Dupa inregistrare veti primi detaliile de plata pe e-mail.

āœ“ Ulterior te poti alatura si grupului nostru de meditatie, in fiecare miercuri din ultima saptamana a fiecarei luni.
Detalii aici:Ā https://qyogaflow.com/events/event/clasa-de-meditatie/

DAR? MAI PRIMESTI BONUS SI ….
šŸŽ CUPON CADOU 25 ron – poti sa il folosesti pana pe 24 aprilie 2019 la cursurile si programele Q Yoga Flow.

šŸŽ GHID online – 7 ZILE DE MEDITATIE
Ai oricand si la indemana suportul de curs al Atelierului
plus 7 meditatii pe care sa le practici acasa in ritmul tau.

šŸŽ GHID online – 10 POSTURI YOGA
Primesti un ghid cu aliniamentul si beneficiile celor mai recunoscute posturi yoga pentru sanatatea sistemului digestiv, nervos si respirator.

MAI MULTE DETALII AICI:Ā https://qyogaflow.wishpond.com/ateliermeditatie/

šŸ§˜ā€ Cercetatorii au demonstrat stiintific faptul ca 20 de minute de meditatie pe zi, pot schimba activitatea creierului si starea de spirit intr-un mod pozitiv.

COMPLETEAZA FORMULARUL DE INSCRIERE AICI:
https://goo.gl/forms/lC4rDjsr0i5kGhKw2

Te asteptam cu drag!

Pentru orice alte intrebari ne poti contacta la
: numarul šŸ“ž 0722.456.564 sau pe
: adresa de e-mail šŸ“© qyogaflow@gmail.com
: web:Ā www.qyogaflow.com

Posted by qyogaflow in Articole
Meditation class

Meditation class

In fiecare zi de joi din a treia saptamana a fiecarei luni Ā esti binevenit sa te alaturi grupului nostru de meditatie. Vom practica 3 meditatii diferite precum respiratie, chanting, saguna, nirguna, in tacere , ghidata astfel incat mintea sa se relaxeze si tu sa te bucuri de liniste interioara. Fiecare sectiune incepe cu 10 minute de introducere si se termina cu 20 minute yoga nidra (relaxare ghidata intinsi la sol). Cele 3 meditatii dureaza 90 minute impreuna.

Meditatia este ca un somn profund, fara vise. Ai ocazia sa iti incarci bateriile si sa observi natura experientei. Nu este obigatoriu sa fii facut meditatie anterior pentru a participa.

Aceasta sesiune este o oportunitatea excelentaĀ  pentru cei ce isi doresc o apropiere holistica asupra vietii dar este si o ocazie excelentaĀ  pentru oamenii care sunt agitati, stresati si pierduti in gandurile lor.

Mintea este precum un lac. Cand lacul (mintea) este linistit – poti vedea fundul lacului si profunzimea experientei mult mai clar siĀ  mai detasat Dar cand lacul (mintea) este agitat si are multe valuri (ganduri) nu poti vedea nimic clar. Pentru ca val dupa val (gand dupa gand) te impiedica sa iti pastrezi concentrarea si viziunea clara. Meditatia este o unealta excelenta pentru a-ti linisti mintea si te ajuta sa iti pastrezi pacea interioara. In timp ce meditezi devi constient de puterea si potentialul nelimitat ce exista in tine.

Alatura-te urmatoarei clase de meditatie, completand formularul de inscriere de mai jos sau contacteaza-ne la numarul 0722.456.564. In rubrica preturi vei gasi mai multe detalii si formularul de inregistrare.

 

Posted by content in Articole, Evenimente
Cele 4 adevaruri nobile

Cele 4 adevaruri nobile

In timpul calatoriilor in India si Nepal am aflat mai multe despre cultura buddhista. In Pokhara Nepal, am urmat un curs despre meditatia si filosofia budista, unde am gasit multe asemanari cu traditia yogina. Cu toate acestea, am descoperit informatii foarte interesante pe care ma bucur sa le impartasesc cu tine. Se spune ca dupa ce Buddha- ( cel treaz)Ā  Siddhartha Gautama a atins Nirvana, acesta a raspandit mai departe aceasta cunostere sub forma celor 4 Adevaruri Nobile.
Nascut print intr-o familie regala, Siddhartha a descoperit faptul ca nu totul era lapte si miere asa cum acesta observa in viata de la palat. Observand atat de multa suferinta precum saracia si boala, acesta a avut un scop mai profund al vietii decat acela care isi dorea tatal sau. Scopul lui Buddha era sa gaseasca si sa elimine cauza suferintei. A dus o viata riguroasa asceta, meditand pentru o perioada indelungata sub copacul Bodh Gaya din India. Cand a atins Nirvana, acesta a spus caci cheia sta in echilibru. De-alungul invataturilor sale acesta le-a vorbit oamenilor despre cele 4 adevaruri nobile.
Mai jos gasesti un extras din cartea ” Calea catre libertate” scrisa de Dalai Lama. Ulterior acestui material, voi transcrie si cele 4 adevaruri.
“Pentru a construi o baza solida de inspiratie pentru eliberarea din ciclul existentei este necesar sa ne examinam situatia si sa realizam motivele pentru care dorim saĀ  facem asta. Primul lucru pe care il observam este ca mintea si corpul sunt predispuse catre suferinta.
Cele 4 adevaruri nobile sunt primele invataturi ale lui Buddha.
Aceste adevaruri sunt:
1. Adevarul suferintei: faptul ca fericirea trece pe langa noi. Tot ceea ce avem este supus impermanentei. Ignoranta, atasamentele si furia sunt cauza suferintei.
2. Adevarul cauzei/orginii suferintei: intelegerea cauzei de unde pleaca suferinta. Prin eliminarea cauzei, a iluziilor, vei obtine o stare prin care poti opri suferinta.
3. Adevarul incetarii suferintei- Nirvana
4. Calea care duce la incetarea suferintei
Decizia lui Buddha de a ne invata aceste adevaruri in aceasta ordine are o mare importanta pentru practica noastra.
Buddha ne-a invatat mai intai adevarul suferintei tocmai pentru a sublinia importanta intelegerii ca ceea ce percepem noi ca si fericire este de fapt suferinta.
Cand omul va percepe ca a cazut intr-un ocean de suferinta, va avea dorinta sa elimine cauza suferintei si pentru asta va observa ca intai este necesar sa elimine originea suferintei. Cand omul va privi originea suferintei va observa propriile iluzii siĀ  actiuni karmice. Atunci va fi capabil sa perceapa ca ciclul existentei si al suferintei este produs de propriile sale actiuni karmice care in schimb sunt alimentate de iluzii care sunt inradacinate in credinte gresite sau in existenta inerenta a sinelui.
Daca analizam cum percepem sinele, vom vedea ca avem tendintaĀ  sa ne gandim la sine ca la o existenta intrinseca, independent de corp si minte.
Si cu toata astea cand cautam sa il localizam, acesta ne evita.
Buddha a spus faptul ca nu exista niciun sine si ca credintele noastre sunt un sine independent care este cauza tuturor suferintele. Exista diferite religii printre care unele nu accepta viata dupa moarte iar altele da. Cei care accepta viata dupa moarte, pot fi impartiti in doua grupuri. Un grup afirma ca iluziile si amprentele mintii pot fi purificate si eliminate in timp ce grupul celalalt crede ca nu putem separa niciodata mintea de iluziile sale.
Prin urmare, eliminarea iluziilor inseamna ca mintea insasi trebuie terminata. Grupul care crede ca mintea poate fi separata de iluzii si de amprente sunt cei care cred in nirvana. Nirvana este identificata ca un loc placut, complet eliberat de suferinta. Altii identifica nirvana cu starea de spirit in care iluziile sunt total dizolvate in realitate. Fundatia nirvana exista in mintea noastra insasi.
Acesta este punctul de vedere buddhist.”
extras din engleza din cartea ” The way to freedom”Ā  The core teachings of tibet buddhism. The path to enlightenment. His Holiness The Dalai Lama
Posted by qyogaflow
Atelier de meditatie pentru oameni ocupati

Atelier de meditatie pentru oameni ocupati

Te invitam cu bucurie la cea de-a sasea editie a Atelierului de Meditatie, sustinut de Simona Chiriacescu, fondator QYogaFlow, ce va avea loc duminica, 01 octombrie 2017, intre orele 11.00 si 15.00 in locatia Centrului Soma : Alexandru Magatti, nr 9, Piata Muncii.

DETALII AICI

Vino la acest atelier si vei invata cum sa folosesti meditatia ca o unealta pentru a avea pace interioara, relatii armonioase, corp sanatos si o viata fericita.

FORMULAR INSCRIERE

DESPRE STRES SI CUM TE AJUTA MEDITATIA?

Stresul apare din cauza faptului ca oamenii nu sunt inradacinati in realitate ci in mintea lor. Gandesc prea mult si au o idee fixa legata de modul in care ar trebui sa se desfasoare lucrurile in viata lor.

Alearga sa obtina rezultate, experiente, posesiuni si aprecieri dar devin mai obositi si mai incordati pe zi ce trece. Apeleaza la stimulente, mai mult zahar, tigari, alcool, nopti imprastiate in speranta ca ceva sau cineva va umple golul pe care il simt.

Pana cand doctorul le spuna ca ar trebui sa inceapa sa aibe mai multa grija de ei. Poate sa incerce niste pilule magice care sa ii faca mai calmi.

Swami Vishnudevananda in cartea sa ” Meditation & Mantras” spune ca a lua o pastila si a crede ca ai rezolvat problema este ca si cum ai lovi cu ciocanul becul de avarie care se aprinde pe bordul masinii in loc sa repari cauza ce a declansat defectiunea.

Cercetatorii au demonstrat stiintific ca 20 de minute de meditatie pe zi, pot schimba activitatea creierului si starea de spirit intr-un mod pozitiv.

Tehnicile pe care ti le vom impartasi te vor ajuta atat in activitatile tale de zi cu zi, imbunatatindu-ti puterea de concentrarea, capacitatea de a lua decizii cat si in viata personala, ajutandu-te sa mentii o stare de spirit pozitiva si imbunatatindu-ti calitatea somnului si a memoriei.

Vino la acest atelier si vei invata cum sa folosesti meditatia ca o unealta pentru a avea pace interioara, relatii armonioase, corp sanatos si o viata fericita.

CAT COSTA?
Alege pachetul preferat si primesti un bonus de 50 Ron pentru cursurile si programele de yoga, 2 ghiduri (mens sana in corpore sano cu top posturi yoga si 7 meditatii pentru acasa ) + 50 euro cupon pentru Yoga Retreat – decembrie la soare.

: Early Bird Acces 1 persoana, pentru inscrierile pana pe 24 septembrie 2017 ( 107 Ron)
: Acces 2 persoane (197 Ron)
: Acces 1 persoana, pentru inscrierile intre 25 sept – 01 octombrie 2017 (149 Ron)
: Abonament Yoga 16 sau reparticipare Atelier (74 Ron)

CUM MA INSCRIU SI CUM PLATESC:
Completeaza formularul de inscriere de mai jos. Plata se realizeaza prin transfer bancar sau numerar la sediile noastre.

FORMULAR INSCRIERE

Pentru mai multe detalii va rugam sa ne contactati pe adresa de e-mail: inscrieri@qyogaflow.com, pe web :Ā www.qyogaflow.comĀ sau la numarul 0722.456.564

Posted by qyogaflow
Yoga pentru incepatori – CLASA GRATUITA- 17 sept- Agenda Bio

Yoga pentru incepatori – CLASA GRATUITA- 17 sept- Agenda Bio

5 pasi pentru a te familiariaza cu yoga si a te simti ca noua

Ā Aceasta clasa de yoga pentru incepatori este exact ceea ce ai nevoie pentru a-ti aprinde pasiunea pentru yoga.
Cei 5 pasi propusi de Simona, fondatoareaĀ QYogaFlowĀ iti vor oferi o perspectiva rationala si holistica astfel incat sa te familiarizezi cu yoga si sa te bucuri imediat de efectele benefice ale acestei practici.
In cele 90 de minute de filosofie si practica vei experimenta posturi, tehnici de respiratie, meditatie iar clasa se va incheia cu o bine meritata relaxare care sa te ajute sa te simti ca noua ā€¦..
Esti gata?

Cand?Ā Duminica, 17 septembrie 2017, de la 13:00 (durata o ora si jumatete).

Unde?Ā LaĀ Casa Universitarilor BucurestiĀ (Str. Dionisie Lupu 46), in cadrul evenimentului Agenda Bio, Ā in cladire, in sala Sah.

Cat?Ā Participarea la acesta clasa este inclusa in biletul de intrare la intreg evenimentul Agenda Bio.

Clasa are loc in cadrul evenimentuluiĀ Agenda Bio, un eveniment complet pentru un stil de viata sanatos si fericit. Accesul la eveniment se face pe baza de bilet in valoare de 8 lei/persoana, care se poate achita doar numerar, la intrare. Biletul permite accesul in zona de targ, in sala de seminarii, sala de conferinte, zona de restaurant si include degustari si testari de produse din zona de targ. Copiii sub 14 ani au acces gratuit la eveniment.

Cum?Ā Adu cu tine propria saltea de yoga si haine comode.Ā Pentru ca locurile sunt limitate trebuie sa te inscrii in avans,Ā completand formularul de aici:

formular de inscriereCine tine clasa?

Trainerul acestei clase de yoga esteĀ Simona Chiriacescu, fondatoarea conceptului QYogaFlow si autoarea *Cursului de Yoga pentru acasa* Ā a carei abordare holistica este pe intelesul tuturor. Cu Simona te vei simti confortabil si in siguranta si vei avea ocazia sa te descoperi la un nivel mai profund. Simona a invatat Yoga in India si si-a perfectionat practica in diferite retreat-uri din Thailanda, Malaysia, India si Italia. Pentru mai multe informatii despre trainer, te invitam sa intri peĀ www.QYogaFlow.com, unde daca te abonezi la newsletter vei putea descarca gratuit ghidul ā€“ Dimineti cu soare si energie ā€“ ce include tehnica si aliniament pentru Salutul Soarelui ā€“ cel mai cunoscut ciclu de 12 posturi din yoga.

Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente
INDIA YOGA RETREAT 6-17 Decembrie 2017 – Kerala

INDIA YOGA RETREAT 6-17 Decembrie 2017 – Kerala

Iarna asta te invitam sa stam pe plaja la soare, mancam ca indienii, facem yoga la ocean si ashram si ne bucuram de elefanti, masaje ayurveda si fructe tropicale.Ā 
Ā 
Ti-am pregatit un program complet, catchy si spiritualĀ in 3 locatii diferite astfel incat sa descoperiĀ cultura, frumusetea si profunzimea Indiei.
MAI SUNT DOAR 2 LOCURI DISPONIBILE!
  • FrumuseteaĀ naturalaĀ aĀ locurilorĀ cuĀ Ā Ć®mprejurimiĀ Ć®mpădurite,Ā plantațiiĀ deĀ nucăĀ deĀ cocosĀ Č™i vedericolorateĀ plineĀ deĀ floriĀ itiĀ vorĀ oferiĀ oĀ atmosferăĀ idealăĀ pentruĀ Ā acestaĀ retragereĀ spiritualaĀ siĀ culturala deĀ undeĀ veiĀ aveaĀ atatĀ deĀ multeĀ deĀ invatat.
  • Vei avea ocazia sa cunosti pe indelete cultura indiana si sa practici yoga in locul unde s-a nascut,intr-unul din cele mai deosebite Ā ashram-uri precum (Sivananda). AiciĀ veiĀ practicaĀ yogaĀ siĀ meditatie,Ā ghidatĀ deĀ profesoriĀ internationali,Ā alaturiĀ deĀ grupuriĀ deĀ peleriniĀ dinĀ intreagaĀ lume.
  • Cele 18 clase te yoga te vor ajuta sa ai cunostinte solide astfel incat sa poti practica yoga ulterior in siguranta acasa.Ā ClaseleĀ se adreseaza atat incepatorilor cat si celor care deja practica yoga. Vei simti o imbunatatire semnificativa a nivelului de vitalitate si bunastare si vei fi gata saĀ primesti experientele vietii cu mai multa bucurie si intelepciune.
  • InĀ aĀ douaĀ parteĀ aĀ taberei,Ā veiĀ fiĀ cazataĀ intr-unĀ resortĀ cuĀ piscinaĀ laĀ unĀ minutĀ distantaĀ deĀ plaja
    (30Ā gradeĀ –Ā decembrie)Ā ascultandĀ valurileĀ oceanuluiĀ siĀ bucurandu-teĀ deĀ culturaĀ siĀ viataĀ turisticaĀ aĀ Indiei.

Verifica AICI programulĀ complet,Ā promotiile,Ā bonusurileĀ siĀ excursiileĀ incluse.

Solicita pe email la : inscrieri@qyogaflow.com BROSURA EVENIMENTULUI

Contacteaza-ne
+40-722-456-564
inscrieri@qyogaflow.com
www.QYogaFlow.com
Asteptam cu drag intrebarile tale!
Ā 
Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente
Veggie in the city – Good food – Good friends- Good yoga

Veggie in the city – Good food – Good friends- Good yoga

Veggie in the city este un eveniment care se naste din dorinta de a aduce oamenii cu aceleasi pasiuni si preocupari mai aproape.
Este o intalnire dedicata tie si ne-am gandit sa unim cele mai importante elemente ale unui stil de viata armonios. Vom imbina hrana sanatoasa si yoga, cu informatii valoroase si elemente haioase…………tocmai bune pentru o zi de sambata calduroasa petrecuta la umbra, intr-o gradina superba.

VREAU SA PARTICIP – CLICK AICI!

Impreuna cu Cristina Draghici – Nutritionist,Ā am fost inspirate sa cream cadrul pentru a te putea bucura de activitatile tale preferate intr-o singura zi.
Ne place sa daruim, asa ca vei avea parte in aceasta zi de cele mai frumoase activitati pentru sufletul tau.

Ce vom face?

– ne vom delecta cu preparate sanatoase pregatite de mine si prietenele mele dragi,
– vom avea doua ateliere de gatit live pentru tine,
– Simona Chiriacescu, antrenor Yoga, ne va surprinde cu o sesiune de asane chiar in locatie, la care esti invitat sa participi,
– avem un invitat surpriza care ne va prezenta unele aspecte esentiale legate de interactiunea dintre barbat si femeie si legatura sacra dintre ei.
– ne vom amuza intr-o ‘batalie’ cu pistoale cu apa
– daca si tie iti place sa gatesti si sa daruiesti ne poti surprinde cu preparatul tau preferat, il poti gati si aduce in locatie,
– pentru ca multi dintre voi isi doresc sa ajunga in India, vom sarbatori India, alegand aceasta tematica pentru prima intalnire,
– vom avea ocazia sa fim generosi si sa daruim din preaplinul nostru. Pentru ca la toamna incepe scoala putem face o bucurie copiilor de la Fundatia Sfantul Dimitrie oferindu-le cateva din rechizitele de care au nevoie.

Acestea sunt doar o parte din activitatile de care ne vom bucura in acea zi la Ceainaria 5, intr-un cadru de vis cu copaci care umbresc curtea si dau prospetime zilelor tale de vara.

Asa ca pune o bifa in calendar pentru data de 15 iulie, la Ceainaria 5 se intampla Veggie in the City! Cu oameni dragi, yoga, picnic cu bunatati vegane si multe surprize.

Investitia ta
35 lei –Ā donatia se ofera direct la eveniment.
Ceainaria 5 este partenerul evenimentului.Te rugam sa te inscrii pe formular ca sa iti asiguri locul la eveniment. Noi te asteptam cu drag ā™„

FORMULAR INSCRIERE

Activitati:

12.00 Welcoming si povestim despre cum a nascut ideea intalnirii Veggie in the City
12.20 Indian cooking show cu Cristina Draghici nutritionist
12.45 Multumim pentru hrana noastra si ne bucuram de deliciile vegane
13.30 Despre iubire -comuniunea dintre barbat si femeie cu un invitat surpriza
14.00 Sesiune de yoga cu Simona Chiriacescu, fondatoarea Q Yoga Flow
15.00 Sweet delights. Floriana Secuianu, nutritionist si blogger ne pregateste un desert colorat si racoritor
15.30 ‘Bataie’ cu pistoalele cu apa

Traineri: Simona Chiriacescu si Cristina Draghici

Posted by qyogaflow in Articole, Evenimente
Ce sunt mantrele si cum ne ajuta?

Ce sunt mantrele si cum ne ajuta?

Ce sunt mantrele si cum ne ajuta ele sa evoluam, sunt intrebari pe care cu totii ni le-am adresat la un moment dat. De ce cantam Om si Om Shanti sau alte mantre pe parcursul unei clase de yoga sunt elemente pe care le vom discuta in acest material.

Pe 21 iunie sarbatorim Ziua Internationala Yoga
Vino de la ora 20.30 la o sesiune de mantre si meditatie in locatia centrului Soma (str. Alexandru Magatti, nr 9- zona M. Piata Muncii).

Sesiunea este deschisa tuturor iar accesul este gratuit. Donatiile sunt binevenite pentru a acoperi costurile salii si de organizare.
Pentru detalii contacteaza-ne la numarul 0722.456.564.

Ei bine sa o luam cu inceputul. Asa cum spune Swami Vishnudevananda in cartea sa ‘Meditation & Mantras’ cuvantul MANTRA este compus din doua parti: MAN, care provine din Ā radacina sanscrita a cuvantului: minte si TRA, care este radacina sanscrita a cuvantului: instrument.

Asadar o mantra este un instrument al mintii, un sunet extrem de puternic si profund care protejeaza mintea. Sau altfel spus Ā o mantra este un cumul de vibratii pe care il putem folosi pentru a intra in meditatie. Conform traditiei Vedice, inteleptii antici aveau capacitatea de a auzi vibratiile subtile produse de natura, precum sunetul vantului, tunetelor, fluturilor, apelor si toate celelalte laturi ale creatiei.

Acestia au Ā recunoscut faptul ca aceste sunete sunt o manifestare a spiritului in materie. Inteleptii antici au identificat sunetul sacru ā€œOmā€ Ā sau ā€œAumā€ ca fiind cel mai elementar sunet, reprezentand ā€œConstiinta Universala Infinitaā€.

De 2000 de ani incoace, oamenii au folosit aceasta mantra pentru a-si extinde nivelul de Constientizare al Divinitatii si de aceea deschidem si inchidem clasa de yoga, invocand sunetul primordial – AUM.

De ce repetam silentios mantrele?

Repetarea in liniste a mantrelor in timpul meditatiei reprezinta un mod profund si puternic de a linisti mintea.Ā  Pe masura ce repetam o mantra, se creaza un camp vibrational mental, care ii permite mintii sa experimenteze un nivel profund de constientizare.

In timpul meditatiei, mantra devine abstracta si indiscriptibila, pana ce, in cele din urma cel care mediteaza este condus intr-un camp de Constiinta pura din care toate Vibratiile izvorasc.

Repetarea mantrei ne ajuta sa ne deconectam de la gandurile Ā de zi cu zi, tinand mintea si spatiul dintre ganduri ocupat. Mantrele sunt un suport pentru practica meditatiei siĀ pot fi interpretate precum cuvinte antice puternice cu intentii subtile care ne ajuta sa ne conectam cu spiritul, cu sursa creatiei, cu Universului.

Pe masura ce experimentam diferite stari de meditatie profunda si ne eliberam de gandurile si grijile acumulate, vom experimenta linistea profunda care exista dincolo de zgomotul intern al minții. In aceasta liniste vom putea simti unitatea cu toata viata si totodata vom experimenta pacea profunda.

Mantra Om Shanti se foloseste in general la finalul clasei de yoga insa o putem pronunta oricand pentru a invoca pacea in gandurile, vorbele, emotiile si in actiunile noastre clipa de clipa.

De ce folosim mantre diferite in fiecare zi?

Fiecare mantra induce o vibratie specifica mintii, de aceasta oamenii folosesc mantre diferite, in functie de intentia lor. Cu toate acestea, mantrele nu se pot traduce mot a mot, deoarece acestea sunt vibratii ale constiintei. Vom observa de multe ori caci, Ā desi noi cantam doar doua fraze sau uneori chiar doua cuvinte, semnificatia mantrei este mult mai ampla.

Cand sunt repetate cu constientizare, mantrele ne ajuta sa ne purificam gatul, organele de comunicare, capacitatea de expresie si ne conecteaza cu adevarul pur. Repetate in liniste, mantrele ne ajuta sa ne eliberam de stres, frica, furie, griji si anxietate, ocupandu-ne mintea cu vibratii inalte.

Unde gasim mantre si cantece de suflet?

La capitolul mantre, eu personal sunt fana Deva Premal si iti recomand sa asculti toate cantecele ei. Iti marturisesc ca la ultima vizita a ei in Romania, in timpul concertului, am simtit o energie atat de puternica, de am plans si am eliberat si am plecat acasa ca un copil inocent, pur si impacat. Nu am stiut exact semnificatia tuturor mantrelor insa m-am lasat purtata de vibratia si energia fiecarui sunet.

Iti recomand din suflet sa canti plin de bucurie mantrele pe care le simti apropiate sufletului tau. Mai ales ca eleĀ functioneaza pe bune chiar si daca tu nu esti cea mai mare cantareata.

Iti las mai jos cateva mantre dragi mie si nu ezita sa imi scrii si sa imi spui care sunt mantrele tale preferate.

Yemaya Assessu – Unde raul de uneste cu mareaĀ – click video & semnificatie

Jai radha madhav – Reprezinta iubirea divina dintre Krishna si RadhaĀ – Click video si versuri

Moola Mantra – Deva PremalĀ – Click video si versuri

 

Pe 21 iunie sarbatorim Ziua Internationala Yoga
Vino de la ora 20.30 la o sesiune de mantre si meditatie in locatia centrului Soma (str. Alexandru Magatti, nr 9- zona M. Piata Muncii).

Sesiunea este deschisa tuturor iar accesul este gratuit. Donatiile sunt binevenite pentru a acoperi costurile salii si de organizare.
Pentru detalii contacteaza-ne la numarul 0722.456.564.

Namaste

Divinul din mine onoreaza Divinul din tine.

 

: informatii material Swami Vishnudevenanda – Meditation & Mantras

: Info video mantre: Deva Premal & Mitten & Manose

 

Posted by qyogaflow in Articole